Женская Академия Ирины Дель Соль

Прошлое или будущее?
⠀
Что выбираете вы?
⠀
🔸С одной стороны, как психолог я чаще всего работаю с прошлым и настоящим. Реже - с будущим. Само собой - страхи, трагедии, установки, которые мешают человеку жениться, выйти замуж, перейти на другой уровень в бизнесе и тп.
⠀
🔸С другой стороны, как коуч я больше работаю с будущим - с целями, фокусом внимания, планированием, самим воплощением. И тут я очень редко касаюсь прошлого - если только явно какие-то страхи сдерживают.
⠀
✔️Где ваш фокус внимания сегодня?
✔️О чем вы больше всего думаете в течение дня? О прошлом - о том, что было? Вспоминаете, анализируете?
✔️Или мечтаете и фантазируете о том, как все будет в вашей новой квартире? Каким вырастет ваш сын?
⠀
❓🧐Говорят, что у женщин часто фиксация на будущем, поэтому они тревожатся. А у мужчин больше фиксация на прошлом, поэтому они чаще страдают депрессией. Не проверяла, не могу утверждать. Но интересно будет услышать ваше мнение - где ваше внимание чаще всего?
⠀
Марафон исполнения желаний “3️⃣0️⃣ Маленьких Шагов” стартует 6 июня. Лендинги не успели нормально доделать. Но дело ведь не в упаковке, правда? Я проводила этот Марафон 2,5 года. Его прошло больше 1️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣человек. Потом переключилась на работу с психологами и Марафон вести не стала.
⠀
💃Сейчас по Марафону соскучилась. Очень люблю движ и действовать по плану. Пиши и делай. Ещё и в компании таких же любителей движа, как я 🙂
⠀
- 30 дней - 30 видео и 30 текстов - 30 заданий
- На Геткурсе и в Телеграме
⠀
💎В этот раз по Методу Кайдзен. Это сила! Будет часть практик из моего предыдущего Марафона, и будет часть новых, которые не давала.
⠀
✅30 дней мечтания, планирования, делания и празднования! Выходные и праздник там УЖЕ есть! И самое главное - там есть фокус! Фокус на ваших целях! 🙂 Фокус на себе!
⠀
🔥Своим предлагаю Марафон со скидкой. Кто готов, кто меня знает и знает качество моих продуктов - пишите в личку - скинем ссылку на оплату! 🙂
⠀
Всем ромашек! 🌸🌸🌸

4 этапа для достижения ЛЮБОЙ цели
⠀
5 лет назад мы организовали приезд Джона Крофта в Россию. Джон придумал метод Драгон Дриминг (ДД) - метод достижения целей командами с открытым центром, то есть без лидера.
⠀
Мы с ним провели 10 дней. 50 человек. Тогда я узнала, что любой проект можно разделить на 4 этапа:
1️⃣ Мечтание
2️⃣ Планирование
3️⃣ Делание
4️⃣ Празднование
⠀
🐉Все 10 дней мы изучали - как это делать по методике ДД. Особенно круто было все это пробовать сразу на себе и своих проектах. Плюс Джон давал практики австралийских аборигенов.
⠀
🎅Как только он произносил фразу:
- У аборигенов есть такая традиция…
Весь зал замирал, открыв рты. Возникало чувство, что мы слушаем сказки Джона, как маленькие дети. К слову сказать, Джон похож на Деда Мороза.
⠀
4 этапа, каждому из которых уделяется равное количество времени! Представляете? На мечты, и на планы, и на делание, и даже на празднование мы уделяем по 25 процентов нашего времени! Если проект длится 4 дня, то один день мечтаем и празднуем, второй день планируем и празднуем, и 3-4 день делаем и празднуем!
⠀
Заметили, что праздник после каждого этапа?
⠀
Тут возникает ещё вопрос:
❓А что для вас праздник?
⠀
Изучала этот вопрос для себя целый год! Что есть праздник для меня? Как я отмечаю те события, которые со мной происходят? Праздник со мной каждый день! Я забыла, что такое профессиональное выгорание! А вы? У меня энергии через край! Хочу бегать, прыгать, писать книги, работать с группами и клиентами! Устаю только перед сном, а утром опять заряжена!
⠀
❓Как?
⠀
💎Я живу по ДД уже 5 лет 🙂 Все свои проекты делаю по ДД.
⠀
💃С 1 июня вместе со мной 30-дневный Марафон исполнения желаний “30 маленьких шагов к большой цели”.
⠀
Проводила его 2,5 года подряд каждый месяц. Его прошло 500 человек 200 отзывов. Сейчас обновим, упакуем, и соберем супер-людей, которые хотят исполнять свои мечты весело и с легкостью!
⠀
Дам Инструкцию по применению себя, практики Пинакари и пошаговую систему под ЛЮБОЙ проект 🙂
⠀
Что такое проект? У нас люди:
- писали книги, картины
- покупали машины и мирились с женами
- влюблялись, беременели
- начинали собственный бизнес
⠀
🔥Кому интересно - пишите в комментах “Хочу” 🙂
⠀
Всем ромашек! 🌸🌸🌸

