Международная Академия Нумерологии и Витоматематики

С Днём защиты животных❗🐕🐅🐴🐩🐈🦌🐯🦁🦄

С Днём защиты животных❗🐕🐅🦌🐻🐿️🐘🦏🐴🐺🦊🐇

Привет мои дорогие и любимые❗😘😍
В 1931 году в итальянской Флоренции на международный конгресс собрались защитники природы и их сторонники, они приняли решение учредить 4 октября Всемирный день защиты животных. Дата проведения праздника была выбрана не случайно. В этот день католики чтут память святого Франсиска Ассизского, который известен у них как покровитель животных. Каждая третья российская семья вполне законно отмечает этот праздник, потому что имеют в доме любимого питомца. А у меня их несколько❗

Мы не одни на этой планете,
Земля — наша мать, а мы — ее дети,
Животные тоже наша семья,
Они — братья меньшие, людям друзья,
Так пусть же повсюду птицы поют,
И рядом животные мирно живут,
И чтоб не исчезла с Земли красота,
Мы охранять ее будем всегда❗

Поздравляю всех с праздником, всегда с вами, Селена.

🤰"Роды в оргазме"🤱 - Запись на тренинг ☎️ +7 (968) 300-98-88

Спасибо за подписку на канал🎞️: https://www.youtube.com/channel/UC5nUM9KTKaipTOAt0uh3eog

💻 #ИнститутСемьиСеленыШатских http://selenabastt.com/news/uchitel-guru-kto-ty-est/

#СеленаШанти #родыворгазме #осознанноезачатие #родыбезболи #женственность #любимживотных #совершенноесупружество #родыбезстраха #институтсемьи #деньзащитыживотных #центрразвитиясемьи

Поощрение сотрудников обучением - да или нет⁉️📓

Поощрение сотрудников обучением - да или нет⁉️📓✍️

Привет мои дорогие и любимые❗

На тренинг "Автоворонка продаж с нуля с Марией Солодар" я поехала не одна, а с членом своей команды Тоникой Соль. Оплатила её участие в качестве дополнительного источника мотивации к сотрудничеству и мы провели эти дни в полном погружении и вынесли множество новых идей, которые собираемся воплощать.

Я считаю, что более грамотные сотрудники быстрее и лучше выполняют свои задачи. Поэтому образовательные курсы — отличная возможность не только улучшить отношения с командой, но и повысить её производительность. Специалисты рекомендуют поощрять стремление к образованию даже в том случае, когда оно не соотносится напрямую с обязанностями сотрудника. Расширение его кругозора может принести самые неожиданные результаты.

А как вы считаете, стоит ли поощрять образовательными программами своих членов команды❓🤔

Всегда с вами, Селена.

🤰"Роды в оргазме"🤱 - Запись на тренинг ☎️ +7 (968) 300-98-88

Спасибо за подписку на канал🎞️: https://www.youtube.com/channel/UC5nUM9KTKaipTOAt0uh3eog

💻 #ИнститутСемьиСеленыШатских http://selenabastt.com/

#СеленаШанти #оргазмическиероды #осознанноезачатие #безболезненныероды #женственность #МарияСолодар #совершенноесупружество #ТоникаСоль #институтсемьи #воронкассолодар #центрразвитиясемьи

5 положительных эффектов йоги для женщин❗🧘‍♀️💃🤗

5 положительных эффектов йоги для женщин❗🧘‍♀️💃

✅1. Смягчает менструальную боль❗

В период критических дней большинство физических нагрузок противопоказано. С другой стороны, полное отсутствие движения негативно сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии женщины. Занятия йогой как раз позволяют достичь компромисса. В этот период упор на тренировках делается не на разнообразии асан, а на многократном повторении «безопасных» поз и статике. Исключаются перевернутые асаны, абдоминальные позы, прогибы, прыжки, скручивания. Причина такой «выборки» заключается не только в чрезмерной нагрузке на органы и мышцы таза и пресс, но и в том, что выполнение таких асан способно помешать естественному процессу избавления от токсинов, происходящему в организме. К «вредным» позам, в частности, относятся – Урдхва Дханурасана (мостик), Капотасана (поза голубя), Прасарита Падоттанасана, Адхо Мукха Шванасана, Паршвоттанасана.

