Школа фигурного катания Анастасии Гребенкиной

Фигурное катание как замена фитнесу

Зимой люди сталкиваются с проблемой: желание заняться фитнесом, чтобы держать тело в оптимальной форме. Но далеко не каждый готов регулярно посещать спортзал, не пропуская занятий, так как считает, что занятия должны быть не только плодотворными, но и интересными.

Отличной альтернативой скучным походам в спортзал является фигурное катание. Каждый выход на лёд – замечательная тренировка для тела, которая позволяет сжигать до семисот калорий за час, тем самым поддерживая фигуру в норме и совершенствуя её. Кроме того, занятия катанием на коньках позволяют вам выглядеть хорошо и свежо даже при самом тяжёлом распорядке дня. Несомненным плюсом тренировок на льду является то, что, как и при обычных занятиях фитнесом, вы можете заниматься им не только зимой – крытые катки работают в обычном режиме в любое время года. Хотя, безусловно, зимой лучше проводить занятия на открытых площадках: свежий воздух позволит вашему организму насытиться кислородом и улучшить кровообращение. Также к вам вернётся здоровый сон и хорошее настроение.

Занятия на льду будут полезны также для детей. Катание на коньках может предотвратить появление и развитие сколиоза и кифоза в юном возрасте, выработать ребёнку осанку, улучшить координацию движений, воспитать чувство прекрасного. К тому же, тренировки способствуют появлению навыка самоорганизации, ответственности, научат детей самостоятельно планировать своё время и привьют с младых ногтей любовь к спорту – важной составляющей современной жизни.

Помимо обычных свойств фитнеса катание на коньках имеет ряд собственных достоинств. Во-первых, это заметное улучшение внешнего вида уже со второй тренировки. Согласитесь, что лучшей мотивацией продолжения действия является видимый результат. Во-вторых, равномерная нагрузка на все группы мышц обеспечивает гармоничное физическое развитие человека. В-третьих, катанием на коньках могут увлечься ваши родственники, и любой поход на каток можно превращать в настоящий семейный праздник, сочетающий в себе приятное времяпрепровождение и полезные свойства.

Фигурное катание для детей

Обучение детей фигурному катанию является ключевым направлением деятельности школы Анастасии Гребёнкиной. В нашей школе созданы специальные условия для занятий детей любого возраста, а наши специалисты помогут вашему ребёнку воплотить в жизнь мечты о катании на коньках.

В нашей стране популярность фигурного катания для детей продолжает расти: головокружительное выступление россиян на олимпиаде в Сочи стало очередным толчком для развития детского спорта. Наша школа обеспечивает грамотное обучение детей катанию на коньках. Мы предлагаем современные программы и методики, разработанные Анастасией Гребёнкиной и другими ведущими специалистами в спорте, которые позволят любому ребёнку научиться фигурному катанию. В нашей школе представлен широкий спектр услуг по обучению как обычному катанию на коньках с выполнением простых фигурных элементов, так и серьёзным программам с высоким уровнем сложности.

Любому ребёнку можно выбрать форму занятия, подходящую именно ему: это индивидуальные уроки, занятия в мини-группах и групповые занятия. Также в школе присутствует экспресс-курс, который позволяет в короткие сроки освоить программу первого года обучения.

До встречи на льду! ❤️⛸

Массовые катания на ПОЛЮС АРЕНА]

Новогодние каникулы - чудесная пора! Одно из лучших решений, как провести их - это коньки, лёд и компания друзей!

По многочисленным просьбам период массового катания на ПОЛЮС АРЕНА] продлили!

8 января массовые катания пройдут с 12:00 до 15:00, с 18:00 до 21:00

9 января - с 11:30 до 14:30

Приятный бонус! На каждом сеансе на люду вас будут ждать тренеры нашей школы, которые проведут мастер-классы и научат вас базовым элементам и правильному скольжению!

