B&Stratен

13/11/2018

6 шагов к принятию себя. Которые помогут независимо от Вашего возраста, профессии и интересов.

Принятие - это полное внутреннее согласие с тем, что существует на самом деле. Когда Вы перестаете думать, каким бы это могло быть или как бы Вам хотелось. Исключаете всякие "если бы.."

Для того, чтобы Вам прийти к такому принятию внутри, нужно сделать 6 шагов.

❤️, если тема принятия Вас тоже касается.

1✅. Принятие внешности, как части себя. Мы склонны возносить достоинства других людей, а в себе ищем недостатки. Больше не давайте себе негативных установок, отмечайте свои достоинства. Каждое утро перед зеркалом говорите своему телу: "я тебя люблю, мы с тобой едины". Отдельно стоит пообщаться с теми частями тела, которые сильно не принимаете.

2✅. Принятие зоны комфорта и дискомфорта. Выясните, что Вам нравится делать, в чем нет напряжения, какие люди Вас привлекают, с кем комфортно сотрудничать. Это и есть Ваша зона комфорта. Всё, что не подходит под это описание - в зоне дискомфорта. Примите это.

3✅. Принятие своих лучших качеств. Обратить внимание на то, что получается у Вас лучше всего, вместо бесконечного исправления недостатков. Если затрудняетесь, спросите у знакомых, какие Ваши навыки они выделяют. Возможно, Ваше хобби стоит вывести на профессиональный уровень.

4✅. Принятие личного выбора и прошлого опыта. Не относитесь категорично к своему прошлому. Каждому решению сопутствовали обстоятельства: должность подходила для определенной стадии карьеры, партнер помог в становлении себя, общение было из-за одной общей темы. Всё это может исчезнуть во времени, Вашей вины в этом нет. примите все свое прошлое, как единый путь к настоящему.

5✅. Принятие лишнего. Избавляйтесь от лишнего во всех смыслах этого слова. Отсекайте всё, что хранится для "авось, пригодится", но так и не понадобилось: вещи, которые Вы не носите, старые контакты, знакомства, которые не приносят радости.

6✅. Принятие недостатков. Недостатков не существует, есть особенности. Научитесь видеть в них возможность для преображения. К тому же, многие особенности обладают и положительными сторонами. Научитесь их отмечать и использовать.

Используя эти 6 шагов, Вы научитесь быть в согласии с собой, а это в свою очередь, положительно скажется на отношении к Вам окружающего мира.

Успехов Вам.

#какпринятьсебя #какпринятьнедостатки #какработатьснедостатками #личныйкоуч #психология

07/11/2018

Как с**с влияет на деньги?

Казалось бы, в чем связь между с**сом и деньгами? Но, оказывается, она прямая. И сегодня мы поговорим об этом.

❤️, если заинтриговали.

Для начала стоит понять, что же такое с**суальность на самом деле?

☯ Сексуальность – это импульс, зов нашего подсознания, творческая энергия. Если с**суальность находится в «рабочем состоянии», то она помогает генерировать идеи, является источником вдохновения, привлекает деньги, помогает подходить к задачам творчески.

Она пробуждает внутри энергию кундалини, которая связана с землей. А земля – это устойчивость, плодородие, стабильность. Другими словами – и деньги тоже. Таким образом, ваш материальный успех связан с с**сом.

А теперь о 2х крайностях, которые приводят к блокировке этой важной связи.

📛 Опасно растрачивать с**суальную энергию на право и на лево. Так человек «засоряет» свое правое полушарие, а значит теряет возможность притягивать деньги.

📛 Опасно излишне подавлять с**суальность. Так человек перекрывает в себе поток вдохновения, радости и денег.

Вывод: нужно держать эту сферу в балансе. Не менять постоянно партнеров и не впадать в аскезы. Если Вы, конечно, не монах.

Секс – это не только источник удовольствия, но и энергетическая подпитка. Люди нуждаются в том, чтобы их любили. А если им не хватает с**суальной энергии, они чувствуют тревогу и одиночество, а это негативно влияет на деловую хватку.

Научившись держать с**суальность в балансе, Вы начнете получать больше удовольствия от жизни, что даст необходимое вдохновение для новых прибыльных идей и проектов.

Успехов!

#какпривлечьденьги #с**сиденьги #энергияденег

06/11/2018

06/11/2018

Поговорим о тех, кому не нужны никакие шумные тусовки, распродажи, и публичные выступления. Кто привык брать плед, чашечку какой или чая, включать фоновую музыку и отдыхать. Об интровертах.

Так сложилось, что наш социум яркий, кричащий и неугомонный. Он постоянно предлагает нам новинки, заставляет участвовать в акциях, говорить о себе. Социум явно экстраверт.

И в такой обстановке тем, кто наслаждается тишиной и уединением приходится сложно. Эта «робость» и закрытость перед обществом становится преградой для возможностей.

И сегодня мы решили поднять эту тему. Дать 5 рекомендаций, которые помогут лучше себя чувствовать в социуме, если Вы интроверт.

