27/02/2022
Если вы ничего не успеваете, ругаете себя, стараетесь и спешите, устали от рутины, вам помогут советы спикера «Родительского университета».
Мама одиннадцати детей, семейный психотерапевт, детский психолог и основатель собственной онлайн-школы Екатерина Бурмистрова поделилась своим опытом и рассказала, как совместить работу и семью.
✅ Если вы страдаете от бесконечного списка дел, который крутится в голове, сделайте этот список видимым — запишите каждый пункт в тетрадь.
✅ Подумайте, кому можно делегировать некоторые дела. Делегирование — мощнейший инструмент, помните об этом.
✅ Подготовьте краткосрочный, еженедельный и долговременный списки — обычно у нас в голове вертятся все эти три типа.
✅ Устраивайте себе паузу в середине дня, регулярные выходные, не работайте по вечерам.
✅ Снижайте планку требований к себе.
✅ Изучите себя. Определите, как вы реагируете на перегрузки: замедляетесь или ускоряетесь? И тогда вы сможете отслеживать собственные состояния: «Третий час сижу над простой задачей — всё понятно, у меня перегруз!»
Переходите по ссылке, чтобы посмотреть полный вебинар с Екатериной Бурмистровой прямо сейчас: https://bit.ly/35mgZIk
