Нарративная мастерская

Нарративная мастерская Нарративная мастерская - самая крупная русскоязычная программа по освоению нарративной практики

Привет!🌿Продолжаем наш проект "Разведать у ведущего. Беседы с преподавателями Мастерской". Он основан на идее узнавания ...
29/04/2026

Привет!🌿
Продолжаем наш проект "Разведать у ведущего. Беседы с преподавателями Мастерской". Он основан на идее узнавания историй тех, кто создает наше общее нарративное пространство. Чаще всего эти практики задают вопросы, а не отвечают на них. Нам хочется уравновесить этот баланс 😉

Сегодня небольшой разговор с Олесей Симоновой, главой Нарративной мастерской. Вот о чем 🎓Олеся беседовала в это раз с 🗣Ритой Ушаковой:

🗣Олеся, привет! У меня есть для тебя несколько вопросов, которые я честно стащила 🙃, но не абы у кого, у Владимира Набокова, из его анкеты. И эта анкета – мало того, что набоковская, она еще была навеяна автору Марселем Прустом, а потому, мне кажется, очень клево – пообщаться вот таким образом (смеется).
Первый вопрос (в анкете он под номером семь): в каком веке ты хотела бы жить?

🎓(длинная пауза) Не знаю, Рита, мне нравится сейчас жить 🙂. Я бы хотела остаться в этом веке, хотя и не знаю, как он изменится. Когда я смотрю на прошлое, я вижу и трудности, и преимущества тех эпох. Но у меня есть ощущение, что человечество развивается в сторону гуманизма. По крайней мере, так я понимаю это сейчас. У нашего времени свои вызовы, но многие из них связаны с проявлением человечности. Я бы осталась здесь.

🗣А в каком городе ты хотела бы жить (это восьмой вопрос анкеты)?

🎓(Смеется.) Забавно. Где бы я хотела жить? Там, где я нахожусь. Когда? Когда я есть.
Если серьезно, я понимаю, что люблю Москву и мне здесь все понятно. Я точно выбираю жить там, где мне комфортно. Страх неопределенности - это проблема многих россиян. В этом плане я полностью русская. Чем больше определенности, тем лучше, я чувствую себя более уверенно (смеется).
Мне нравится жить в Москве, потому что здесь я чувствую себя частью чего-то большого. Москва – это большой город, где я чувствую сопричастность, биение этих миллионов сердец, которые одновременно со мной живут эту жизнь, этот день сегодня. Это создает ощущение мощной энергии.

🗣Мне тогда интересно спросить, поскольку ты же не родилась в Москве, как давно ты ее выбрала? Было ли это для тебя долгим решением или, наоборот, это было спонтанно?

🎓По-моему, я окончательно решила жить в Москве уже после десяти лет пребывания здесь (смеётся). Тогда я впервые подумала: даже если не смогу купить квартиру, хочу остаться в этом городе. Я получила профессию, начала работать психологом, жила там, где мне нравилось. Мне нравилась Москва, особенно её старая часть, центр. С 26 лет я живу в районе центральных станций и продолжаю жить здесь. Скоро будет 20 лет. Благодаря этому я познакомилась с разными районами Москвы. Мне кажется, именно это чувство города помогает его выбирать. Ведь выбрать что-то можно, только когда хорошо его почувствуешь. Мне понадобилось много времени, чтобы понять, что мне нравится в этом городе.

🗣А что было в самом начале, когда ты только приехала в Москву?

🎓Это был важный момент в моей жизни. Я отделилась от родни и привычного окружения, перешла от детства к взрослой жизни. Тогда это чувствовалось как достижение. Сейчас я понимаю, что в 16 лет я не выбирала: ни вуз, ни город, ни страну, ни профессию. Я выбрала уехать, и этот шаг был многими поддержан, иначе даже с ним я бы не справилась.
Первый год в Москве был непростым. Это был год потерь и разрыва с прошлым. Обычно такие перемены влияют на отношения с городом, но поскольку даже мысли про отношения и про город не было (смеется), то этого не случилось. Я просто находилась в некой географической точке. И даже не представляла, что здесь построится моя дальнейшая жизнь.
Я приехала в Москву в 16 лет, а решение остаться приняла только в 33.

