Международный центр психологического консул-я и психотерапии "Экзистенция"

Релокация, дауншифтинг, беженство, репатриация, переезд, долгосрочная командировка, поездка на заработки, поступление в вуз в другом городе, создание семьи с иностранцем — у эмиграции столько видов и проявлений, каждый из которых сталкивает человека с разного рода трудностями, в том числе и с психологическими.

Такое многообразие делает тему эмиграции частым спутником клиентов, приходящих в терапию, а в различные исторические периоды, например, как сейчас, становится еще актуальней.

На курсе «Психологическое консультирование клиентов в эмиграции» (https://existence-centre.ru/psihoterapiya_klientov_v_emigracii/), мы познакомимся с видами эмиграции, особенностью их проживания и связанными с ней чувствами.

Вместе с ведущими, экзистенциально-гуманистическими психотерапевтами Марией Невзоровой и Марией Елгаевой, освоим теоретическую часть и укрепим психотерапевтические навыки работы с этой темой, а также супервизируем несколько клиентских кейсов участников.

Курс стартует 6 сентября и будет проходить по субботам в 11:00.
Присоединяйтесь!

Записаться на курс можно онлайн или по телефону
🌐 https://existence.s20.online/common/1/form/draw?id=5&baseColor=205EDC&borderRadius=8&css=%2F%2Fcdn.alfacrm.pro%2Flead-form%2Fform.css

📞 8 985 227-40-55
📞 8 936 227-40-00
📞 8 495 227-40-33

На завершающем занятии группы «Ресурсы творца» участники группы представляли свои творческие проекты — к чему они пришли за четыре месяца. У каждой участницы был свой результат и я с трепетом и нежностью смотрела на воплощение тех идей, которые озвучивались на первых занятиях группы.

Когда мы шли по этому пути, то встречались с разными чувствами. Где-то было грустно и горько, где-то радостно и вдохновляюще.

Мы начинали, останавливались, продолжали, где-то сворачивали, а где-то шли прямой дорогой. Каждую среду мы говорили про творчество. Мы давали ему место в нашей жизни.

И я как ведущая группы сама очень вдохновлялась этой атмосферой и писала стихи после группы, когда все расходились, а передо мной был монитор с открытым текстовым документом или листок с ручкой.

Я написала несколько стихотворений. И одним из них хочу поделиться с вами. Это стихотворение посвящено творчеству. Потому что для меня творчество — дыхание жизни. То, что дает силы. То, что обрамляет смыслами повседневность. И мне очень приятно и радостно иметь возможность собирать вокруг себя творческих людей, которые так же имеют желание прикоснуться к себе через реализацию своих творческих проектов.

Скоро мы отправимся в новый путь, длиною в девять месяцев. Мы дадим нашим творческим проектам время на то, чтобы созреть и появиться в мире в назначенный день. У нас будет больше времени для исследования своего творческого начала. Своих смыслов. Своих импульсов. Своей творческой жизни. Если вам откликаются мои мысли, то, возможно, нам с вами по пути. И я приглашаю вас в нашу группу. И пусть творчество как голос вашей истины подарит вам много новых озарений.

Маргарита Черных, ведущая курса «Ресурсы творца» (https://existence-centre.ru/about-us/specialists/chernyh-margarita-sergeevna/)

Уже в эти выходные можно присоединиться к курсу повышения квалификации по работе с сексологическими запросами (https://existence-centre.ru/obuchajushhij-kurs-po-seksologii/) — 5-6 июля пройдет второй модуль, материалы первого модуля будут доступны в чате участников.11 модулей с их датами можно ознакомиться на сайте, курс включает теоретическую, практическую и супервизионную части.

