Школа Прогрессивной Психологии

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта

🔈 6 марта в 11:15 в рамках реализации программы «Университет - территория здоровья и безопасности» стартует цикл мероприятий по профилактике наркомании

Нет человека в нашей стране, который с детства не слышал о вреде алкоголя и наркотиков, однако проблема зависимости от психоактивных веществ остается одной из самых острых и социальнозначимых

🔴В этом учебном году, мы хотим рассмотреть вместе с вами данное социальное явление с позиции современных научно-обоснованных представлений и концепций

Именно поэтому на первом мероприятии цикла Руслан Молодцов
клинический психолог, руководитель сети реабилитационных клиник «Центр Ключи», основатель института психологии «Образ Мысли» (подробнее о спикере)
будет разговаривать с нами не о психоактивных веществах, а об особенностях личности, отношении общества к проблеме, природе зависимостей и путях профилактики

▶️Участие в семинаре будет полезно для каждого, а будущим педагогам позволит повысить свою компетентность в вопросах профилактики аддиктивного и девиантного поведения!

Приглашаем всех желающих 6 марта в 11:15 (Актовый зал Университета)

Бесплатный Открытый урок
«Кармический сценарий»🔥

Семинар с живыми разборами участников и супер полезной информацией по психологии!📚

🔻Представь, что теперь:

-не нужно пытаться найти силы на привычные дела
-не надо прикрывать свои эмоции улыбкой
-ну стоит бояться и неуверенной в своих близких и родных

🔻И притом:

-ты уверенная в себе, сильная и притягательная женщина
-твои знакомые хотят такую же семью, как твоя
-тебя часто спрашивают, как ты здорово изменилась и расцвела

🔻Что вас ждет на открытом уроке “Кармический сценарий”:

-Анализ твоего сценария жизни: Узнай, какие скрытые силы и установки влияют на твои решения, формируя привычные модели поведения. Пойми, как они могут либо ограничивать тебя, либо стать твоими ресурсами, и научись использовать их себе во благо.
-Практические упражнения: Освой работающие техники, которые помогут тебе преодолеть страхи, сомнения и внутренние барьеры. Эти инструменты ты сможешь сразу применять в повседневной жизни, чтобы уверенно двигаться вперёд к своим целям.
-Терапия на «горячих стульях»: Прямо на мероприятии разберись с ключевыми проблемами и противоречиями. У тебя есть отличная возможность получить личный разбор от Руслана Молодцова, получить мгновенные инсайты и ощутить ясность, лёгкость и новое понимание своих возможностей.

🔻Но и это еще не все!

-Ты поймёшь, как управлять своим будущим и создавать жизнь своей мечты.
-Взаимодействие с другими участниками поможет увидеть себя со стороны и получить ценные инсайты.
-Ведущие эксперты поделятся уникальными знаниями, доступными только на нашем мероприятии.

Приходи очно или подключайся онлайн

📅26 февраля 2025
⏰начало в 18:00

Участие — Бесплатно!

ЗОНА КОМФОРТА

⛓ Мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда нужно поступить неординарно, чтобы повлиять на ход событий. Страх, лень и боязнь перемен пересиливают желание меняться к лучшему. Существуют способы преодоления нерешительности и выхода из зоны комфорта.

🔒 Между зоной комфорта и критическим уровнем стресса (зоной паники/зоной стресса) существует та самая область роста. Именно в ней происходит максимальное развитие и увеличение производительности.

📈 Чтобы понять, что станет для вас зоной роста, начертите схему. Во внутренний круг запишите занятия и действия, которые являются для вас привычными. В более широкий круг (зону развития) попадут новые активности, которые вы еще не пробовали, но хотели бы. В зону стресса попадут действия, к которым вы пока психологически не готовы.

💯 Ваша схема станет планом действий на ближайшее время. После того, как вы очертили план, можете приступать к действиям из области "Зона развития". Делая регулярно усилия, выходя в "Зону развития" и возвращаясь опять в "Зону комфорта", мы способствуем растяжению своей "Зоны комфорта", а значит, становимся более гибкими и открытыми к новым вызовам со стороны внешней среды.

🌸 Не бойтесь перемен, высвободитесь от рутины и сделайте свою жизнь ещё более интересной и захватывающей!

Кризис не на мировых биржах, а прежде всего в головах простых людей. Гигиена заключается не в мытье рук, она должна быть комплексной, включать и психическое состояние личности. Мы продолжаем разбирать Трансактный анализ по полочкам. Сегодня день посвящен подробной работе над структурой ТА. Присоединяйтесь, мы ведем онлайн трансляцию на сайте www.reforma-spp.ru
Будьте здоровы!
#психология #обучение #лекции #антикризис #психолог #Молодцов #студенты #развитие #личность #образование

Начинаем модуль по Трансактному анализу. Несмотря на кризисы и вирусы, у нас полный зал, потому что в это непростое время важно сохранять психологическое здоровье и ясность ума. Мы рады, что люди это понимают! Спасибо всем, кто пришел на наш курс. Для тех, у кого нет возможности посещать занятия мы ведем онлайн трансляцию на сайте www.reforma-spp.ru
Будьте здоровы!
#психология #обучение #лекции #антикризис #москва @ Школа Прогрессивной Психологии

Проводим новую лекцию «Как преодолеть страх». Скоро премьера на нашем YouTube канале. Руслан Молодцов рассказывает природу этого чувства, приводит современную классификацию и делится практическими способами преодоления страхов. Следите за нашими обновлениями. Подписывайтесь на наши каналы.

