Елена Sova "Формула счастья"

#многобукв, но прочитать стоит. Вы можете многое брать из этого мира - но наполните лишь ладони. А если будете отдавать - то наполните и сердце. Если вы будете искать огонь в других - вы сами никогда не будете гореть. Если ваше счастье зависит от денег - вы никогда не будете счастливы.

Будьте довольны имеющимся. Наслаждайтесь тем, что есть. Когда вы поймёте, что нет ничего, чего бы у вас не было - весь мир будет принадлежать вам.

Вы никогда не сможете изменить направление ветра, но в вашей власти изменить направление паруса.

Если вы будете измерять свой успех мерой чужих похвал и порицаний, ваша тревога будет бесконечной.

Если в вашей душе злость - вами управляют. Если пустота - вы свободны. За пустоту нельзя зацепиться. Пустота - это прощение. Вы всегда можете возвыситься над оскорбившими вас людьми - простив их.

Кувшин делают из глины, но пользуются пустотой в кувшине. Дом состоит из стен, но пользуются пустотой в доме. Польза бытия в пустоте. Позвольте себе быть пустым, чтобы наполниться. Если хотите получить всё - отпустите всё. Пустота - это свобода. Только через нее приходит наполнение.

А свобода - это отпускать все иллюзии. свобода - это не торопиться. Тот, кто слишком торопиться, тот ничего не достигнет. И тот, кто заставляет себя, тоже ничего не достигнет. Достигает тот, кто любит. Тот, кто считает себя правым во всё не может стать лучше. А тот, кто жалеет себя не может совершенствоваться.

Вы будете встречать много хитрых людей, но их будет легко читать. Те, кто умеют льстить и красиво говорить, они не добры внутри. Будут и добрые люди, но они зачастую не красноречивы. Будут встречаться и знающие, они спокойны и ничего не доказывают. Будут и те, кто доказывают - они не знают.

Вам нужно постигать постоянство, в этом сила. Не зная постоянства, вы будете суетиться, создавая неудачи. Осознание постоянства - ведёт к пониманию сути вещей, а понимание ведёт к способности быть справедливым.

Остерегайтесь жадности и расточительства. Чем роскошнее у правителя дворец, тем беднее живёт его народ. Лучший правитель тот, чьё существование не замечают. Несколько хуже те правители, к которым народ привязан. Ещё хуже те правители, которых народ боится. А хуже всех, те правители, которых народ презирает.

Народ является основой для правителей. А низкое основание для высокого. Поэтому правители, которые сами себя возвышают и рассматривают себя как основу, прочного положения не имеют, ибо они не рассматривают народ, как свою основу. это ложный путь. Чтобы вести людей за собой - нужно идти за ними.

Но какой бы путь вы не выбрали - он начнётся с первого шага. Преодоление трудного - начинается с лёгкого. А осуществление великого начинается с малого. Потому что в мире трудное образуется из лёгкого, а великое - из малого.

Все мы при своём рождении нежны и слабы, а при наступлении смерти человек твёрд и крепок. Все существа при появлении на свет нежные и слабые, а при гибели сухие и гнилые. Твёрдое и крепкое - это то, что погибает, а нежное и слабое - это то, что начинает жить. Поэтому в бурю крепкое дерево ломается, а слабый и молодой бамбук лишь гнётся на ветру. Сильное и могущественное не имеет того преимущества, какое имеет нежное и слабое.

Вы должны прийти к этой мудрости через бесконечный мир знаний, оставив лишь нужное. Ибо умный каждый день пополняет свои знания. А мудрый каждый день отсекает всё лишнее. Мудрый позволяет вещам случаться. Он свободен от тревог и переживаний. Потому что принимает решения о событиях по мере их поступления.

Он не стоит у них на пути и позволяет пути совершаться в своём естественном течении. Мудрый смотрит не на поверхность, а в глубь. Он ищет плоды, а не цветы. Он свободен от своих страхов. Он остаётся в реальности и отпускает все мирские иллюзии.