В программе теоретической части будут рассмотрены следующие темы:
— Современная сексология и особенности проведения сексологического консультирования в психотерапевтической практике
— Трехчастная модель сексуальности, понятие психосексуального развития, стадии и закономерности его развития
— Биологическая основа сексуальности, понятие половой конституции, влияние физиологической составляющей на предпочтения и сексуальные сценарии.
— Социальный аспект сексуальности, его роль при выборе партнера и сексуального поведения.
— Психологический аспект сексуальности, его роль в формировании зрелой сексуальности
— Психосексуальное развитие детей и подростков: понятие нормы и девиаций, диагностика и способы коррекции, консультирование родителей по вопросам сексуального здоровья. Подростковое либидо, первый сексуальный опыт, фантазии
— Сексуальность взрослого человека. Понятие нормы и девиаций, парафилии.
— Нарушения половой идентификации, гендерная дисфория. Порнозависимость.
— ⁠Цикл сексуальной реакции. Срывы на цикле, диагностика и способы работы
— Женская сексуальность. Сексуальное женское здоровье, функциональные сексуальные расстройства, классификация, диагностика, профилактика. Основные методы работы с женскими сексуальными дисфункциями
— Мужская сексуальность. Сексуальное мужское здоровье, функциональные сексуальные расстройства, классификация, диагностика, профилактика. Основные методы работы с мужскими сексуальными дисфункциями
— Сексуальное насилие, инцесты. Диагностика, способы работы, профилактика. Юридические аспекты
— Работа с парой, основные запросы, дисгармонии, особенности консультирования в ситуации разных сексуальных предпочтений, снижения влечения, измены, развода
— Работа с людьми с разной направленностью влечения, особенности работы, мифы и факты

Ведущая Любовь Колтунова
Сексолог (РНСО и ОПП ГП)
Гештальт-терапевт
Аналитический психолог
Супервизор
Ассоциированный тренер программы МГИ

На некоторые из модулей будут приглашены врачи, которые будут освещать клинические темы.

Формат: очно
Дни: одни выходные в месяц
Время: с 10:00 до 19:00
Стоимость: 20 000 ₽ / модуль (два дня)

Не упустите шанс присоединиться к программе в востребованном направлении!

Записаться можно по ссылке или по телефону
https://existence.s20.online/common/1/form/draw?id=25&baseColor=205EDC&borderRadius=8&css=%2F%2Fcdn.alfacrm.pro%2Flead-form%2Fform.css

📞 8 985 227-40-55
📞 8 936 227-40-00
📞 8 495 227-40-33

Приглашаем начинающих практику психологов, интересующихся психоаналитическим направлением, в супервизорскую онлайн-группу Татьяны Андрееввой (https://existence-centre.ru/supervizorskaya-gruppa/ )

Что даст участие в группе
— Безопасное пространство, где много поддержки, где есть обмен взглядами и чувствами, где мы сможем глубже понять клиента
— Возможность разобраться с важными вопросами: кадра, оплаты, отпусков, негативного и эротического переноса и контрпереноса, отыгрываний пациента, разобраться с диагностикой, защитами и с сопротивлением клиента, где можно радоваться успехам и получать поддержку, чтобы двигаться дальше
— Для тех, у кого еще нет своей практики (клиентов), группа может оказать поддержку, придать уверенности в этом начинании и дать ценный практический опыт для будущей работы

Ведущая Татьяна Андреева
Психоаналитический психолог, французский психоаналитический подход
Ассоциированный член Московского Психоаналитического общества

Как работает группа
Работа в группе длится 2 часа, которые могут быть использованы двумя способами:
— на 2 супервизии — каждая по 50 минут;
— на 1 супервизию и разбор важной вам темы (заключение контракта, негативный перенос, работа со снами, значение оплаты и др.) или чтение и разбор предложенных статей.

Кому подойдет группа
Группа будет полезна для тех, кто только планирует начать практику, и для тех, кто уже развивает свою практику.

Формат: онлайн
Дни: по вторникам
Время: с 14:00 до 16:00
Стоимость: 2000 ₽, пропуски оплачиваются

Записаться в группу можно по ссылке или по телефону
🌐 https://existence.s20.online/common/1/form/draw?id=17&baseColor=205EDC&borderRadius=8&css=%2F%2Fcdn.alfacrm.pro%2Flead-form%2Fform.css

📞 8 985 227-40-55
📞 8 936 227-40-00
📞 8 495 227-40-33

🌍 Психология эмиграции: через какие состояния проходят люди в чужой стране?