🔹🔹🔹

Таким стал разговор о месте и времени, которое мы (не)выбираем. После прочтения, возможно, и вам будет интересно поразмышлять о них в своей личной истории. Надеемся, что такие размышления смогут стать поддержкой вам, где бы и когда бы вы к ним ни возвращались💞

Продолжение, как ему и положено, следует 🌱

#ВеснавНарративнойМастерской #ИсторииНарративныхПрактиков #нарративнаяпрактика

 #нарративныйвопросдня #нарративнаяпрактика #ВеснавНарративнойМастерской
28/04/2026

#нарративныйвопросдня
#нарративнаяпрактика
#ВеснавНарративнойМастерской

ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙВсем доброго дня! 🔅Сегодня вместе с Полиной Маухиной обращаем внимание на значимые отношения: отношения...
25/04/2026

ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ
Всем доброго дня! 🔅
Сегодня вместе с Полиной Маухиной обращаем внимание на значимые отношения: отношения с собой. Ниже будут комментарии Полины к вопросам об этих отношениях, несколько лайфхаков от нее и коллег с выступления на Фестивале нарративной практики в прошлом году и ссылка на полный текст статьи на нашем сайте.

🗣 Полина Маухина, психолог-консультант, супервизор, нарративный практик. Кризисный психолог-волонтер Центра «неТерпи».

📖 Этот мир пронизан отношениями: с другими людьми, со своим телом, с едой, с деньгами, с природой. И важнейшую роль играет отношение к себе.

Здесь я предлагаю вопросы, собранные из моей практики. В целом они направлены на то, чтобы подсветить клиенту видение, что он как-то о себе заботится, как-то себя любит. Эти вопросы хорошо помогают в работе с внутренним критиком, низкой самооценкой или чувством недостойности.

Для нас же, консультирующих психологов, хорошее отношение к себе – это обязанность и профессиональная гигиена. Наше отношение к себе напрямую влияет на уровень устойчивости и эмоциональной стабильности. Когда мы умеем принимать и любить себя, мы лучше справляемся со стрессами, вызовами и профессиональными нагрузками. Это создает прочную базу для работы с клиентами, ведь мы можем оставаться в контакте со своей внутренней силой и не выгорать.

Приглашаю пройти по этой карте отношений с собой и узнать лайфхаки для поддержки себя во время сессий.

К каждому вопросу я добавила разъяснения или под-вопросы, поскольку для тех клиентов, у которых силен внутренний обесценивающий критик или трудно воспринимается идея любви и хорошего отношения к себе, эти вопросы могут вызвать сильную фрустрацию, и в некоторых случаях хорошо начинать изучение новой территории издалека. Ведь порой эти вопросы — первый опыт спокойного, доброго размышления о себе, и ответы могут потребовать времени и поддержки.

***

✍ Лайфхаки: как позаботиться о себе терапевту (от автора и участников выступления):
🔸У меня есть личный лайфхак: для онлайн-сессии я себе пишу бумажку «Как ты?» и ставлю рядом с экраном. Когда взгляд попадает на нее, надо провести мини-чекап телесного и эмоционального состояния. Очень помогает в первый год практики, а потом уже работает на автомате.
🔸После каждой сессии с клиентом анализирую, что происходило со мной, записываю свои эмоции, состояние тела. Перед следующей сессией с этим клиентом перечитываю эти моменты.
🔸У меня под ногами лежит каталка. Если совсем выносит, я вспоминаю, что у меня есть «массажёр» под спиной. Стакан с водой однозначно, куча мелких игрушек, я начинаю что-то в руках крутить. Сейчас задумалась, а как я это замечаю?

