EQ acting school

Корпоративные тренинги для объемного развития персонала. Как это?

Программа тренинга составляется исходя из задач и запросов вашей компании,
и может быть направлена на:

⭐ развитие коммуникационных навыков,
⭐ мастерство ведения презентаций,
⭐ ораторское искусство,
⭐ мастерство переговоров и умение выходить из конфликтных ситуаций,
⭐ командообразующие тренинги,
⭐ развитие эмоционального интеллекта.

Особенности тренинга:
⚪дает «в руки» профессиональный инструмент для бизнес-коммуникаций
⚪имеет понятные и точные инструменты
⚪доступен к освоению любым человеком
⚪ключевыми навыками можно пользоваться на работе сразу после тренинга.

💡Оставь заявку на сайте и мы подберём программу тренинга, подходящую именно вашей компании!

📞Или сразу звони:
+7(915) 007-00-60

Несколько упражнений для развития навыков управления своими эмоциями.
Третье наше любимое! 😉

✅«Дыхание»
Выработайте у себя привычку: если вы осознали эмоцию, и она вам не нравится и мешает, сразу начинайте обращать внимание на свое дыхание и начинать дышать чуть медленнее, обращая внимание на выдох.

✅«Телесные методы»
Выберите телесный метод управления эмоциями, который можно использовать практически в любых ситуациях. Например, незаметно сжать-разжать кулаки. Привстать несколько раз на цыпочки. Встать, немного пройтись и снова сесть. Тренируйтесь использовать его хотя бы раз в час.

✅«Хвастаться»
Каждый день записывайте, что вы сегодня сделали хорошо и успешно. Что вам удалось? Что вас порадовало?
Мы не призываем постоянно находиться в позитивном настроении. Как мы помним, страх, гнев и печаль — тоже полезные эмоции и, допуская только позитивные эмоции в свою жизнь, мы теряем большое количество информации и можем пропустить что-то важное. При этом, когда мы позитивно настроены, нас значительно сложнее чем-либо расстроить или вывести из себя. Таким образом, позитивный подход создает для нас твердую опору под ногами и своего рода защиту от чрезмерного влияния на нас неприятных событий и эмоций.

А ты часто хвастаешься? А сам перед собой?

И снова про голос!
Почему мы неправильно звучим: три ключевых причины

1️⃣Неправильное положение речевого аппарата. Работать с речью нужно почти 90% людей. Взрослые люди зачастую не обращают внимания на произношение своих некоторых звуков. Неидеальное звучание возникает из-за физических нюансов – язык двигается не так, как надо, губы не расслаблены в нужный момент и т.д.

2️⃣Лень. Одна из распространенных причин неправильного звучания – обычная лень. Мы ленимся открывать рот, поэтому не пользуемся челюстью – она неподвижна во время говорения, двигаются только губы. Звуки выходят с помощью воздуха, и их качество зависит от того, насколько широко мы открываем рот

3️⃣Использование только голосовых связок. Чтобы получить глубокий и приятный звук, и при этом не уставать, нужно научиться говорить, используя резонаторы, особенно грудной.

👌Самое приятное, что всё это поддаётся тренировке и исправляется достаточно быстро, при должном усердии и дисциплине. Результаты от речевых упражнений ты заметишь уже после первых занятий. 😉

А мы напоминаем про наши онлайн курсы «Голос как часть личного бренда» и «Будь услышанным», которые можно пройти прямо сейчас. Ссылка в описании профиля.⬆️

Упражнение ​​​​​​​для развития «мотивации»

Спешим поделиться и сами делаем, очень интересно проверить что получится. ☺️
Напишите десять дел, которыми вам нравится заниматься. Затем переформулируйте их так, чтобы остались только глаголы. Найдите именно тот глагол, который наилучшим образом передаст то или иное занятие.

По этим глаголам создайте план на месяц. И в течение этого месяца вам нужно будет прожить десять дней под девизом этого слова. Путешествовать или смеяться, дегустировать и узнавать новое, прыгать, танцевать…

Как вам идея?

Наш любимый эмоциональный интеллект и то, почему так полезно его развивать.😄

Эмоциональный интеллект — важный фактор, определяющий наш успех в жизни и в бизнесе:

🔸Результат высокого ЭИ — знание самого себя.
🔸Умение разобраться в себе ведет к большему счастью.
🔸Высокий уровень счастья — индикатор удовлетворения работой.
🔸Получая радость от работы, вы показываете лучшие результаты.
🔸Хорошие результаты ведут к признанию.
🔸Признание наших успехов заставляет нас чувствовать себя значимыми.
🔸Это чувство приводит нас к большему счастью, лучшим результатам.

Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе
Дэниел Гоулман

«В книге „Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе“ психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящий в себе секрет успешной работы и самореализации, — внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего сознания. Для того, чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, — убедительно показывает Гоулман.»

Низкий голос — это не женственно❔

На занятиях по ораторскому мастерству и технике речи педагоги добиваются от учеников более низкого звучания.
Девушки часто волнуются: «А как же женственность? Разве может девушка-красавица говорить низким голоском?»

Поверьте, в случае правильной постановки голоса речь идёт не о «сиплом басе продавщицы колбасы"🍗, а о благородном и приятном бархатном голосе. Очень высокий голос часто сдавленный, «пережатый», неуверенный или тихий. 🐁

Более низкий — ассоциируется с уверенностью, привлекательностью и более приятен для слуха собеседника. Поэтому, когда ваш голос в руках опытного педагога, бояться нечего! А изменения вас приятно порадуют. ;)

Курс «Сам себе ведущий» 💥

Для тебя, если у тебя есть дети, младшие братья и сёстры, и ты очень любишь играть с ними.
Курс поможет:
✅ понять, с чего начать готовить праздник,
✅ какие особенности важно учитывать,
✅ какие игры лучше всего подойдут для каждого возраста,
✅ как сделать реквизит из подручных средств,
✅ как удерживать внимание непоседливых зрителей. ​​​​​​

Переходи на сайт, качай пробный урок, знакомься с педагогом и курсом. 😉

Победим лень вместе!

Очень часто наша речь звучит невнятно и не так чётко, как хотелось бы, из-за самой обычной лени, а вовсе не из-за проблем с речевым аппаратом или дефектов!
Не имея привычки следить за тем, как произносятся звуки и слова, люди «съедают» окончания, мямлят и не проговаривают половину предложения. «Ну и так же всё понятно, да?» Привычка — дело наживное! И мы активно боремся за то, чтобы понимания между людьми было больше.
Скачивай пробный урок, приобретай полный курс «Будь услышанным», делай упражнения и нарабатывай новые привычки.👌

Напоминаем, что у всех наших курсов есть пробный бесплатный урок! 😉Переходи по ссылке в шапке профиля, выбирай курс, жми «получить урок» и начинай заниматься!

Форма участия в онлайн программе «Будь услышанным» с педагогом это:

⭐ 10 видеоуроков по 30 минут
⭐ 3 вебинара с педагогом по 60 минут
⭐ 10 домашних заданий
⭐ Вспомогательные материалы и книги по теме
⭐ Электронный сертификат о прохождении курса
⭐ Устойчивый результат

Ведёт курс — актриса, сценарист, режиссер, педагог по ораторскому и актерскому мастерству с опытом более 15 лет Татьяна Карташова.

📌Стоимость курса — 15 210 ₽
Остались вопросы? Звони:
+7 915 007-00-60
+7 925 180-24-25

Интервью с педагогом курса «Будь услышанным», Татьяной Карташовой, получилось большим, подробным и очень интересным!
Часть ответов в карусели😊

☀ Когда ты поняла, что хочешь быть актрисой?

Я поняла, что хочу быть актрисой лет в 15, когда попала в театральную студию. До этого я мечтала стать дизайнером и даже пыталась поступить в художественное училище, хоть у меня не было никакой художественной подготовки, - студии или кружка. Я просто любила рисовать и считала, что делаю это великолепно. Но седобородый старец, запачканный краской, на отборочном туре не проникся моим творчеством! Мои 20 работ на листах А2 (10 графикой, 10 живописью), которые я «натвортила» за месяц летних каникул, были изгнаны с позором и не допущены к дальнейшим испытаниям! Так я попала в 10 класс и в первую и единственную театральную студию в своей жизни.
Одного выхода на зрителя хватило, чтобы понять – это моя стихия, это то, чем я готова заниматься бесконечно, невзирая ни на какие обстоятельства, потому что в этот момент я счастлива!

☀ Что для тебя самое интересное/приятное в преподавании не актёрам?