Кто я?
⠀
Каждый раз когда хочу написать пост про себя - задумываюсь: «А кто я?»Согласитесь, сложный философский вопрос.
⠀
💃Понятно, что каждый из нас играет какие-то социальные роли - психолог, коуч, путешественник, мама, дочь, писатель. А кто я в глубине души?
⠀
💎А есть ли у меня силы признаться подписчикам и людям, которые меня окружают не только в том, что я белая пушистая, но и рассказать про свои слабости, про свою темную сторону?
⠀
🌈Читала недавно роман Айн Рэнд “Атлант расправил плечи”. Когда обсуждала роман с подругой призналась в том, что все герои этой книги какие-то однобокие - либо светлые, добрые, порядочные или темные, противные и липкие. Но так же в жизни не бывает. Вы-то знаете, правда?
⠀
🔥Бывает так, что наорешь на кого-то в больнице, или убьешь нечаянно цыпленка в детстве, а потом стыдно за это всю жизнь. Или вспоминаешь свои отношения с мужчинами в 25 лет, и думаешь: “О, ужас! Как я так могла?” Могла-могла. И сейчас могу такое отчебучить - мама не горюй.
⠀
❓Откуда это во мне?
⠀
💎Ведь другая часть личности светлая - старушкам помогает сумки донести, и благотворительностью занимается, и книги пишет, и курсы ведет, и чудеса-ромашки замечает.
⠀
Вот и получается, что в книжках Айн Рэнд или кино советских времен - все люди - либо герои, либо злодеи. А в жизни так не бывает. В жизни получается, что нет плохих людей и нет хороших:
✔️особенно в критических ситуация
✔️особенно, когда гормоны
✔️особенно, когда генетика и психические заболевания
⠀
💎Когда стала психологом, научилась прощать и себя, и других за все. Даже за самое страшное. Два с половиной года проводила Марафоны прощения. И простила. И отпустила.
⠀
❓Вот как тут тогда написать о себе правду? Так хочется казаться другим нормальной, хорошей.
⠀
🔥Эту же тенденцию вижу и у своих клиентов. Каждый, кто приходит, рано или поздно задает один и тот же вопрос:
- Ирин, а это нормально, что…?
⠀
Нормально! И да, можно. Можно быть не только светлым. Можно быть разным.
⠀
Он, восклонившись, сказал им: “Кто из вас без греха, первый брось на нее камень” (с)
⠀
Поживите сегодня с вопросом: “Кто я?”
Интересно, что надумаете?
⠀
Всем ромашек! 🌸🌸🌸