Эмиграция — это не только смена места жительства, но и глубокая психологическая трансформация. Даже если переезд был осознанным выбором, человек сталкивается с целым спектром эмоций и феноменов, о которых редко говорят заранее.

🔹 Ключевые психологические феномены эмиграции
1. «Культурный шок и диссонанс»
Даже в комфортной стране всё кажется чужим: от привычных социальных норм до неочевидных правил поведения. Мозг перегружается, пытаясь адаптироваться, — отсюда усталость, раздражение или ощущение «я здесь чужой».

2. «Эффект потери почвы под ногами»
В новой среде рушатся привычные опоры: статус, круг общения, профессиональная идентичность. Возникает чувство неопределённости — «кто я здесь?» Это может привести к кризису самооценки.

3. «Ностальгия и амбивалентность»
Тоска по родине часто сочетается с чувством вины («я сам выбрал этот путь») или злости («там было лучше»). Особенно обостряется в моменты неудач или праздников.

4. «Синдром вечного гостя»
Даже через годы интеграции некоторые продолжают ощущать себя «не до конца своими». Особенно если внешность, акцент или менталитет выделяют среди locals.

5. «Языковая усталость»
Постоянное напряжение от общения на неродном языке истощает. Многие отмечают, что становятся «тише» или «проще» в выражениях, что меняет личность.

6. «Разрыв социальных связей»
Поддержка остаётся дистанционной, а новые отношения часто поверхностны. Одиночество — частый спутник эмигрантов, особенно интровертов.

7. «Феномен двойной жизни»
Контраст между витриной соцсетей («как тут здорово!») и реальными трудностями создаёт внутренний раскол.

💡 Что помогает?
— Признать, что адаптация — это процесс (может занять годы).
— Искать «своих» (диаспоры, экспат-сообщества).
— Разрешить себе тосковать без чувства вины.
— Создавать новые ритуалы, смешивая традиции старой и новой культуры.

Эмиграция — как второе рождение: болезненно, но может открыть в вас силы, о которых вы не подозревали.

А вам знакомы эти состояния? Как переживали/переживаете переезд? Делитесь в комментариях — ваш опыт ценен. 💛

Вот как о семинаре по созданию собственной колоды метафорических ассоциативных карт (https://existence-centre.ru/sozdanie-svoej-kolody-metaforicheskih-associativnyh-kart/) отзывались участники предыдущих потоков, а 9-10 августа у вас будет возможность самим принять участие в нем в и сделать весомый вклад в создание нового инструмента для терапевтической работы: своей и коллег!

***
Это были мощные 2 дня. Квантовый скачок. Очень интересная и творческая работа. Очень глубокие темы были затронуты. Я пришла с пустой корзиночкой, а ухожу с полным лукошком грибов и ягод.
Большое спасибо за такой интересный проект.
Обязательно поделюсь своим результатом.
Анна Ушакова

***
Мне понравился двухдневный семинар по созданию МАК. На нем произошло главное: запустился мыслительный и творческий процесс. За эти два дня из состояния «лежать в сторону» желания создать свои карты я перешла к идеям и даже к действиям.
На мой взгляд, в нашей небольшой группе получилась очень эффективная, заряжающая работа, которая несомненно будет иметь продолжение. Это невероятно радует!
Участница

***
Мастер-класс полностью оправдал ожидания и даже превзошёл их. Получилось приблизиться к своей мечте и создать план на ее реализацию. Появилась уверенность, что это реально (сделать свою колоду), и появились мысли о создании виртуальной. Вдохновение сопровождало весь процесс, т. к. 2 дня были очень творческими. Получилось понять и что-то новое про себя, что именно хочу «нести в мир» с помощью своих карт. Спасибо!
Участница

***
Благодарю за мастер-класс по МАК
Получила полную информацию о том, что необходимо для создания своей колоды.
Все пошагово, понятно, с примерами. Стало сильно меньше страха и чувствую теперь в себе силы доделать свою колоду. Теперь мне понятно, что должна делать.
Было очень комфортно приятно и тепло!
Надеюсь, в скором времени реализую свою колоду МАК и обязательно дам обратную связь!
Спасибо!
Бабкина Анастасия

Ждем вас на очередном семинаре Маргариты Черных 9-10 августа марта с 10 до 18:00.

