08/06/2021
ГОТОВНОСТЬ К АВАРИИ И ЦВЕТОВОЙ КОД КУПЕРА
Мы управляем ситуацией или она нами?
⠀
Внимательностью за рулём можно управлять. Ответственность за всё происходящее за рулём — на мне. Не существует ситуации: “Меня подрезали”. Существует: “Я вёл машину так, что меня подрезали, и это могло быть чревато бОльшими последствиями”.
⠀
Внимательность / концентрацию / бдительность можно натренировать.
Изобретать колесо для этого нет необходимости — можно обратиться к уже проверенной методике оценки состояния психики. Речь идёт о системе цветового кодирования, её создатель — Джефф Купер, бывший полковник США. Правда, она разрабатывалась для оценки готовности солдата вести боевые действия, но да какая разница — вождение считается достаточно опасным мероприятием в повседневной жизни.
⠀
Цветовой код Купера — удобный инструмент для повышения бдительности и в жизненных ситуациях. Чем выше бдительность, тем меньшей будет внезапность угрозы, и тем выше шансы на выживание в экстремальной ситуации.
⠀
Итак, в чём суть: в цветовом коде Купера используются пять степеней угрозы: белый, жёлтый, оранжевый, красный и чёрный. Это условное обозначение возбуждения человеческой психики и его готовности. Водитель будет на шаг впереди, правильно и рационально применяя код в своём вождении.
⠀
Пройдёмся по цветам:
⠀
⚪ Белый цвет
Состояние покоя. Мозг отдыхает. Угрозы нет. Бдительность не нужна. В этом состоянии человек практически не способен реагировать на внезапную угрозу. За рулём в таком состоянии он смотрит, но не видит дорогу — пока «внезапно» не наткнётся на лежачий полицейский, выбоину, «неожиданный» красный свет.
⠀
✏️ Пример: самое опасное место для водителя — ближайший к его дому квартал, а для обычного человека — родной подъезд. Уже почти дома, всё знакомое — можно расслабиться. Этим могут воспользоваться хулиганы. Риск нарваться на неприятности особенно велик в привычной и знакомой обстановке.
⠀
❗️ Такое состояние недопустимо за рулём автомобиля. Недопустимы мысли, не связанные с вождением: «что купить в магазине», «надо позвонить клиенту», «курс доллара опять вырос» и т.д.
⠀
🟡 Второй цвет — жёлтый
Купер назвал это состояние: «Возможно, мне придется стрелять сегодня».
Это состояние бдительности. Угроза есть, но она абстрактна.
Внимание направлено во внешний мир, идет поиск потенциальных угроз.
Это спокойствие, уверенность, готовность. Состояние «здесь и сейчас». В нём находятся охранники, телохранители, солдат на посту.
Жёлтый цвет означает наблюдение за внешним миром, анализ информации, прогнозирование дорожной ситуации и внесение корректировок в свое движение.
В этом состоянии человек может находиться достаточно долго — до 10-15 часов. С запасом хватает на целый рабочий день.
⠀
✏️ Пример:
▪️ Человек идёт по улице, видит на остановке подозрительную группу людей — переходит на другую сторону улицы.
▪️ Водитель едет по узкой улице, видит впереди знак перехода. Пешехода он ещё не видит, но предполагает, что сейчас появится.
▪️ Водитель едет прямо, впереди припаркован автобус, по правой полосе быстро приближается другой автомобиль. Водитель притормаживает — велика вероятность, что другой автомобиль захочет его опередить до того, как он доедет до автобуса.
⠀
🟠 Третий цвет — оранжевый
Купер назвал это состояние: «Возможно, мне придётся стрелять сегодня в этого человека».
Олицетворяет настороженность. Угроза есть, и она реальна. Что-то угрожает непосредственно вам. Пульс поднимается на 20-50%. Возможно возникновение эффекта туннельного зрения — угол обзора сокращается от 160-180 до 20 градусов, все внимание приковано к угрозе.
В этом состоянии человек может пребывать от 30 минут до 2 часов, в зависимости от тренированности психики.
‼️ Это типичное состояние ученика автошколы во время первых выездов в город. Да и во время первых недель самостоятельной езды в большом городе.
⠀
✏️ Пример:
▪️ Пешеход торопится на автобус. Фокус зрения на автобус, ничего вокруг не замечает, бежит на красный свет светофора.
▪️ К человеку пристает пьяная компания. Человек фиксирует опасность, кулаки сжимаются. Он готовится к драке или сорваться в бег.
▪️ Водитель увидел опасное скопление машин на дороге или выбежавшего на дорогу ребенка. Вовремя применяет экстренное торможение или маневрирование.
⠀
🔴 Четвёртый цвет — красный
Это уже борьба за выживание. Угроза из потенциальной стала реальной. Пульс поднимается ещё больше, организм переходит в состояние стресса. Во рту пересохло, руки дрожат, кожа бледнеет, зрачки расширяются.