До встречи на льду! ❤️⛸

#сборыдляфигуристов #тренерпофигурномукатанию #школафигурногокатания #фигурноекатание #детинальду #фигурноекатаниероссии #скольжениедляфигуристов #сборыпофигурномукатанию #обучениефигурномукатанию #фигуристы #загитова #трусова #косторная #щербакова #тутберидзе #медведева #тарасова #ледовыесборы #школафигурногокатаниявмоскве #рублевка #катокрублевка #полюсарена #мамыновойриги #мамыновойригиирублевки

Акции школы

📍Приведи друга. Приведи друга и получи скидку 10% на абонемент на 8 занятий.
📍Для многодетных семей. Скидка многодетным – 10% при условии: от 3х детей возрастом менее 18 лет.
📍Скидка для второго ребёнка. Если занятия посещают одновременно 2 детей – на каждый абонемент предоставляется скидка 5%.
📍Скидка для родителей. Скидка 20% на абонемент на 8 занятий для родителей наших учеников.
📍Специальные цены для учеников школы в нашем интернет магазине. В интернет-магазине товаров для фигурного катания предусмотрены специальные скидки для учеников Школы фигурного катания Анастасии Гребенкиной.

До встречи на льду! ⛸❤️

Женщины. Результаты по итогам произвольной программы Чемпионата России по фигурному катанию

1. Камила Валиева — 283.48
2. Александра Трусова — 248.65
3. Анна Щербакова — 239.56

Удивительная борьба развязалась и среди девушек. Сразу несколько одиночниц поразили потрясающими прокатами. Но лучшей в битве за Пекин, несомненно, оказалась Камила Валиева. Серебро взяла Александра Трусова, выдавшая героический прокат. А тройку замкнула Анна Щербакова, которая едва не пролетела мимо пьедестала. А вот Елизавете Туктамышевой побороться за Олимпиаду не помог даже лучший прокат в карьере.

#чемпионатроссиипофигурномукатанию #чемпионатроссии #фигурноекатание #камилавалиева #александратрусова #аннащербакова #елизаветатуктамышева

Текущие результаты Чемпионата России по фигурному катанию⛸❤️

#сборыдляфигуристов #тренерпофигурномукатанию #школафигурногокатания #фигурноекатание #детинальду #фигурноекатаниероссии #скольжениедляфигуристов #сборыпофигурномукатанию #обучениефигурномукатанию #фигуристы #загитова #трусова #косторная #щербакова #тутберидзе #медведева #тарасова #ледовыесборы #школафигурногокатаниявмоскве #рублевка #катокрублевка #полюсарена #мамыновойриги #мамыновойригиирублевки #чемпионатроссиипофигурномукатанию

Лебединое озеро замерзло ❄ 😳

А это значит, что легендарный балет теперь можно увидеть в новой версии от Татьяны Навки - на льду! ⛸ Невероятные костюмы, музыка Чайковского и необычная хореография. Зарядиться новогодним настроением и купить билеты на шоу можно уже сейчас на Яндекс.Афише:

https://clck.ru/YxWiQ.

Обладатели подписки Плюс получат кешбэк 10% баллами.

Возраст для начала занятий фигурным катанием

В нашей школе предусмотрено 8 уровней овладения мастерством фигурного катания от уровня новичок-дети с 3х лет или взрослые без навыков,которые первый раз вышли на лед до 8 уровня PROFI.

📍Детские группы.
Школа фигурного катания Анастасии Гребенкиной набирает детей в группы по фигурному катанию начиная с 3 лет до 14 лет.

📍Взрослые группы без ограничений.

📍Детские группы для новичков.
Для тех, кто впервые вышел на лед, существуют несколько детских и взрослых групп для новичков, где обучаются взрослые или дети одного уровня катания. Группы для новичков дают базовые навыки катания на коньках, такие как правильная техника скольжения, торможения, основы техники скольжения спиной вперед, простые вращения и повороты, а также некоторые упражнения, развивающие координацию движений и равновесие.

После освоения базовых элементов,тренер переводит катающегося из группы новичков в следующую группу (по возрасту катающегося) и так далее в зависимости от уровня освоения и набора изученных элементов.

•Детские группы для новичков с 3 до 6 лет.
•Детские группы для новичков с 7 до 12 лет.