Если вы находитесь в депрессии, значит вы живёте в прошлом. Если вы встревожены, значит вы живёте будущим. Если вы в состоянии мира, значит вы живёте настоящим.

По воле удачи, вам может некоторое время везти, но по воле любви и добра, вам будет везти всю жизнь. Всегда помните, без любви - вы мертвы. Уберите любовь с любого человеческого деяния и вы будете несчастны.

Любая обязанность без любви сделает вас раздражительным. Ответственность без любви - сделает вас бесцеремонным. Справедливость без любви - сделает вас жестоким. Правда без любви - сделает вас критиканом. Воспитание без любви - сделает вас двуличным. Ум без любви - сделает вас хитрым.

Приветливость без любви - сделает вас лицемером.
Компетентность без любви - сделает вас неуступчивым. Власть без любви - сделает вас насильником. Честь без любви - сделает вас высокомерным. Богатство без любви - сделает вас жадным. Вера без любви - сделает вас фанатиком.

Познавший человечество умом не обделён, познавший сам себя - умней вдвойне. Кто победил другого - тот силён, кто победил себя - сто крат сильней.

Проводник к счастью

#стариклаодзы #акмеолог #самореализация #развитие #успех #выгорание

КАК ИЗБЕЖАТЬ НЕПРИЯТНОСТЕЙ / ЧАСТЬ 2

О стадиях впадания в крупную неприятность:

➡️ Стадия 1. ➡️ Высокомерие, рожденное успехом. Серия побед порождает самомнение и, увы, нежелание понять причины успеха. Здесь наиболее частым симптомом является все более усиливающееся убеждение «мы успешные, потому что особенные».

➡️Стадия 2. ➡️Необоснованное стремление к большему. Уверенность в своей эффективности и индивидуальной успешности приводит к безрассудным действиям вне ситуации, где вы добились успеха. Как правило, здесь срабатывает так называемая система 1 (по Д. Канеману), которая обожает простые решения и позволяет нам совершать необдуманные действия. В то время, как система 2, способная к глубокому анализу и далеко идущим выводам, просто не включается…

➡️Стадия 3. ➡️ Отрицание риска и угроз. А вот здесь-то и происходит главное. Сигналы, предупреждающие о надвигающихся неприятностях и просто – гибели, яростно игнорируются, а в поле внимания остается только то, что как бы подтверждает «правильность действий». Отчего все решения, принимаемые на этой стадии, гарантированно будут ошибочны…

➡️Стадия 4. ➡️ Хватание за соломинку. Когда крушение становится очевидным, люди начинают действовать хаотично и неосмотрительно, пытаясь спасти ситуацию как бы по мановению руки. При этом они часто бьют из пушек по воробьям, абсолютно не замечая того, что могло бы хотя бы стабилизировать ситуацию…

➡️Стадия 5. ➡️ Признание своей бесполезности или полного краха. На этой стадии люди просто как бы сдаются, и теперь у них остаются только два выхода: либо нацелиться на ну очень долгую перспективу не то, чтобы успехов, а банальной борьбы за выживание; либо просто менять сферу деятельности, пытаясь «начать с начала…»

🤷🏻‍♀️ Так что отказ от гордыни, которая ну очень часто оканчивается позором, является вторым правилом избегания неприятностей. Вторым, но не последним. Однако, об этом – в следующей раз. 😜

☝🏼Упражнение

👉🏼 Подумайте о своей «индюшачьей» доле и, хотя бы «вчерне», оцените, где у вас всё настолько тонко, что может порваться. Для всех этих своих «узких мест» создавайте кризисные сценарии.

👉🏼 Проверьте себя: не слишком ли вы «забронзовели»? И не собираетесь ли совершить глупость под прикрытием ложного чувства собственной «особенности» и важности?

