Вокальная лаборатория Наташи Ивановой

❄️❄️❄️
В народной традиции есть дни, наделенные особой силой , покровительством и защитой.
Никола Зимний - 19 декабря, которого называют "скорый помощник".
💫В этот день я хочу провести интересную практику пения народной соборной молитвы, которая имеет красивую мелодию и текст.
❄️💎❄️Мы встретимся в zoom 19 декабря в 18.30.
· Особые прошения:
· Путешественники и мореплаватели (он их покровитель).
· Об удачном замужестве для дочерей.
· Об избавлении от болезней, особенно детей.
· О благополучии в пути для тех, кто отправлялся в дальнюю дорогу (зимний санный путь был в разгаре).
· О помощи в делах и примирении враждующих.
Никола был покровителем дома, почитался бездетными женщинами.
А также я расскажу, что делают на Никольщину. И мы поймем глубокие корни почитания святого.
Зову всех, кому откликается пение и интерес к традиции.
❄️📔Записывайтесь в л.с.
включу вас в чат, где будет вся информация.
19 декабря в 18.30
Благодарность ведущей : 990 р

💎💎💎Главные "подарки" зимнего фольклора для нас, живущих в стрессовое быстрое время:

1. Ритмизация темного времени и принятие цикла.
Современный человек часто борется с зимой:ему мешают темнота, холод, он ждет весну как избавление. Народные песни учат не бороться, а проживать. Они встроены в естественный цикл: темнота — это не ужас, а время для тайны (гадания), тишины (лирические песни) и взрывного веселья (колядки). Слушая и напевая их, мы синхронизируем свой внутренний ритм с ритмом природы, и это снижает тревожность.

2. Эмоциональная терапия и катарсис.

· Колядки и щедровки — это источник радости и энергии. Их громкое, ритмичное пение — это природный антидепрессант. Это выплеск радости вопреки холоду и тьме.
· Лирические и подблюдные песни — это возможность прожить тоску и печаль. Их грусть — светлая и очищающая. Пропевая их, мы не застреваем в плохом настроении, а даем ему выйти, как выходят слезы. Это очень здоровый психологический механизм.

3. Создание "когнитивного убежища" от суеты.
Монотонные,напевные мелодии действуют на нервную систему как медитация. Вы создаете акустический "кокон", который защищает от информационного шума, бесконечных новостей и стресса. Это звуковая версия теплого пледа и чашки чая.
☝️Завтра 8 декабря в 18.30, он-лайн мы начинаем на песенный процесс с зимними песнями и их глубокими смыслами.
❄️💎❄️Присоединяйся, если чувствуешь отклик, пиши в л.с🤍🩷🦋

❄️💎🧶С 8 декабря начинаем курс "Зимние песни" по понедельникам с 18.30 до 20 ч. 5 встреч он - лайн.
Готовлю для вас интересную программу - песенный путь, который соединяет в себе психологию, традицию и трансформацию.
В аутентичных песнях - дыхание земли, биение сердца, ритмы жизни, а которых человек чувсьвал себя частью мира, а не отдельной точкой.
Песня становится живым исцеляющим потоком, в котором рождается подлинное "я".

Зимние песни дают фокус на внутреннем, чтобы плчувствовать свою тишину. А также возможность смело посмотреть в свое будущее.
📔Еще сегодня оплата 9000 за весь цикл вместо 10500.
📔Запись в л.с

🧶Традиционные мудрости
🤍🦢🤍А вы знаете, что в традиционной культуре к своим любимым обращались ласково, через поэтические символы природы и метафоры.
Вот одни из них из северного края : ягодиноцька, дроля, залётка.
🎼На нашей практике совместного пения "ПОЮЩИЕ" мы изучали чудесный хоровод, где припевными повторяющимися словами были 🦢"Лебядин мой, лебядин".
🦢"мой Лебедин" - нежное обращение к мужчине, которое мгновенно создает интимное, закрытое пространство для двоих.
Это обращение уникально в отличие от "зайчик", "котик".
Это слово становится частью вашего личного мира, ваш внутренний символ, совместным культурным кодом. Это делает его избранным.
🦢 Притяжательное местоимение "мой" говорит о глубокой эмоциональной связи, принятии и принадлежности друг другу. Это удовлетворяет базовую человеческую потребность быть чьим-то "особым", ценным и уникальным в рамках этих отношений.
Вы буквально "называете" мужчину благородным, верным, красивым.
На психологическом уровне человек часто неосознанно стремится соответствовать тому положительному образу, который в него проецируют значимые люди.

🦢🤍🦢В нашем сообществе есть мужчины. Как вам такое называние?
Прекрасные Девы, какие вы знаете обращения из народной культуры?

