Лиза Головина, тренер

Говорят, у японцев нет пенсии. У них Икигай. Вот, как я понимаю оптимально подобранную профессию и образ жизни.
На второй картинке – причина стресса, неудач и разочарований.

На прошлом тренинге были вопросы по подбору и управлению персоналом. Я считаю, что продуктивность лидера зависит от этих факторов, поэтому приведу вопросы и ответы из тренинга.

Как оставить после себя команду мечты (спрашивает со-основатель, который хочет уйти на пенсию)?
a. Сформулировать и донести до сотрудников миссию и ценности (или принципы) компании.
b. Описать и внедрить ключевые системы взаимодействия в организации или вашем подразделении.
c. Составить заявки на необходимых людей.
d. Подобрать нужных людей. Дать первый шанс внутренним кандидатам. Искать не только на сайтах, а везде, в т.ч. по знакомым, на улицах, в кафе, торговых центрах, но все равно придерживаться заявки при подборе.
e. Выбрать наилучших людей.
f. Убедиться, что они прошли этап инструктирования и наставничества и выполняют свои функции на должном уровне.
g. Согласовать функции (включая ценный конечный продукт) и стратегические цели.
h. Регулярно встречаться (раз в полгода), чтобы отслеживать прогресс и поддерживать свою команду: «Улыбайтесь, Маргарита, а то они захиреют».
Пишите свои вопросы и беспокойства, я на них тоже буду отвечать и спасибо, что читаете и комментируете. Мне очень важно поддерживать вас в ваших жизнях!

Как там наш годовой план?

Прошел январь. Начался февраль.
Посмотрите на свой годовой план. Как успехи?
В безупречно работающем цикле управления Эдварда Деминга есть четыре шага
План, выполнение, проверка, внедрение.
Проверьте, что работает, что нет.
Посмотрите, что у вас получилось, а что нужно подкорректировать.
Не ругайте себя за отступления и неудачи. Жизнь гораздо более сложна, чем наши планы.
Просто продолжайте двигаться своим путем. Успехов!

Мне очень важно было растить своих детей как ответственных граждан мира. Поэтому мой сын учится в платной школе на отделении международного бакалавриата.
Он не делает домашние задания, опаздывает в школу, медленно продвигается с написанием значительных экзаменационных работ. Учителя пишут мне гневные и панические письма.
В субботу он проспал пробный экзамен.
Вы думаете, я ругаю его? Нет.
Я сказала своим детям: «Не позволю школе встать между нами».
Его образование – это его будущее.
Я убедилась в трех вещах:
1. В жизни семьи мы опираемся на несколько непреложных принципов: честность, обязательность, взаимовыручка, творчество и здоровье. Все, что им соответствует, поддерживается и поощряется, все, что не соответствует – игнорируется.
2. Он знает о последствиях. Пишет эссе, сдает экзамены – отправляется в Испанию. Не сдает экзамены – остается, где есть.
3. Моя мама дает ему деньги. У мальчика всегда должны быть карманные деньги, говорит она. Я не могу на это влиять, но договорилась с ней о KPI (полное психическое присутствие на уроках, в школе вовремя, 300 слов по Эссе в день, 100 слов по другому Эссе в день), по которым я рассчитываю его деньги в конце недели.
4. Я всегда на его стороне. Радуюсь его успехам, стыжусь и грущу вместе с ним над его ошибками. Он знает, что никогда не разочарует меня, потому что моя любовь не зависит от его успехов. И от этого он становится сильнее, в нашей семье царит радость и любовь, он ищет способы достигать своих целей. Он учится на своих ошибках.
Я считаю, что безусловная любовь к детям – главное условие их успеха в жизни.
Такой подход повышает продуктивность меня как взрослого, потому что я могу заниматься своими планами, и повышает продуктивность сына. А еще дает пример младшим членам семьи. Понятно, какие здесь правила.

Беспокойство подписчика: «Беспокоит что занимаюсь бытовыми делами все свободное время и так мало уделяю времени медитации и общению с высшими силами!!»
Да, срочные и важные дела – как волны прибоя для начинающего серфингиста. Просто сбивают с ног.
Медитация, созерцание, общение с высшими силами (что бы это ни значило) – это точно несрочные, но важные задачи.
Святой Францизск Асизский говорил: «У меня столько дел, что лучше я два часа простою в молитве», имея в виду не прокрастинацию, а настрой на день.
Лично для меня медитация – условие для того, чтобы день «сложился», долгожданная встреча с источником своей жизни, упоённое пребывание в самой близкой связи, которая только возможна.
Она заряжает.
Я внедрила ее, методично приучив свой организм садиться в медитацию после раннего завтрака, когда все еще спят. Около полугода я забывала, срывалась, забивала, но возвращалась к практике. Привыкла. И теперь эта привычка «манит» меня так же сильно, как привычка чистить зубы.
Внедряй понятные привычки, которые изменят твою жизнь, постепенно, по одной, настойчиво и позитивно.

