dao_dushi

Дорогие, приглашаю вас на предновогоднюю мистерию «Возрождение»!⠀
⠀
В самый магический день года 21 декабря предлагаю встретиться на мистерию «Возрождение». Отпустим то старое, что больше не нужно, ограничивает и мешает. В прямом смысле этого слова сожжем отжившее. ⠀
⠀
Освободив пространство от Старого, впустим на это место Новое. Будем мечтать и загадывать счастье, используя нейрофизиологию. И в конце наполним наши мечты и себя энергией при помощи мощной тибетской практики. ⠀
⠀
После нашей встречи каждая участница почувствует обновление. Будет ощущение бабочки, стряхнувшей пыль с радужных крыльев. Мы наполним себя вдохновением, а мечты энергией. ⠀
⠀
*все практики, которые мы будем делать, могут стать вашими ежедневными помощниками. Они удивительные по простоте и эффективности.⠀
⠀
⠀
Мы с вами будем использовать разные инструменты:⠀
🔥 для практики очищения возьмем трансформационные коучинговые техники и обратимся к древней архетипической части нашей женской Души. ⠀
🔥 для наполнения будем использовать нейрофизиологию и обращение к бессознательному, чтобы мечтать и загадывать каждая свое счастье. ⠀
🦋 и в завершении вдохновимся тибетской дыхательной практикой «Крылья бабочки».

О любви к себе – что наболело.

Я так часто слышу «Надо любить себя, надо принимать себя таким, какой ты есть и т.д.» Ну, вообще, правильно, конечно. Но!

К сожалению, изначальный смысл этой фразы для многих уже утерян и используется как щит для собственной лени. О чем это я? О том, что наболело и стало актуальным в преддверии живого интенсива «Любовь к себе».

Не первый раз я сталкиваюсь с ситуацией, когда у человека сильно избыточный вес (и это не болезнь, а простите, чипсы), он задыхается после 20 шагов, но нужно любить и принимать себя таким? Ни диеты не надо, ни спорта, ничего, а тупо задыхаться и любить себя таким?
Или не может связать двух слов и в слове «хлеб» делает три ошибки, но вместо работы над собой надо любить и принимать себя таким?

Я убеждена в том, что любовь к себе начинается не с аффирмации «Ах у меня немытая голова, я не знаю кто такой Пушкин и моюсь раз в месяц, но я все равно я прекрасна», а с заботы о себе. С заботы о своём теле. С того, что мы едим. С того, что мы говорим и что делаем. Сколько спим. Как живём.

Любить себя — это значит выбирать в своей жизни свое самое лучшее. Стремиться к этому лучшему. Не довольствоваться навязанным. Искать и находить своё.

Любовь к себе - очень емкое понятие, и долго и вдумчиво мы будем говорить об этом на живом интенсиве, который стартует 14 февраля. Все подробности – в таплинке по ссылке в шапке профиля.
До 16 января действует специальная цена на участие - 5000 рублей.

Хотите управлять своим временем?

В одной из сториз я упоминала матрицу Эйзенхауэра, которая очень помогает управлять временем. Говорят, что ее создал президент Эйзенхауэр, один из мудрейших людей своего времени, чьи идеи и мысли актуальны до сих пор. Решила написать пост, чтобы эта информация была у вас всегда под рукой. Сохраняйте, делитесь.

Итак, для того, чтобы эффективно управлять своим временем, разделите все свои дела на четыре категории:

- важные и срочные – сделайте сами
- важные и не срочные – делегируйте
- не важные и срочные – запишите в список и сделайте позже
- не важные и не срочные – выпишите на отдельный листочек и выбросите его) или сожгите)) кому как больше нравится.

Регулярно делайте ревизию своих дел и пусть вам будет легко и просто. И не забывайте, пожалуйста, о том, что только 20% ваших дел приносят вам 80% прибыли!
P.S. Если нужны еще инструменты эффективности, пишите, буду делиться в постах и сториз.

В полях сугробы снеговые,⠀
Но брось же, колокол, свой крик —⠀
Родился Иисус; — Мария⠀
Над ним склоняет милый лик.⠀
Узорный полог не устроен⠀
Дитя от холода хранить,⠀
И только свесилась с устоев⠀
Дрожащей паутины нить.⠀
⠀
Дрожит под лёгким одеяньем⠀
Ребёнок крохотный — Христос,⠀
Осёл и бык, чтоб греть дыханьем,⠀
К нему склонили тёплый нос.⠀
⠀
На крыше снеговые горы,⠀
Сквозь них не видно ничего…⠀
И в белом ангельские хоры⠀
Поют крестьянам: «Рождество!»⠀

Теофиль Готье (перевод Н. Гумилева) ⠀
⠀
С Рождеством, дорогие! Любви, добра и мира вам и вашим любимым!