Про интровертов и экстравертов
⠀
Не знаю как вам, а мне очень важно быть в тишине какое-то время. Там я черпаю силы, энергию и вдохновение. Несмотря на то, что многие считают меня экстравертом, я - ярко выраженный интроверт. Мне хорошо одной. Мне всегда есть чем заняться. Как у вас с этим? Не скучно с самим собой?
⠀
🔥Кстати, знаете быстрый тест про то, как понять - кто вы? Интроверт или экстраверт? Сегодня в прямом эфире в 14-00 по мск дам этот тест-вопрос. Сейчас пишу книгу вопросов для психологов, коучей и обычных людей. Не просто вопросов - а таких, чтобы прям задуматься. Любите такие?
⠀
Впервые про интровертов и экстравертов заговорил мой любимый Карл Густав Юнг. Если простым языком, то интроверт - это тот, кто черпает силы и вдохновение в уединении, а экстраверт наоборот - в компаниях людей.
⠀
У каждого человека в той или иной степени экстраверсия и интроверсия присутствуют в разных соотношениях. Но если чего-то больше, то другого однозначно меньше. Например, вы на 70% интроверт, тогда на 30% - экстраверт.
⠀
❓Может ли быть 50/50? Может. Редко, но бывает и такое.
⠀
😊Что с этим делать? Просто отмечайте это в себе, в других. Знание типов личности по тем или иным критериям помогает лучше понимать и себя и других. И спокойно относиться к тому, что другой человек уже родился таким и у него другие потребности.
⠀
У меня подруга одна любит 💃дискотеки. Она фанатка. Ходит туда в любой стране, в любом городе, когда туда приезжает. А мне вот ни разу там не интересно. И это не значит, что я не люблю танцевать. Всю свою жизнь танцую. На курсах, в группах, на фестивалях. Это только один пример.
⠀
👫Часто в парах по принципу компенсаторики один из партнеров - экстраверт, другой интроверт. При работе с клиентами делаю тест - смотрю, что превалирует - к чему есть больше наклонность.
⠀
💎И кстати, если вы захотите - то можно натренировать и ту, и другую черту. То есть буквально НАУЧИТЬСЯ получать кайф в одиночестве или в большой компании людей.
⠀
❓Расскажите, кем считает себя вы? И кем считают вас другие? Интровертом или экстравертом?
⠀
Всем ромашек! 🌸🌸🌸

Как исполняются ЛЮБЫЕ желания?
⠀
Любые желания исполняются по очень простой модели!

🌞Хотите замуж? Хотите семью? Хотите найти свое дело? Или написать свою книгу?
⠀
Тогда это про вас:
⠀
💎15 лет назад я начала писать планы. Садилась и записывала в тетради:
- Хочу свой тренинговый центр.
- Хочу работать психологом и зарабатывать по 200-300 тысяч рублей ежемесячно.
- Хочу пожить в Индии
- Хочу свободно говорить по-английски
⠀
😇Таких мечт в моем списке было 100 штук
⠀
✔️Переписывала я их с периодичностью раз в полгода.
✔️Когда поняла, что это работает, стала писать желания каждые 3 месяца!
✔️Затем стала это делать раз в месяц.
⠀
В результате родилась программа “30 Маленьких Шагов к большой цели”
⠀
💃В 2017-2018 набирала группы и каждый месяц сбывались мечты - рождались дети, мужчины и женщины влюблялись, покупали машины, рисовали картины, писали книги, запускали проекты!
⠀
Опытным путем установили, что работает лучше всего 1️⃣ (одна!) цель на месяц. Это не значит, что от всех остальных нужно отказываться. Нет. Остальные либо становятся неважными, либо сами собой сбываются.
⠀
Когда мы с участниками перечитывали свои загаданные желания - всё время удивлялись! Как? Как это работает? Совершенно незаметно желания как будто исполняются сами собой!
⠀
🔸У нас есть одна практика, которой мы пользуемся - письмо себе в будущее через 30 дней. Можно написать себе письмо через год, через 3 или даже через 10 лет
⠀
Возможно, Вам понравится эта идея? И Вы её используете для того, чтобы изменить вашу жизнь?
⠀
🔥P.S. Марафон “30 Маленьких шагов” стартует 1 июня 2021 года
Хотите участвовать - пишите в комментариях “Хочу”
⠀
Всем ромашек! 🌸🌸🌸

С чего начинается… счастье?
⠀
🍀 О чем вы мечтаете сегодня?
- Каким вы видите свое будущее? Будущее через год? А будущее через 3 месяца? А через месяц?
- Когда-нибудь рисовали картинку будущего?
⠀
🌈 В деталях.
Со всеми ощущениями и чувствами.
С запахами, прикосновениями и звуками.
⠀
🦋Идеальное утро.
Идеальный день.
Какие они?
⠀
✅ Кто рядом с вами в этом идеальном дне?
- Кого точно нет?
- На сколько картинка идеального дня не совпадает с тем, что у вас есть сейчас?
⠀
Не совпадает? Ок!
Это не страшно!
Это можно исправить.
⠀
🦋Легкость, радость и новая энергия помогут в этом.
- Мы не сможем вернут тех, кто ушел.
- И мы не можем изменить других людей. Не можем повлиять на них.
⠀
🔥Единственное, что мы можем - изменить себя.
- Изменить свое отношение к тому, что происходит в вашей жизни сейчас.
- Тогда волшебным образом начинает меняться реальность.
⠀
💎В вашу жизнь приходят деньги, новые люди.
⠀
😍Вы будете просыпаться УЖЕ счастливыми и с улыбкой смотреть на себя в зеркало. Это возможно.
⠀
Я буду верить в это всегда.
⠀
Всем ромашек! 🌸🌸🌸
Ирина Дель Соль