❄️Мы перешли в темноезимнее время года. Дни намного короче, хочется подольше поспать по сравнению с летним периодом
В конце декабря происходит "отключение" от солнечной батареи. Человек переходит в режим собственного аккумулятора. Мы используем силы своего организма ( по мотивам лекций Зои Ерминской)
"Зимний человек" — это практики, которые я буду проводить в декабре и январе. Чтобы помочь себе быть в полноте своего быти и гармонии.
📔Вот куда можно записаться:
❄️"ЗИМНИЕ ПЕСНИ"
Понедельники 5 занятий: с 18.30 до 19.00
💎 при оплате до 1 декабря 9000, далее 10500 р. он лайн
❄️ "ПОЮЩИЕ"
Лирические песни, работа со звуком, ансамблевое пение
Вторники с 11.00 до 12.30 он лайн
Суббота с 18.00 до 19.30 офф лайн
💎8000 р - 4 занятия в месяц
❄️ ЙОГА ГОЛОСА. голосовые практики
Пятницы с 18.30 до 19.40
Глубокая терапевтическая работа со звуком. Авторский метод по работе с голосом
Древние зимние чанты и песнопения
💎8000р - 4 занятия в месяц

Сегодня делала доклад конференции о шаманизме "Истотный шаманизм".
Рассказывала про голос.
Вот тезисы доклада☘️

Концепт "ГОЛОС" в этнолингвистике

1. Лексика и семантика

· Основные значения в традиционной культуре:
1. Внешнее проявление души / жизни. Человек или существо без голоса — мёртв, болен, или является нечистой силой.
2. Идентификатор личности. По голосу узнают человека. Чужака можно опознать по "несвойственному" голосу.
3. Связь с потусторонним миром. Голоса из "того света" (пение птиц, завывание ветра, эхо) могут быть вестниками, предсказаниями или душами умерших.
4. Магический инструмент. С помощью определенных голосовых практик (заговоры, плачи, кличи) можно влиять на мир.

2. Мифологические представления

· Голос и душа: Считалось, что душа может проявляться в виде голоса (например, голос кукушки — это голоса умерших девушек). Потерять голос — значит подвергнуть опасности свою душу.
· Голос нечистой силы:
· Русалки, лешие могут кричать, хохотать, петь, но их голос часто описывается как прекрасный, завораживающий или, наоборот, ужасный, неестественный. Они могут "голосить" — подражать голосам родных, чтобы заманить человека в болото или чащу.
· Домовой подает голос (стон, плач, кашель) как предупреждение о беде.
· "Чужие" голоса: Особенно опасен в мифологическом смысле первый крик новорожденного. Его могли услышать злые духи, поэтому роды старались скрыть. Также опасен был крик или разговор в "пограничных" местах (лес, баня, перекресток) и в "пограничное" время (ночь, полдень).

3. Обрядовая практика и запреты (Пашина А.В. много писала о голосовых практиках)

· Плачи и причитания: Это не просто эмоции, а ритуальная практика, выполняемая специальной плакальщицей. Ее голос был проводником между миром живых и миром мертвых, он помогал душе перейти в иной мир и отгонял нечисть.
· Заговоры и шепотки: Произнесение заговора — это магическое действо, где сила заключена не только в словах, но и в интонации, тембре, силе голоса. Часто заговоры произносились шепотом ("нашептывали") — это делало их тайными и поэтому более мощными.

Дорогие, вы все меня знаете как преподавателя и ведущую вокальных семинаров. Но еще я участница независимого театрального проекта РадиСвета https://radisveta.com/.
14 ноября у нас будет спектакль «АЙСЕДОРА. Танец жизни». Подробнее можно прочесть тут — https://bilet.mos.ru/event/360478257/ или в медиа издании ТЕАТР — https://oteatre.info/spektakl-aysedora-tanets-zhizni/.
В спектакле сочетается современный театр, драматический спектакль основанный на дневнике Айседоры и живое пение.

Я с большим удовольствием хочу пригласить вас на это событие.
Скидочный промокод — ЕСЕНИН — на 25%.

СОГРЕВАЮЩИЕ ПЕСНИ.
Дорогие, приглашаю вас на фольклорное пение он-лайн по понедельникам в 18.30 с 27 октября - 5 встреч.
🍁Осень время переходов, когда день всё короче, а тьма — всё ближе. И мы сами начинаем слышать то, что звучит глубже.
☸️В этом цикле будут процессы, в которых можно почувствовать опору, заглянуть в тёмный лес и услышать голос, которым говорит сила.
🎼Будут песни, которые дают возможность проживать через звук и стихии телесное ощущение силы. Процесс поможет собрать себя, почувствовать устойчивость.
Осенью природа замирает, собирает соки в корни, готовится к тишине. Когда-то женщина в деревне тоже переставала бежать: заканчивались полевые работы, начинались посиделки, вечёрки, прядение. Люди возвращались к дому, телу и теплу.
Современный человек утратил этот навык. Мы всё время в движении — решаем, торопимся, стараемся не отставать. А тело просит тишины, позволения, переварить прожитое.
🎼 СОГРЕВАЮЩИЕ ПЕСНИ - это возможность побыть в тепле и совместной поддержке группы.
💎Стоимость цикла до 20 октября 9000, после - 10500.
📔 Запись в л.с