📖 Вопросы, пояснения автора и весь список лайфхаков: https://narrative.team/relationship_with_myself

Добрых отношений с собой нам всем!💞

#ВеснавНарративнойМастерской #ФестивальНарративныхПрактиков #БиблиотекаНарративнойМастерской #нарративнаяпрактика

Привет!На связи Олеся Симонова.Еще 10 лет назад начиная Мастерскую, мне и моим коллегам очень было важно помогать людям ...
22/04/2026

Привет!
На связи Олеся Симонова.
Еще 10 лет назад начиная Мастерскую, мне и моим коллегам очень было важно помогать людям узнавать о нарративном подходе. Нарративных практиков в стране до 2013 года было крайне мало, в пределах сотни.
Мы хорошо продвинулись в этом.
За эти годы в Мастерской обучилось больше 1000 специалистов. А в конце прошлого года нас разом стало в два раза больше (!)💫

Меня пригласили записать видео-курс, посвященный ведению помогающих бесед. Мы это делали в прошлом году, и я только недавно узнала, что на курсе уже отучились 1071 человек из 12 регионов России. Там были психологи и соцработники из Краснодарского, Забайкальского, Красноярского, Приморского, Алтайского и Пермского края, из Кемеровской, Свердловской, Архангельской, Воронежской и Иркутской области и Республики Саха.

Почти 300 человек дали обратную связь. И она потрясающая:
98,4% - посчитали материалы курса доступными;
93% - готовы применять полученные на курсе знания на практике сразу после его завершения;
97% - готовы рекомендовать курс коллегам.

Особенно выделяли то, что "сложные вещи рассказаны простым языком", что изложение "понятное" и "динамичное", с "множеством живых примеров" , а видео "лаконичные", "структурированные", "по делу" и "без воды". Кто у нас учился на первой ступени, тоже это отмечают.

Я очень рада, что так много людей узнали про наш подход. Про то как можно профессионально и увлеченно работать.

Для меня это не просто еще один "очень полезный курс для практикующих специалистов". Это большущий шаг к исполнению мечты, что в каждом регионе нашей большой страны будут работать так, как когда-то впечатлило меня: с любопытством и уважением, отделяя проблемы от людей и внимательно поддерживая ценности рассказчиков. В духе нарративного подхода.

Знайте, когда вы рассказываете знакомым и близким про нарративную практику, это создает улыбки и волну вдохновения у всей нашей команды
🌟 Вы - наша надежда, воплощенная в реальность! ✨

#мечтыиреальность

РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ВЕДУЩИХ НАРРАТИВНОЙ МАСТЕРСКОЙХорошего дня!Сегодня рекомендация от Алены Ашбергер - что интересного и по...
21/04/2026

РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ВЕДУЩИХ НАРРАТИВНОЙ МАСТЕРСКОЙ
Хорошего дня!
Сегодня рекомендация от Алены Ашбергер - что интересного и полезного послушать и для себя, и для работы? 🎙

Подробности о подкасте читайте в карточках.
✅Ссылка на подкаст: http://www.pragmema.ru/ru/telo-i-rech

Интересных телесных историй! 🌿

#ВеснавНарративнойМастерской #нарративнаяпрактика

РАЗВИВАЯ ТЕРА-ПОЭТИЧЕСКУЮ ПРАКТИКУ: СТИХИ ИЗ СПАСЁННЫХ СЛОВ КАК ФОРМА ЛИТЕРАТУРНОЙ ТЕРАПИИХорошего дня! 🔅В нашей програм...
18/04/2026

РАЗВИВАЯ ТЕРА-ПОЭТИЧЕСКУЮ ПРАКТИКУ: СТИХИ ИЗ СПАСЁННЫХ СЛОВ КАК ФОРМА ЛИТЕРАТУРНОЙ ТЕРАПИИ
Хорошего дня! 🔅
В нашей программе обучения нарративной практике есть тема работы с терапевтическими документами. Для многих, кто сталкивается с ней впервые, такая работа выглядит как настоящее волшебство: необычное, трогательное и целительное.

Сегодня делимся статьей, в которой вы найдете описание и подробности одного из вариантов работы с терапевтическими документами от нарративного практика Сары Пенварден. Перевела эту статью для нашего сайта нарративный практик Полина Хорошилова. Благодарим коллег 💞

📖 "В нарративной терапии записи, сделанные психологом во время консультации, могут способствовать восстановлению авторской позиции клиентов в своей жизни; той, какая будет соответствовать предпочитаемым ими нарративам.

Стихотворения из спасённых слов могут использоваться как ещё одна форма работы с документами, в дополнение к письмам и сертификатам. В тера-поэтической практике терапевт создаёт стихотворения из сказанных клиентом слов и предлагает клиенту прочитать это стихотворение как пересказ его истории.

