Обучающий центр "Практика"

От того как звучит наш голос во время занятий зависит внимание и настрой группы. Как сделать голос настоящим инструментом влияния? Этот вопрос и конкретные навыки будем разбирать на предстоящем вебинаре ЗВУЧИ ВЛИЯТЕЛЬНО! 🔉

В программе вебинара:
🔹Голос тренера и внимание клиента (прямая связь).
🔹Два главных инструмента влияния: сила, интонация.
🔹Дыхание – основа силы голоса. Технология и упражнения.
🔹Основы интонационной выразительности:
Как сделать акценты яркими? Технология и упражнения.
Как выражать эмоции? Технология и упражнения.
🔹Ежедневный комплекс (из 3-х упражнений) на месяц для развития и закрепления навыков. Инструкция по применению.

Формат вебинара:
▪️Интерактивное онлайн-занятие с возможностью контроля выполнения упражнений, а также ответов на вопросы.
▪️20% - теория, 80% - практика.
▪️В конце участники получат мини-комплекс упражнений, в виде чек-листа, для развития и закрепления навыков.

🎓 Преподаватель: Дмитрий Макеев - профессиональный тренер по речевой эффективности и публичным выступлениям, автор книги «Голос, который хочется слушать», актер, диктор.

📆 Дата: 10 июня 2026
⏰ Время: 10:00–12:00 МСК
📍Место: онлайн-вебинар
📀 Видеозапись предоставляется с 13 по 27 июня

➡️ Пишите слово Голос и мы пришлем вам информацию

До встречи!

Добрый день, друзья! В ближайший понедельник в закрытой группе стартуют мастер-классы ИЮНЯ 2026! 🌞

Регулярно практикуясь на занятиях, вы глубже погружаетесь в различные методики и с каждым разом открываете все новые грани возможностей себя и своего тела, а также через собственную практику приобретаете экспертность! 💯

✔️ Уроки проводятся и добавляются с 01 по 26 июня 2026
✔️ Доступ к урокам сохраняется до 10 июля 2026

Абонемент включает 12 занятий:
🔸 8 Мастер-классов
🔸 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме
➕ Дополнительные дни доступа, для того чтобы вы успели все просмотреть

➡️ Длительность:
Мастер-класс - до 55 минут
Практическая лаборатория - от 1.5 до 2 часов

📍 Место: платформа PracticeBox

❗️ В стоимость абонемента входит посещение занятий ОНЛАИ‌Н и ОЧНО

❗️Запись на ОЧНОЕ занятие обязательна
Адрес проведения: Москва, Комсомольский пр-т, 28

✅ Доступ с логином и паролем на платформу PracticeBox придет вам на email, указанный при регистрации.
Если вы продлеваете абонемент, на почту придёт уведомление о продлении, логин и пароль остаются прежними

✅ Все мастер-классы и лекции будут сохраняться до конца доступа и возможно пересматривать уроки в удобное для вас время
⠀
📌 Пиwите слово Июнь и мы пришлем вам всю информацию

До встречи на занятиях! 🙌

10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ПРО ЯГОДИЦЫ 🍑

1️⃣ Большая ягодичная мышца — самая крупная в теле человека, она играет ключевую роль в прямохождении, ходьбе, беге и поддержании равновесия.

2️⃣ Ягодицы является стабилизаторы тазобедренного сустава. Они помогают выпрямлять туловище, поддерживать осанку и баланс опорно-двигательного аппарата.

3️⃣ Слабые ягодицы часто приводят к переднему наклону таза и повышенной нагрузке на поясницу, что является частой причиной болей.

4️⃣ Форма ягодиц индивидуальна, как и отпечатки пальцев. На неё влияют генетика, анатомия таза, расположение костей и распределение жировых отложений.

5️⃣ Кожа на ягодицах чрезвычайно чувствительна к температуре и может уловить её изменения в 0,1 градуса.

