PreventageSchool

🎄Новогодние каникулы – это лучшее время для семьи, уюта и добрых фильмов. Почему бы не совместить?
⠀
✔️Сохраняйте себе подборку фильмов, которые вдохновят вас сделать шаг навстречу своей мечте.
⠀
🔹«Человек, который изменил все», 2011
⠀
«А что в жизни сделал ты?», – так звучит слоган этой спортивной биографической драмы. В ее основу положены реальные события, когда в начале 2000-х бейсбольная команда «Окленд Атлетикс» переживала тяжелые времена. Никто не верил, что когда-то сильная команда сможет вернуть себе былую славу.
⠀
Никто, кроме их генерального менеджера.
⠀
🔸«Скафандр и бабочка», 2007
⠀
Фильм снят по автобиографической книге Жан-Доминика Боби, который в 43 года перенес сильнейший инсульт и впал в кому. Через 20 дней он приходит в сознание и обнаруживает, что полностью парализован. Единственное, чем может управлять Боби, – это его левый глаз. Подмигивая глазом, когда сидящий рядом человек называет нужную букву, Жан-Доминик начинает писать книгу.
⠀
В ней он рассказывает о своих чувствах и мыслях, а также о том, что даже в таком положении можно не терять надежду и осуществить свою мечту.
⠀
🔹«Маленькая мисс Счастье», 2006
⠀
Светлая ироничная комедия о маленькой девочке, главная мечта которой – победить на конкурсе «Маленькая мисс Счастье». Фильм Дэйтона и Фэрис – это история не о победе, но о том, что хоть мечты могут и не сбываться, это еще не повод ничего не делать для их осуществления.
⠀
И если маленькой девочке по силам перенести удары судьбы, то и вы сможете пережить пару поражений и отправиться дальше в путь.
⠀
🔸«Социальная сеть», 2010
⠀
Всемирно известная история студентов-однокурсников Гарвардского университета, которые за короткий срок становятся самыми молодыми миллионерами в США, – самая удивительная история успеха из всех современных.
⠀
Впрочем, фильм Финчера не только об этом. Он еще и о том, как тяжело может даваться победа и какой высокой может быть ее цена.
⠀
Продолжение в карусели⤴️.
⠀
🙋‍♀️Возможно, вы уже смотрели какие-то из этих фильмов? Поделитесь своим впечатлением от них в комментариях.
⠀
💬Там же вы можете поделиться названиями своих любимых фильмов, которые вдохновляют вас.

Вы готовы надеть свои любимые наряды и отправиться на грандиозную новогоднюю вечеринку?🥳
⠀
💃🕺Безудержное веселье, никакой социальной дистанции и масок (разве что, маскарадные) – приглашаем на 💥PLS LATE NIGHT SHOW💥. Вход свободный для всех желающих!
⠀
⚡6 декабря, с 18:00 до 21:00 мск вас ожидает:
⠀
🎉3 часа в компании любимых преподавателей в полном составе учебного совета PLS University и приглашенных артистов;
🎉Увлекательное шоу с одним из лучших ведущих Москвы;
🎉Зажигательная музыка от популярного диджея;
🎉Конкурсы, ценные подарки, улыбки и волшебная атмосфера.
⠀
⚡Место проведения – онлайн!
⠀
Ждем вас и ваших близких, чтобы вместе провести уходящий 2020 год, оставить все плохое в нем, а самое лучшее взять с собой в наступающий Новый год!🙋‍♀️
⠀
📍Чтобы узнать подробности и зарегистрироваться, переходите по активной ссылке в шапке .

Задавишь пальцем или всё-таки нет?🔬
⠀
В нескольких прошлых постах мы уже поднимали тему влияния генов на нашу внешность. А как насчёт образа жизни❓
⠀
🙋‍♀️Приглашаем вас обсудить это вместе с Людмилой Селедцовой и студенткой PLS Елизаветой Химич в ПРЯМОМ ЭФИРЕ:
⠀
⚡Генетика или образ жизни: что влияет на внешность сильнее?⚡
⠀
Во время прямого эфира вы узнаете:
⠀
🔹Что такое гены? Как они работают?
🔹За что в нашей жизни отвечают гены?
🔹Как гены влияют на нашу внешность?
🔹Как образ жизни отражается на внешности?
🔹Как образ жизни влияет на работу генов?
🔹Как изменился образ жизни нашей студентки в процессе обучения в Школе и как это отразилось на ее внешности?
⠀
📍Когда: пятница, 27 ноября;
📍Во сколько: 14:00 мск;
📍Где: .
⠀
⭐Людмила Селедцова – врач-диетолог, нутрициолог (нутригенетик), психолог, anti-age терапевт.
⠀
💬Если у вас есть вопросы по теме эфира я задавайте их в комментариях.