1🔸.Перестаньте негативно оценивать себя. Интроверты способны воспринимать и обдумывать окружающую реальность,
созерцать и непрерывно работать. Они чувственные и сострадающие.
2🔸. Занимайтесь саморазвитием. Изучайте тему личных границ. Так Вы сможете обезопасить свою психику и оградить себя от людей, способных повлиять на неё.
3🔸. Развивайте уверенность в себе. Это полезно всем людям, а интровертам-особенно. Походите, например, в кружки, которые мечтали посещать в детстве, но не было возможности это сделать.
4🔸. Повышайте навыки общения. Всегда можно выбрать путь полегче и уйти от разговора, ссылаясь на головную боль или важную встречу. Расширяйте зону комфорта и постарайтесь уделить время коммуникации с людьми.
5🔸. Перестаньте внушать себе, что общение Вам удаётся слишком сложно. Найдите таких же интровертов, как Вы, и общайтесь. Представьте сколько всего интересного происходит в мире, сколько можно получить из общения.

Вывод: интроверту важно поддерживать баланс. С одной стороны любить уважать свою особенность уединения. С другой стороны выходить за пределы зоны комфорта, чтобы общаться. Сделать это общение комфортным смогут люди, которые с Вами на одной волне.

А Вы больше интроверт, чем экстраверт? Ставьте ❤️, если да. Посмотрим сколько нас.

#интроверты #психологияинтроверта

06/11/2018

Помните такое: мозг кипит, все валится из рук, Вы не успеваете, вокруг все от Вас что-то хотят, напряжение нарастает, внутри просто пожар! Добро пожаловать в стресс. Возможно ли избавиться от этого состояния?

Поставьте ❤️, если считаете, что жизнь без стресса возможна.

А мы продолжаем...

Справится со стрессом в момент его разгара сложнее, чем предотвратить его приход. Ведь стресс - это не способность нервной системы справиться с ситуацией. Отсутсвтие крепкого стержня. И сегодня мы хотим для Вас еще раз повторить 5 важных факторов, которые укрепляют нервную систему. Ничего нового, но это действительно работает!

1 ✅ Сон. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Ложиться лучше до 22:00, а вставать до 9:00. Это самое оптимальное время, чтобы Ваша нервная система в период повышенной нагрузки восстанавливалась быстрее и Ваш мозг функционировал эффективнее.

2✅ Дайте мозгу отдых. Наш мозг работает 24/7. Он без перерыва анализирует все, что происходит вокруг. Глубоко в подсознании мы постоянно боимся сделать что-то не так. Этот страх совершить ошибку и становится причиной наших переживаний и беспокойств. Уберите лишние мысли, Вы слишком много на себя берете. Остановите свои беспричинные переживания и сконцентрируйтесь на том, что Вам действительно важно.

3✅ Внедрите в свою жизнь простое дыхательное упражнение. Сядьте на стул в расслабленной позе или лягте. Дышите ровно и плавно, не спешите. Сделайте 50-100 глубоких вдоха. На половине Вам захочется прекратить это «нудное» упражнение, но не торопитесь. Преодолейте себя и, когда Вы дойдете до конца, то почувствуете умиротворение и спокойствие. А в голове будет ясно и тихо.

4✅ Проветривайте помещение. Один из секретов снятия тревоги-глоток свежего воздуха. Как только Вы чувствуете, что на грани, оставьте дела, дайте себе пол часа на отдых. Откройте окна, приглушите свет, успокойтесь и потом снова продолжайте работу.

5✅ Найдите спорт по душе. Важно уделять физической форме 40 минут утром или вечером. Фитнес, йога, зарядка, бег или скандинавская ходьба - не важно. Главное - разнообразить Ваш сидячий образ жизни и укрепить нервную систему.

Вывод: стресс - это состояние. А значит, Вы в силах управлять им. Конечно, для этого требуются усилия. Но что Вам нравится больше: укреплять свое здоровье или разрушать?

#каквыйтиизстресса #стресс #антистресс

30/12/2012

Друзья, с наступающим!
Спасибо всем, кто поддержал нас в этом году. Желаем вам и себе крепкого здоровья, отличного настроения, энергии и сил для достижения больших и не очень больших целей.
Тем, кто уже нашел свой стиль, желаем развивать и обогащать его дальше, открывая новые грани своей личности, а тем, кто еще в поиске своего неповторимого образа, желаем обрести его в Новом году.
Любви, удовольствия от каждого прожитого дня!

А мы Вас ждем у себя уже 2013 году!

Команда Buddha Моден

29/12/2012

Топ 11 комедий, которые мы планируем пересмотреть в теплой компании в эти новогодние праздники:

1. Реальная любовь
2. Один дома 1,2
3. Служебный роман
4. Светлое рождество (с Бингом Кросби)
5. Двенадцать стульев (с Мироновым или Гомиашвили - оба прекрасны)
6. Манхэттен (Вуди Аллена)
7. Дневник Бриджит Джонс
8. Афера (с Робертом Рэдфордом и Полом Ньманом)
9. Мышьяк и старые кружева (с великолепным Кэри Грантом)
10. Тутси
11. Мисс Марпл (с Джоан Хиксон)

Наше сокровенное) А Вы что будете смотреть?

03/12/2012

Согреваемся, глядя на завораживающие виды Марокко.

03/12/2012

Немного солнечного восточного настроения в наши холода. Согревайтесь вместе с нами и неповторимыми видами Марокко.