С не актёрами очень интересно!
Их жизненный опыт, порой, бывает разнообразнее и богаче. Образование, эрудиция, интересы, хобби и увлечения – это все служит копилкой, благодаря которой мы создаем невероятные сценические образы. А еще очень приятно наблюдать преображения, иногда бывает, что разница между тем, каким человек был вначале курса, и тем, каким он выходит на финальный показ, так велика, что эмоции невозможно сдержать от радости и гордости за совместно пройденный путь!

☀ Что бы ты хотела сказать каждому своему ученику?

Не бояться неуспеха! Ориентироваться на процесс! Научиться азартно приниматься за дело, пробовать, и тогда вдохновение обязательно придет и подарит вам незабываемые минуты, ради, которых стоит жить и пробовать новое!

Хитрые скороговорки!

А вы знали, что скороговорки — это не просто трудно произносимые сочетания слов. Каждая из них направлена на проработку тех или иных звуков или звукосочетаний.🗣 А шуточная форма помогает скороговорке быстрее запомниться и «застрять» в голове.
Регулярное правильное (именно правильное, в первую очередь, а не быстрое) произношение скороговорки поможет справиться с проблемами дикции. Которые у каждого свои и зависят от индивидуального строения челюсти, прикуса, а также привычки.

Вот, например, всем нам с детства знакомая — «Шла Саша по шоссе и сосала сушку».
Посмотрите сколько в ней «Ш» и «С»!
Эта скороговорка поможет тем, у кого эти буквы вызывают затруднение или вылетают с чрезмерным свистом.🐰

Самостоятельно определить свои проблемные звуки можно, но у многих это вызывает затруднение.
🧐Профессиональный педагог по ораторскому мастерству, поговорив с вами пару минут, с лёгкостью определит, над какими звуками вам стоит поработать и какие упражнения использовать.

Поэтому для лучшего результата мы рекомендуем выбирать онлайн программы «с педагогом» и «VIP»

Эмоциональный интеллект в бизнесе😎
Эмоциональный интеллект - способность человека воспринимать собственные эмоции и управлять чувствами для эффективного решения задач.
Высокие умственные способности не всегда являются критерием, определяющим успех человека на работе. Именно поэтому все больше крупных компаний обращается к специалистам эмоционального интеллекта за помощью.

👌Мы наша команда педагогов готовы провести для вашей компании тренинги по эмоциональному интеллекту.
Более 5 лет мы развиваем направление корпоративных мероприятий. Методиками наших педагогов пользуются такие компании, как Microsoft, Samsung, Альфа-Банк.

✅Звоните нам, и мы составим индивидуальную программу, исходя из потребностей вашей команды.
+7 915 007 00 60

Почему люди, владеющие актёрским мастерством, проще выходят из конфликтов?
-
🔸потому что после тренингов, направленных на импровизацию, у них меньше проблем с тем, чтобы быстро придумать, что сказать и что ответить,
🔸они более внимательны к своим ощущениям и к эмоциональным проявлениям других, быстрее улавливают, что на самом деле хочет от них собеседник,
🔸они умеют ""действовать словом"", что помогает быстрее добиться понимания,
🔸они не боятся конфликтов и умеют относиться к этому, как к игре!

Понемногу возвращаемся в офлайн @ в июле запускаем курс актёрского мастерства. Приходи. 😏

Давно не разминались. Самое время это исправить! 😜

От внешнего к внутреннему.🌸

Есть в актёрском мастерстве такой приём, когда ты сначала подробно вспоминаешь и выполняешь действия, соответствующие нужному состоянию/эмоции. Например, когда я волнуюсь перед свиданием, я что делаю: тереблю руки, двигаюсь более суетливо, улыбаюсь, шире раскрываю глаза, стараюсь выглядеть красиво и т.д. Когда начинаешь выполнять просто физические действия, присущие состоянию, то твоя психика начинает обманываться и включать настоящую реакцию. Вуаля, ты чувствуешь себя взволнованно и влюблённо.
Как машину с горки толкнуть, если изнутри не заводится, поможем снаружи.😉

Так вот, голос и психика тоже очень тесно связаны. Неуверенный голос дрожит, пищит, тишит. А уверенный звучит глубоко, ровно, обволакивает и ассоциируется с надёжностью его хозяина.

Смекаешь?
Если ты начнёшь говорить голосом уверенного и классного человека, мало того, что окружающие, твоя собственная психика начнёт верить, что так оно и есть. А если с уверенностью и так всё отлично, то дополнить её восхитительным голосом всегда пригодится.😊