Моё докторское исследование позволило выделить пять практических элементов, позволяющих лучше понять феномен поэзии спасённых слов: вслушивание в поэзию повседневности, слушание с обеих сторон, фиксирование слов клиента, перенос речи на бумагу и предложение стихов к чтению.

В этой статье я также рассматриваю, как в таком подходе проявляется влиятельность и как с помощью диалога между клиентом и терапевтом можно передать клиенту право на оценку эффектов поэзии. Когда для создания подобных стихов терапевт настраивает свой слух на то, чтобы расслышать нотки поэзии в обычном разговоре, появляющиеся произведения могут способствовать восстановлению авторской позиции человека по отношению к своей идентичности", - пишет в своей аннотации к статье Сара.

📖 Читать статью целиком: https://narrative.team/article_tera_poetic_practice

#ВеснавнарративнойМастерской #БиблиотекаНарративнойМастерской #нарративнаяпрактика

Доброго дня!На связи Олеся Симонова.Приглашаю на шестой Фестиваль нарративных практиков. В этом году он пройдет в содруж...
17/04/2026

Доброго дня!
На связи Олеся Симонова.
Приглашаю на шестой Фестиваль нарративных практиков. В этом году он пройдет в содружестве с Шанинкой. Ждем на это событие как начинающих в подходе, так и профессионалов.

В библиотеке Шанинки состоятся выступления в двух параллелях, с 10 до 20. Можно будет услышать часовые доклады и поучаствовать в полуторачасовых мастерских. Нас ждет интереснейшая программа.

С поклонниками интегративного подхода обсудим совмещение MBT-подхода и КПТ-терапии с нарративной практикой. А еще мы погрузимся в родственные практики авторства связей и наррадрамы.

Для работающих в подходе будут разобраны такие профессиональные темы, как работа нарративного практика с супругами в межкультурных браках, нарративная помощь онкобольным, а также невербальные техники в работе с идеями «какой должно быть женщина».

Развивающихся в подходе приглашаем потренировать мастерство хорошего вопроса, разобраться с парадоксами в терапевтической практике и зарядиться нарративными идеями в работе с травмой.
Постепенно мы будем публиковать подробные анонсы докладов и мастерских.

На площадке будет работать фотограф, приходите нарядные😊 Будут места, чтобы передохнуть и попить чаю-кофе, в середине дня – обед с возможностью выйти и поесть в кафе в центре.

В конце дня состоится розыгрыш призов для участников и будет сделано общее памятное фото. Пусть радостная и непринужденная обстановка нарративного Фестиваля останется с вами надолго.

Подробности расписания и возможность зарегистрироваться – здесь: https://narrative.team/narrative_fest
Регистрация обязательна для пропуска в институт, где будет проходить Фестиваль.

До встречи!
#Фестиваль нарративных практиков

«МНЕ ТУДА НАДО»Привет!Мы в Мастерской все также с благодарностью и большим интересом собираем истории нарративных практи...
03/04/2026

«МНЕ ТУДА НАДО»
Привет!
Мы в Мастерской все также с благодарностью и большим интересом собираем истории нарративных практиков, радуемся нашим сходствам и от души празднуем различия♥️ Сегодня делимся с вами историей Виктории Боярской:

🗣«Психологическое консультирование – это моя третья карьера, –
рассказывает нарративный практик, участница учебных программ Мастерской Виктория Боярская. – Я тот человек, который примерно раз в
пятилетку меняет свою сферу деятельности».

По первому образованию Вика – журналистка. Работала с первого курса обучения на журфаке МГУ: сначала в службе новостей на радио, потом в глянцевых журналах.

«В какой-то момент у меня появилась специализация в профессии: еда и
путешествия. Я даже смогла дорасти до должности главного редактора в
тематическом журнале. Но потом случилось выгорание: я устала от писательства, редактирования, бесконечного стресса и дедлайнов. Поняла, что руками, и пошла на кухню резать лук», – говорит Виктория.