📍Взрослые группы для новичков.

Таким образом, начинать занятия фигурным катанием для Вашего ребенка никогда не поздно. Однако, чем раньше начать обучение, тем больше шансов достичь в этом в этом виде спорта определенных высот.

❤️Именно поэтому школа фигурного катания Анастасии Гребенкиной предлагает возможность заниматься в той или иной группе, в соответствии с уровнем катания и целями Вашего ребенка. Кроме того не стоит забывать о возможности заниматься в мини-группе или заниматься с тренером индивидуально.

‼️Для учеников которые выбирают более спортивный уклон и желают добиваться профессиональных спортивных успехов, в нашей школе проходят-зимние и летние сборы по фигурному катанию, соревнования с возможностью получения спортивных разрядов, а также спортивные интенсивны по фигурному катанию на коньках.

Чем полезно фигурное катание?

📍Часть 2

Благодаря физической нагрузке, детский организм закаляется. Ребёнок становится более выносливым, гибким и ловким. Также фигурное катание помогает бороться с такими проблемами, как укачивание в транспорте — это небольшое нарушение вестибулярного аппарата, которое проходит при занятии данным видом спорта.
Фигурное катание оказывает благотворительное воздействие на психику ребёнка и его эмоциональное состояние. При регулярных занятиях улучшается сон и аппетит ребёнка.

📍Фигурное катание для детей полезно ещё и потому, что укрепляет здоровье. Так, регулярные тренировки повысят иммунитет, нормализуют работу дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также опорно-двигательного аппарата. Дети, занимающиеся данным видом спорта, гораздо реже болеют простудными заболеваниями и болезнями дыхательных путей, что связано с особым микроклиматом катка.

📍Разностороннее развитие. Тренировки повышают выносливость, скорость реакции, концентрацию внимания, силу и ловкость, а также улучшают работу вестибулярного аппарата. А всё это пригодится как в учёбе, так и в дальнейшей жизни.

📍Тренировки делают ребёнка более собранным и ответственным, дисциплинируют его, а это пригодится и в жизни.

Поэтому, если Вы хотите, что бы Ваш ребёнок был здоровым, с красивой фигурой и осанкой, берите коньки и идите с ним на лёд.

#сборыдляфигуристов #тренерпофигурномукатанию #школафигурногокатания #фигурноекатание #детинальду #фигурноекатаниероссии #скольжениедляфигуристов #сборыпофигурномукатанию #обучениефигурномукатанию #фигуристы #загитова #трусова #косторная #щербакова #тутберидзе #медведева #тарасова #ледовыесборы #школафигурногокатаниявмоскве #рублевка #катокрублевка #полюсарена #мамыновойриги #мамыновойригиирублевки

Что дают занятия в ШФК Анастасии Гребенкиной?

Трудно переоценить пользу и значение фигурного катания в развитии молодого детского организма.

Здесь нам хочется перечислить основные преимущества занятий фигурным катанием для детей перед другими видами спорта.

📍Развитие осанки.
📍Развитие опорно-двигательного аппарата.
📍Формирование мышечного каркаса.
📍Закаливание организма.
📍Профилактика простудных заболеваний, ОРВИ, ОРЗ.
📍Развитие выносливости.
📍Развитие координации.
📍Профилактика заболеваний верхних дыхательных путей. (Вы знаете что астматикам рекомендовано заниматься бегом на катках?)
📍Развитие музыкального слуха.
📍Развитие чувства ритма.
📍Повышение общего тонуса организма.
📍Укрепление нервной системы.
📍Борьба с лишним весом. (за один час катания сжигается тоже количество калорий, как и при часовом беге!)
📍Формирование чувства прекрасного.
📍Воспитание и закаливания духа ребенка и преодоление лени.
📍Воспитание чувства лидера.
📍Воспитание чувства веры в себя и в свои возможности.
📍Преодоление страха и неуверенности в себе.
📍Развитие танцевальных способностей.
📍Развитие гибкости.
📍Развитие ловкости.
📍Развитие чувства уверенности в себе и настойчивости для преодоления препятствий и неудач на пути к своей цели.
📍Концентрация внимания.
📍Развитие памяти.