Я хочу, чтобы он…

Как часто я слышу от своих клиентов: хочу, чтобы муж больше зарабатывал/ чтобы молодой человек делал так, как хочу я/ чтобы мама меня поддерживала/ чтобы начальник ценил/ чтобы мужчина дарил цветы…. (вариантов бесконечное множество)

И это очень понятное желание. И правильно с человеком говорить через рот, говорить о своих желаниях и ожиданиях. Но бывает такое, что человек начинает упорствовать, ставит это своей целью, целью консультации, целью жизни: хочу, чтобы он… И я снова и снова произношу: нельзя изменить другого человека, вы можете изменить только себя, свое поведение, свои ожидания. И велик шанс, чтобы тогда изменится и другой человек – как ответная реакция.

Приведу пример: хотите, чтобы вас поддерживала мама – подарите ей много любви (даже если это сейчас вам кажется сложным). И поверьте, она станет мягче и внимательнее к вам. Хотите, чтобы молодой человек дарил цветы – начните покупать их себе сами. И он тоже будет. Хотите, чтобы муж больше зарабатывал – начните зарабатывать сами или спросите его, хочет ли он зарабатывать больше и как ему в таком случае можете помочь. И велик шанс, что вместе вы горы свернете.

Одним словом, все изменения в других людях начинаются в вас самих. А желания, чтобы он… - это ваш внутренний ребенок, который хочет, чтобы все было так, как хочет он.

На этот пост меня натолкнул мой ребенок. «Я хочу, чтобы бабушка прыгала лягушечкой». И попытки объяснить, что бабушка не хочет, заканчиваются неудачей. Злится, топает ногами, требует… Увожу его в комнату, сажусь рядом, разговариваю, объясняю. Слушает внимательно, но не всегда понимает, что бабушке сложно и она может вообще не хотеть, но в 2 года и 9 месяцев это простительно. А в 35 лет уже нет…

Не тратьте свое время и силы на требования чего-то от других людей. Лучше направьте эти усилия на изменение своей жизни. Если не знаете как – приходите ко мне на консультацию, все придумаем. Это то, с чем я очень успешно работаю уже много лет.

Что делать, если кто-то вас обидел?

Признаемся, такое случается часто. И это жутко неприятно. Давайте подумаем, что с этим можно сделать.

Во-первых, подумать, действительно ли меня хотели обидеть? Или мне так показалось – и я обиделась. Приведу пример: мне говорят, что я слишком мягкая с ребенком, и у меня могут возникнуть проблемы, когда он подрастет. Мне кажется, что меня обидели. Почему? Потому что мой образ лучшей мамы на свете поставлен под сомнение. Хотели ли меня обидеть на самом деле? Вовсе нет, человек говорил это, искренне желая помочь. Почему я обиделась? Потому что в роли мамы чувствую себя неуверенно, постоянно сомневаюсь, правильно ли я все делаю, и эти слова задели меня за самое больное. И когда это понимаешь, то силы, которые были бы потрачены на обиду, направляются на работу с собой, своим я, уверенностью, устойчивостью, спокойствием.

Если вы подумали и поняли, что вас действительно обидели (то есть у человека было намерение вас обидеть), то подумайте, насколько вам дорог этот человек. Если, например, вам нахамили, в магазине, то я не думаю, что стоит этот инцидент принимать близко к сердцу (чуть нижу расскажу почему). Логично просто забыть и пойти дальше. Если же вы понимаете, что это сделал близкий вам человек (например, подруга), то стоит ртом поговорить с ней. Почему она так сделала, что имела в виду, зачем и почему. Может выясниться много любопытного. И про нее, и, кстати, про вас… И из этого можно будет извлечь важное про то, как вас видят другие люди.

Но ни в том, ни в другом случае не стоит эту обиду нести с собой? Почему? Потому что она разрушает вас. Сделали выводы – пошли дальше. А носить ее с собой – это постоянно бессмысленно разрушать себя. Расскажу притчу, и вы все поймете сами.

Ученик спросил учителя: «Ты такой мудрый, никогда не обижаешься, помоги и мне быть таким». Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.

— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет. (продолжение в карусели👉👉👉)

Пост-провокация

Дорогие, прочитайте, пожалуйста, этот пост, а завтра в сториз я задам вам вопросы, ответы на которые многое смогут вам рассказать о вас, ваших желаниях, мечтах, страхах, а также о ваших отношениях.