В отличие от перевернутых асан сидячие позы и отдельные позиции стоя помогут улучшить самочувствие. К примеру, при обильных выделениях рекомендуются такие позы, как Ардха Чандрасана (поза полумесяца) и Уттхита Хаста Падангуштхасана. А болевые ощущения снижает поза Супта Баддха Конасана. Она выполняется как раз лежа на спине, что позволяет находиться в ней довольно долгое время. Эта поза способствует снятию напряжения мышц и замечательно подходит для расслабления.

✅2. Облегчает симптомы ПМС❗

Предменструальный синдром – это всегда реакция на стресс в том или ином виде, включая смену климата и чрезмерные физические нагрузки. А при занятиях йогой повышается выработка гормонов-антидепрессантов, что способствует предотвращению депрессии, снижению стресса и, как следствие, улучшению состояния в целом. Для этого особенно полезны перевернутые асаны и скручивания в них. При перевернутом положении тела меняется кровоток малого таза, устраняется застой крови и лимфы, что помогает отладить нерегулярный менструальный цикл, а также благоприятно влияет на мочеполовую систему. Для достижения такого эффекта можно выполнять асаны Сарвангасана и Випарита-Карани Мудру.

Во вторую половину менструального цикла полезны такие позы, как Халасана, стимулирующие работу печени и понижающие выработку гормона эстрогена. Повышенное содержание данного гормона в этот период препятствует нормальному ходу месячных. Также к полезным асанам относятся активные вьяямы, направленные на раскрытие тазобедренных суставов и усиление кровотока в органах малого таза.

✅3. Налаживает работу эндокринной системы❗

Эндокринные железы отвечают за наше физическое и психическое здоровье, так как свой секрет они выделяют непосредственно в кровь или лимфу, определяя химический состав крови. К эндокринным железам относятся: поджелудочная, щитовидная, паращитовидная железы, надпочечники, гипофиз и половые железы. Именно от их слаженной работы зависит наше поведение. Например, женщины с недостатком гормонов щитовидной железы больше склонны к истерикам.

При нарушении работы эндокринной системы комплекс асан подбирается, исходя из имеющейся проблемы. Так, при дисфункции гипофиза основная цель – это расслабление и улучшение кровообращения в голове. Поэтому с ней борются при помощи перевернутых поз, йога-нидры, медитаций и успокаивающих пранаям. А главную причину сахарного диабета устраняют скручиваниями, прогибами и перевернутыми позами. К полезным для эндокринной системы асанам можно отнести Бхуджангасану I и Бхуджангасану II, Ширшасану, Толасану и Йоганидрасану.

Научные исследования уже неоднократно доказали, что йога оказывает самое положительное влияние на женский организм, позволяет скорректировать гормональный дисбаланс. Однако, до конца не выявлена взаимосвязь между конкретными техниками йоги и уровнем определенных гормонов. Все потому, что организм каждой женщины требует индивидуального и вдумчивого подхода, а не усредненного комплекса асан.

✅4. Замедляет процессы старения❗

Неудивительно, что звезды Голливуда за 45, такие как Мадонна или Джулия Робертс, являются поклонниками йоги. Правильно подобранные асаны позволяют женщинам легче пройти период климакса и препятствуют старению. Регулярная практика помогает улучшить кровоснабжение и питание тканей и органов, а это приводит к их полноценной работе, что отражается и на коже, и на здоровье суставов, и на общем тонусе.