7 ШАГОВ К СЧАСТЛИВЫМ ОТНОШЕНИЯМ
⠀
с 12 мая на 7 дней - онлайн марафон
⠀
Для кого?
⠀
🦋Женщинам, которые сейчас одни и у которых никогда не было серьёзных отношений. И этим женщинам хочется стать счастливыми в браке.
⠀
🦋Женщинам, которые уже были в отношениях, но ничего серьезного не получилось по разным причинам. Из-за такого негативного опыта у женщин появляются страхи, опасения и ощущения, что в этой теме им самим не разобраться.
⠀
🦋Женщинам, которые были в браке, развелись, с детьми или без. У них часто заниженная самооценка, страх не встретить больше никого из приличных мужчин, общее разочарование в себе, в мужчинах и в отношениях в принципе.
⠀
Что узнаете на Марафоне:
❤️ 3 главных секрета, что на самом деле привлекает мужчин в женщинах
💔 5 причин неудач в личной жизни и как действовать, чтобы изменить Ваши отношения с мужчинами
💔3 типа женщин, с которыми мужчины не хотят серьезных отношений. И как не совершать таких ошибок в будущем
❤️Cупер-тонкости - на что обращать внимание при знакомстве с мужчинами, чтобы не ошибиться в выборе
⠀
🔸Под руководством и сопровождением опытного психолога Анны Чистяковой:
- 26 лет замужем, 2 детей
- 25 стран, 10 лет жила в Италии
- Автор 10 популярных курсов для женщин
⠀
✅ А также вы:
- Научитесь удерживать внимание мужчин, получать их поддержку и заботу
- Вы освоите психологическую технику, благодаря которой на вас начнут обращать внимание все мужчины в зале, в который Вы входите

🌞😊🔥Пишите в комментариях «Хочу» и регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля!
⠀
Всем ромашек! 🌸🌸🌸

Всех девушек и женщин с праздником великой Победы!
⠀
❤️Уверена, что ваши бабушки и дедушки хотели бы видеть вас счастливыми, улыбающимися. Они мечтают о том, чтобы каждая женщина нашла себе пару и родила им счастливых внуков и правнуков. Согласны?
⠀
Все мои родственники спрашивают меня при встрече:
- Ну что, замуж вышла? А мужчина-то у тебя есть?
И так каждый раз. Я молчу и загадочно улыбаюсь 🙂
⠀
✅ И да! Я обожаю гадать! А сегодня воскресенье!
Значит гадаем!
⠀
Как гадать у нас в Женской Академии?
⠀
1️⃣ Для начала придумайте вопрос. Ну что-то типа:
- Как выбрать между тем и этим?
- А почему он не звонит?
- Что со мной нет так?
- Почему у меня никак не выходит….?
И так далее.
Вопросы могут быть серьезными и не очень!
⠀
2️⃣ Загадайте число от 2 до 10. Напишите его в комментариях.
⠀
3️⃣ Посмотрите ответ в карусели - пролистайте фотографии 🙂
⠀
4️⃣Поделитесь, что у вас получилось!
⠀
Чувство юмора в этом гадании приветствуется!
Толкование - ваше собственное!
⠀
И расскажите, что у вас получилось?
⠀
Всем ромашек! 🌸🌸🌸