6️⃣ Женские ягодицы больше мужских из-за гормонов Распределение жира в организме человека в первую очередь зависит от гормонов. У женщин больше его скапливается именно в нижней части тела, а у мужчин – в верхней. Это вызвано разными видами и уровнями гормонов.

7️⃣ Обладатели больших бедер имеют меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

8️⃣ С возрастом наблюдается саркопения ягодичных мыщц – снижение массы/силы, что повышает риск падений и ухудшает походку.

9️⃣ У людей ягодицы значительно развиты по сравнению с приматами – это эволюционна адаптация для прямохождения и длительности бега.

1️⃣ Даже самый интенсивный фитнес не даст результата, пока ягодичные мышцы «спят». Задача — не качать их бездумно, а заново научить их включать в обыденных движениях.
_______

👉👉 Уже на следующей неделе 31 мая 2026 мы будем подробно изучать и работать с этой частью тела на вебинаре СИСТЕМА ЯГОДИЦ: АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА И СИЛОВЫЕ РЕЖИМЫ. ОТ ТЕОРИИ К УПРУГИМ ФОРМАМ 🔥

Придете за системой - уйдёте с формой и знаниями на всю жизнь!

Пишите слово Ягодицы в комментариях ниже и мы пришлем вам подробности

Добрый день, друзья! В июле пройдет вебинар ОСНОВЫ ЧТЕНИЯ ТЕЛА И СТРАТЕГИИ ДВИЖЕНИЯ🔥

Вот, что говорит один из наших преподавателей Анна Щербина 🔊

«Семинар, который даст возможность читать тело, как книгу (почти магия 🤩)

И это в самом лучшем смысле слова, потому что у вас сразу возникает картинка-план, КАК ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ ИЛИ СЕБЕ. Через ЧТЕНИЕ ТЕЛА мы можем УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ, или УВЕЛИЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ В СПОРТЕ!

С чем нужно поработать (расслабить, увеличить тонус, напитать или улучшить скольжение…. и т.д), становится понятно, глядя на человека.

Навык, который мы приобретаем на этом семинаре, остается с нами на всю нашу профессиональную деятельность.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему некоторые люди всю жизнь работают с прессом, а результата нет. Как изменить паттерн, чтобы мышцы живота включались в работу почти самостоятельно, без особых усилий? Об этом тоже поговорим.

🔸Мы поговорим о легкости осанки и свободе движения.
🔸Подробно обсудим шаги для успешного чтения тела.
🔸Разберем несколько паттернов осанки и обязательно обсудим, с какими структурами необходимо работать.
🔸А потом предложим вам стратегии движения из репертуара Слинги в движении, чтобы достигнуть результата изменения паттерна.»

📅 Дата: 18-19, 25-26 июля 2026
🕙 Время: 09:00 - 15:00 МСК, перерыв на обед 12:00-13:00 МСК
📍Формат: Онлайн-вебинар
👩‍🏫 Преподаватели: Анна Щербина
💽 Видеозапись предоставляется с 30 июля по 13 августа

*для тех, кто уже прошел модули Анатомические поезда в Движении, Основы Слингов в Движении, Слинги в Движении 1

➡️ Узнать подробнее о вебинаре можно в Директ

До встречи!

Добрый день, друзья! В этом месяце пройдут ОСНОВЫ СЛИНГОВ В ДВИЖЕНИИ в ОЧНОМ формате в 📍Москве

1-й модуль курса СЛИНГИ В ДВИЖЕНИИ познакомит вас со всем, что мы знаем о фасции, с её ролью в движении и её осознанной тренировкой. Мы изучим строение фасции, её качество, а также философию Слингов, техник миофасциальной тренировки и целей тренировок

Данный курс является фундаментом для остальных модулей Слинги в Движении
1️⃣я часть курса посвящена фасции, её интерактивным взаимосвязям с другими системами, а также 12 качествам фасции, имеющих непосредственное отношение к движению
2️⃣я часть посвящена философии Слингов в Движение и долгосрочным целям тренировки, а также 6 направляющим принципам и 12 техникам миофасциальный тренировки

❗️Необходимое условие для участия - прохождение семинара Анатомические поезда в Движении

Даты: 22-24 мая 2026
Время: 09:00-16:00
Место: Москва
Видеозапись ранее записанного вебинара предоставляется с 27 мая по 10 июня

➡️ Подробности в Директ

До встречи!