Также йога стимулирует обмен веществ, замедляющийся с возрастом. И самое главное, именно регулярная практика способна поднять уровень гормонов, резко снижающийся при климаксе. Однако имейте в виду, что в этот период для женщин начать йогу дома с чего-то статического, требующего долгого нахождения в неизменной позе – не лучшая идея. Отдайте предпочтение восстановительным асанам – Супта-Баддха Конасана, Баласана и Сету Бандха Сарвангасана. Все перевернутые асаны, например, Випарита-Карани Мудра, также способствуют омоложению организма. Чтобы обезопасить от повреждений мышцы, суставы и кости, все упражнения выполняйте неторопливыми, мягкими движениями.

✅5. Убирает последствия от высоких каблуков❗

Существует целый комплекс асан для снятия усталости в ногах. К ним в первую очередь относятся перевернутые позы, а также асаны, направленные на растяжение мышц для предотвращения судорог. Снятию отеков способствует выполнение поз стоя, особенно с упором ног в стену, например, Триконасаны. На циркуляцию крови в ногах также благотворно воздействуют такие асаны, как Вирасана и Супта Вирасана, выполнять которые рекомендуется после поз стоя.

Тренд последнего времени – йоговские классы, где учат «правильно» ходить на каблуках. Суть занятий сводится не к снятию напряжений в мышцах, а к освоению навыка правильно распределять нагрузку и задействовать нужные мышцы в обуви на высоких каблуках.

✅С чего начать занятия? Обратить внимание на хатха-йогу, в которой существует целый ряд техник, оказывающих положительное влияние на состояние женского здоровья: брюшные манипуляции и техники релаксации. Весьма полезна асана Баддха Конасана и её производные, так как они задействуют область тазобедренных суставов и паховую область, улучшают кровообращение органов малого таза, интенсивно тонизируют периферический нервный аппарат. Баддха Конасана показано абсолютно всем и в любой период жизни, она способствует улучшению здоровья и устранению дисфункций, в том числе и в женском организме.

✅Что же касается времени занятий, то наилучшим вариантом будет раннее утро сразу после пробуждения. Однако, не стоит переживать, если заниматься утром по каким-либо причинам у вас не получается. Помните – регулярность занятий гораздо важнее времени их проведения.

Женская йога предполагает внимательное отношение к своему организму и всем гормональным особенностям, благодаря чему удается диагностировать и устранить множество проблем со здоровьем. Такая практика – неиссякаемый источник хорошего настроения и самочувствия. (по материалам: yogajournal)

Еще не пробовали? Самое время начать❗
🧘‍♀️Йога с Селеной - Запись ☎️ +7 (968) 300-98-88 - можно онлайн не выходя из дома по любой удобной связи для вас.

Спасибо за подписку на канал🎞️: https://www.youtube.com/channel/UC5nUM9KTKaipTOAt0uh3eog

💻 #ИнститутСемьиСеленыШатских http://selenabastt.com

#СеленаШанти #женскиепрактики #осознанноезачатие #безболезненныероды #женственность #йогадляженщин #женскаяпсихология #йогадлябеременных #совершенноесупружество #йоганамерения #женскиесекреты

Как развить в себе женственность❓💃🧘‍♀️🤸‍♀️😉🤔

Как развить в себе женственность❓💃🧘‍♀️

Мужская энергия – это энергия достижения😎, а женская – удовольствия😋. Поэтому все, к чему прикасается женщина, чем она занимается в своей жизни, должно быть в удовольствие. Тогда женщина становится счастливой 💃и просто источает радость и🧘‍♀️ гармонию.

✅Окружите себя красотой, почаще смотрите на красивые вещи, пейзажи, делайте себя красивой.

✅Регулярно проводите ревизию ненужных вещей в доме.

✅Научитесь продуктивно отдыхать.

✅Следите, чтобы в вашем общении было как можно больше позитива: заботы, ласки, теплоты. Меньше обсуждайте и осуждайте других людей.

✅Уменьшите стремление конкурировать, ведь сила женщины в ее слабости.

✅Делайте что-нибудь руками.

✅Чаще будьте в контакте с водой и природой.

✅Чаще пробуйте что-то новое в своей жизни, даже в мелочах. Пойдите на работу новой дорогой, испробуйте новый рецепт салата, примерьте на себя новый образ.

