Rafatsef

Home
Russia
Moscow
Rafatsef

Персональный тренер, о котором вы можете узнать всю ин?

20/11/2022

#тезис9 : «…фуллбади-тренинг является лучшим вариантом для тебя. Почему?..»

👉🏽тезис раскрыт в моем телеграме: rafatseferov

17/11/2022

Особенности работы со мной:

👉🏽первые 3 тренировки можно оплатить разово. Ознакомиться.

👉🏽комплексный подход. Работаю по: тренировкам, питанию, БАДам, анализам, аптеке.

👉🏽вообще здоровье и самочувствие - главный приоритет.

👉🏽прозрачность процесса. Каждое действие, каждый план, каждый шаг аргументирован, теоретически и практически обоснован. Вы всегда можете узнать почему и что мы делаем, я всегда отвечу.

👉🏽возможен выезд в ваш зал.
Если вам не подходит мой зал, я могу приехать в ваш, но это всегда дороже.

👉🏽риск регресса минимизирован.
Я не заставляю сидеть подопечных на безуглеводных диетах месяцами, которые потом оборачиваются возвратом веса. Я составляю грамотные этапы в питании и тренировках, чтобы вы могли сохранять результат даже при прекращении занятий.

👉🏽использую последние передовые, проверенные данные данные в мире спорта и фитнеса при работе с вами.

«Тренер - это человек, который дисциплинирует, помогает идти к цели, поддерживает и вкладывает всего себя в подопечных»

13/11/2022

#тезис8 : «..Не стоит верить БЖУ, указанным в меню ресторанов. Порой и составу верить не нужно..»

👉🏽Раскрываю тезис в своём телеграм-канале: rafatseferov

11/11/2022

Меня зовут Рафат. Я - персональный тренер.

👉🏽тренирую более 10 лет.
👉🏽имею высшее физкультурное образование.
👉🏽мастер спорта и чемпион Европы по жиму лёжа.
👉🏽прошёл международную тренерскую квалификацию.
👉🏽спортивный стаж более 20 лет.
👉🏽автор научных работ в сфере спорта и фитнеса.

🙌🏽Лучшая работа - работа, которую вы готовы делать бесплатно. Свой тренерский путь я начинал именно так. Мне нравится помогать людям развиваться и достигать гармонии со своим телом. Я заинтересован в результатах своих подопечных, поэтому выкладываюсь на максимум. Ваши результаты - мое лицо.

Подробнее на моём сайте: rafatsef.ru

09/11/2022

#тезис7 : «Мотивация. Ожидания не должны идти впереди усилий. Наши ожидания - наши проблемы».

👉🏽пришло время мотивации, раскрываю тезис в своём Телеграм-канале: rafatseferov

06/11/2022

#тезис6 : «Наедая норму белка и клетчатки, крайне сложно накосячить и получить жировые отложения».

👉🏽Раскрыл тезис в своём телеграм-канале : rafatseferov

04/11/2022

В ноябре выйдет видео о моём тренерском деле, подходе в работе.

В него, конечно же, было вложено много различных ресурсов.

Ожидайте, надеюсь вам понравится.

01/11/2022

The dream team.
Обычно наоборот, но на фото лучше так😀

27/10/2022

Тезис #4.
Никакие тренировки не помогут, если вы не достигаете элементарных норм активности за день. Что за нормы?

👉🏽Все тезисы раскрываю в своём Телеграм-канале:

24/10/2022

👏🏽📸

20/10/2022

Тезис #3.
👉🏽Диету нарушают все, часто по незнанию.

Раскрыл тезис в своём телеграм-канале.

16/10/2022

Тезис #2: техника упражнений у человека может меняться каждый год. И это правильно. Нет единой правильной на все времена.

Подробнее мини-лекция в телеграмме.

🙌🏽

Address

Улица Плющиха, 57
Moscow
119121

Telephone

+79262483491

Website

http://rafatsef.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rafatsef posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Rafatsef:

Want your school to be the top-listed School/college in Moscow?