Раньше я не любила своё тело.
⠀
Лет с 13-ти я была недовольна тем, что слишком худая. Пыталась поправиться, ела торты. Ничего не помогало. Мои локти и колени оставались острыми. И те плавные округлости, которые уже были у моей двоюродной сестры, у меня никак не появлялись.
⠀
😢Я переживала. Очень хотелось быть красивой. Временами я забывала об этом, увлекалась конным спортом, плаванием, танцами. В такие моменты не думала, что я слишком худая и некрасивая.
⠀
❤️В 18 лет я влюбилась и вышла замуж. Тогда я тоже не думала про тело. И мне, и моему мужу всё нравилось. В 19 лет я родила сына, и муж сразу после родов сказал, что я должна сделать
⚠️ операцию на живот, чтобы убрать растяжки после беременности
⚠️ и операцию на грудь, чтобы её подтянуть.
⠀
🔥Комплекс появился быстро. Так я перестала любить свой живот и свою грудь.
⠀
С мужем я развелась. А комплекс остался на долгие годы.
⠀
💎Грудь естественным образом восстановилась.
💎На животе к растяжкам после родов добавилось ещё 2 шрама после операций. И он стал ещё более нелюбимым.
⠀
В 30 лет увлеклась танцами и психологией. После этого невозможно оставаться равнодушным к своему телу.
⠀
🍀Книги Лоуэна, Фельденкрайза и статьи на тему телесности помогли принять себя такой, какая есть.
⠀
💎Полюбила я своё тело, когда увидела, как танцуют иностранки. Майки задирались на их морщинистых телах и обвисших животах. На ноги с целлюлитом никто не обращал внимание. Они продолжали танцевать и получать удовольствие, ничего не пытаясь прикрыть.
⠀
💎Меня прельстил этот кайф от танца. Я вдохновилась тем, что они не парятся по поводу своего тела и своей старости.
⠀
👩Большинство иностранок в Европе не пользуются косметикой. Вообще. Никакой. Ещё реже можно встретить женщин с надутыми губами и сделанными бровями. В разговорах с ними я не слышала ничего об уколах, подтяжках и ботоксе. И я впитывала их естественность и полное принятие себя такими, какие они есть в любом возрасте.
⠀
❤️Полюбила я себя целиком и полностью в 37 лет. Сейчас мне 48. И я счастлива, что у меня такие грудь, живот и ноги с острыми коленками
⠀
❓ Какие отношения с телом у Вас?
❓ Что помогает вам принимать и любить своё тело?
⠀
Всем ромашек! 🌸🌸🌸
Ирина Дель Соль

Вызов, это выбор!
⠀
💎Каждый день двигаться не к цели, а к образу жизни, к картинке своего будущего. К тому в каком качестве я вижу себя, в каком состоянии, в каком окружении.
⠀
❤️Уходя в сон я сделала несколько практик. Сначала начала делать перепросмотр своего дня. И заметила, что в течение дня не обращала внимание на то, что много огорчаюсь.
⠀
Это меня удивило. Испытывать огорчение в большей части событий дня — непозволительная роскошь. Время уходит на состояние огорчение. И именно благодаря пересмотру это стало заметно.
⠀
🔥Суть практики состоит в том, чтобы откатывать вниманием назад в свой день замечать дела, мысли, эмоции.
- Что я чувствовала?
- Что хотела?
- Что мне понравилось?
- Что дало результат?
- На что в будущем хочу обращать больше внимания?
⠀
😢Огорчение стало неожиданностью. А что за огорчением? Злость и как следствие неприятие происходящего таким, какое оно есть. Это состояние неудовлетворенности. На нем счастья не выстроить, в наслаждение не попасть.
⠀
Задала себе вопрос: Чем же я была неудовлетворена? Ответы пришли сразу:
⠀
1️⃣Мне предложили общение с человеком с которым мне неинтересно общаться, но надо поддержать беседу. В это время я могла заниматься своими делами. Вывод — когда ситуация вынужденная, ее важно принять.
⠀
2️⃣ Я снова не сделала зарядку, а ушла вниманием в заботы о семье, бытовые хлопоты. Я была недовольна собой. Это можно исправить. Для этого понадобится сила воли и выбор приоритетов.
⠀
3️⃣ Я снова не проснулась в планируемое время, а в 11 утра. Повернулась на бочок и ушла в сон. Конечно, я уже не успеваю сделать то, что хотела. Это тоже можно урегулировать.
⠀
🦋Следующей практикой было дыхание в низ живота. О дыхании и его свойствах еще расскажу. После дыхания я сделала исцеляющую сессию ладошками. И заленилась сделать массаж стоп.
⠀
🍀Вызов принят — работа над ошибками сделана! А вы обращаете внимание на свои эмоции в течение дня?
⠀
Эксперт Женской Академии
Елена Ранкевич