✅Пойте, танцуйте, рисуйте, сочиняйте стихи – искусство очень помогает сбалансировать эмоции. (По материалам: psychologies.today, автор Ю.Короцинская)

Приходи на тренинг "Пробуди свою с**суальную магию" - Запись ☎️ +7 (968) 300-98-88

Спасибо за подписку на канал🎞️: https://www.youtube.com/channel/UC5nUM9KTKaipTOAt0uh3eog

💻 #ИнститутСемьиСеленыШатских http://selenabastt.com

#СеленаШанти #женскиепрактики #осознанноезачатие #безболезненныероды #женственность #идеальнаяженщина #психологияженщины #йогадлябеременных #совершенноесупружество #йоганамерения #женскиесекреты

Как формируется женственность❓💃🧘‍♀️

Как формируется женственность❓💃🧘‍♀️🤸‍♀️

✅Рождаясь, маленькая девочка идентифицирует себя с матерью, хочет быть похожей на нее, быть рядом с ней. До 4 лет она полностью находится в этом союзе.
После 4 лет девочка начинает осознавать свою женскую роль и переключает внимание на отца, чтобы научиться взаимодействовать с противоположным полом. Малышка начинает демонстрировать всем свои платьица, нянчит кукол и обещает выйти замуж за папу, когда вырастет. З.Фрейд назвал этот период эдипальной стадией развития.

✅В своём психос**суальном развитии женщина должна суметь пройти два болезненных отрыва: один отрыв – от первичного объекта своей любви – матери, а второй – от отца, на которого переключается любовь маленькой девочки. Вредят как чрезмерная эмоциональная близость матери или отца в эти значимые периоды, так и их отстраненность. У родителей, в свою очередь, тоже наступает кризис – нужно научиться не «сливаться» со своим ребенком, воспринимать его как отдельную личность. Поэтому лучшим примером служат гармоничные отношения между мамой и папой, где они друг у друга на первом месте, а ребенок на втором.

✅В отношениях с мамой девочка учится любить, принимать и давать любовь. Как для самой себя, так и для окружающих. В отношениях с папой важно научиться любить и уважать мужчину, быть партнером в отношениях, а также определить собственную позицию в общении с противоположным полом. Если девочка воспитывается без отца и рядом нет его заменителей (дяди, дедушки, учителя), она может в дальнейшем иметь трудности в налаживании контактов с мужчинами. Второстепенную, но тоже достаточно значимую роль играют братья и сестры. Так, наличие сестер может сформировать конкурентную позицию по отношению к другим женщинам. Младший брат может развить такие позитивные качества как забота и ответственность, но во взрослом возрасте есть риск стать «мамочкой» для своего мужчины. Со страшим братом может быть либо конкуренция, либо опека со стороны брата.

✅В подростковом возрасте разворачивается опыт детства, но уже в более крупных масштабах. Подростки учатся общаться, находить свое место в мире и решать проблемы. Первая любовь, свойственная данному периоду, вместе с радостью и идеализацией объекта приносит и разочарования. Очень важно пережить разочарования в любви в подростковом возрасте. Это своеобразное отделение от мира иллюзий, инициация во взрослую жизнь, умение брать на себя ответственность за свои чувства и действия. В юношестве, обычно, уже есть определенный опыт, опираясь на который, молодая женщина может определить желаемые качества партнера и потребности в отношениях.(По материалам: psychologies.today, автор Ю.Короцинская)

"Пробуди свою с**суальную магию" - Запись на тренинг ☎️ +7 (968) 300-98-88

Спасибо за подписку на канал🎞️: https://www.youtube.com/channel/UC5nUM9KTKaipTOAt0uh3eog

💻 #ИнститутСемьиСеленыШатских http://selenabastt.com

#СеленаШанти #женскиепрактики #осознанноезачатие #безболезненныероды #женственность #идеальнаяженщина #психологияженщины #йогадлябеременных #совершенноесупружество #йоганамерения #женскиесекреты