#доведулюбого

КАК ИЗБЕЖАТЬ НЕПРИЯТНОСТЕЙ / ЧАСТЬ 1

💁🏻‍♀️ Успех не всегда означает благополучие, а благополучие вовсе не обязательно связано с успехом.

☝🏼 Вопрос, который я вам хочу задать в связи с немного эпатирующим началом публикации, следующий: скажите, вы знакомы с так называемым «синдромом индейки»?

👉🏼 Давным-давно жила-была на ферме некая индейка, и жизнь ее была просто сказочной! Во-первых, добрый-предобрый фермер регулярно (аж три раза в день!) приносил ей корм, которым она наедалась буквально от пуза. А во-вторых, проживала она в чистой и просторной клетке: в блаженстве радости и счастья!.. Так что вскоре индейка на основании своего статистически достоверного опыта пришла к единственно верной мысли: так будет всегда! И потому-то страшно удивилась тому, что в первый же День Благодарения ее банально зарезали…

🤲🏼 Эта история не только очень четко описывает первое правило избегания неприятностей, но прямо и недвусмысленно относится ко всем нам. Почему? Ответ ниже ⬇️⬇️⬇️

💆🏻‍♀️ Мы, экстраполируя успех, позитивные и длящиеся состояния себя и своей жизненной ситуации, забываем о том, что наш сумасшедший мир битком набит так называемыми «черными лебедями». Неожиданными, непредсказуемыми событиями и обстоятельствами из нашего прошлого, приводящими к крушению всего и вся в любой жизни.

☝🏼 Так вот, первое правило (и условие) избегания неприятностей заключается в том, что вы должны не только предвидеть, но даже и моделировать возможные проблемы.

🤪 Тестировать систему собственной жизни на стрессоустойчивость Так как для того, чтобы система была устойчивой, ее необходимо периодически трясти. И иметь кризисные сценарии по поводу всех возможных неприятностей: от потери работы до измены близкого человека.

🔊 И тут работают две аксиомы. Согласно первой☝🏼 из них, чем успешнее вы и чем лучше ваши дела, тем легче вам подхватить синдром индейки.

☝🏼 А согласно второй, чем сильнее проявился (развился) у вас синдром индейки, тем страшнее будет «черный лебедь», который спикирует на вашу бедную голову.

🤷🏻‍♀️ Что уж тут поделать: природа не терпит однообразия и любит «пинать» зажравшихся и нежелающих шевелиться. Так что неприятности после радости - суть истина всей нашей жизни.

🤦🏻‍♀️ Однако, значительно чаще – и это уже вторая причина наших неприятностей – мы радостно бежим на встречу «черным лебедям» в силу своего самомнения и высокомерия.

💁🏻‍♀️ Попробуем описать стадии «впадания в крупную неприятность» ⬇️⬇️⬇️

Об этом уже в следующей публикации.

#доведулюбого

☝🏼 Задачу улучшения качества собственной жизни можно решать двояко.

💆🏻‍♀️ Во-первых, надо (ох, как надо!) убрать мешающие вам жить эффективно и счастливо роли и маски, а также трансформировать не дающее вам это делать чувства и ощущения.

💆🏻‍♀️ А во-вторых, стоит (это к тому, что, может, не всегда и надо) создать образ себя и готовность действовать, которые помогут вам в качественной жизнедеятельности и даже прямо приводящие к ней.

🤷🏻‍♀️ Вот только вопрос о том, что именно убирать и что создавать, здесь — пока — остается открытым. Потому что, если подходить к своей жизни серьезно, надо озаботиться не отдельными тактическими решениями (типа забивания торчащего гвоздя в давным-давно сношенных башмаках), а стратегической перспективой изменения жизненной ситуации (а это вроде замены старой обуви на новую, не просто позволяющую, но и помогающую ходить).

💁🏻‍♀️ С чего начать оценку ⬇️⬇️⬇️

🙈 Что же нам надо оценить? И тут я не стану предлагать вам классическую схему, которую дают любители колеса жизненного баланса, а дам другую. Потому что с «колесом» у меня крайне натянутые отношения.

