19/11/2019
02 декабря ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА. ЙОНИ МАССАЖ. Онлайн-курс
ПРОГРАММА КУРСА:
1-я НЕДЕЛЯ
-выравнивание тела - основы гипопрессивной гимнастики (видеоурок)
-психогимнастика, фрирайтинг (видеоурок)
-интимный самомассаж (йони-массаж) (видеоурок)
-оцениваем состояние мышц живота (тест на диастаз)
-практики для укрепления поперечной мышцы живота (видео-упражнения)
2-я НЕДЕЛЯ
-улучшаем питание и очищение в брюшной полости и тазу - самомассаж живота (видеоурок)
информация о взаимосвязях в женском организме.
-практики для здоровья позвоночника (видео-упражнения)
медитация "Новая Я" (аудио формат)
-арома-техника (аудио формат)
-очищающее дыхание (медитация, аудио формат)
3-я НЕДЕЛЯ
-баланс и стабилизация таза как залог грамотной работы с мышцами тазового дна (видеоурок)
примеры упражнений для самостоятельной практики (видео-упражнения)
-тантрическое дыхание (видеоурок)
-вебинар вопросы-ответы.
4-я НЕДЕЛЯ
-интимная гимнастика (видеоурок)
информация о связи эмоций с гормональным балансом
дыхательные практики для работы со стрессом (видео-упражнения)
-информация о том, как экологично применять пройденный материал в личной жизни
вебинар вопросы-ответы.
✔Для кого:
- Для всех женщин, которые столкнулись с проблемами:
Недержание мочи (при чихании, кашле, резких движениях, беге, прыжках).
- Попадание воздуха во влагалище при половом контакте, в перевёрнутых асанах в йоге, попадание воды при принятии ванной и т. д.
-Тазовые боли, боли в спине и шее.
- Опущение органов малого таза.
-Опущение передней или задней стенок влагалища.
-Боли и неприятные ощущения во время секса.
-Отсутствие оргазмов.
✔А также тем, кто хочет:
- Подготовиться к беременности.
- Восстановиться после родов.
- Поддержать своё женское здоровье после гинекологических малоинвазивных хирургических вмешательств, а не снова ложиться под нож.
- Правильно тренироваться в фитнес-зале без вреда для женского здоровья.
- Дольше оставаться молодой, энергичной, здоровой.
- Отсрочить менопаузу.
- Поддержать и сохранить свою молодость, красоту и сексуальность.
✔Вы не только освоите комплекс упражнений для мышц тазового дна, но и сделаете это своей лучшей полезной привычкой!
ВЫ ПОЛУЧИТЕ
✔Практика
В течении 4-х недель вы постепенно освоите практические упражнения и выполните домашние задания.
✔Видео-уроки
Видео-уроки с теорией и упражнениями по основным темам: дыхание, укрепление мышц тазового дна, снижение внутрибрюшного давления, правильная физическая работа с телом и успокоение ума, интимный самомассаж, психогимнастика, тантрическое дыхание.
✔Поддержка
В рамках курса вы получите чуткую поддержку от преподавателей, а также проведение двух прямых эфиров, с подробными ответами на вопросы, которые будут появляться.
✔Общий чат
Всегда приятно находиться в кругу единомышленниц и заводить новые знакомства. Вы получите рекомендации и корректировки по обучению.
✔Личностный рост
Да, да! Ведь изучение такой интимной темы подразумевает изучение себя как женщины, поэтому, вы будете становиться лучше с каждым днём.
✔Подарки
Все, кто будет вовремя исполнять задания, а так же давать хорошую обратную связь, в конце последней недели курса получат подарки, согласитесь, это всегда
приятно! 😊
Подробности profi-fit.ru 🤗