Стать идеальной женой⁉️ - легко👩‍❤️‍💋‍👨💃🕺

3 правила, чтобы стать идеальной женой❗👩‍❤️‍💋‍👨 Дополните⁉️💃🕺

Советы, помогающие женщинам достичь благоприятного микроклимата в браке:

✅1. Воспитание чувств

Научи мужа проявлять нежность и внимание. Говори ему, что хочешь слышать от него в свой адрес. Сама говори ему приятные слова, смотри с нежностью, ухаживай за ним, проявляй заботу. Возможно, первое время он не будет отвечать взаимностью. Просто мужчины так устроены, что им сложно проявлять свои чувства, чтобы не показаться слабыми. Многие женщины, которым не удается добиться от мужа должного внимания, делают серьезную ошибку, демонстративно переключаясь на ребенка.

✅2. Уход от тяжестей и негатива

Если хочешь поддерживать хорошие и здоровые отношения со своим любимым мужчиной, то просто перестань их выяснять. Позволь своему мужчине относиться к тебе только положительно, оставь для него все тяжелые сумки и походы за продуктами, тяжести — не для тебя. Наша сила в женственности и нежности. Поэтому нужно научиться выражать свои просьбы. И просить нужно так, чтобы муж исполнял просьбы с удовольствием, ответственностью и чувством гордости за то, что он в силах о тебе позаботиться. А для этого нужно совсем не много. Не приказывай, а вежливо и ласково проси. Будь для него любящей и чуткой женой и он ответит заботой.

✅3. Слишком много ответственности

Сильная женщина хороша, только вне семьи. Не стоит переваливать все мужские обязанности на свои хрупкие плечи. Изначально реши для себя: мужу нужна мать или жена? Если жена, тогда не отнимай у него его главную мужскую роль. Мужчина хочет заботиться о женщине. Отняв у него такую возможность, ты автоматически отнимаешь у него возможность видеть в тебе желанную женщину. Передай всю ответственность за себя своему мужу. А для себя оставь главное предназначение — быть нежной, ласковой и любимой женой. (По материалам: bigmir.net)

"Совершенное супружество" - Запись на консультацию к Селене Шанти ☎️ +7 (968) 300-98-88

Спасибо за подписку на канал🎞️: https://www.youtube.com/channel/UC5nUM9KTKaipTOAt0uh3eog

#ИнститутСемьиСеленыШатских http://selenabastt.com

#СеленаШанти #женскиепрактики #качестваидеальнойжены #психолгиямужчины #женственность #идеальнаяжена #психологияженщины #родыбезстраха #совершенноесупружество #домашниероды #женскиесекреты

Что же ещё можно добавить⁉️👩‍❤️‍💋‍👨💃🕺😉🤔

10 качеств идеальной жены❗👩‍❤️‍💋‍👨 Что вы добавите к этому списку⁉️💃🕺

Жена – особый статус женщины. Именно в семье женщина раскрывается, но в то же время, может и померкнуть. Держать баланс – вот основная задача женщины-жены. По мнению мужчин, чтобы быть идеальной женой, женщина должна обладать следующими качествами:

✅1. Любить его

Каждый мужчина хочет быть любимым. Хочет, чтобы чувства его избранницы к нему были бескорыстными. Каждому приятно, когда вас любят не за достижения, автомобиль или статус. А за ваши человеческие качества.

✅2. Уважать его родственников

Каждому мужчине хочется, чтобы его самые близкие люди не только поддерживали отношения, но искренне получали удовольствие от общения.

✅3. Быть красивой

Красота - понятие относительное, однако, какому мужчине не хочется идти под руку с роскошной женщиной? Жена никогда не должна забывать, что она в первую очередь, женщина, и следить за собой.

✅4. Уметь готовить

Некоторые мужчины, в особенности те, кто может позволить себе регулярные обеды и ужины в ресторане, лукавят, когда говорят, что умение вкусно готовить – не самое важное женское качество. Все меняется, когда женщина становится женой. Поэтому никогда не пренебрегайте этим пунктом.

