Академия Фитнес-Технологий

Любите на выходных погружаться в мир кино и сериалов? Тогда этот пост как раз для вас.
⠀
Идеальная подборка остросюжетных спортивных сериалов👇🏻
⠀
🔷«Гимнастки»
⠀
2009-2012 г.
⠀
Американский аналог «Ранеток», с девушками старшего школьного возраста (по сюжету), которые три сезона пробиваются в олимпийскую гимнастическую сборную. Сериал с эфирного телеканала, так что можно смотреть расслабленно — нарратив несложный, течет ровно, все проблемы персонажей более чем преодолимы.
⠀
🔷«Огни ночной пятницы»
⠀
2005-2011 г.
⠀
В этом гиперреалистичном сериале больше всего именно спорта. Питер Берг — однозначно недооцененный режиссер, сегодня промышляющий милитари-боевиками и фильмами-катастрофами, когда-то начинал с картины «Огни ночной пятницы» по нонфикшн-роману, потом поработал и над сериальной адаптацией. Он всю жизнь упорно снимает кино о героическом мужчине, во многих его работах сходная по форме начальная сцена: пресловутый протагонист встает с кровати, целует жену и идет на работу, где ему предстоит совершить невозможное — спастись со взорвавшейся нефтяной платформы («Глубоководный горизонт»), разобраться с последствиями теракта («День патриота») и так далее.
⠀
🔷 «Блеск»
⠀
2017- … г.
⠀
Один из главных хитов Netflix посвящен предумышленно постановочному виду спорта, рестлингу. Но есть нюанс: вместо традиционных перекаченных мужчин в смешных костюмах, которые почем зря дубасят друг друга, здесь на ринг перед телевизионными камерами выходят женщины.
⠀
🔷«Ночь спорта»
⠀
1998-2000 г.
⠀
Один из многочисленных сериалов шоураннера Аарона Соркина о производственных процессах в одном специфическом творческом коллективе. В данном случае речь идет о редакции выдуманной телепрограммы (подозрительно похожей, впрочем, на настоящую, популярную и до сих пор выходящую программу «SportsCenter»), где двое ведущих, у которых душа болит и за спорт, и за качественную журналистику, пытаются искать и преподносить зрителю человеческие, живые истории об атлетах.

Миф. Нет боли - нет результата.
⠀
Несомненно, человек в процессе тренировок постоянно должен повышать свою выносливость. Но при этом человек не должен чувствовать сильную боль после тренировки или на следующий день.
⠀
К сведению! Слишком длительные силовые тренировки приводят к жжению в мышцах, вследствие чего боль становится очень сильной. Наступает так называемый "болевой порог", который некоторые спортсмены могут повышать, а некоторые – нет, что чревато серьезными нарушениями в работе организма.
⠀
Поэтому следует помнить о том, что дискомфорт во время занятий спортом – это естественное состояние, но боль – ни в коем случае. Утверждения, что физические упражнения должны причинять боль, неверны. Сильная боль может сигнализировать организму о наличии травмы. Тем не менее, некоторые болевые ощущения в теле неизбежны, особенно если Вы – начинающий спортсмен.
⠀
Этот миф был развенчан физиотерапевтами и другими исследователями, но и сегодня многие считают, что боль во время тренировки – это норма. Конечно, тренировки должны быть интенсивными, но если Вы испытываете сильную боль, то следует уменьшить нагрузку, либо вовсе прекратить посещать спортзал.
⠀
А что Вы считаете насчет боли после тренировок? Напишите в комментарии 👇🏻

Семинар «Функциональная анатомия»🕒19 июня в 10.00
⠀
Для каждого тренера важна специализация, но ещё важнее уметь составлять программу тренировки без привязки к инвентарю.
Обучиться таким навыкам можно буквально за 1 день.
⠀
Приглашаем вас на семинар от методиста и преподавателя сети клубов «World Class» – Вадима Бобылева.
⠀
Программа:
⠀
🔹Строение и диапазоны движений основных суставов
человека: межпозвонковые, тазобедренные, коленные,
голеностопные, плечевые, локтевые, лучезапястные
суставы.
🔹Локализация мышц и их вовлечение в работу под
различными углами.
🔹Возможное изменение направления тяги в различных
положениях (лёжа, сидя, стоя).
🔹Усиление или ослабления воздействия на мышцу,
усложнение или упрощение упражнения понятие
«вращающий момент».
🔹Составление тренировочных программ разной
направленности.
⠀
✅Семинар проходит в онлайн и офлайн формате.
⠀
За один день вы научитесь составлять эффективные программы без привязки к тренажерному залу.
⠀
Каждый слушатель, успешно окончивший семинар – получает сертификат согласно ГОСТ📄
⠀
🗓️Длительность: 1 день.
⠀
💰Стоимость: 6 000 руб.
⠀
📍Адрес: Москва, Марьинский бульвар, д.8, к.2. Magneto Fitness
⠀
Чтобы записаться – напишите нам📲