#психология #лекция #образование #развитие #личность

СЕКРЕТ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
⠀
У легендарного советского поэта Эдуарда Асадова есть замечательное стихотворение, которое называется «Счастье» и пока вы не нашли его произведение на просторах интернета я предлагаю порассуждать, в чем же секрет счастливой жизни?

Принято считать, что счастье измеряется в количестве полученных приятных ощущений и позитивных чувств. Но что же такое на самом деле наши позитивные чувства и ощущения? Это не более, чем набор биохимических и электрических импульсов в головном мозгу.
⠀
Доказанный нейрофизиологами факт, что количество тех или иных взаимодействий этой нейро-биохимии в голове, формируется на стадии внутриутробного развития и остаётся в этом состоянии на всю жизни. И вот у кого-то уровень этого пресловутого счастья (условно, конечно) от 3 до 5 баллов, у кого-то от 5 до 7, а у некоторых счастливчиков от 7 до 9 баллов!
⠀
И действительно, наверняка вы замечали, что у некоторых людей даже если и случаются неприятности они их воспринимают с юмором или переносят более позитивно, а некоторые люди любые мелочи воспринимают как вселенскую катастрофу.
⠀
Но есть у этого явления и обратная сторона - это когда к чему-то в жизни необходимо отнестись посерьезнее, а личности с «высоким уровнем счастья» в виду высокой концентрации дофаминов, эндорфинов, сератонинов и прочих химических прелестей относятся легкомысленно.
⠀
Поэтому, чтобы быть счастливым человеком необходимо выяснить свой уровень «химического счастья» и следить либо за его повышением при помощи: спорта, закаливания, окружения себя позитивными людьми. Ни в коем случае нельзя использовать алкоголь и наркотики. А людям с высоким от природы уровнем настроения быть более бдительными к тому, что происходит в их жизни.
⠀
Пишите в комментариях цифру, соответствующую вашему уровню счастья:
1️- от 3 до 5
2️- от 5 до 7
3️- от 7 до 9
⠀
И то, как вы следите за тем, чтобы оно было стабильным!

Сделать комплимент человеку не сложно — намного сложнее сделать корректное, не обидное замечание. Чтобы критика была воспринята адекватно, не оскорбительно и не обидно, необходимо использовать следующие несложные правила.
Сначала из критики нужно изъять обвинительный контекст, сместить акцент на конструктивные предложения.
Замечания стоит делать вдвоем с критикуемым, чтобы не задеть его самолюбия.
Стараться искренне разобраться в мнении собеседника; обсудить аргументы «за» и «против».
Относиться с уважением к высказываниям собеседника, не стоит его сразу отвергать, даже если оно вам кажется неприемлимым. Пускай собеседник выскажет свое мнение до конца и не доказывайте, а выясняйте факты.
Ведите разговор в доброжелательном, твердом и уверенном тоне. Старайтесь начинать с темы, по которой у вас с собеседником есть взаимное согласие и понимание. По возможности начинайте с вопросов, мнения по которым совпадают, вызывают утвердительный ответ, таким образом, настроить партнера на согласие. Если с самого начала разговора человек скажет «нет», его сложно будет переубедить, поскольку самолюбие не позволит отказаться от высказанного мнения, даже если он почувствует, что первоначально был неправ. Щадите эго собеседника.
Если хотите собеседнику указать на его ошибку, начинайте с комплимента и в завершение делайте замечание.
Заявляйте о своем мнении, (несогласие, критику) в порядке обсуждения, не навязывайте его.
Не употребляйте неоправданных приемов усиления аргументации. Нежелательны аргументы типа: «Сколько раз я вам говорил!». Не стоит повышать голос.
Вместе с критикой желательна аргументированная самокритика. Прежде чем критиковать другого, скажите о своих собственных ошибках. Признание вины, собственных промахов у критикующего позволяет воспринимать критику не так остро, и самолюбие оказывается менее уязвленным.
Ведите разговор только о деле, не переходя на личность: критикуйте поступки, а не человека. Не стоит бить по самооценке.
Важно помнить и такую закономерность: чем более человек возбужден, тем менее он восприимчив к логике, тем более пристрастен, и тем более требует тактичного подхода .
Если вы замечаете, что кто-то в споре слишком разгорячился, лучше перенести разговор на другое время.

Количество зарегистрированных браков на тысячу жителей в России в 2018 году составило 6,2 . Число браков снизилось на 12,7% по сравнению с 2017 годом и составило 917 тыс., следует из данных Росстата. В 2017 году было зарегистрировано 1,05 млн браков. В 2018 году коэффициент опустился до минимального значения с 2000 года, когда показатель составлял те же 6,2. Браки заключаются среди молодых жителей, родившихся в 1990-е годы.

Число разводов в 2018 году снизилось на 4,5% и составило 584 тыс. Коэффициент разводимости сократился до четырех разводов на 1000 населения. Это минимальное значение показателя с 1990 года. Коэффициент соотношения разводов и браков (количество разводов на 1000 браков) из-за более резкого сокращения числа браков вырос до 637, что является максимумом с 2004 года.

Убыль населения России по итогам 2018 года составила 218,4 тыс. человек, что превышает аналогичный показатель 2017 года на 84 тыс. человек.
Миграционный приток не смог компенсировать естественную убыль, и количество населения впервые сократилось за 10 лет. По данным Росстата, на 1 января 2019 года в России проживали 146,7 млн человек, а в 2018 году — 146,8 млн человек.