Записаться можно по ссылке или по телефону
🌐 https://existence.s20.online/common/1/form/draw?id=3&baseColor=205EDC&borderRadius=8&css=%2F%2Fcdn.alfacrm.pro%2Flead-form%2Fform.css

📞 8 985 227-40-55
📞 8 936 227-40-00
📞 8 495 227-40-33

В последние годы психотерапия становится все более востребованной и среди мужчин. Если раньше многие из них избегали обращаться за помощью, то сейчас статистика показывает значительный рост:

По данным APA (Американская психологическая ассоциация), количество мужчин, обращающихся к психотерапевтам, увеличилось на 40% за последнее десятилетие (2013–2023).

Исследование YouGov (2022) отмечает, что каждый третий мужчина в возрасте 25–45 лет хотя бы раз задумывался о визите к специалисту, включая вопросы сексуального здоровья.

Среди запросов, с которыми приходят мужчины, сексологические проблемы занимают значительное место. Чаще всего это:

1. Эректильная дисфункция (и страх неудачи)
Не только физиологическая, но и психогенная: тревога перед сексом, зацикленность на «технической» стороне, последствия стресса или прошлых травм.

2. Преждевременное семяизвержение
Многие мужчины воспринимают это как личную «несостоятельность», хотя проблема часто связана с гипервозбудимостью или психологическими установками.

3. Снижение либидо
Причины варьируются от хронического стресса и выгорания до гормональных изменений или конфликтов в паре.

4. Зависимость от порнографии или мастурбации
Компульсивное поведение, мешающее реальным отношениям, нередко сопровождается чувством вины.

5. Кризис маскулинности
«Как совместить нежность и страсть?», «Что делать, если партнёрша инициативнее?» — вопросы, отражающие смену социальных ролей.

С какими сложностями сталкивается специалист при работе с такими запросами?
Стигматизация: Мужчины часто приходят с запросом «сделайте меня нормальным», избегая глубинных тем.

Обесценивание эмоций: «Это просто физиология» — отрицание психологических причин.

Агрессия или уход в рационализацию как защитные механизмы.

Давление стереотипов: «Настоящий мужчина должен...», что мешает работе с истинными потребностями.

Важно: Успешная работа требует не только сексологической грамотности, но и понимания мужской социализации.

Приглашаем начинающих специалистов и студентов-психологов поучаствовать в практике с реальным клиентом в роли наблюдателей.

Практика носит обучающий и развивающий характер, позволяет интегрировать и реализовать имеющиеся знания, умения, навыки.

Ведущая Наталья Мичкова
Практический психолог, экзистенциально-гуманистический психотерапевт

Ведущий модерирует работу группы, дает обратную связь по сессии, которую проводит студент-практикант, и отвечает на вопросы участников.

Формат: онлайн
Дата: 4 июля (пятница)
Время: с 13:00 до 16:00
Стоимость: 2000 ₽ в роли наблюдателя

Узнать и записаться можно онлайн или по телефону

🌐 https://existence-centre.ru/praktika-dlya-studentov/

📞 8 985 227-40-55
📞 8 936 227-40-00
📞 8 495 227-40-33

Синдром самозванца или неумение ценить свои результаты

Помимо долгосрочной терапии я провожу разовые консультации, «терапию одной сессии». Наиболее частым запросом на такой формат работы, к моему удивлению, стал так называемый «синдром самозванца». Я уже даже успела очень не полюбить это словосочетание за немилосердную навязшую в зубах формулировку, которой как будто пытаются прикрыться, чтобы не обнаружить нечто большее.
«Ах, у меня же синдром самозванца, я все время стыжусь и боюсь, что меня рассекретят и тогда поймут, что мне просто повезло и я толком ничего не умею!» Берн бы добавил к такой тираде свое «ха-ха».

