Институт современных психологических технологий

ТРИ ПРЕВРАЩЕНИЯ
от Ницше - этапы творческого развития человека

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Итальянский учитель Чезаре Ката дал ученикам домашнее задание на лето

ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Только мы сами можем понять, что отношения комфортные для нас. Но бывает и так, что сложно понять себя в отношении с партнером или хочется что-то изменить, улучшить, а вот в какую сторону двигаться непонятно.

УРОВНИ РАЗРЕШЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПРОБЛЕМЫ
Невозможно решить проблему на том же уровне сознания, на котором она возникла. Пытаясь разобраться в своей ситуации, клиент строит всевозможные предположения, гипотезы и старается подключить к этому психотерапевта.

Истина, выход рождается где-то посредине, на неизведанной никем территории. Другой человек рядом помогает туда попасть.
Мы выходим на новый уровень восприятия действительности, когда принимаем иной, отличный от нашего, взгляд.

Дорогие друзья, рады сообщить вам, что по многочисленным просьбам, мы запускаем программу "Психотерапия психологических травм" еще и в дистанционном формате:

📚с 25 февраля 👉 очно
📚с 4 марта 👉 дистант

Преподаватель - к.п.н., Наталия Ароновна Хаймовская.
Продолжительность обучения - 2 месяца.

Вы сможете сформировать системное представление о кризисной терапии, этапах течения и особенностях проявления психологических травм разных типов.

НЕХВАТКА ВРЕМЕНИ
Время – такая странная субстанция, которой всегда не хватает.

Не хватает на занятия спортом, на хобби. На то, чтобы написать книгу. Чтобы заняться своим здоровьем. Просто поиграть с детьми. Много на что.

Нехватка времени – наверное, самая частая причина, которую люди озвучивают в качестве объяснения, почему они не делают что-то важное и желанное.

И здесь в голову закрадывается закономерный вопрос: если это «что-то» действительно важно для нас, если мы этого так хотим – то почему на это не находится времени?

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МАСКИ
– это один из способов маскировки среди себе подобных. Они могут скрыть наши проблемы, произвести необходимое впечатление и скрыть истинное «Я» Для чего люди одевают маски и как они влияют на жизнь человека?

Большинство из нас постоянно живет «в роли», не снимая маску даже дома. При этом не обязательно используется только одна маска – зачастую она меняется в зависимости от места применения и обстоятельств.

Большинство масок в жизни людей призвано выполнять три функции:
– скрыть страхи и комплексы,
– достичь меркантильных целей,
– самоутвердиться за счет других.
И есть три способа снять с человека маску и увидеть его истинную природу😊

ПРОКАЧКА ТВОРЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ
Творческим людям тоже свойственно лениться и входить в некий рабочий застой. Это когда, чтобы ты не пытался придумать, у тебя ничего не может "родиться" интересного и нового. Некоторые техники для прокачки творческого мышления.

ИНТУИЦИЯ
➖ суждение, которое возникает, если не достает информации и логических объяснений для принятия решений.
➖ способность воспринимать информацию от бессознательного.
➖ помогает в принятии решений, в которых логика бессильна, помогает избавиться от шаблонных и стереотипных мыслей.

На качество интуиции влияет опыт, эмпатия, воображение. Интуиция может лежать в основе научных открытий и в творческом вдохновении.

Развить интуицию можно❗

Нужно порыться у себя в памяти в поиске необходимых воспоминаний, связанных с определенными задачами и их решением. После этого определить собственные эмоциональные и физические ощущения, сопутствующие этой информации. Затем нужно практиковаться в «отключении» мозга и искать состояние озарения.

Бессознательное проявляет себя внезапно. Разговоры, обрывки фраз, вывески, случайные встречи – через любые знаки интуиция может подсказывать вам ответ на волнующий вопрос.

ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК👶
- часть психики, которая содержит опыт, полученный в детстве. Все, что с нами происходило (чувства, состояния, переживания), мы интегрируем внутрь себя.

Внутренний ребенок, по большей части, — это источник энергии. В нем скрыты наши желания, влечения, потребности. Это творческая составляющая, фантазии, спонтанная активность, то, что двигает нас вперед.

Когда внутренний ребёнок «здоров», обычно он не вызывает беспокойств во взрослой жизни. Но если он «ранен», человек может повторять неправильные модели поведения, привитые в детстве.

ПСИХОДРАМА
Создатель психодрамы, Якоб Морено переносил образ театра на обыденную жизнь, и рассматривал человека как совокупность определенных ролей.

Внутренний мир и переживания человека нужно не только обсуждать, но и проигрывать в действии. Только соприкоснувшись со своим прошлым опытом эмоционально, когнитивно и телесно-поведенчески, мы учимся реагировать на происходящее по-новому.

Психодраму используют для решения широкого спектра проблем — от гипертрофированного чувства вины до депрессии, от тяжёлых психологических травм до сложных семейных отношений.

Метод помогает при работе с эмоциями, с решением проблем с самооценкой и коммуникацией.

❗4 и 5 февраля в нашем Институте пройдет тренинг "Психодрама - психотерапия отношений"
#психодрама #тренингпсихологический #тренингпсихология #психодраматерапевт