28/05/2020
"En , ¡puedes verme en todas partes!" - estudiante Elisaveta Batyrova.
Después de graduarse de la escuela, Elisaveta Batyrova no asumió en absoluto que conectaría su vida con la psicología o el levantamiento de pesas. ¡Y lo que es más, combinará dos cosas favoritas en el marco de una especialidad! Hoy, la futura psicóloga deportiva está segura: ingresar a RUDN se ha convertido en su boleto de la suerte.
En la escuela, quería ser abogado o economista. Después de la graduación, presentó documentos para estas especialidades. Y aquí intervino un caso: se produjo un error en la base de datos sobre la asignación de cuotas para estudios en Tashkent, y terminé en la lista de solicitantes de psicología. Fue terriblemente insultante, pero los padres dijeron: “Dado que sucedió, ¿por qué no intentarlo? ¡Si lo haces, la psicología es definitivamente tuya! Como resultado, pasé a los puntos del presupuesto y ahora no tengo dudas de que hice todo bien. ¡Así me eligió RUDN!
Cuando me mudé a Moscú, me preocupaba mucho si me sentiría cómodo aquí. ¡Pero la ciudad me aceptó! Es como si hubiera llegado a casa: el ritmo de la vida, el espíritu de la capital, todo esto es mío.
Los primeros días en PFUR fueron bastante nerviosos: no supe de inmediato lo que estaba sucediendo. Pero tan pronto como comenzó el estudio, y todo estuvo bien. Ahora, en mi segundo año, la universidad es como un hogar para mí: estoy aquí desde la mañana hasta la noche. Hablo en eventos, canto, bailo: ¡puedo ser visto en todas partes! También comencé a aprender chino y quiero aprender más sobre la psicología de los chinos como nación.
Pero mi principal actividad extracurricular es el levantamiento de pesas. Empecé a lidiar con eso hace tres años: de vuelta en mi tierra natal, en Uzbekistán. Fui al gimnasio para una compañía con mi padre, el entrenador se ofreció a probar, y me gustó. Cuando llegué, estaba seguro de que tendría que dejar el deporte. Y en mi primer año llegué a elegir una especialización en educación física, ¡y resultó que había un equipo de levantamiento de pesas en RUDN!
Ahora represento a la universidad en competiciones. En el futuro planeo convertirme en un maestro de los deportes.
A muchas niñas les preocupa que el levantamiento de pesas afecte la salud y arruine la figura. Pero este es un estereotipo: si todo se hace correctamente, habrá tono muscular y una hermosa forma corporal, y no formas hipertróficas. Cuando llegué a la sección, pesaba 48 kg, y ahora solo pesa 52. Nunca me he lesionado, porque caliento bien los músculos antes de entrenar y aumento el peso gradualmente. La regla principal es seguir la técnica y no precipitarse en los resultados: vendrán, pero no de inmediato. Por ejemplo, ya levanto hasta 95 kg, y este no es el límite.
El levantamiento de pesas es útil para mí en mis estudios: proporciona muchos materiales para la investigación. Por ejemplo, ahora estoy trabajando en un artículo sobre motivación en el deporte y recurro mucho a mi propia experiencia y observo a los compañeros de equipo. ¿Cómo pueden las personas soportar cargas que parecen insoportables, lo que les ayuda a no rendirse? Quiero responder estas preguntas científicamente.
Por otro lado, mi especialidad ayuda mucho en el entrenamiento: puedo rastrear mi condición, y esto ayuda a calmarme, a no distraerme con las emociones. En los deportes, esto es especialmente importante, porque el nerviosismo conduce a errores y errores a las lesiones.
Me di cuenta de que en el levantamiento de pesas hay tres tipos de barreras psicológicas. El primero es el miedo al bar: los principiantes lo miran y simplemente se niegan a intentarlo. La segunda barrera es el miedo a la derrota, y la tercera es el miedo a que no te acepten como equipo. Como lidiar con ellos? Por supuesto, confíe en el entrenador, escuche atentamente y recuerde. Es importante crear un estado de ánimo para usted: por ejemplo, necesito que el entrenador me apoye en voz alta, en las competiciones que los fanáticos me motivaron: mi familia y amigos. Y algunas personas sintonizan la música. También tuve suerte con el equipo: los muchachos son muy amables y esto crea una atmósfera amigable. La competencia saludable es útil: si hay una persona cerca de tu nivel, puedes competir con ella, las brechas de cada uno.
Conecto mi futuro con la psicología del deporte. Cuando me convierta en un maestro de los deportes, puedo trabajar como entrenador, y mi conocimiento científico ayudará a comprender mejor a las personas a las que entrenaré, ayudarles a fortalecerse mentalmente. Lo primero que le diré a mi barrio: no estás compitiendo con otros, sino contigo mismo, ¡así que debes vencerte a ti mismo!