Ваши истории – это нечто! Спасибо за то, что поделились ими под прошлым постом по теме «Ген стройности».
⠀
❤️Каждому автору благодарность от души и удачи во всех ваших начинаниях (в том числе, и диетологических).
⠀
Сегодня мы продолжим тему связи наследственности и веса. Спойлер: она действительно есть👌.
⠀
Существуют гены, полиморфизмы (или, грубо говоря, мутации) в которых могут способствовать набору лишнего веса.
⠀
📍Например, у каждого из нас есть ген, который отвечает за усвояемость жиров. В норме они должны усваиваться только на 50%, но у людей с полиморфизмом в этом гене жиры могу усваиваться на 25% больше, чем у других людей – на целых 75%!
⠀
Что это значит на практике?
⠀
Человек с полиморфизмом в этом гене при абсолютно одинаковом рационе будет набирать «про запас» на 25% жировой ткани больше, чем другие.
⠀
📍А ещё случаются полиморфизмы в гене, который отвечает за расход глюкозы в нашем теле. И в зависимости от его наличия, человек может иметь энергосбереющий генотип. И это тот случай, когда энергосберегающий – не есть хорошо.
⠀
Это тот случай, когда организм очень неохотно расходует получаемую энергию. Выходом из этой ситуации может стать уменьшение количества приемов пищи, но наверняка может порекомендовать только нутригенетик.
⠀
Есть также несколько других генов, которые влияют на жировой и углеводный обмен в организме.
⠀
О чем мы хотели сказать этими двумя постами❓
⠀
Что если у вас есть полиморфизмы в определенных генах, то все, «пиши пропало»❓ И можно оправдывать избыточный вес наследственностью❓
⠀
❌Ни в коем случае.
⠀
👉Генетика даёт ответы на вопросы и рекомендации, как именно вам и именно в вашей ситуации следует корректировать рацион и частоту приемов пищи, чтобы снижать, повышать или удерживать желаемый вес.
⠀
🙋‍♀️Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях.

📢Приглашаем вас на совместный прямой эфир Дмитрия Занина и Алсу Нигматуллиной, студентки PreventAge Lifestyle School, на актуальную тему:
⠀
⚡Как с помощью коучинга решать проблемы в межличностных отношениях?⚡
⠀
📍Встреча пройдет во вторник, 24 ноября, в 19:00 в . Ждём каждого!
⠀
Во время прямого эфира вы узнаете:
⠀
🔸‌Что такое коучинг и чем коуч отличается от психолога;
🔸‌Как знания коучинга могут помочь в личных отношениях: в семье, с партнёром, детьми, коллегами;
🔸‌Какие ещё сферы жизни можно "прокачать" с помощью коучинга;
🔸‌Кто такой health-коуч и как получить эту востребованную профессию.
⠀
✔️Вы также услышите личную историю нашей студентки, Алсу Нигматуллиной, о том, как обучение в Prevent Age Lifestyle School отразилось на ее отношениях с окружающими и всей ее жизни.
⠀
🙋‍♀️Если у вас есть вопросы по теме, задавайте их в комментариях уже сегодня, чтобы получить ответы во время прямого эфира.

Существует ли генетическая предрасположенность к лишнему весу?👨‍👩‍👧‍👦
⠀
Ставьте ❤️, если хоть раз задавались этим вопросом.
⠀
Долго время считалось, что лишний вес – это совокупность неправильного пищевого поведения и определённых психологических особенностей человека.
⠀
🤔Но как тогда объяснить целые семьи людей с ожирением, где и бабушки-прабабушки и дочки-внучки всегда были больше окружающих?
⠀
🔹Пищевыми привычками это ещё как-то можно объяснить, но с психологической точки зрения такой идентичности быть не может, ведь каждый из нас уникален.
⠀
🔹Да и сами люди, страдающие от лишнего веса, знают: что для многих «нормальная еда», то для них – плюс 2 килограмма за неделю.
⠀
📍Несомненно, нельзя отрицать факт «скрытого» переедания, когда даже сам человек не осознает, что переедает. Но даже когда двое в паре живут вместе и питаются одинаково, имея приблизительно одинаковый уровень физической активности, один из них может оставаться в стабильном весе, а второй – набирать вес.
⠀
Что же получается,❓ Всё-таки существует пресловутая наследственность❓ Замечали ли вы по себе, что вы набираете или сохраняете вес не так, как другие люди при одинаковом или большем/меньшем рационе❓
⠀
Поделитесь своими историями в комментариях 🙋‍♀️, а мы в ближайшее время расскажем, что по этому поводу говорит наука.