Его называли Последний Плейбой. Он был богат, красив и галантен. Женщина восторгались его красотой и щедростью, и готовы были на многое ради внимания знаменитого фотографа и коллекционера.

Гюнтер Закс, действительно, умел ухаживать, и рядом с ним каждая ощущала себя настоящей королевой. Он никогда не скупился на подарки, не изводил сценами ревности и умел получать от жизни удовольствие.

Они встретились в 1966 году. Это была любовь с первого взгляда, он решил непременно жениться на Брижит Бардо, сумевшей завладеть его мыслями с первых минут знакомства. Утром следующего дня она вышла на порог своей виллы в и застыла в немом восхищении: прямо с неба хлынул дождь из красных роз. Гюнтер Закс скупил их все на соседней плантации и дал команду разбросать с вертолёта в момент появления Брижит. Этот поступок окончательно сломил волю красавицы, но...

Тем не менее, в течение двух месяцев Гюнтер добивался согласия Брижит стать его женой. Он ухаживал с такой изобретательностью, что просто кружилась голова. Через два месяца после знакомства они уже летели в Лас-Вегас, чтобы там зарегистрировать свой брак.

Медовый месяц пролетел почти незаметно и вскоре влюблённые вернулись в Париж. И больше не жили вместе ни единого дня, хотя продолжали навещать друг друга. Каждый из них жил в своей квартире, они даже не обменивались ключами. У каждого появлялись отношения на стороне. Они оба не были верны друг другу.

Спустя три года супруги развелись.
Актриса не претендовала на состояние миллионера, их страстный роман был окончен, но он положил начало дружеским отношениям. Спустя десять лет, в тот самый день, когда они перестали быть мужем и женой, актриса получила в дар от Гюнтера Закса совершенно невероятный крупный бриллиант.

В конце 1980-х миллионер вдруг обнаружил этот самый бриллиант вместе с другими украшениями, которые он дарил Брижит Бардо, выставленными на аукцион. (Продолжение в карусели👉👉👉)

Жизнь в наслаждении

Что такое наслаждение? Это когда Ты наслаждаешься СВОЕЙ жизнью. Каждым ее фрагментом. Когда Ты не съедаешь апельсин в одно мгновение, а смакуешь его вкус, перекатываешь на языке капли его сока...

Когда нежные лучи заката вызывают у тебя желание остановиться. На минуту и впитать этот вид в себя. Когда Ты не просто наносишь крем на тело, а растворяешься в ощущениях собственных прикосновений к своему телу... Когда ты входишь носом в букет цветов и зажмуриваешь глаза от радости аромата...

Путь к наслаждению начинается с тех мелочей которыми ТЫ окружаешь себя, когда Ты в одиночестве. Наслаждение начинается с интимных мелочей, когда тебя никто не видит. На чем ты спишь, как ты ешь, как ты смакуешь стакан воды с лимоном и медом, как ты прикасаешься к своим ступням с каплями масла с ароматом бергамота...

Твое постельное белье... аромат твоей ванной... любимый фильм даже в одиночку... Быть женственной означает оставаться такой наедине с собой в первую очередь.

Любить не от нехватки любви, привязываясь до боли, впадая в зависимость - а любить от Избытка, когда любовь льется через край, из сердца, из твоих глаз и искрится в уголках твоих губ. Главная задача женщины - полюбить себя и весь Мир такой любовью.

Практика поддержки себя

Многие женщины (и я порой тоже не исключение) сталкиваются со сложностью принятия себя. Корить, осуждать, критиковать и пинать себя мы можем великолепно, а вот поддержать – это сложнее.

Предлагаю вам практику, которая поможет поддержать себя. Представьте себе ситуацию, в которой вы критикуете себя на ровном месте и в вашей голове начинают звучать голоса: «могла бы сделать получше/ все умеют, а ты нет/ и попа у тебя большая/ все уже замужем, а ты нет (и прочая муть)»

И в этот момент представьте на своем месте вашего ребенка, который пришел к вам в подобной ситуации за советом. Что бы вы сделали? Что бы вы сказали своей маленькой девочке? Уверена, что вы бы ни сказали ей ничего из того, что говорите себе. Вы бы поддержали ее, нашли для нее добрые слова. Сказали, какая она замечательная и самая лучшая, умная, талантливая и красивая, что все она делает прекрасно, все успеет и главное случится в свое время.

Теперь каждый раз, когда только начнете себя запинывать, представляйте перед собой своего ребенка – и начинайте говорить себе те важные слова поддержки и восхищения, которыми вы щедро одариваете своего ребенка.