✅5. Любить с**с

Конечно же, это одна из основных составляющих брака. Жена, которая стопроцентно удовлетворяет своего мужа в постели, может не переживать о наличии у него любовниц.

✅6. Быть верной

Причем не только телом, но и душой. Мужчина должен видеть в вас поддержку, даже когда его решения противоречат мнению большинства. Она не оставит в трудные времена, не предаст. Она подбодрит и вселит надежду, что все будет хорошо. Рядом с такой женщиной мужчине хочется расти, развиваться и меняться в лучшую сторону.

✅7. Быть личностью

Жена не должна погрязнуть в бытовых хлопотах. Тогда она просто перестанет быть интересной своему мужчине. Наличие у жены работы – не самое важное условие, тогда как наличие разносторонних увлечений – обязательно!

✅8. Уметь контролировать эмоции

Жена-неврастеничка никогда не станет идеалом для мужчины. Спокойствие и умение сглаживать острые углы – вот, что важно для мужчины. Идеальная жена не будет ревновать мужа, если он сказал, что находится на совещании, не будет бить посуду и кричать, когда он в очередной раз придет далеко за полночь и не совсем трезвый. И от общения с ней мужчина будет получать только положительные эмоции.

✅9. Быть умной

Кто кочет жену дуру? Никто. Но ум, также как и красота, понятие широкое. Известно точно, что ни один мужчина не хочет видеть рядом женщину умнее себя. Хоть капельку, но мужчина все-таки должен быть умнее. Но в этом вы ему можете подыграть.

✅10. Иметь хорошее здоровье

Известная поговорка гласит, что жена должна быть здоровая, а сестра – богатая. Последнее обсуждать не будем, а вот наличие крепкого здоровья у жены – пункт весомый. Какому мужу захочется иметь жену, которая постоянно на что-то жалуется. Идеальна жена редко болеет, всегда весела и жизнерадостна! (По материалам: hochu.ua)

"Совершенное супружество" - Запись на консультацию к Селене Шанти ☎️ +7 (968) 300-98-88

Спасибо за подписку на канал🎞️: https://www.youtube.com/channel/UC5nUM9KTKaipTOAt0uh3eog

#ИнститутСемьиСеленыШатских http://selenabastt.com

#СеленаШантиженскиепрактики #качестваидеальнойжены #психолгиямужчины #женственность #идеальнаяжена #психологияженщины #родыбезстраха #совершенноесупружество #домашниероды

Как справляться со страхами❓😉🤔😜🧘‍♀️🧘‍♂️

7 советов быстро справиться с паникой❗🤔😲😳😜

Как быть, если приступ паники застиг врасплох? Почувствовав первые симптомы: тремор или общую слабость, трудности с дыханием, учащенное сердцебиение, нарастающую тревожность, – вовремя переключить мысли в безобидное русло.
Как это сделать:
✅1. Почувствовать боль Острая боль может перебить приступ страха. Проверенный способ – носить на запястье резинку (лучше аптечную). При нарастающей тревожности оттяните ее и резко отпустите.

✅2. Расслабиться
✔️ Сядьте, широко расставив ступни, ни в коем случае не закидывайте ногу на ногу. Избавьтесь от сковывающих движение предметов одежды: снимите куртку, расстегните рубашку, ослабьте ремень.
✔️ Напрягите все мышцы тела и зафиксируйте их в таком состоянии на 5 секунд, затем расслабьте. Повторить 10-12 раз.
✔️ Чтобы расслабить мышцы лица, что тоже немаловажно, вытяните губы в форме буквы «О», глаза при этом должны быть широко раскрыты. В таком положении задержитесь на 10 секунд, затем расслабьтесь и широко улыбнитесь. Повторить 6-8 раз.