— Вам досталось что-то даром? Вы чей-то протеже?
— Да нет! Я учился Х лет и уже У лет работаю...
— А как же вы понимаете, что вы самозванец? Что говорит об этом?
— Ну, то что я делаю, как-то просто, я не особенно напрягаюсь, а вокруг все говорят, как им тяжело...

Понятно: чтобы поверить в то, что делаешь что-то значимое, нужно устать. Не устал, значит, ничего не сделал. Обычно это интроект — то есть кто-то внушил именно такие представления. И это, конечно, тема не одной встречи.

Корневые проблемы тех, кому приходят подобные мысли о себе и их причин — это внушенные слишком высокие стандарты. В детстве нынешние «самозванцы» должны были заслуживать теплое отношение и добрые слова «хорошими делами», что сделало их зависимыми от оценок.

Ещё я часто замечаю отсутствие доверия себе и внутренних опор. Ребенок не знает какой он и учится понимать себя через оценку других, это совершенно нормально лет до 6-8, но если ему постоянно ставят условия, на которых его любят, в дальнейшем он продолжит оценивать свои действия через то, как их видят другие, а не с собственной позиции, будет все время сравнивать себя с окружающими.

Смотрите, что писала в далеком 94-м году Уте Эрхардт в своей старой и знаменитой книге «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят»:
«Многие по мере профессионального роста теряют ощущение значимости собственных достижений. Они начинают думать, что их работа не имеет реальной ценности и боятся остановиться в своем развитии. Все эти чувства возникают потому, что привычная мера хорошей работы — физическая и душевная усталость, а не реально достигнутый результат. В итоге они заставляют себя трудиться до изнурения, думая не о самой работе, а лишь пытаясь понять, есть ли у них ещё силы. Именно поэтому они страдают от ощущения, что они „сгорели на работе“ и морально опустошены. А все дело в том, что заданная ими планка была все время слишком высока и наслаждение от успеха, которое дает силы, не успевало приходить».

Я полностью солидарна с автором и двумя руками «за» новое правило:

Любая работа имеет свою ценность. Если вы справляетесь со своей работой без особых усилий и двигаетесь вперед, это говорит, скорее всего, о том, что вы — профессионал и достигли успеха в том, что делаете.

Оцените самостоятельно, что вы умеете и как вы к этому пришли, сколько и чему учились, как развивались и двигались в карьере, почувствуйте вкус своего успеха.
Enjoy!

Марина Ярош, практикующий психолог-консультант, экзистенциально-гуманистический психотерапевт (https://existence-centre.ru/about-us/specialists/yarosh-marina-andreevna/)

Приглашаем психологов на курс «Психологическое консультирование клиентов в эмиграции» (https://existence-centre.ru/psihoterapiya_klientov_v_emigracii/), который стартует 6 сентября и будет проходить в вечернее время по субботам.

Что будет на курсе
✖️ Вы не узнаете алгоритмы и шаблоны для работы с клиентами
✔ Зато научитесь размышлять о клиенте в эмиграции

✖️ Вам не выдадут список типичных клиентов в эмиграции
✔ Вместо этого вы сможете замечать феномены эмиграции у разных клиентов

✖️ Вы не найдете готового решения как помочь клиенту быстро адаптироваться в эмиграции
✔ Но научитесь замечать этапы адаптации и субъективности их проживания

✖️ Не получите советы как наладить отношения в эмиграции
✔ Вместо этого вы сможете замечать и вносить в работу разные чувства клиента в эмиграции

Ведущие
Экзистенциально-гуманистические психотерапевты Мария Невзорова и Мария Елгаева

Формат: онлайн
Даты встреч: по субботам 6, 13, 20 и 27 сентября
Время: с 11:00 до 14:00
Стоимость: 12 000 ₽

Записаться на курс можно онлайн или по телефону
🌐 https://existence.s20.online/common/1/form/draw?id=5&baseColor=205EDC&borderRadius=8&css=%2F%2Fcdn.alfacrm.pro%2Flead-form%2Fform.css

📞 8 985 227-40-55
📞 8 936 227-40-00
📞 8 495 227-40-33