Kurs-Promath

Скрытый потенциал и как его найти.

Человеческая личность многогранна и я убеждена, что абсолютно каждый человек имеет огромный внутренний потенциал, чтобы жить свою лучшую жизнь!

Но этот потенциал часто не открыт нам, а спрятан внутри. И во вне проявляется как отрицательные качества, которые человек не принимает в себе, отрицает и даже сильно подавляет.
Этого ни в коем случае делать нельзя 🤗
Важно отыскать те качества, которые вам кажутся раздражающими. Это можно сделать, задав такие вопросы:
- Кому вы завидуете?
- Кто вызывает у вас раздражение/злость?
- Что вы считаете своими недостатками?
- За что вам бывает стыдно?
- Что вы активно стараетесь скрыть от других?
- За что вы осуждаете других?

Вопросы эти направлены не только на вас, но и на ваше отношение к другим людям, потому что не признавая что-то в себе, вы это начинаете проецировать на других.
Поэтому то, что мы видим в окружающих людях – тоже является хорошим зеркалом нас самих.

Выпишите список качеств, которые у вас получились. А потом подумайте, что хорошего в них есть и чем вы бы тоже хотели владеть им.

Приведу пример: знакомая кажется всегда беспомощной и у всех просит помощи. Вас это раздражает и крутятся мысли: «неужели такую элементарщину она не может сделать сама 😡?»
Теперь думаем, а что меня здесь злит? Ответ: то, что она просит помощи, а я нет. Я постоянно все сама, устала уже и мне никто не помогает. Вывод - вы на самом деле хотите также-легко просить помощи, когда она вам действительно необходима. Когда вы это обнаружите, вы сможете делать новые действия, чтобы желаемое качество было у вас.

Напишите, что вас в ком-то раздражает и я помогу найти в этом потенциал для развития ❤️🤗

Наше восприятие друг друга зависит от наших собственных убеждений и представлений. То, что мы видим в других людях, может быть отражением наших собственных качеств, желаний или недостатков.

И! Хорошая новость в том, что те качества и успехи другого человека, которые мы признаем и хвалим, есть в нас самих!

Поэтому ловите упражнение, которое волшебным образом позволит вам выйти на новый уровень жизни ❤️

❗️Упражнение❗️

Все очень просто - начните видеть, признавать и хвалить других людей за их успехи в личной жизни, карьере или качества, которые вас вдохновляют, радуют и мотивируют.

Это действительно работает! Скоро вы увидите все то же самое у себя! ❤️❤️❤️

Начни видеть хорошее в каждом моменте и этого станет больше.

Как же это сделать?
Первый шаг к тому, чтобы начать видеть хорошее в каждом моменте, это осознание того, что у вас есть выбор в том, как мы воспринимаем и реагируем на события. Мы можем сосредоточиться на негативных аспектах или мы можем поискать позитивные и благодарные моменты даже в трудных ситуациях.
В коучинге даже есть такое упражнение: если вас посещают какие-то негативные мысли, то различными вопросами коуч помогает понять, а что же хорошего несет в себе эта мысль? Может быть она хочет от чего-то защитить и уберечь? Или еще что? Таким образом мы переходим в позитивную плоскость.

Далее, полезно сделать практику замечания маленьких радостей в повседневной жизни. Например, в конце дня вы можете спрашивать себя (или вообще всех членов семьи) - а что сегодня было хорошего? Это помогает нашему мозгу переключить фокус на положительные аспекты и обучает нас видеть хорошее в больших и маленьких моментах.

Не забывайте, что каждый день предлагает нам много возможностей для радости и развития.

Согласны?
Или находитесь в роли жертвы, где все вокруг виноваты, кроме вас?
#коуч #коучинг #цель #любовьксебе #любовь #движение #инсайт #жещина #состояние #практики #забота #ктоя #путьксебе #психолог #психология #личность #трансформация #курс #психологияжизни  #психологбесплатно #психологсказал  #психологонлайн  #психологияребенка  #психологияличности  #психологини  #психологияуспеха  #психологияженщины  #психологиясчастья

Почему в нашей жизни есть лишь то, что мы хотим в ней видеть?

Есть несколько факторов, которые могут объяснить, почему мы видим только то, что хотим видеть. Давайте прямо по пунктам:

1. Мы склонны обращать внимание только на то, что считаем важным или интересным. Также фокусируемся на том, что соответствует нашим убеждениям или подтверждает наши представления о мире.

2. Мы часто ищем доказательства, подтверждающие нашу точку зрения, даже если они не полностью объективны.

3. У нас есть склонность к когнитивным искажениям, т.е. проверять или интерпретировать информацию таким образом, чтобы она соответствовала нашим представлениям о мире.

4. Мы склонны оставаться в своей комфортной зоне и избегать информации или опыта, который может вызвать неудобство или потребовать изменений в наших установках.

Все эти факторы взаимодействуют, чтобы создать определенную картину мира, которая соответствует нашим представлениям, желаниям и ожиданиям.

Однако, не все так плохо - осознание этих механизмов позволяет нам быть более открытыми к новой информации и шире видеть мир вокруг нас.

Замечали ли вы в своей жизни существование одного или нескольких из этих факторов?