#сборыдляфигуристов #тренерпофигурномукатанию #школафигурногокатания #фигурноекатание #детинальду #фигурноекатаниероссии #скольжениедляфигуристов #сборыпофигурномукатанию #обучениефигурномукатанию #фигуристы #загитова #трусова #косторная #щербакова #тутберидзе #медведева #тарасова #ледовыесборы #школафигурногокатаниявмоскве #рублевка #катокрублевка #полюсарена #мамыновойриги #мамыновойригиирублевки

Выходим на лёд! Чем полезно фигурное катание?

📍Часть первая

Каждый родитель заботится о здоровье своего ребёнка, но не так часто это звучит вместе с «Оздоровлением ребёнка на льду». И очень даже зря!

❗️А ведь кататься на льду — это не только приятное и увлекательное занятие, это ещё и очень полезно, особенно для болезненного и ослабленного ребёнка. Некоторые врачи даже рекомендуют занятия фигурным катанием. И согласитесь, это гораздо лучше, чем применение медицинских препаратов.

А теперь, давайте рассмотрим, какую же пользу приносит катание на льду…

Катание на коньках можно отнести к циклическим видам нагрузок, их можно сравнить с плаванием или бегом.
📍Благодаря таким нагрузкам усиливается обмен веществ, а также повышается работа дыхательного аппарата и сердечно — сосудистой системы. Всё это оказывает самое благоприятное воздействие на болезненных и ослабленных детей, поскольку такая нагрузка появляется не сразу, а постепенно.
Для каждого ребёнка, в зависимости от состояния его здоровья, можно подобрать индивидуальную программу занятий.
📍Фигурное катание полезно при ослабленной иммунной системе, оказывает благотворное влияние на детей, страдающих частыми респираторными заболеваниями, а также полезно для детей при болезнях сердечной системы.
📍Ещё одной из важнейших причин, почему стоит заниматься именно фигурным катанием — это его положительное влияние на осанку. В настоящее время, нарушение осанки у детей, а также сколиоза — занимают лидирующие позиции среди детской патологии.
📍Постоянные занятия дают возможность для приобретения хорошей физической формы, помогает в лечении сколиоза и нарушении осанки. А главное — это увлекательно и интересно!

#сборыдляфигуристов #тренерпофигурномукатанию #школафигурногокатания #фигурноекатание #детинальду #фигурноекатаниероссии #скольжениедляфигуристов #сборыпофигурномукатанию #обучениефигурномукатанию #фигуристы #загитова #трусова #косторная #щербакова #тутберидзе #медведева #тарасова #ледовыесборы #школафигурногокатаниявмоскве #рублевка #катокрублевка #полюсарена #мамыновойриги #мамыновойригиирублевки

Итоговые результаты на этапе Гран-при в России

📍 женщины: 1 место Камила Валиева, 2 место Елизавета Туктамышева, 3 место Майя Хромых.

📍пары: 1 место Анастасия Мишина и Александр Галлямов, 2 место Дарья Павлюченко и Денис Ходыкин, 3 место Ясмина Кадырова и Иван Бальченко.

📍мужчины: 2 место Михаил Коляда, 6 место Евгений Семененко, 8 место Марк Кондратюк.

📍танцы: 1 место Виктория Синицина и Никита Кацалапов, 6 место Анастасия Скопцова и Кирилл Алёшин, 8 место Елизавета Худайбердиева и Егор Базин.

#сборыдляфигуристов #тренерпофигурномукатанию #школафигурногокатания #фигурноекатание #детинальду #фигурноекатаниероссии #скольжениедляфигуристов #сборыпофигурномукатанию #обучениефигурномукатанию #фигуристы #загитова #трусова #косторная #щербакова #тутберидзе #медведева #тарасова #ледовыесборы #школафигурногокатаниявмоскве #рублевка #катокрублевка #полюсарена #мамыновойриги #мамыновойригиирублевки #камилавалиева #елизаветатуктамышева #майяхромых #коляда