Школа цигун и систем оздоровления "Свободно и Легко"

О себе без духоты

Я далёк от совершенства.
Не мастер. Не гуру (господи, прости). У меня нет авторитетов. Не придерживаюсь ни одной религии (наука и медицина, если что, уже давно обрели в большей степени религиозную суть). Но доброе, мудрое вечное нахожу в каждой традиции и человеке.

Пестую эго, люблю деньги, пью вино, ем мясо, восхищаюсь женщинами.

В мужчинах всё чаще вижу не соперников, а братьев.
Это прорыв👍

Не считаю себя духовным наставником.
Но умею объяснять сложное — просто.
Особенно в телесно-психо-энергетических практиках.

Передаю живой опыт через состояние → принципы → технику.
Хотя можно и наоборот.

Мой путь — Путь без Пути.

无道之道

Путь в отказе от фиксированной колеи.
Свобода от жёсткой методики и привязанности к традиции.

20+ лет цигун + телесная психология + биодинамическая остеопатия.

#даниилмаркин
#свободноилегко #путьбезпути #биодинамика

СВОБОДА ОТ ОЖИДАНИЙ

Значительная доля напряжения снимается стратегией по жизни:
«Мне никто ничего не должен».

✔️Жена не обязана ради меня сдувать со шкафов пылинки и хлопотать у плиты.
✔️Продавцы не обязаны мне улыбаться и быть обходительными.
✔️Люди, в принципе, не обязаны ко мне относиться хорошо. 
✔️И даже Солнце не обязано для меня создавать хорошую погоду. 

Конечно, если сегодня погода солнечная - я буду безмерно благодарен ему🙏  Но если пасмурно - никаких сожалений и обид.
Я преисполнен спокойствия и благодарности.

Я умею жить свободно от ожиданий и претензий к этому миру и тем, кто его населяет.

Доброго дня ☀️

#свободноилегко #даниилмаркин #жизненнаясила #биодинамика

ПРОСТРАНСТВО - ЭТО РАДОСТЬ

Эти слова часто повторял лама Оле Нидал - мой первый буддийский Учитель. Сегодня для меня это уже не просто красивая фраза.

Дорогой лама, может я практиковал и не достаточно прилежно, зато искренне✨ И благодаря твоим ориентирам и практике, успел попробовать эти слова на вкус .

Даже находясь в замкнутом помещении, где минимум свободного места, можно переживать состояние объёма и прозрачности, словно утром распахиваешь окно в сад после дождя и невероятная свежесть вливается в комнату и заполняет собой всё внутри и снаружи...

И в то же время, можно быть на берегу океана или на вершине горы, и оставаться скованным своим умом, своим жестким восприятием. Когда не хватает объёма внимания и внутренней расслабленности, когда мир кажется застывшим, а события в нем всё больше отдают трагизмом...

Я учусь у бескрайнего Неба распознавать такое же Небо внутри себя. Мне нравится этот Путь.

Спасибо, дорогой Мастер ❤️

#буддизмалмазногопути #ламаоле #оленидал

ФОРМУЛА БИОДИНАМИЧЕСКОГО "СОСТОЯНИЯ"

1. Спокойствие — Терапевтическая сила

Оно всегда уже есть во внешнем Пространстве. Достаточно вслушаться — и оно поглощает тебя, растворяя мысли, эмоции, даже намерения.
Тишина — содержащее. Спокойствие — содержимое.

2. Прозрачность (нейтральность) — Условие для проявления силы

Всё, что замутняет: ожидания, желание помочь, размышления, предвосхищения. Оставаться чистым, чтобы Прилив мог увидеть пациента через меня и прийти к нему.

3. Благодарность — Способ поддержания контакта с силой

Это тихое, смиренное благословение. Смирение равно благодарности в этом контексте. Не просьба, не заслуга, а скромное «да» тому, что приходит. Согласие с великим замыслом.

4. Доверие — Основа всего

И прежде всего — доверие своим ощущениям. Без него все остальные превращаются в технику.

#жизненнаясила #биодинамика #свободноилегко

Скажи-ка, дядя, ведь не даром?..
Те, для кого войны проходят даром и стираются из памяти, стираются из истории!
Нельзя забывать! Не забудем! И так выживем! И так выживет Россия!
Все, кто из нее сбежал в ее минуты роковые, перестали быть русскими, и их больше нет! Просто стерлись!..
А Россия живет и будет жить, пока есть русские люди! Страны живут людьми! А люди - памятью души!
Со светлым праздником Победы и Памяти, друзья!