🙊 Так вот, просто честно (просто и честно...) скажите, а насколько вы действительно сейчас довольны? Не только вашей жизнью в целом, но и отдельными ее аспектами в частности?

👉🏼 Используйте десятибалльную шкалу (max =10), сделайте пометки карандашом, дабы потом их можно было легко исправить). Итак, давайте оценим:

😎 Эффективность
🤪 Результативность
😳 Интегрированность
😌 Самодостаточность
😁 Духовность
😱 Уверенность
🤔 Реализованность
😝 Комфорт

☝🏼 Вот вам восемь пунктов, которые более четко отражают вашу жизнь, нежели колесо жизненного баланса.

👉🏼 Это и есть пресловутые зоны выгорания человека. Это позволяет довольно точно, а, главное, субъективно (а это точнее, нежели объективно — ибо одному, как говорится, каша не сладка, а другому икра не солона) определить, где именно вы застряли в своей жизнедеятельности.

🙏🏽 Оценивайте и делайте соответствующие выводы, задавая себе правильные вопросы.

Проводник к счастью

Мы любим задавать неожиданные вопросы выпускникам "Формулы счастья" и слушать их ответы. Ведь для нас это очень важно понимать, что для них то самое важное, что они получили на курсе. Вот пока некоторые из ответов. Прикольно

и наше #закулисье

ЗЫ: а какой интересно вывод сделаете вы, если решитесь пройти программу #формуласчастья? 🤔 Пройдите тест-драйв курса "Формула счастья" (он же по совместительству вводный блок программы) и сделайте свои первые выводы. Интересно будет вас послушать. Ссылка на нужную кнопку - в закрепленной публикации.

Самый важный вывод, который я сделал, работая над своей "Формулой счастья"

#многобукв, но дочитать стоит
😌 Благополучие, как мета-цель всей вашей жизни рассматривается, во-первых, структурно как синтез эффективности и счастливости.

😄 Они задаются совершенством и удачливостью. Которые, в свою очередь, определяются вашими программами жизнедеятельности и картами реальности.

💁🏻‍♀️ Если программа примитивная, совершенство и вытекающая из него эффективность будет не лучше. А если карта не того масштаба, неточная, глупая или вообще не та (а ведь некоторые до сих пор по пусть дикому, но капитализму, бродят с картами пусть развитого, но социализма — а это как по Москве ходить с картой Санкт-Петербурга...), на получение желаемого и нахождение искомого можно даже и не надеяться.

😎 Благополучие человека рассматривается уровнево. Всех людей можно разделить на:
👉🏼 благополучников (победителей),
👉🏼 середняков (ни проигрывающих, ни выигрывающих, а иногда даже как бы и не участвующих в игре), и
👉🏼 неблагополучников (проигрывающих).

😜 Как бы хакеров, юзеров и лузеров в компьютерной игре под названием Жизнь.

🤷🏻‍♀️ Деление это несколько грубовато, и поэтому мы каждый из этих классов подразделяем еще на три и получаем:

☝🏼 Абсолютные благополучники (принцы)
☝🏼Полные благополучники
☝🏼Слабые (хрупкие) благополучники
☝🏼Крайние середняки (малоблагополучники)
☝🏼Полные середняки (покрайнемерщики)
☝🏼Слабые середняки (коекакеры)
☝🏼Малоблагополучники
☝🏼Неблагополучники
☝🏼Лягушки

💆🏻‍♀️ Мне кажется, что здесь все настолько ясно и понятно, что ничего дополнительно расшифровывать и не надо. А вот определить свой нынешний уровень благополучия очень даже стоит — как базу для дальнейшей работы.

Так что сделайте это прямо сейчас. Цифры соответствуют субъективной — т. е. с вашей, а не чьей-либо — оценки вашего благополучия по внутренней десятибалльной шкале.