✅3. Правильно дышать
Дыхательная гимнастика стабилизирует выработку адреналина гораздо эффективнее распространенного метода «подышать в пакет», который является скорее психологическим «плацебо», чем реально действующей методикой. - Постарайтесь принять удобную позу и расслабить мышцы. Сядьте, расслабьте верхнюю часть тела, положите одну руку на грудь, другую на живот.
✔️ Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на максимальное время. Во-первых, это отвлечет вас от тревожных мыслей. Во-вторых, это нормализует баланс кислорода и углекислого газа в легких и снимет приступ удушья.
✔️ Делайте медленный глубокий вдох через нос таким образом, чтобы расширялась область желудка, а грудная клетка оставалась в покое. Таким же образом выдыхайте. Это называется дыхание диафрагмой.
✔️ Можно попробовать технику дыхания «5-2-5»: глубокий вдох диафрагмой (5 секунд), задержка дыхания (2 секунды), медленный выдох (5 секунд)
✔️ Не менее эффективная техника – «квадратное дыхание»: вдох (4 секунды) – задержка (4 секунды) – выдох (4 секунды) – задержка (4 секунды).

✅5. Сконцентрироваться на ощущениях Закройте глаза и сфокусируйтесь на одном из каналов восприятия: слухе, осязании или обонянии. Прислушайтесь к самым тихим и отдаленным звукам, мысленно обратитесь к тому, что чувствует ваша кожа (одежда, окружающие поверхности), постарайтесь распознать всю гамму запахов в воздухе. С этой же целью можно носить с собой жвачку или леденцы с ярким фруктовым вкусом.

✅6. Посчитать окружающие предметы Еще один метод переключения внимания с гнетущих мыслей – математические действия. Можно просто посчитать прохожих, количество слов или букв в рекламном объявлении. Если видите последовательность цифр, попробуйте составить из них как можно больше порядковых чисел от 1, комбинируя сложение, вычитание, умножение и деление.

✅7. Принять контрастный душ Если паническая атака произошла дома или в гостях, встаньте под душ и чередуйте холодную (но не ледяную) и горячую воду с интервалом в 20-30 секунд. Поливать надо все тело, включая голову. Это нормализует работу гормональной системы.

Составьте план действий при панической атаке и носите его под рукой. Туда же можно записать напоминание о том, что испытываемые ощущения не нанесут вреда вашему организму и что все страхи находятся только у вас в голове. (По материалам uznayvse.ru)


🧘‍♀️Йога с Селеной помогает избавиться от страхов - Звони ☎️ +7 (968) 300-98-88 - и обретёшь гармонию🧘‍♂️

Спасибо за подписку на канал🎞️: https://www.youtube.com/channel/UC5nUM9KTKaipTOAt0uh3eog

💻Сайт #ИнститутСемьиСеленыШатских http://selenabastt.com

#СеленаШанти #избавлениеотстрахов #победитьстрахи #мастерйоги #йога #йоганамерения #паническаяатака

Поддержите, пожалуйста, ответами❗😉✍️🤗😘

Очень важно Ваше мнение❗🤔😘

Привет всем❗ Пытаясь познать себя, свою миссию, свой путь, возник вопрос, на который без поддержки очень сложно ответить однозначно. Поддержите, пожалуйста, своими ответами.
От чего Вы готовы избавиться чтобы набрать нужную скорость в развитии и выйти на новый уровень❓🤔
Кому это легко сделать, а для кого это очень сложно❓
Напишите, пожалуйста в комментариях. 😘🤗✍️

🧘‍♀️Йога намерения онлайн - Звони ☎️ +7 (968) 300-98-88

Спасибо за подписку на канал🎞️: https://www.youtube.com/channel/UC5nUM9KTKaipTOAt0uh3eog

#ИнститутСемьиСеленыШанти http://selenabastt.com/

#СеленаШантимастерйоги #родыбезболи #новыйуровеньразвития #женственность #мастерйоги #йоганамерения #женственностьикрасота #совершенноесупружество