Александр Шевцов

#9мая #великаяпобеда

С Днём Великой Победы!

#9мая #деньпобеды

У БОГА НЕТ РЕЛИГИИ… А ЕЩЁ У БОГА НЕТ КАНОНОВ, ПЯТИ СТОЛПОВ И ПРАВИЛА НЕ НОСИТЬ ЦВЕТАСТУЮ ОДЕЖДУ.

Ему все равно едим ли мы яблоки до Спаса, готовим ли молоко и мясо на разных плитах и принимаем ли пищу в светлое время суток во время рамадана.

Он не требует читать намаз, совершать обрезание и верить в то, что мир основан на страдании.

Ему не нужен наш двухнедельный пост, постное лицо и вырезанная дыра в районе сердца в знак скорби за усопшими.

Все это придумали сами люди: слепили богов, нарисовали иконы и нанесли на белый камень орнаменты.

Столетиями вели религиозные войны, уничтожали рыжеволосых женщин и тех, кто думал иначе. Написали сотни книг, разработали тысячи правил и ограничений.

Осудили всех, кто не выполняет «Миквэ», не молится за умерших, на манер протестантов и не признает литургии. И ничего за 2000 лет не изменилось.

Махатма Ганди✍️

#жизненнаясила #биодинамика #свободноилегко

ПРО ДУШУ

«Про душу написано столько странных вещей, но по факту о ней никому ничего не известно»
Стивен Рассел

Говорят, что медики искромсали вдоль и поперек тысячи трупов, чтобы выяснить, где же в теле прячется душа.
Я не знаю, что они имели ввиду под словом «душа», но я знаю, что то, кем мы являемся выходит далеко за пределы наших физических тел.

И, если есть душа, то это не она находится в теле. Это тело словно впечатывается в наше измерение из «души» одной из своих граней. Впечатывается с определенным объёмом информации о том, кто мы, с какими задачами явились и чем уже успели позаниматься.

К этим предположениям я пришёл, благодаря биодинамическому подходу в остеопатии. Наблюдая, слушая пространство и свои ощущения. Работая с человеческим существом, как с живой, многомерной системой со своими неповторимыми историями и ландшафтами. Сопоставляя опыт свой и опыт других практиков цигун, медитации и остеопатии.

Мир таинственен и непостижим! ❄️
И это прекрасно!

#жизненнаясила #свободноилегко #сновазима

СИЛА ДУШИ

Уныние - один из 7 смертных грехов. Это хорошая почва для остальных 6. Уныние гипертрофирует чувство неудовлетворенности. Из перманентной неудовлетворенности раздувается эго, растёт гордыня, дальше гнев или зависть. Дальше надо всё это заесть. И пошло, и поехало.

Есть секрет 20 утренних минут (а ещё лучше 40). Но 20 это минимум. Это минимальное время для оптимальной сонастройки всех ритмов мозга. Или когерентности мозговых волн (если верить Джо Диспензе).

Для этого можно использовать молитву, дыхательные практики, работу с ритмами нашей живой системы или медитацию.

И даже , если в течение дня вы встречаете неприятности - утренняя сонастройка работает на вас круглые сутки. И снова возвращает в ровное душевное состояние.

Она помогает быстро освобождаться от гнетущих впечатлений. На смену ограниченности и зацикленности на бессвязных и тяжёлых мыслях приходит открытость и упорядоченность. Приходит режим творчества, легкости, четкости мышления и включенности в настоящий момент. Проблема может никуда и не делась, а вот ресурсов ее решать стало больше.

Когда излучения мозга когерентны - человек переживает состояние целостности, доверия к миру, глубокий покой и благополучие. А из состояния благополучия в душе - благополучие в жизни созидается само собой.

Благодаря синхронизированным сигналам мозга ( и не только мозга) все системы организма тоже начинают приводиться в состояние равновесия. Тело и нервная система начинают исцеляться.

Доброго дня☀️

СЧАСТЬЕ БЫТЬ
⠀
🌱Радость - штука автономная. И радость - великая сила. Она точно не должна зависеть ни от зарплаты, ни от партнёра, ни от погоды.
⠀
🌱Если человек несчастлив, если он больше не переживает радость - это означает, что он просто перестал замечать присутствие Бога в себе
⠀
🌱Пусть радость живёт как перманентный фон моей жизни, сама по себе, свободно и легко.
⠀
🌱Всем хорошего дня, роста и вдохновения жить! ☀️