Йога с Ксенией Скоковой

В целях оздоровления мы, инструктора «Школы Современной Йоги», начинаем дополнительные занятия по хатха-йоге, для вас и ваших близких.
⠀
Первое занятие уже завтра. Понедельник 19:30.
⠀
Что необходимо:
⠀
🔹Компьютер
⠀
🔹Установленная программа Zoom, она бесплатная
⠀
🔹Коврик и удобная одежда
⠀
Приглашайте своих близких и занимайтесь вместе с нами 🧘🏻‍♀️🧘🏻🐈🐕♥️
⠀
Для записи пишите мне лично, Ksenia Skokova 🙏🏼
⠀
#школасовременноййоги #здоровье

Если не от меня самого, а от чего-либо другого зависит, раздражаюсь ли я или нет, то я не господин сам себе, или – лучше сказать – я еще не нашел «повелителя в себе» (c) Рудольф Штайнер.
На фото инструктор «Школы Современной Йоги» Ксения Скокова

#йога #психология #развитие #духовноеразвитие #йогамосква #школасовременноййоги #научныйподход #практикайоги #наборнайогумосква #наборнайогувмоскве #йогадляначинающих #йогадляначинающихвмоскве #парныеотношения #контроль #эмоции

НЕ ЛЮБЛЮ ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ТЕЛОМ Когда я только начинала практиковать йогу, лет 9 назад, я очень не любила хатху (работа с физическим телом), но обожала интеллектуальную часть. Мне было непонятно: как можно получать удовольствие от того, что всё болит, дыхание сбивается, тело слабое, эмоции лезут, крыло меня тогда основательно 😂 Года два я преодолевала жуткое сопротивление каждый раз, когда садилась на коврик: «Нет, лучше позанимаюсь завтра», «А может с музыкой или фильм параллельно посмотреть😂», «Лучше пойду покушаю». Но потом я осознала: эти же эмоции и защитные механизмы возникают во многих моих жизненных ситуациях и, занимаясь хатхой, ты начинаешь ощущать их более остро. 👆Если хочешь меняться, начни с тела.👆 И я начала. Сейчас я обожаю получать удовольствие от телесной практики, уже не только своей, но и совместой практики с учениками🤸‍♀️ Тело - это источник кайфа и я вам очень его желаю☺️

#йогадляначинающих #йогамосква #школасовременноййоги #скоковаксенияйога #друзья #йогаобъединяет #тело #хатха #начни #хатхайога #удовольствие

Каждый добрый человек умеет быть жёстким, а если не умеет, то это не доброта, а мягкотелость.

#йогиня #йогамосква #школасовременноййоги #скоковаксенияйога #доброта #жесткость

Принципиальность важна, иногда она просто необходима, но чаще всего лучше быть гибким и сначала говорить да, так легче выстраивать мостики, так можно идти навстречу, а пойти в разные стороны успеть можно всегда. P.S. Мы с моими новыми йожиками провели уже два занятия и, если вы хотите к нам в группу «йога для начинающих», пишите лично 🙏🏼☺️ #йогамосква #йогадляначинающих #скоковаксенияйога #школасовременноййоги #парныеотношения #развитие #йога #йогапрактика

Лет 10 назад я пришла на своё первое занятие по йоге (чувствовала, что мне хочется попробовать). Это было похоже на занятие в фитнес клубе: пальчик сюда, ножку туда. Я не ощущала в этом глубины и решила, что йога не для меня 🙀 Еще через несколько месяцев я узнала, что один инструктор йоги набирает группу в Москве, я не пошла, пошли мои друзья. Общаясь с ними после занятий, я замечала, что в них что-то меняется, появляются интересные мысли, идеи. Мне стало любопытно и я решила дать йоге ещё один шанс... Когда мой учитель взглянул на меня в первый раз, мне показалось, что он видит меня насквозь 🤣 Нет, мне не показалось...и я осталась, конечно я осталась, ведь это было именно то, что я искала: глубина, другой взгляд на мир, научный подход, изучение первоисточников по йоге, применение древних практик в современной жизни, психология, философия, знакомство с разными культурами, изучение анатомии человека, йоготерапия. Йога - это очень интересно ☺️ И если вам тоже хочется чего-то большего, приходите на занятие уже в этот понедельник, 23 сентября (19:30, метро Новокузнецкая)

#йогамосква #йогадляначинающих #скоковаксенияйога #школасовременноййоги #парныеотношение #развитие

Знаете? Рефлексия своих слабых сторон, подмечание навыков, которых не хватает и качеств, которые нужно нарабатывать - очень важны. Но в какой-то момент приходит понимание, что неменее важно учиться замечать и свои сильные стороны. Что ты уже сделал? Чего добился? Какие качества и навыки уже наработал? Какие желания реализовал? Какие люди с тобой? Что уже дается тебе легко? Размышлять над этими вопросами тоже очень важно. Не стоит постоянно копаться лишь в минусах и лучше чаще ходить по солнечной стороне 😘

#йогамосква #йогадляначинающих #скоковаксенияйога #школасовременноййоги #парныеотношение #развитие

НАУЧИТЬСЯ ИСПЫТЫВАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ☺️ Это прекрасный мотив, чтобы начать заниматься йогой. Удовольствие от тонкого чувствования своего тела, от ощущения силы внутри: когда стоишь в планке и кажется, что уже не можешь - а нет, на самом деле можешь 😜 Удовольствие от общения с другими людьми, потому что осознаешь: общение - это искусство, которому можно учиться. Удовольствие от познания: когда читаешь книгу или беседуешь с учителем и испытываешь чувство на грани блаженства от новой идеи, её хочется смаковать, разглядеть со всех сторон. Научиться испытывать удовольствие - прекрасный мотив, чтобы начать практиковать йогу🧘🏻‍♀️🧘‍♂️🤓 Открытые занятия в новой группе «Йога для начинающих» 23 и 30 сентября, метро Новокузнецкая, 19:30. 🔹Чтобы записаться, пишите в личку 🔹 #йогамосква #йогадляначинающих #скоковаксенияйога #школасовременноййоги #парныеотношение #развитие

Парные взаимоотношения в нашем обществе идут по определённому сценарию, точнее они не идут, а так их направляют сами участники пары, посмотрев на других 😜 И, если человеку вдруг не хочется детей, жить вместе, нравится ещё кто-то или хочется жить не вдвоём, а втроём, например, то в его сторону сразу же летят ярлыки «не зрелый», «не любовь», «не нормально» и т.д. Но, если жить по сценарию, где же в этом сам человек и его личные желания? Интересный вопрос, я считаю, люблю задавать его своим ученикам 🤓🧘🏻‍♀️🧘‍♂️

#йогамосква #йогадляначинающих #скоковаксенияйога #школасовременноййоги #парныеотношение #развитие

Чему я учу своих учеников? 🧘‍♂️🧘🏻‍♀️ Стремиться к чему-то большему, выходить за рамки привычного, смотреть шире. Не искать готовых ответов, находить свои. Какова связь между тем как ты мыслишь, что делаешь и тем, как живёшь? Почему в жизни возникают кризисы и как из них выходить? Как общаться с другими людьми так, чтобы испытывать чувство глубокого удовлетворения? ☺️ Ну и телесность, конечно же мы уделяем много внимания своему телу...но об этом чуть позже 😜ПЕРВОЕ ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ в новую группу «Йога для начинающих» уже 23 сентября. Метро Новокузнецкая. Пишите в директ или звоните по номеру +79266873203 ☺️ #йогамосква

#йогадляначинающих #скоковаксенияйога #школасовременноййоги #парныеотношение #развитие