Праздничных выходных, улыбок и радостных моментов❗😊🎉💃

Любви, тепла и женственности❗💃👩‍❤️‍💋‍👨😘😍

Если женщина поистине женственна, любовь к ней никогда не переходит в привычку. Ласки возлюбленной так очаровательны, так разнообразны, она исполнена такого ума и вместе с тем нежности, она вносит столько игры в настоящее чувство и столько настоящего чувства в игру, что воспоминания о ней владеют вами с той же силой, с какой когда-то она сама владела вами. Рядом с ней блекнут все другие женщины.😊🎉✨ (Бальзак)

🧘‍♀️Пробуди свою с**суальную магию - Запись на тренинг ☎️ +7 (968) 300-98-88 - будь лучшей❗💃

Спасибо за подписку на канал🎞️: https://www.youtube.com/channel/UC5nUM9KTKaipTOAt0uh3eog

Сайт #ИнститутСемьиСеленыШатских http://selenabastt.com/

#СеленаШантимастерйоги #с**суальнаямагия #с**суальность #женственность #мастерйоги #йоганамерения #женственностьикрасота #женскаякрасота

А что вы думаете о духовной красоте❓🤔🧘‍♀️💃

О красоте духовной и физической❗🧘‍♀️💃🤗🤔

🏵️Цветы не могут цвести вечно, они рано или поздно увянут. Физическая красота человека тоже с возрастом увядает. А вместо нее должна расцвести духовная красота.

💥Конечно, духовная красота не видна обычным зрением – она проявляет себя через излучения ауры✨. Учение Живой Этики называет ауру одухотворенного человека «огненным цветком духа». Именно этот цветок и виден из Тонкого мира.🏵️

✅Многие женщины с беспокойством смотрят на себя в зеркало – вот появились морщины, да и фигура уже не та, что в молодости. И с тревогой задают себе вопрос: «Красива ли я – или уже не очень?» Но почему они не спросят себя: «Красива ли я духовно – или пока не очень?»

💃Выходя на улицу, женщина всегда позаботится о том, чтобы быть хорошо одетой и причесанной – ведь на нее смотрят люди! Вопрос внешней красоты занимает внимание женщин, этой теме посвящены телепередачи, сайты, страницы модных журналов. В салонах красоты всегда полно клиенток. Если бы столько же внимания уделялось духовной красоте!

✅Многие полагают, что если духовная красота не видна физическим зрением – то ее как бы и не существует, так что можно о ней не беспокоиться. Ведь никто ее не видит! Но когда-нибудь каждый человек окажется в Тонком мире – а там ничего ни от кого не скроешь. Там будет виден истинный духовный облик каждого человека. В Учении Живой Этики сказано, что в Тонком мире духовная красота или духовное уродство хорошо видны другим обитателям. И «тайное становится явным». Каждый человек займет свое место в соответствующих слоях Тонкого мира. Ведь подобное притягивается к подобному – таков закон Космического магнита.

☀️Светоносный человек с красивой аурой выглядит в Тонком мире удивительно прекрасным. Он имеет возможность свободно передвигаться по Надземному миру, поднимаясь в самые высокие слои, полные свечения и радужных красок.🌈

А духовно уродливый человек превратится в отвратительного монстра🎃 – и окажется в ужасных низменных слоях Тонкого мира, соответствующих излучениям его ауры.

А теперь, дорогие женщины, подойдите к зеркалу и посмотрите… нет, не на себя, а как бы СКВОЗЬ себя. И задумайтесь: каков ваш истинный облик? Кто вы на самом деле – красавица или чудовище?🤔

(Автор: С.Стрельникова)

🧘‍♀️Йога намерения с Селеной - Звони ☎️ +7 (968) 300-98-88 - позаботься о своей внутренней красоте❗💃

Спасибо за подписку на канал: https://www.youtube.com/channel/UC5nUM9KTKaipTOAt0uh3eog

Сайт #ИнститутСемьиСеленыШатских http://selenabastt.com/news/otkuda-prihodyat-insajty/

#СеленаШантимастерйоги #внутренняякрасота #духовностьикрасота #йоганамерения #мастерйоги #йоганамерения #женственностьикрасота #женскаякрасота