📢Prevent Age Lifestyle School открывает свои двери в странах СНГ и регионах России!
⠀
Спасибо за ваши ❤️❤️❤️ – так вы помогаете как можно большему количеству людей увидеть этот важный пост.
⠀
Приглашаем вас на дни открытых дверей, благодаря которым вы:
⠀
✔️Познакомитесь ближе с идеологией и ценностями Prevent Age Lifestyle School;
⠀
✔️Встретите единомышленников;
⠀
✔️Узнаете о том, почему за health-коучингом будущее;
⠀
✔️Получите огромное количество полезной и применимой на практике информации (более 5 часов лекций) от ведущих преподавателей Prevent Age Lifestyle School: Андрея Гострого, Ирины Мальцевой, Михаила Гаврилова и Дмитрия Занина
⠀
💥Вас ждёт теплое общение, новые знакомства, специальные предложения и подарки для участников, но главное – уникальные бесценные знания о том, как сделать свою жизнь здоровее, успешнее и счастливее, как открыть новые возможности для своего здоровья и карьеры!
⠀
❗Города и даты проведения дней открытых дверей (+ ссылки на аккаунты партнёров):
⠀
🔹Кемерово () – 21 ноября;
🔹Омск () – 22 ноября;
🔹Екатеринбург () – 28 ноября;
🔹Казань () – 28 ноября;
🔹Бишкек (.kg) – 28 ноября;
🔹Алматы () – 1 декабря;
🔹Минск () –12 декабря;
🔹Нижний Новгород (, ) – 15 декабря;
⠀
📍В Самаре и Нижнем Новгороде уже прошел день открытых дверей 14 ноября. Если вы пропустили это событие в Самаре, обратитесь к нашим партнёрам , которые помогут вам узнать все об обучении профессии health-коуча. В Нижнем Новгороде пройдет ещё одна онлайн-встреча 15 декабря (информация выше).
⠀
Если же вы уже участвовали в дне открытых дверей, будем рады услышать о ваших впечатлениях в комментариях 🤗.

💨Вы уже знаете, что воздух, который мы вдыхаем, может как укреплять, так и ухудшать наше здоровье.
⠀
Но каким образом это происходит? Ставьте ❤️, и давайте разбираться.
⠀
Мы уже говорили о таком явлении как ионизация воздуха. Ионизированный воздух – это именно тот воздух, который мы называем «свежим». Аэроионы помогают нам быть бодрее и энергичнее.
⠀
Но знали ли вы, что при поступлении через вентиляционные установки, воздух теряет аэроионы, особенно легкие, с отрицательным зарядом?
⠀
Обработка воздуха в кондиционерах меняет его состояние, а фильтрация через пористые, ватные, марлевые, масляные и прочие фильтры лишает воздух всех аэроионов.
⠀
Особую важность ионизирование воздуха помещений приобрело после того, как было установлено, что сам человек является источником огромного количества тяжелых ионов (до 500 тыс. в 1 см3 выдыхаемого воздуха❗).
⠀
А так как человек проводит 90% жизни в помещении, то он в течение 90% жизни испытывает систематическое аэроионное голодание, что очень негативно отражается на его здоровье.
⠀
Дефицит аэроионов является одним из патогенных факторов «синдрома больного здания».
⠀
Как ещё отражается на нашем здоровье нехватка свежего ионизированного воздуха❓
⠀
📍Избыток тяжёлых ионов воздуха ассоциируется с более высоким окислительным стрессом (пероксиды) и повышением уровня провоспалительных цитокинов.
⠀
📍Риски развития астмы, рака легких и ИБС также повышаются у людей, проживающих в районах с загрязненным воздухом (Science Magazine, January 27, 2017)
⠀
📍Кроме того установлено, что каждый пятый случай деменции связан с атмосферным загрязнением.
⠀
📍Проживание в регионах с высоким уровнем атмосферного загрязнения, повышает риск когнитивных нарушений на 81%, а развитие болезни Альцгеймера - на 92%.
⠀
👌Уже в следующий раз мы поговорим подробнее о физиологическом воздействии ионизированного воздуха на наш организм.
⠀
Если у вас есть вопросы по теме, задавайте их в комментариях 💬.