Переутомление в спорте и хроническое перенапряжение систем организма
⠀
В данную категорию физического переутомления и перегрузок у спортсменов, можно отнести следующие состояния:
⠀
🔴 переутомление
⠀
🔴 перетренированность
⠀
Переутомление — состояние, возникающее при постоянно повторяющемся утомлении.
⠀
Ситуация, когда организм спортсмена в течение определенного времени не восстанавливается от одной тренировки к другой.
Переутомление проявляется в более длительном, чем обычно, сохранении чувства усталости, ухудшении самочувствия, сна, повышенной утомляемости, неустойчивом настроении.
⠀
Перетренированность — это уже патологическое состояние, проявляющееся дезадаптацией, нарушением достигнутого в процессе тренировки уровня функциональной готовности.
⠀
В основе перетренированности лежит перенапряжение корковых процессов, в связи, с чем ведущими признаками этого состояния являются изменения центральной нервной системы, протекающие по типу неврозов.
⠀
✅ Чтобы избежать проблем, можно организовать для себя целый комплекс восстановительных процедур. В профилактических целях можно делать 1 общий расслабляющий массаж в неделю.
⠀
✅ Массаж, при физическом переутомлении, снимает напряжение не только с мышц, но и восстановит нервную систему, а также, способствует уменьшению продуктов распада в мышцах, что в дальнейшем приведет к лучшим спортивным показателям.

Программа "Эффективное управление в фитнес-индустрии" успешно стартовала!
Пожелаем удачи и слушателям и преподавателем Университета и экспертам фитнеса в совместной работе по обмену как классических знаний в области менеджмента, маркетинга, финансов, так и практических кейсов непосредственно из индустрии фитнеса!
#фитнесменеджмент

Уважаемые профессионалы фитнеса!

Академия Фитнес-Технологий сообщает об открытии нового курса Профессиональной Переподготовки для менеджеров в сфере фитнеса!

Мы рады сообщить о заключении Договора с одним из ведущих государственных ВУЗов страны с богатейшей историей - Российским Экономическим Университетом им.Г.В. Плеханова. Уже более 100 лет Университет готовит лучшие управленческие кадры страны, выпускники которого высоко востребованы на рынке.

В совместной программе с Академией Фитнес-Технологий будут задействованы самые опытные преподаватели в области спортивного менеджмента, финансовых и юридических сфер, кандидаты наук.

Со стороны Академии Фитнес-Технологий выступают преподаватели, которые являются одними из лучших экспертов в фитнесе с колоссальным личным опытом и успешно созданными бизнес-моделями. Самые современные тренды в области менеджмента успешно внедрены и работают на эффективность бизнеса.

Слушатели курса не только получат "в руки" готовые кейсы по менеджменту, управлению персоналом, финансовым и юридическим вопросам, но и получат конкретные знания по запуску новых проектов, выбору подрядчиков на рынке фитнеса, узнают бесценный опыт своих старших коллег!

"Полное погружение" обеспечит формат проведения программы: это 100% очный формат (все материалы курса можно будет получать дистанционного). Такой формат максимально эффективен для создания принципиально новых связей между теорией и практикой в максимально сбалансированном и продуктивном формате. Кроме лекционных и семинарских форматов слушателей ждут практические кейсы, бизнес-игры и посещение действующих объектов фитнеса с подробным рассмотрением изнанки фитнес-бизнеса.

Узнайте подробности в беседе с менеджерами Академии. Набор активно идёт, успейте зарегистрироваться!

ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ И РЕГИСТРАЦИЯ:
https://academy-fit.ru/biznes-obuchenie/effektivnoe-upravlenie-v-fitnes-industrii

🌸Дорогие дамы! В этот весенний солнечный день, команда Академии Фитнес-Технологий спешит поздравить Вас с чудесным праздником - 8 марта!

💐Пусть всё вокруг цветет и пахнет, а краски весны станут поводом для дальнейших начинаний, которые непременно станут лучшими моментами в жизни!

❗️Внимание! 20 МАРТА под руководством презентера и организатора международных фитнес-конвенций и научных конференций - ЕВГЕНИЯ ШАПОВАЛОВА пройдёт сертификационный семинар «Позвоночник. Анатомия. Патологии. Фитнес».

📌 Можем ли мы помочь упражнениями?
📌 Какие выбрать, чтобы не навредить?
📌 Как взаимодействовать с врачом?
📌 Что порекомендовать клиенту?

✅ Все эти вопросы разберём на семинаре. Не пропустите!

#фитнес #семинар #позвоночник #анатомия #тренер #инструктор