11/08/2020
🚩Топ 5 неожиданных фактов от психологов
1. ✅66 дней необходимо человеку в среднем, чтобы сформировать привычку.
2.✅ С закрытыми глазами мы легче запоминаем информацию.
3.✅ Мозг и желудок человека тесно связаны. Поэтому некоторые эмоции очень сильно физически отражаются на желудке. Особенно тревоги.
4.✅ Любить образ человека и любить человека таким, какой он есть на самом деле, - совершенно разные вещи.
5.✅ Записывая свои мечты, мы формулируем их наиболее четко.
А вы это знали?
Какой факт вам понравился больше всего - напишите цифру в комментарий⬇️
10/08/2020
Зачем говорить о своих чувствах❓
▶️Представим себе семейную пару Ольга и Юрий.
Случилась ссора. Юра ушел гулять с друзьями не предупредив жену. Хорошо повеселился, а Оля просидела весь вечер дома одна.
- Я очень страдаю от того, как ты со мной поступил.
- Как я поступил?
И как тут удержаться от оценки ситуации? А надо бы.
Говоря человеку, в чем он не прав, вы его обвиняете, и он вынужден обороняться.
А говоря о своих чувствах, вы даете человеку шанс исправить ситуацию, сохраняя достоинство, или возможность объяснить свою позицию.
Оля смогла объяснить все свои чувства.
После этого вечера они стали меньше ссорится, а больше разговаривать.
Больше говорите о своих чувствах, меньше оценивайте окружающих!😉
❓А вам трудно именно раскрыть свои чувства другим людям❓
08/08/2020
А вы уже слышали последнюю новость, что Профессор Университета Джорджа Мейсона в США Тодд Кашдан создал формулу счастливой жизни??
Я узнал эту формулу и делюсь ею с вами.
Ставьте ❤️ и подписывайтесь. Буду чаще делиться хорошими новостями .
▶️Состав формулы:
*✅любопытство
*✅ способность жить сегодняшним днем
*✅необходимость следить за здоровьем
Испокон веков философы всего мира пытались найти формулу счастья, и наконец-то это удалось американскому психологу. Им были определены 6 факторов, которые при правильном сочетании, дают человеку полную удовлетворенность жизнью.
В эту формулу не вошли финансовое благосостояние и материальные блага.
📌А вот и сама Формула
СЧАСТЬЕ = (Mx16 + Лx1 + Зx2) + (Дx5 + Оx2 + Тx33),
М – это лови момент,
Л – будь любопытным,
З – займись любимым делом,
Д – думай о других,
О – поддерживай отношения,
Т – заботься о своем теле.
Эта формула работает на все 💯%
Ученый говорит, что над каждым из компонентов нужно потрудиться, просто так ничего не приходит.
➡️Психолог говорит также о том, что нам нужно научиться видеть те возможности, которые открываются перед нами каждый день. Он говорит о том, что нужно сохранять умение быть любопытным и непосредственным, умение любить работу, а не просто ходить в офис и ничего из себя там не представлять. Очень важно заботиться и думать о других, уметь их выслушивать и уметь им дарить свою любовь.
➡️Все эти факторы доктор вывел в процессе многолетних наблюдений и исследований самых счастливых пар, а также людей, которые считали себя глубоко несчастными людьми.
Будьте и вы счастливы и выводите свою формулу счастья и любви! Ведь каждый из нас индивидуален🙃!
❓Что бы вы добавили или убрали с формулы?
07/08/2020
📋Гарантии
"А какие вы даете гарантии, что этот курс мне поможет. Я вот проходила на прошлой неделе курс похожий, так никакого эффекта не получила. А деньги не возвращают. А вдруг у вас так же?"❓
Такие и похожие сообщения мы получаем каждый день в директ 📩.
Каждый человек особенный. И я и вы😉.
Мы допускаем, что 1 из 1000 человек не подойдет наш курс.
В этом случае, мы просто возвращаем 💯% оплату.
Но при одном условии, что обратились за возвратом не позже чем через 1️⃣4️⃣ дней.
