09/03/2021
🔅После зимы организм ребятишек сильно ослаблен: каждый 2ой ребенок бурно реагирует на перепады давления, изменения погоды, которые ранней весной случаются часто.
⠀
Дети жалуются на головную боль, становятся раздражительными, плохо спят, но первенство в рейтинге мартовских болезней у детей держат простуды с высоким риском осложнений (бронхит, отит, гайморит, пневмония).
⠀
Как укрепить здоровье ребенка весной?
🔹Прогулки на свежем воздухе 2-3 ч. ежедневно! Игры помогают расходовать энергию, накопившуюся за долгое время бездействия, обеспечивают физическое развитие, способствуют аппетиту и сну.
⠀
🔹Солнечные ванны - способствуют выработке витамина D, полезного для детских костей и суставов.
⠀
🔹На прогулку одевайте ребенка удобно, легко и тепло, но не перегревайте!
⠀
🔹Борьба с авитаминозом. Долгая зима, простуды, недостаток свежих фруктов и овощей ослабляют детский иммунитет. Применение витаминных комплексов укрепит здоровье ребенка. Перед началом приема посоветуйтесь с врачом и придерживайтесь дозировок!
⠀
🔹Полноценное питание: основу питания ребенка должны составлять злаки, сезонные овощи и фрукты, молочные продукты, рыба, мясо, мед, сухофрукты, орехи, соки, компоты, зелень (петрушка, укроп, зеленый лук, шпинат, кресс-салат).
⠀
🔹Соблюдение режима. Ребенок должен ложиться спать и вставать в одно и то же время, есть «по расписанию».
⠀
🌼Весна, солнце начинает пригревать первыми весенними лучами, но врачи считают называют весенний период опасным временем, когда активность вирусов с окончанием холодов возрастает, а детский организм ослаблен зимними простудами. Для заботливых родителей основная задача весной - снять угрозу авитаминоза, укрепить иммунитет ребенка❕
⠀
💛Для укрепления здоровья вашего малыша приглашаем на занятия в наш центр: ЛФК, гимнастика, танцы - к вашим услугам!
А продленка включает обязательные прогулки, питание и исключает трату времени за компьютером!
⠀
💛Ждем у нас в центре!⠀⠀
⠀
🌼Энтузиастов,7 ⠀
📲 8-900-107-11-10
⠀
#детиновокузнецк #детскийцентрновокузнецк #новокузнецкдети #развитиедетей #здоровьедети #творчествоновокузнецк #лфкновокузнецк #танцыновокузнецк