🔸Из глянца – на кухню

Так она оказалась в московском ресторане Delicatessen, где началась её вторая карьера. Шеф Иван Шишкин искал себе учеников и был готов принять на кухню людей без кулинарного образования. Именно таким человеком оказалась Виктория и ее взяли. Перечистив тонну свеклы, девушка перебралась с кухни в фудтрак «Дары природы», где работала под присмотром опытных рестораторов. В этом вагончике она колесила по мероприятиям в Москве следующие несколько лет.

«Это было увлекательно, приключенчески, но при этом достаточно тяжело
физически, – вспоминает Вика. – Однако я была тогда еще бодренькая, могла 12 часов стоять на ногах (смеется)».

С высокой кухни она ушла в декрет. «Примерно тогда я и обнаружила, что у меня дома тоже есть кухня. И начала соединяться со своим домом, проживать в нем, а не просто приходить ночевать, – рассказывает том, чем хочется заниматься дальше».

🔸С кухни – в психологию

Так Виктория начала писать про быт, еду из более аналитической позиции: что вообще такое еда и кухня в нашем образе жизни, какое место она в нем
занимает? Через несколько лет дом, быт и их влияние на психологическое
состояние человека стало основной сферой ее интереса. Она писала об этом тексты для разных журналов, изданий, медиа.

«В те времена тема дома и быта была скорее нишевой. Где-то между
руководствами для домохозяек и исторической литературой. Я читала все подряд, начиная от Мари Кондо, и заканчивая «Советами молодым хозяйкам» Молоховец, – делится Вика. – И мне очень хотелось понять, как можно интересно и полезно говорить про быт в 21 веке с современными людьми, которые живут в мире соцсетей и онлайн-доставки всего на свете, но при этом ищут заземления и осознанности».

Так появился блог «Домоводство 2.0», в котором она делилась находками. А поскольку на дворе был 2020 год и вскоре случился ковид, когда люди обнаружили себя запертыми в своих домах, блог стал вирусным, а число
подписчиков резко выросло с 1 до 15 тысяч.

«Поначалу я давала простые советы, например, делилась списком продуктов, которые долго не испортятся, чтобы пережить карантин, или поясняла, как что на кухне переставить, чтобы было удобнее, – рассказывает Виктория. – В какой-то момент поняла, что людям с одной стороны хочется пообщаться с экспертом, а с другой стороны – мнение эксперта как-то не очень прикладывается на их частную жизнь».

🔸Подальше от экспертного мнения

Именно тогда она начала искать альтернативы экспертной позиции и впервые познакомилась с нарративным подходом. Это стало для нее точкой входа в нарративную оптику.

«У меня был и опыт личной терапии, и какое-то количество общения с
психологами-экспертами: когда я писала и редактировала тексты, приходилось часто обращаться в психологическое сообщество за комментариями, – делится Вика. – И я, как гуманитарно образованный человек, имела представление об истории возникновения разных психотерапевтических подходов, об их различиях. Но то, насколько важна позиция терапевта, тогда было для меня гораздо менее очевидно. Я впервые сфокусировалась на том, что есть подходы, нагруженные
властью знания, а есть такие, где помогающие специалисты не говорят, как
правильно, а помогают человеку найти свое правильно. И вот когда я начала читать про нарративный подход, почувствовала приятное тепло где-то в сердце, которое мне всегда подсказывает: мне туда надо».

Так Вика начала присматриваться к подходу. В марте 2022 года с мужем, двумя детьми и кошками она уехала из страны. И еще полгода удаленно работала редактором раздела «семья» на сайте Афиша.Дейли, много общалась с экспертами-психологами.

«Как задавать вопросы как журналист я знала, а вот как задавать «помогающие» вопросы, не знала. И поняла, что хочу осваивать этот путь тоже. Начала с переквалификации в «Психодемии» на специальность психолог-консультант. И там среди учебных материалов нашла тексты с сайта Нарративной Мастерской. Одну статью прочитала, другую, подумала: боже, почему я еще так далеко от всего этого? Эти материалы словно приглашали именно в тот мир, куда мне так важно было попасть. Туда, где можно научиться помогать людям прийти к себе, той самой дорогой, которая им подходит».

Так Вика Боярская оказалась на вводном курсе у Олеси Симоновой в
Нарративной Мастерской. За полгода она освоила три ступени и блок по работе с травмой.