Всем привет! Хочу еще раз написать о себе, но не в виде сухого текста, а в виде 10 фактов из моей жизни 🤗
Итак, поехали:
- закончила факультет Вычислительной математики и Кибернетики, поэтому умею писать программы со сложными кодами 💪🏻
- На 4 курсе уехала одна в Америку работать на 3 месяца по программе для студентов (это был мой первый полет на самолете)
- Отпраздновала свое день рождение 21 год в Америке и поехала в Лас Вегас, где с 5$ в казино, не зная правил игры, выиграла 500$
- Работая на 5 курсе аналитиком, зарабатывала больше, чем все знакомые друзья
- Рассталась с МЧ после 5 лет отношений и предложения руки и сердца, когда поняла, что он не хочет жить в Москве (а я стремилась только туда)
- Переехала в Москву из Нижнего Новгорода и вышла на работу буквально на следующий день после защиты диплома
- Работая в Москве, поменяла только 2 места работы, потому что на каждом меня высоко ценили как специалиста, а еще на каждом месте меня окружали просто лучшие люди! С которыми до сих пор поддерживаем общение!
- Арендовали с подружкой красный мустанг кабриолет не имея опыта вождения в первый же день приезда в Америку в 2010 году (ездили вдвоем туда учиться). Потом мы на этой машине ездили из Сан-Диего, где учились, в Лас-Вегас 💪🏻
- В 2012 вышла замуж. Сейчас счастлива в браке и у меня двое детей)
- 3 раза меняла профессию (сейчас третий), то есть 3 раза начинала с нуля. 2 раза получилось отлично, уверена, что 3 раз будет еще лучше 👍🏻💪🏻🔥
И чтобы с вами познакомиться, напишите тоже один или несколько фактов из своей жизни 🤗❤️

Всем привет! Хочу еще раз написать о себе, но не в виде сухого текста, а в виде 10 фактов из моей жизни 🤗
Итак, поехали:
- закончила факультет Вычислительной математики и Кибернетики, поэтому умею писать программы со сложными кодами 💪🏻
- На 4 курсе уехала одна в Америку работать на 3 месяца по программе для студентов (это был мой первый полет на самолете)
- Отпраздновала свое день рождение 21 год в Америке и поехала в Лас Вегас, где с 5$ в казино, не зная правил игры, выиграла 500$
- Работая на 5 курсе аналитиком, зарабатывала больше, чем все знакомые друзья
- Рассталась с МЧ после 5 лет отношений и предложения руки и сердца, когда поняла, что он не хочет жить в Москве (а я стремилась только туда)
- Переехала в Москву из Нижнего Новгорода и вышла на работу буквально на следующий день после защиты диплома
- Работая в Москве, поменяла только 2 места работы, потому что на каждом меня высоко ценили как специалиста, а еще на каждом месте меня окружали просто лучшие люди! С которыми до сих пор поддерживаем общение!
- Арендовали с подружкой красный мустанг кабриолет не имея опыта вождения в первый же день приезда в Америку в 2010 году (ездили вдвоем туда учиться). Потом мы на этой машине ездили из Сан-Диего, где учились, в Лас-Вегас 💪🏻
- В 2012 вышла замуж. Сейчас счастлива в браке и у меня двое детей)
- 3 раза меняла профессию (сейчас третий), то есть 3 раза начинала с нуля. 2 раза получилось отлично, уверена, что 3 раз будет еще лучше 👍🏻💪🏻🔥
И чтобы с вами познакомиться, напишите тоже один или несколько фактов из своей жизни 🤗❤️

Жить не своей жизнью

Бывало ли у вас такое чувство, как будто вы живете не своей жизнью? Как будто вы в это самое время должны быть не здесь, а в другом месте?

У меня такое было…. Было на 5 курсе универа, когда училась в Нижнем Новгороде (смотри хайлайт «Обо мне») и потом еще раз во время декрета.

На 5 курсе учеба мне уже не доставляла той радости, что раньше и часто посещали мысли, почему я здесь, в Нижнем, а не в Москве? Я должна была быть сейчас там! Я стремилась туда! Почему я тут? Что за несправедливость?
И тоже самое было в декрете. Когда на второй год материнства и бесконечных дней сурка, я задавалась вопросом «Почему я здесь, погрязла в подгузниках и горшках, когда должна бежать по карьерной лестнице, по которой только взяла разбег? Я хочу работать! Я хочу зарабатывать!»

В обоих случаях после таких мыслей я решала что-то менять. На 5 курсе пошла работать аналитиком, так как посмотрела, что это работа интересная и в Москве на такой должности хорошо платят. А тут я еще и с опытом буду 👍🏻
А в декрете, решила стать репетитором. Повторила всю программу, получила диплом о проф переподготовке на учителя математики, зарегистрировалась на всевозможных платформах и нашла первых учеников.

А вы хоть раз испытывали такое чувство, что живете не своей жизнью? Что пробовали менять?

Хочу поделиться с вами притчей, которая имеет очень глубокий смысл.

Однажды мальчик принес домой гусеницу в коконе, готовящуюся стать бабочкой. Гусеница сделала в коконе небольшое отверстие, но у нее не получалось через это отверстие пролезть. Мальчику стало жалко насекомое, он взял ножницы и разрезал кокон. Гусеница так и не стала бабочкой, потому что влага не перешла из ее тела в крылья: они остались сморщенными, а тело набухшим. Борьба и прохождение через кокон были частью ее пути. Не пройдя через узкое отверстие, она не смогла выдавить влагу из тела в крылья.

Каждый из нас наверняка был (и скорее всего не раз) в состоянии превращения из гусеницы в бабочку. Как думаете?

Расскажите, о чем для вас эта притча?