История о том, что все к лучшему...
Одна крупная компания с очень интересным мне бизнесом (типа WeWork) собирается провести стратегическую сессию по ценностям, а дальше – обучение для руководителей.
Они выбирают подрядчика, среди них – я. Мне очень интересен бизнес, ценности, стратегические сессии. Я хочу этот проект!
Я изучила сайт компании, познакомилась с проектами, прочитала про основателя и генерального все, что нашла в интернете.
В среду, перед отъездом в Казань, мне назначили встречу с генеральным директором.
Я перенесла заранее назначенные онлайн встречи, распихали остальные дела и помчалась к нему на конец города. Я прождала час, он не пришел.
Я чувствовала себя глупо и тихонько поплакала на улице.
Вечером звонит мне директор по персоналу. Оказывается, генеральный не смог вырваться с производственного совещания, просит прощения и приглашает встретиться в Казани, поскольку он тоже летит в Казань в этот день.
В итоге мы встречаемся в грузинском ресторане в центре Казани. На встрече он, его приятель (они заранее договаривались), два его сотрудника. Встреча проходит в совершенно семейной обстановке. Оказывается, все мы когда-то практиковали интервальное голодание (я продолжаю), любим свою работу, горим ценностями.
Это была, наверное, лучшая деловая встреча в моей жизни. Думаю, заказ будет моим 😊
А фотка из Казани.

Допамин vs серотонин

Некоторое время назад я посмотрела видео испанского ученого о разнице двух гормонов счастья. В этом видео он ответил на многие мои вопросы, но с тех пор я не смогла найти его в интернете. Давно хочу о нем рассказать. Расскажу, как помню.
Допамин – гормон удовольствия, он же отвечает за мотивацию поведения. Он вырабатывается от физических удовольствий. Он убивает нервные клетки, поэтому для получения одинакового физического удовольствия доза источника удовольствия должна постоянно расти.

Однако, если нет в жизни допамина, жизнь становится неинтересной, наступает депрессия.

Поэтому очень важно регулярно делать вещи и дела, которые приносят удовольствие лично нам.

И есть еще один гормон удовольствия. Серотонин. Он вырабатывается от взаимодействия с другими людьми.
В том видео ученый говорил, что максимальные дозы серотонина вырабатываются от служения другим людям, от выполнения добрых дел, бескорыстных действий, полезных для других людей.
Именно серотонин вызывает ощущение удовлетворения и не убивает нервные клетки.

Удивительно, насколько совершенно продуман наш организм, что даже социальные аспекты учтены!

Неудивительно, что искренне служащие миру люди такие счастливые.
Неудивительно, что когда по работе делаешь то, что любишь, это приносит столько счастья.

Вот, в рамках такой концепции в прошлое воскресенье вела занятие по ненасильственному общению в методистской церкви. Получила море удовольствия.

А все серотонин!

Вопрос подписчика: «Беспокоит, что не нахожу времени на планирование…»

ИМХО: Таким образом, хромает самоорганизация 😊, ведь планирование – ее основная составляющая.
А в чем плюсы отсутствия самоорганизации? Что дает жизнь «в потоке»? Чем хороша жизнь без планов?
Например, человек без планов – легок, спонтанен и, возможно, интересен. Планирование может сделать вас тяжелым и негибким. Как вариант.
Я постоянно говорю детям, что человек ничего не делает нечаянно. Мы все делаем нарочно. Просто в нашей системе (сознательном и бессознательном уме) могут быть разные представления о том, что хорошо.
Очень важно понять, почему мы делаем то, что осуждаем сознательно. Поняв это, мы автоматически перестаем бороться и начинаем сотрудничать.
После того, как тщательно разобрались, чем хороша жизнь без планов, мы теперь можем разобраться, чем она плоха.
И здесь нужно честно ответить себе на вопрос, чем мы платим за отсутствие планирования. Чего недополучаем? Чего не создаем?
Дальше важно задать себе вопрос о долгосрочных последствиях «плохой самоорганизации».
Если долгосрочные последствия позитивные, то планирование тебе не нужно. Оно же не всем нужно. У кого-то и так все прекрасно.
Если же они для тебя негативные, то лучше начать планировать.
Но при таком подходе твой организм тебя поддержит.

Внедри один ритуал планирования.
Планируй неделю в воскресенье и подводи итоги в субботу.
Или планируй день по утрам и подводи итоги вечером.
Или продумывай свой день с вечера, а следующим вечером подводи итоги (как советует антропософия).
Или представляй и продумывай свой день в медитации утром.

Возьмись за одну привычку и выдели месяц на ее внедрение. Только одну 😊 Подгоняй ее под себя, но не бросай и не ругай себя, а хвали. И всё получится.