Высшая школа фитнеса и бодибилдинга

Приглашаем вас на грандиозное событие ❤️‍🔥👑
⠀
В самом величественном — Екатерининском зале музея-заповедника «Царицыно», среди золотого убранства и исторической архитектуры, мы проведем масштабный мастер-класс по пилатесу под аккомпанемент живого рояля.
⠀
Что вас ждет:
⠀
🎹 Живой звук: Профессиональный музыкант за фортепиано создаст уникальную атмосферу, помогая поймать ритм дыхания.
⠀
🏛️ Историческая локация: Тренировка под хрустальными люстрами Большого дворца, где обычно проходят только торжественные приемы.
⠀
🧘‍♀️ Авторский мастер-класс: Час глубокой работы над балансом, контролем и силой. Кульминация — сложная хореографическая связка (ее можно сразу забирать в свою работу!).
⠀
📸 Много классного контента для ваших соцсетей: Команда фотографов и видеографов запечатлеет эстетику вашего движения в дворцовых интерьерах.
⠀
📜 Именной сертификат: Официальный документ от нашей организации ДПО для каждого участника.
⠀
Кому подходит: Любой уровень подготовки — от ценителей и любителей до действующих фитнес-инструкторов.
⠀
🗓️ Дата и время: 02.08 с 13:00 до 14:00
📍 Место: Музей-заповедник «Царицыно», Екатерининский зал.
👥 Количество мест строго ограничено: всего 100 участнико

06.06 - Открытая тренировка с : строим мощную спину
⠀
• Хотите узнать, как тренируют спину профессиональные спортсмены, перенять их опыт и самые ценные «фишки» и наработки?
⠀
• Ваша спина кажется непропорционально маленькой на фоне плеч или груди? Чувствуете, что эта мышечная группа «недорабатывает» и тормозит ваш общий прогресс?
⠀
Тогда этот мастер-класс – именно то, что вам нужно!
⠀
Приглашаем на эксклюзивный мастер-класс Ильи Голубочкина, Абсолютного чемпиона Москвы, бронзового призера чемпионата России и мастера спорта по бодибилдингу.
⠀
✅Что вас ждет на открытой тренировке:
⠀
• Илья поделится теми уникальными техниками и нюансами, которые помогли ему самому построить феноменальную спину. Это не общая теория, а проверенные жизнью приемы.
⠀
• У каждого будет возможность не просто посмотреть, а попробовать на себе эти «чемпионские» движения под личным контролем Ильи. Он покажет, как их адаптировать под себя.
⠀
• Мы обсудим, как выстроить вашу тренировочную неделю с акцентом на спину. Вы узнаете, как давать ей достаточно объема и интенсивности, при этом избегая перетренированности и обеспечивая полноценное восстановление. Илья расскажет о своих личных подходах к подгот�

Вторая часть интервью с нашим выпускником .bakunyaev 😎💪 Говорим про деньги и ожидания клиентов от работы с тренером.

Друзья, приглашаем вас на вебинар «Практика сопровождения в нутрициологии. Снижение массы тела»
⠀
✅Дата: 25.04 с 18:00 до 22:00
✅Стоимость: 5.000 руб.
✅Сертификат выдается
✅Запись будет
⠀
Вебинар разделен на 4 блока, каждый из которых будет насыщен теорией, практическими примерами и вашими вопросами.
⠀
Блок I: знакомство с клиентом и его потребностями
Этот блок посвящен анкетированию. Мы подробно разберем, как превратить анкету из простого сбора данных в мощный инструмент для понимания клиента.
⠀
Блок II: создание индивидуальной программы питания: от теории к практике
Мы покажем, как на основе данных из анкеты создать действительно работающую программу.
Что мы будем делать:
Детально разберем содержание программы:
Сколько раз в день есть и когда начинать/заканчивать приемы пищи.
Идеальные интервалы между едой.
Как рассчитать суточную калорийность и БЖУ (мы покажем формулы и как их корректировать).
Правильное распределение белков, жиров и углеводов по приемам пищи.
Рекомендации по ассортименту продуктов: какие продукты выбрать для каждого приема пищи, чтобы получить максимум пользы.
Важные рекомендации по жидкости, соли и сахару.
Как определить и указать запрещенные или ограничен