«Если я чем-то увлекаюсь всерьез, то хочу изучить вопрос как можно быстрее и как можно глубже, – признается Вика. – Это место, где я получаю огромное удовольствие. И понимаю, что просто не могла по-другому. Мне хотелось получить сразу как можно больше инструментов, потому что для меня это было очень важно и нужно. Я шла к этому слишком много лет и не могла ждать. Мне нужно было все. Когда я чувствую, что мне что-то подходит, это дает много энергии и находятся силы мчаться вперед очень быстро».

#нарративнаяпрактика #ИсторииНарративныхПрактиков #ИсторииНарративнойМастерской

 #нарративныйвопросдня  #нарративнаяпрактика  #ВеснавНарративнойМастерской
28/03/2026

#нарративныйвопросдня #нарративнаяпрактика #ВеснавНарративнойМастерской

О СОПРОТИВЛЕНИИ В ТЕРАПИИ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ ТЕРАПЕВТАДоброго дня!📖 Делимся сегодня фрагментом текста на тему сопротивлен...
22/03/2026

О СОПРОТИВЛЕНИИ В ТЕРАПИИ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ ТЕРАПЕВТА
Доброго дня!
📖 Делимся сегодня фрагментом текста на тему сопротивления в терапии из важной для нарративного подхода книги. То, как описывает свою позицию в этом один из основателей подхода, Майкл Уайт, может стать вам поддержкой в нарративных беседах или подходящим направлением поиска выхода из профессионального тупика.

Книга "Нарративная практика. Продолжаем разговор" была опубликована уже после смерти ее автора. По сути, книгу составляют материалы, написанные Майклом, и бережно собранные после его смерти друзьями и коллегами. *

🗣В главе 5 "Сопротивление и ответственность терапевта" Майкл пишет:

"Мне кажется, наша задача – показывать людям зону их ближайшего развития и помогать им продвигаться по ней. Это дает им возможность брать знакомые слова и наполнять их содержанием, описывающим их жизнь. Согласно Выготскому, этот процесс и есть создание жизненной концепции, которая помогает человеку жить и управлять своей жизнью.

Я хочу здесь отметить, что часто то, что мы называем «сопротивлением», возникает в моменты, когда люди не понимают, что мы хотим им сказать, и не понимают, что им делать. И я думаю, что это наша ответственность. Я думаю, что если люди говорят, что они ничего не знают, то в какой-то степени это наша ответственность: мы не предоставили им достаточно возможностей для того, чтобы они узнали о себе и своей жизни то, что могут узнать.

Поэтому я считаю, что «сопротивление» – это повод для нас, терапевтов, подумать о том, что мы делаем. Может быть, мы недостаточно старались, а может, уперлись в собственные ограничения. Нам нужно посоветоваться с коллегами, с другими людьми, понять, как мы можем расширить границы своей компетентности, найти, создать и освоить новые возможности. Я думаю, что очень часто мы говорим о «сопротивлении», когда обратившийся к нам человек не понимает, как ему попасть туда, куда он хочет, покинув то место, где он сейчас находится. Потому что перед ним пропасть.

Я считаю, что наша важная задача – обеспечивать взаимодействие, которое постепенно, поэтапно, шаг за шагом будет помогать людям двигаться от привычного и известного к пока не имеющемуся, но возможному. Когда заходит речь о «сопротивлении обратившегося за помощью», я считаю это приглашением нам, терапевтам, самим разобраться, что мы умеем и чего не умеем".

Здесь же Майкл описывает идею Л.С. Выготского о зоне ближайшего развития применительно к нарративной практике, и приводит небольшой, но яркий пример из своих бесед с подростком. Очень поддерживающее чтение.

✅Полный текст книги: https://www.litres.ru/book/maykl-uayt-7574469/narrativnaya-praktika-prodolzhaem-razgovor-68982975/

Полезного и увлекательного чтения! ✨

*Фрагмент текста взят из книги Майкла Уайта "Нарративная практика. Продолжаем разговор"/Перевод Дарьи Кутузовой. М.: Генезис, 2023. 240 с. Публикуется в ознакомительных целях.

#нарративнаяпрактика #ВеснавНарративнойМастерской

Address

Moscow
10100

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Нарративная мастерская posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Нарративная мастерская:

Shortcuts

Share

Category