Добрый день, друзья! В ближайший понедельник в закрытой группе стартуют мастер-классы МАЯ 2026! 🌷

Регулярно практикуясь на занятиях, вы глубже погружаетесь в различные методики и с каждым разом открываете все новые грани возможностей себя и своего тела, а также через собственную практику приобретаете экспертность! 💯

✔️ Уроки проводятся и добавляются с 04 по 29 мая 2026
✔️ Доступ к урокам сохраняется до 10 июня 2026

Абонемент включает 12 занятий:
🔸 8 Мастер-классов
🔸 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме
➕ Дополнительные дни доступа, для того чтобы вы успели все просмотреть

➡️ Длительность:
Мастер-класс - до 55 минут
Практическая лаборатория - от 1.5 до 2 часов

📍 Место: платформа PracticeBox

💰Стоимость:
🔸абонемент для новых участников - 1400 рублей (1-й месяц)
🔸абонемент для продолжающих - 1050 рублей (со 2-го месяца)
🔸разовые очные занятия - 600 рублей

❗️ В стоимость абонемента входит посещение занятий ОНЛАИ‌Н и ОЧНО

❗️Запись на ОЧНОЕ занятие обязательна
Адрес проведения: Москва, Комсомольский пр-т, 28

✅ Доступ с логином и паролем на платформу PracticeBox придет вам на email, указанный при регистрации.
Если вы продлеваете абонемент, на почту придёт уведомление о продлении, логин и пароль остаются прежними

✅ Все мастер-классы и лекции будут сохраняться до конца доступа и возможно пересматривать уроки в удобное для вас время
⠀
📌 Пиwите слово Май и мы пришлем вам всю информацию

До встречи на занятиях! 🙌

Добрый день, друзья!

‼️для тех, кто прошёл Анатомические поезда в Движении, Основы Слингов, Слинги 1, Слинги 2 в мае состоится ➡️ вебинар ПРЕПОДАВАНИЕ СЛИНГОВ🔥

Это насыщенный трехдневный курс, который связывает воедино все пять модулей курса Слинги в Движении. Вы углубите свои знания о концепции, изучите 6️⃣ принципов планирования урока и попрактикуете функциональные упражнения из репертуара курса.

Курс разделён на 4 взаимосвязанных компонента:
🔹Переосмысление и совершенствования основных навыков в области Анатомических поездов в Движении и Основ Слингов в игровой форме, чтобы улучшить ваше понимание миофасциальной анатомии и свойств фасции.
🔹Обсуждение и практическое применение 6️⃣ принципов планирования урока для повышения ваших педагогических навыков
🔹Изучение техник и функциональной хореографии для ещё более продуманного преподавания репертуара Слинги в Движении.
🔹Создание и изучение уроков различного рода для расширения вашего видения Структурной Интеграции через движение.

Преподавание Слингов проходит динамично, в интерактивной форме, есть теоретическая и практическая часть. После того, как пройдёте этот курс, вы еще глубже поймёте концепцию Слингов в Движении и способы его осознанного применения

📆 Дата: 16-18 мая 2026
⏰ Время: с 09:00 до 17:00 МСК с перерывом на обед
📍 Место: онлайн-вебинар
👨‍🎓Преподаватель: Лидия Лаврукович
💽 Видеозапись предоставляется с 20 мая по 03 июня

➡️ Подробности в Директ

До встречи!