Перестают работать лобные доли мозга, способность к логическому мышлению значительно снижается. В распоряжении человека остаются только двигательные навыки, врождённые и натренированные. Принимать какие-либо осознанные решения в «красном цвете» он не в состоянии. Именно про это поговорка спецназа: «В экстренной ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий — ты упадёшь до уровня своей подготовки».
Находиться в этом состоянии человек способен очень недолго.
⠀
✏️ Пример:
▪️ Драка началась. Вокруг стреляют, кричат — врага надо либо завалить, либо убежать от него.
▪️ Авария вот-вот случится, времени критически мало, действуют наработанные реакции.
⚫ Пятый, последний цвет — чёрный
Шок. Мозг не работает, органы чувств не воспринимают окружающую действительность. Авария случилась.
⠀
Теперь о применении в жизни: зная теорию цветовых кодов, мы можем целенаправленно задавать себе уровень внимания и готовности к опасным ситуациям.
Переходы между цветами должны осуществляться последовательно. При резком переходе, например, из белого сразу в красный, можно впасть в ступор, когда психика не успевает разогнаться до нужных оборотов. Простым языком: “Катастрофа неминуема”.
Переход в желтое и оранжевое состояние должен быть осознанным, а не под воздействием внешних сигналов — клаксона несущегося на вас грузовика или отблеска ножа в подворотне.
⠀
☝🏻 Давайте сравним линии поведения неподготовленного и опытного водителя для того, чтобы понять, как применять в жизни систему Купера.
⠀
❌ Пример поведения 99% неподготовленных водителей:
1. Собираемся выходить из дома. Код: БЕЛЫЙ
2. Идём по улице днем и подходим к машине. Код: все еще БЕЛЫЙ
3. Ведём машину. Фиксируем неспецифичный шум: сирена, сигнал, визг покрышек, выстрелы, взрыв. Код: БЕЛЫЙ - не на нас же направлено, или вообще нет реакции - внимание отвлечено смартфоном/музыкой в наушниках.
4. Видим машины на большой скорости, опасное сближение или пешехода прямо перед бампером — фиксируем источник опасности. Код: КРАСНЫЙ. Мы в ступоре — пропущен последовательный переход между стадиями.
5. Фиксируем, что угроза направлена в нашу сторону. Код: ЧЕРНЫЙ. Нейтрализации угрозы нет, действий по уклонению от столкновения нет / они поздние и недостаточные. Авария.
⠀
✅ Пример правильного поведения в системе цветового кода:
1. Собираемся выходить из дома. Код: БЕЛЫЙ.
2. Идём по улице днём, подходим к машине, запускаем двигатель. Код: ЖЕЛТЫЙ.
3. Фиксируем неспецифичный шум: гудок, визг покрышек, сирена. Код ЖЕЛТЫЙ. Действие: поиск источника.
4. Видим необычную/опасную ситуацию, т.е. фиксируем источник опасности. Код: ОРАНЖЕВЫЙ. Действие: повышенное внимание, прогнозирование, расчёт худшего сценария.
5. Фиксируем, что угроза направлена в нашу сторону. Код: ОРАНЖЕВЫЙ, ближе к КРАСНОМУ. Действие: готовимся к маневру уклонения (тормозить, разогнаться, перестроиться), быстро направляем машину в безопасное место на дороге.
6. Экстренное маневрирование, уклонение от удара. Код: КРАСНЫЙ.⠀
⠀
Выводы напрашиваются сами собой:
▪️ Нужно выходить из белого состояния и привыкать к жёлтому. Не допускайте вождения на автопилоте, смотрите на дорогу осознанно.
▪️ Думайте о дороге и о возможных опасностях.
▪️ Белое состояние в вождении недопустимо. Желтое состояние, здесь и сейчас — самое полезное.
▪️ В оранжевом и красном — психика быстро истощается.
▪️ В жёлтом состоянии вы контролируете ситуацию и управляете ею. Белое состояние — ситуация управляет вами.
⠀
Управление своей бдительностью поначалу требует постоянной сосредоточенности, а потом превращается в автоматический навык. Давайте потренируемся, чтобы ускорить этот процесс:
⠀
📌 Понаблюдайте за тем, как вы ощущаете себя за рулём в течение 7 дней. Лучше фиксировать свои наблюдения по окончании поездки в блокноте для полноты картины. Отмечайте, какие факторы влияют на ваше настроение / сосредоточенность, и делайте выводы: кто управляет процессом вождения — вы или ситуация? 🤨
⠀
Правильное поведение по цветовому коду мы описали чуть выше. Сравнивайте ваши действия с примером, корректируйте свои слабые места и тренируйте бдительность за рулём 🟡
⠀
В КАКОМ ВЫ СЕЙЧАС СОСТОЯНИИ?