🤲🏼 Балл моего общего благополучия =
🤲🏼 И я отношусь к категории -
🤲🏼 А хочу в самое ближайшее время перейти в категорию
🤲🏼 А балл моего общего благополучия будет =

👍🏻 Ну вот — теперь у нас уже что-то есть: оценка настоящего вашего состояния (НС) и желаемого состояния (ЖС) и, надеюсь, серьезное ваше желание перейти из НС в ЖС, т. е. стать более благополучным.

👌🏻Теперь осталось поговорить о том, как решить задачу улучшения жизни. Но об этом уже завтра.

Помогите мне определить на каком уровне вы находитесь сейчас, чтобы я могла вам давать максимально полезный контент, который вы сможете использовать сразу на практике. Ответьте, пожалуйста, в комментариях к этой публикации кто вы по вашей собственной оценке.

Проводник к счастью

P.S. Если после диагностики результат вас огорчил, что можно получить инструменты для исправления ситуации прямо сейчас, записавшись на бесплатный мастер-майнд по ссылке в закрепленной публикации. Мы обязательно разберемся с вашей ситуацией и наметим план действий. Переходите по ссылке и нажимайте кнопку "Записаться на бесплатную консультацию"

👌🏻 Вчера мы говорили о том, что внутренние конфликты могут обусловливаться наличием противоречий между требованиями надсознания, сознания и подсознания

😳 Сегодня поговорим о видах этих самых конфликтов уровней сознания

ВОТ 3 ИЗ 8
☝🏼Между «хочу» и «хочу» 🔊
Конфликт двух противоречивых, но равных по значению желаний. Выбирать нужно одну из двух приятных вещей. Напоминает позицию буриданова осла. Наиболее частый выбор – между стремлением к обладанию и безопасностью.

☝🏼Между «не хочу» и «не хочу» 🔊
Конфликт «избежание – избежание». Человек в таком случае находится посредине между двумя приблизительно равными отрицательными валентностями, а выбирать приходится «одно из этих двух зол».

☝🏼Между «хочу» и «не могу» 🔊
Конфликт нереализованного желания – столкновение сильного желания с действительностью, которая не позволяет это желание реализовать. Может возникнуть в результате физической невозможности человека его осуществить, из за неудовлетворенности человека своей внешностью, физическими данными и способностями.

Об остальных и о том, что с этим делать на очередном мастер-майнде в ЗУМ. Жду вас в зуме.🙏🏽

🙅🏻‍♀️ ТЕМА НЕДЕЛИ: внутриличностный конфликт – острое переживание человека, вызванное затянувшейся борьбой структур внутреннего мира личности и препятствующее принятию адекватного ситуации решения и активным действиям по его реализации.

🙇🏻‍♀️ Человек испытывает психологический дискомфорт, связанный с невозможностью достижения поставленной перед собой цели. Это называется страшным словом – фрустрация (запоминать необязательно). Чем дольше было ожидание цели, чем ближе был человек к ее достижению, тем серьезнее проявления фрустрации в его поведении.

Внутренние конфликты могут обусловливаться наличием противоречий между:
☝🏼 системой ценностей - это заложенные в нас образцы идеального поведения
☝🏼 логическими схемами, используемыми для осмысления ситуаций и принятия решения
☝🏼 мечтами и желаниями, стремлениями, большей частью остающиеся вне рамок нашего сознания

💁🏻‍♀️ Решение внутренних конфликтов заключается в выявлении и согласовании противоречий, заложенных на различных уровнях сознания.

🧐 Испытывали ли вы внутренние конфликты? Плюсуйте в комментариях, если "да", и пишите "нет", если никогда не были подвержены этой напасти.

🤯 Не можете ответить? В следующем посте ловите описание форм поведения человека, испытывающего фрустрацию.

Проводник к счастью

#доведулюбого #самореализация #конфликт #выгорание #успех