Школа танцев Breathing Dance

Урааа к нам едут таблички😎Спасибо нашим творческим девочкам, что украшают и создают стиль студии!

Напоминаем, про предварительную запись😉Чтобы у вас всегда был личный снаряд и не пришлось ни с кем делиться , пишите в 📲what's app +7(929)905-94-14. Четверг:
15.00 СТРЕТЧИНГ / Кристина
16.00 ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА / Кристина
18.00 СТРЕТЧИНГ / Кристина
18.00 POLE DANCE / Анастасия
19.00 СТРЕТЧИНГ С ПОЛОТНАМИ/ Кристина
19.00 EXOTIC POLE DANCE / Евгения
20.00 ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА / Кристина
20.00 POLE DANCE / Анастасия
21.00 ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА / Кристина
21.00 POLE DANCE / Анастасия

Фитнес на полотнах эффективная 🔥🔥🔥программа на все группы мышц. Включаем в работу мышцы стабилизаторы и самое обычное упражнение становится в разы сложнее. Сегодня в 20.00 есть 2 места 💪🏼

Колдовали как могли, чтобы дождь закончился 😄вы все ещё сомневаетесь применим ли в жизни шпагат? Однозначно да! Ваши фото станут безумно изящными в любой обстановке😎

Доброе утро ! Сегодня у нас 15.00 pole dance ( мест нет) / 16.00 стретчинг ( есть 3 места) 😎

Мы вовсю готовим для вас программу домашних тренировок 😎Подписывайтесь на наш телеграм https://t.me/breathingdance СТАРТУЕМ во вторник! 💪🏼

Мы заметили что форма одежды 👙влияет на мотивацию начать тренировки, и очень многих пугает, что на первом занятии нужно быть как на пляже . 🌴Поэтому в этом посте хотим рассказать почему же не стоит стесняться и как правильно выбрать тренировочную одежду:
первое и самое важное это техника безопасности, занятия пилоном строятся на сцеплении кожи со снарядом, шорты самая удобная и комфортная одежда для тренировок
возможность держаться не только руками, но и ногами очень важна особенно для новичков, чтобы отработать правильную технику и не перегрузить мышцы спины
трение кожи об пилон может также положительно повлиять на тонус и состояние мышц 😉
Какие шорты брать: на первое занятие можно принести абсолютно любые шорты, которые имеются, или даже плавки от купальника. Приобрести форму также можно в любом спортивном магазине, как правило, беговые шорты очень приличные и не будут доставлять дискомфорт.
Но все таки, если вам совсем некомфортно в первую тренировку в незнакомой группе находиться в шортах, можно посетить занятие в леггинсах. На такой тренировке вы освоите несколько простых круток, стойки на полу, познакомитесь со снарядом, и уже ко второму занятию приступите в полную силу 💪🏼

Как не терять мотивацию🤸🏻‍♀️
Чаще всего мы начинаем тренироваться или следить за питанием на эмоциях, когда увидели красивую фотку и захотели такую же , или перед отпуском, чтобы лучше сел новый купальник👙
Но потом эмоции проходят, и становится лень идти на тренировку 😒
Но есть отличный способ выработать новую полезную привычку, которая не будет зависеть от настроения!
Прежде чем выбрать тренировку нужно представить насколько полезно будет это для тела , не просто уйдут пара лишних сантиметров, а что ваши мышцы будут регулярно получать питание и обогащаться всем необходимым , повысится выносливость и активность в течении всего дня, стретчинг снимет зажимы и избавит от боли в мышцах спины и шеи.
И тогда ваши тренировки будут связаны не с минутным результатом , а с совершенно другим качеством жизни 😎

Места на субботнюю Растяжку с полотнами в 13.00 закончились, но ещё есть шанс попасть на шпагаты к Оле в 15.00😎запись в what's app +7(929)905-94-14

Вторник:
15.00 СТРЕТЧИНГ / Кристина
16.00 ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА / Кристина
18.00 СТРЕТЧИНГ / Кристина
18.00 POLE DANCE / Евгения
19.00 СТРЕТЧИНГ С ПОЛОТНАМИ / Кристина
19.00 EXOTIC POLE DANCE / Евгения
20.00 ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА / Кристина
20.00 POLE DANCE / Евгения
21.00 ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА / Кристина
21.00 POLE DANCE / Евгения