12/01/2024
История отношений...🤍
Мои отношения со спортом начались с художественной гимнастики в далеком 1995 году. Не могу сказать, что любовь была взаимной, так как данные к этому виду спорта у меня отсутствовали напрочь, но я гимнастику любила безумно и наши отношения продолжались почти 20 лет 😱❣️
Закончив спортивную карьеру, я продолжала вести занятия для девушек по стрейчингу и любительской гимнастике. Параллельно старалась удержать спортивную форму, очень переживая, что могу потерять свою растяжку и гибкость.
Но в 2020 году в период пандемии, благодаря знакомству с .hp , я осознала, насколько важно уделять внимание не только поддержанию спортивной формы, но и обращать внимание на качество, регулярность и разнообразие физической активности, заботе о своем теле в целом и его потребностях.
Моей главной проблемой был сколиоз. Не могу сказать, что он меня сильно беспокоил, но я понимала, что искривление есть и в будущем это будет доставлять мне серьезные проблемы. Так в 2021 году я открыла для себя Анатомию , где с прекрасным специалистом Эллой мы начали работать с моим сколиозом. Излечить сколиоз нельзя, но научиться самокоррекции и грамотной работе со своим телом можно! А какой это кайф – учиться чувствовать свое тело и выстраивать корректную работу… особый вид медитации 😍
Продолжение в карусели.. ➡️
#любовьктелу #фитнесспутешествие #заботаосебе #балансжизни #гибкость #растяжка #сколиоз #гимнастика #гармония #спорт
30/11/2023
У меня для вас отличная новость - я начинаю набор на мини-группу по растяжке и пилатесу для девушек! 🧘🏻♀️
♦️Это уникальная программа, которая включает в себя упражнения из художественной гимнастики, адаптированные под непрофессиональных спортсменов, а также классические упражнения пилатеса. Если вы хотите улучшить гибкость, укрепить мышцы и поддерживать свое здоровье, то эта группа идеально подходит для вас! Не упустите свой шанс начать заботиться о своем теле сейчас.🦾
♦️Также продолжаю набор на индивидуальные тренировки для взрослых и детей.
Если ваша маленькая принцесса занимается гимнастикой, танцами, синхронным плаванием или занималась раньше, а сейчас осталось желание поддерживать форму, с большим удовольствием выберем удобное время для персональных тренировок. Это касается и взрослых ☺️
С нетерпением жду вас на тренировках!🤗
24/11/2023
Всем привет! Кто не знает-меня зовут Екатерина.
С 5 лет я занималась художественной гимнастикой, и с тех пор спорт стал неотъемлемой частью моей жизни.
Я хочу поделиться своим опытом, страстью к здоровому образу жизни 🤗
Немного обо мне:
1️⃣ мастер спорта РФ
2️⃣ работала детским тренеров в фитнес центре
3️⃣ создала свой клуб любительской художественной гимнастики
4️⃣ люблю спорт во всех его проявлениях
5️⃣ опыт работы более 10 лет
Буду рада видеть вас на своих тренировках!🤗
#растяжка #зож #онлайнтренировки #пилатес #спорт #гибкость
24/10/2023
Всем привет 👋🏻
После продолжительной паузы, решила вернуться ☺️
Не хочу и не буду претендовать на статус великого и супер профессионального специалиста, который обещает молниеносные результаты.
Для меня главное:
💪🏼 мотивировать себя и вас регулярно двигаться
🕊️ с вниманием относится к себе
🤗 общаться с единомышленниками 🤍
Хочу:
1️⃣ восстановить группу для девушек в Хамовниках
2️⃣ восстановить индивидуальные занятия с детьми (4-12 лет)
3️⃣ проводить прямые эфиры раз в неделю 🧘🏻♀️