Кому глоток свежего воздуха?🙋‍♀️
⠀
Ставьте ❤️, если вам его тоже не хватает в повседневной суете городской жизни.
⠀
Вы наверняка не раз проверяли на себе чудодейственные свойства свежего воздуха:
⠀
💥Бодрость;
💥Энергичность;
💥Ясный ум;
💥Снятие хронического стрессового напряжения.
⠀
И это лишь внешние проявления процессов, которые запускаются в нашем организме благодаря вдыханию свежего воздуха!
⠀
В чем же секрет❓
⠀
Все дело в ионизированном воздухе.
⠀
⚡Ионизация – это физический процесс отрыва электрона от молекул или атомов газов, в результате чего из одной нейтральной молекулы образуются две с разным зарядом: отрицательная, получившая «бонусный» электрон, и положительная, которая его потеряла.
⠀
В природе ионизация воздуха происходит естественным путем, сильнее всего она чувствуется в хвойных лесах, горах и на море. Обычно воздух ионизируется с помощью молний и космического излучения, а самому процессу подвергается кислород и озон.
⠀
Ионизированные молекулы газа называют аэроионами, а их присутствие и делает свежий природный воздух полезным человеку.
⠀
После выдыхания ионы оседают на капельках жидкости. Также ионы могут оседать на частицах пыли или автомобильных парах. Такие ионы становятся тяжёлыми и уже не несут пользы для организма.
⠀
🌊В чистом горном/морском/деревенском воздухе тяжёлые ионы практически отсутствуют, а в городском их количество может превышать количество лёгких ионов в десятки и сотни раз!
⠀
🔸Именно этим объясняется разница между свежим воздухом на природе и тяжёлым городским воздухом.
⠀
🙋‍♀️Знали ли вы об этом явлении? Интересно ли вам узнать больше о влиянии ионизированного воздуха на наш организм? Дайте знать в комментариях 💬.

Можно ли изменить свою физическую форму, не убиваясь каждый день в тренажёрном зале?
⠀
Приглашаем вас на ПРЯМОЙ ЭФИР с фитнес-тренером Алей Шевченко на тему
⠀
⚡Как превратить повседневную активность в полезную физическую нагрузку⚡
⠀
📍Дата: 17 ноября
📍Время: 14:00 мск
📍Место:
⠀
Во время прямого эфира вы узнаете:
⠀
✔️Как улучшать свое тело с помощью обычной физической активности;
✔️Какие виды упражнений бывают;
✔️Как извлечь практическую пользу из привычных движений, не тратя время на спортзал;
✔️Как всего за 4 недели изменить качество тела и здоровья, не меняя повседневный ритм жизни.
⠀
💥Но главное, вы узнаете, как Аля Шевченко стала студенткой Prevent Age Lifestyle School и как обучение в нашей Школе помогло ей выйти на совершенно иной уровень качества жизни и успеха!
⠀
🎁Получите практические рекомендации по улучшению физической формы и здоровья, плюс, руководство по кардинальным переменам в жизни к лучшему!
⠀
🔸Новое тело
🔸Новое здоровье
🔸Новая профессия
⠀
Чем не заявка на осуществление вашей давней мечты?
⠀
Ждём вас 17 ноября в 14:00 мск. Не пропустите!⚡
⠀
⭐Аля Шевченко – президент компании «WellFitness»; автор и разработчик восстановительных и реабилитационных групповых программ для беременных, людей старшего возраста и людей с нарушениями работы опорно-двигательного аппарата; эксперт по оздоровительному и реабилитационному фитнесу.
⠀
P.S. По традиции, вопросы по теме эфира можно задавать уже сейчас, в комментариях под этим постом👇.

Метаболический синдром: откуда растут ноги?🆘
⠀
Ставьте ❤️ продолжению важной и, к сожалению, актуальной в наше время теме.
⠀
Предыдущий пост на эту тему вы найдете немного ниже в ленте.
⠀
Можно выделить несколько уровней развития метаболического синдрома:
⠀
Уровень 1️⃣: причины
⠀
🔺Нутритивные дефициты/дисбалансы;
🔺Гиподинамия;
🔺Токсины;
🔺Аллергены;
🔺Стресс;
🔺Нарушения нормофлоры.
⠀
Уровень 2️⃣: патогенетические механизмы
⠀
🔺Системное воспаление;
🔺Окислительный стресс;
🔺Митохондриальная дисфункция;
🔺Дисфункция HPATG-оси;
🔺Мембранная и клеточная сигнальная дисфункция;
🔺Энзимная дисфункция;
🔺Нарушение генной экспрессии.
⠀
Уровень 3️⃣: функциональные дисбалансы
⠀
🔺Нутритивный дисбаланс;
🔺Дисбаланс пищеварения;
🔺Детоксикационный дисбаланс;
🔺Митохондриальный дисбаланс;
🔺Иммунный дисбаланс;
🔺Гормональный дисбаланс;
🔺Психологически-духовных дисбаланс.
⠀
Так выглядит функциональный подход к возникновению метаболического синдрома.
⠀
⚡А теперь вопрос на смекалку и внимательность: как вы думаете, какие главные пути устранения метаболического синдрома использует функциональная медицина?
⠀
📍Подсказка: решение кроется в причинах развития МС.
⠀
Давайте порассуждаем в комментариях 💬.