3 ПРАВИЛА, КАК ВЫБИРАТЬ МУЖЧИНУ ДЛЯ БРАКА
⠀
Почти все женщины хотят отношений всерьёз и надолго, только почему-то не у всех получается. Как обычно выбирают мужчин?
⠀
💎Знакомятся с мужчиной и начинают отношения, чтобы уже в процессе понять, подходит он вам или нет. Проходит время, и женщина понимает, что выбрала совсем не того, кто нужен на самом деле.
⠀
Время потрачено, а женщина опять одна.
⠀
Так что же нужно делать, чтобы снизить риск неправильного выбора?
⠀
Вот 3 главных правила:
⠀
1️⃣ Научитесь знакомиться с классными мужчинами и сделайте так, чтобы вокруг вас их было много. Я рассказываю об этом подробно в своих программах.
⠀
2️⃣ Начните общаться с мужчинами, позвольте им за вами ухаживать. На этом этапе ещё рано выбирать. Дайте мужчине раскрыться.
⠀
3️⃣ Выбирайте только из тех мужчин, которые проявляют к вам искренний интерес. Как это понять? Обращайте внимание на поступки и отношение к вам.
⠀
🔥Мужчины обожают завоёвывать. Если женщина достаётся легко, то мужчина быстро теряет к ней интерес. Процесс завоевания должен быть для мужчин сложным и интересным — как квест. Ведь они обожают выигрывать.
⠀
⏳Женщине необходим сам процесс выбора. Без него ей гораздо сложнее. Подумайте сами: мы постоянно что-то выбираем — еду, косметику, одежду и т.д. Женщине очень важны детали, а для того, чтобы их разглядеть, нужно время.
⠀
🌞Поэтому выбирать лучше не в спешке. Только наблюдая и сравнивая, можно найти своего мужчину и обрести счастье в личной жизни.
⠀
❓А как обычно действуете вы?
⠀
Всем добра!🌸🌸🌸
⠀
Анна Чистякова .psy - психолог и эксперт Женской Академии

✔️Глава 3 - 14 мая
⠀
День следующий.
В 8 утра получила от него смс:
- Сегодня прекрасно пасмурное утро!
- Согласна! - ответила я.
- Я согласна… что-то напоминает, - улыбнулся он.
- Ммм… и что же тебе это напоминает?
- Я не буду отвечать. Это провокационный вопрос. Хочу твои губы!
- Я согласна… ☺
- ☺))
⠀
Вечером у меня поднялась температура, и заболело горло. Я сказала, что целоваться не буду. Написала, что выйду только на 5 минут.
⠀
🌸Он подарил мне цветы – наш первый букет. Назвал их разными именами.
⠀
🥳Я хохотала. Он объяснил, что это такая игра – называть цветы и предметы, и животных, и деревья – именами людей. Он назвал пион Толиком, а герберу - Юлей.
⠀
🔥Поцеловал меня в ушко и ушел.
⠀
✔️Глава 4 - 15 мая
⠀
Мне все казалось каким-то сном.
⠀
Опять провокационная смс-ка от него:
- В такую погоду можно найти столько подходящих занятий! 🙂
⠀
После нескольких смс договорились, что самое лучшее занятие - «Это печь блины! Что может быть лучше?!»
⠀
Решили, что он будет печь блины, а я буду читать вслух Фитцджеральда.
⠀
Вечером смс:
- Ира пойдет вечером озеро искать?
- Ира пойдет только вместе с Сашей ☺ Одной страшно!
- Саша к 22.00 зайдет!
⠀
Мы пошли на озеро, гуляли и целовались. Тепло и хорошо.
Ночью смс от него:
- А ведь на самом деле чудо! Спасибо тебе!
⠀
Всем ромашек! 🌸🌸🌸
⠀
#продолжениеследует
#пролюбовь
#женскаяакадемияИриныДельСоль
#девочкитакиедевочки
#женскиеизюминки
#очемдумаютмужчины
#МиЖ
#книгапролюбовь
#можноябудупотебескучать