Уже чувствуется осень, подбирается прохлада, меняется сезон на глазах. Захотелось уюта и тепла.
По субботам у нас
сложилась прекрасная компания певческих практик. Это не музыкальный кружок, хор или просто попеть "как получится". А возможность расскрыть свой вокальный потенциал, почувствовать силу своего голоса, как вы сочетаетесь с другими голосами в стройном звучании.
Работа со звуком - это работа и с геометрией своего тела.
А через красивые мелодичные песни мы даем возможность раскрыться своему эмоциональному интеллекту. Получить поддержку в кругу, слышать себя в хоре голосов и не потерять свой уникальный голос.
🎼📔Уже завтра с субботу в 18 ч Открытый мир
📔запись в л.с

🧶Что дает совместное пение традиционных песен с точки зрения психологии

Психология (в частности, телесно-ориентированная, арт-терапия, теория поливагальной системы Стивена Порджеса) подтверждает и объясняет механизмы работы этой древней практики.

1. Нейрофизиологическая регуляция и снятие стресса.
· Синхронизация дыхания: Совместное пение требует глубокого, ритмичного дыхания. Это активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление и восстановление.
· Вибромассаж: Вибрация голосовых связок и грудной клетки мягко массажирует внутренние органы, снимая мышечные зажимы.
· Задача для женщины: Снизить уровень тревоги, выйти из состояния хронического стресса, регулировать свое эмоциональное состояние через тело и дыхание.
2. Телесная и эмоциональная интеграция. Голос — это мост между психикой и телом. Чтобы пропеть чувство, его нужно почувствовать в теле. Пение помогает осознать и проявить эмоции, которые часто блокируются.
· Задача для женщины: Научиться лучше чувствовать и понимать свои эмоции, снять телесные блоки (особенно в области горла, груди, диафрагмы), развить эмпатию к себе и другим.
3. Повышение самооценки и раскрытие аутентичности. В безопасном кругу, где нет оценки и критики, женщина может позволить себе петь "как может", не боясь быть неумелой. Это дает опыт безусловного принятия и право на собственный, уникальный голос, что проецируется и на жизнь вне круга.
· Задача для женщины: Побороть стеснение, перфекционизм, разрешить себе быть неидеальной, найти и выразить свою истинную природу.
4. Групповая сплоченность и синхронизация. Совместное создание гармонии требует слушать и слышать друг друга. Это создает глубокое чувство единства и доверия. Исследования показывают, что у синхронизированных в деятельности групп (как в пении или танце) выравнивается сердечный ритм, повышается уровень окситоцина ("гормона доверия и привязанности").
· Задача для современной женщины: Построить глубокие, доверительные связи с другими женщинами, преодолеть чувство одиночества, ощутить единство.

🧶Присоединяйтесь к ВОКАЛЬНОЙ ЛАБОРАТОРИИ. Это профессионально, творчески, расширит ваши познания в культуре.
https://t.me/vocallab

🥻Традиционные песни оказывают сильное влияние на наш эмоциональный интеллект .
Это способность распознавать, понимать, управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Традиционная музыка воздействует на него комплексно, на нескольких уровнях.

🔥🧡🔥Вот как именно это происходит:

🤍1. Развитие способности распознавать и понимать эмоции (Эмпатия)
Фольклор — это концентрат человеческого опыта и эмоций, передаваемых через поколения.

•○•Широкий спектр эмоций: много красок и полутонов чувств и человек исполняя фольклор учится лучше понимать свои чувства.

🤍2. Управление своими эмоциями (Саморегуляция)

•○•Катарсис (Очищение): Прослушивание или исполнение традиционных песен, особенно с сильным эмоциональным зарядом (например, глубоко печальных или, наоборот, очень энергичных), позволяет выплеснуть и пережить собственные эмоции. Это безопасный и культурно одобряемый способ выпустить пар, поплакать, то есть эмоционально разрядиться.
•○•Успокоение и структурирование чувств: Ритмический и мелодический рисунок многих народных песен (например, колыбельных или протяжных) часто имеет умиротворяющий, медитативный эффект. Это помогает упорядочить хаотичные чувства, снизить тревожность и обрести внутреннее равновесие.

🤍3. Понимание культурного контекста и социальных эмоций

· Связь с предками и сообществом: Традиционная музыка создает чувство принадлежности к большому целому — своему народу, культуре, семье. Это укрепляет социальную идентичность и дает чувство эмоциональной поддержки и защищенности ("я часть чего-то большого").
· Усвоение социальных норм: Через песни передаются модели поведения, одобряемые в данной культуре: как правильно радоваться, как горевать, как проявлять любовь. Это косвенно учит социально приемлемым способам выражения эмоций.

🤍4. Развитие эмоциональной памяти и словарного запаса для описания чувств

•○•Образный язык: Народные песни богаты метафорами, символами и сравнениями для описания эмоциональных состояний.
🦋Слушая и анализируя эти тексты, человек обогащает свой собственный "словарь эмоций", что помогает ему точнее идентифицировать и называть то, что он чувствует сам.

5. Коллективное переживание
Традиционные песни изначально создав