✅Если вы давно хотели пройти один из наших курсов, но боялись, что он не подойдет - это ответ на ваш вопрос, сможете ли вернуть деньги.
Шагайте смело на встречу саморазвитию. Мы всегда рядом и поможем Вам ❤️.
Поддержите нас смайлом 🙃 в комментарии.
Нам будет приятно!
06/08/2020
Как слушать и слышать свои желания
❓Случалось ли так, что вы совершенно не понимаем, чего хотите?
❓Куда пойти, что почитать, что посмотреть?
И вместо того, чтобы решить самим, обращаемся к бездушному интернету или своему партнёру.
Знакомо❓
▶️Решил сегодня поделится способом, что бы слушать и слышать свои желания. Свои, а не кого то другого.
Как это делается? А вот так:
- Составьте подробный рукописный список:
*✅от какой деятельности вы получаете удовольствие,
*✅какую еду предпочитаете,
*✅какие жанры в кино и литературе вас привлекают больше всего.
Благодаря этому вы заново знакомитесь с собой, анализируя свои вкусовые предпочтения и осознавая их.
Наш мозг лучше воспринимает написанное на бумаге от руки, поэтому я призываю именно к такому методу.
Благодаря таком простому действию вы отфильтруете всякий мусор в голове и совершенно четко увидите и услышите то, чего хотите именно вы!🙃
🚩Когда последний раз, вы делали то, что действительно хотите???
05/08/2020
Топ 5 советов от психолога: как научиться жить здесь и сейчас, а не вчера или завтра.
Каждый день ловишь себя на мысли, что откладываешь все на завтра? Или вспоминаешь как было хорошо на выходных или прошлым летом❓
Научись жить здесь и сейчас. ⭐
Добавляй пост в закладки📌, что бы не потерять
Делись с друзьями, они тоже будут жить здесь и сейчас.
Запомни и используй Топ 5️⃣ советов
1. ➡️Нужно перестать врать самому себе и естественно окружающим
2. ➡️Отделить свои желания от чужих
3. ➡️Научится задавать себе вопрос: «Зачем мне это надо сейчас?»
4. ➡️Начать делать то, что приносит удовольствие.
5. ➡️И хватит придумывать всякие страшилки отговорки, что бы не делать того чего хочется.
Все очень просто😉.
Какой совет вам ближе всего?
05/08/2020
Как бороться с хандрой?
Если вас накрыло грустью или вы мучаетесь из-за сезонной хандры, попробуйте дыхательное упражнение - ☯️Практика "Осознанное дыхание". 🌪
⠀
Оно займет всего 3️⃣ минуты.
✅ Сядьте удобно, расправьте плечи. Ответьте себе на вопросы:
«Как я себя чувствую?»
«О чем я думаю?»
«Что меня расстраивает?»
✅ Теперь все внимание сосредоточьте на дыхании, послушайте его. Старайтесь не думать ни о чем, кроме того, как движется ваша грудная клетка.
✅ Переключитесь на ощущения тела. Тепло ли вам, не испытываете ли вы каких-то болей?
✅Повторите упражнение три раза в день.
Если вы будете практиковаться три недели, то за это время научитесь эффективно и быстро приходить в эмоциональное равновесие.
-------------------------------------------------------------------
Было полезно😉?
Ставим ❤️ и сохраняем.
Возникли вопросы - пишите в директ 📩
или комментарии⬇️
31/07/2020
Запутались и не понимаете чего хотите в этой жизни❓
▶️Именно с такой проблемой часто обращаются в наш Центр саморазвития "ImPulse"
📌Тренинги
📌Медитации
📌Онлайн-семинары
📌Консультации
📌Курсы
И еще много всего есть у нас в копилке знаний📚.
Немного отзывов о нас - карусель➡️
Мы помогаем разобраться в себе😉
----------------------------------------------------------
P.S. Первая консультация в подарок🎁 @ Красная Площадь Москва
05/08/2020
05/08/2020
31/07/2020
06/07/2020
06/07/2020