allaonika777

allaonika777 https://ao-psiholog.ru/

31/12/2025

С НОВЫМ ГОДОМ! 🎉
#2026
year
#новыйгод

20/12/2025

Ценность психотерапии со мной — в трёх ключевых пунктах:

1. Я — безопасное и нейтральное пространство. Со мной можно быть искренним, не боясь осуждения, советов или того, что ваши слова «обесценят» меня. Это редкая возможность говорить, не редактируя. В этом рождается ясность.
2. Я — ваш гид по вашей же психике. Мы вместе смотрим на ситуацию не изнутри шторма, а как бы с высоты.
3. Я даю практические инструменты и поддерживаю изменения. Это не только разговоры. Это конкретные навыки:
· Как останавливать паническую атаку.
· Как выстраивать личные границы.
· Как общаться без ссор и манипуляций.
· Как замечать искажения в мышлении («я неудачник», «все всегда плохо»).
· Как жить здесь и сейчас, а не в прошлом или будущем.

Проще говоря: вы приходите с болью, растерянностью, повторяющимся сценарием. А уходите с пониманием, стратегией и набором навыков, чтобы справляться не только с этой проблемой, но и с будущими вызовами.

Терапия — это не про «сломанность». Это про развитие эмоционального интеллекта и психологической гибкости. Это путь к себе к настоящему. Это свет в конце туннеля. Это инвестиция в отношения с собой и, как следствие, — со всем миром вокруг.

Ваша жизнь — главный проект. Давайте сделаем его осознанным и по-настоящему вашим.

#псхотерапия #качественнаяпсихотерапия #психотерапевткпт #психотерапевтэот #психологгипнолог #трвматерапевт #педагогпсихолог #АллаОника

28/10/2025

Пока мы живём в чужом восприятии — мы не живём в своём потоке.
Настоящая свобода начинается,
когда ты перестаёшь контролировать чужие реакции и выбираешь управлять своими чувствами, освобождаешься от ненужного и начинаешь быть собой.

#бытьсобой #благодарюзавсё #саморазвитие #психотерапия #психологонлайн #аллаоника

27/10/2025

В чем польза практики благодарности…
Если я что-то упустила, пишите в комментариях. )
Буду благодарна вашим ❤️

#психология #психологическоеконсультирование #психотерапевтонлайн #психотерапиядоступнаякаждому
#человеческаяприрода
#осознанность
#саморазвитие

27/10/2025

Поделитесь в комментариях чему вы благодарны?

Буду рада вашим ❤️

#практикаблагодарности #психологияразвития #психотерапия #благодарностькаждыйдень

21/10/2025

🎨🧑🏽‍🎨Конечно порча имущества, не должна войти в привычку) Важно грамотно объяснить ребенку, что на стенах и на мебели рисовать нельзя.

Обеспечите малышу безопасное место для творчества: большой лист бумаги, краски, карандаши, пластилин и.д

И не критикуйте творческие порывы, а поддерживайте и восхищайтесь.

#Творчество - это способ самовыражения и развития.
Творчество = развитие фантазии!

Серия видео на тему детского воспитания продолжается…
#воспитание #психология #детскоеразвитие #развитиеличности #психологАллвОника

14/10/2025

Детская истерика (или истерический невроз) представляет собой состояние интенсивного нервного возбуждения, при котором ребенок теряет контроль над своими эмоциями и начинает вести себя неадекватно.

Часто такие приступы являются осознанной попыткой добиться желаемого. Во избежании таких ситуаций, нужно хорошо понимать своего ребенка и уметь с ним экологично взаимодействовать. Грамотная коммуникация-это навык и его можно развивать.

Тем не менее, существуют и исключения из этого правила.

В некоторых случаях истерические проявления могут быть вызваны психотравмами или заболеваниями нервной системы, и в таких ситуациях необходимо обратиться за помощью к неврологам и психотерапевтам.

#психотерапия #дети #каквоспитыватьребенка #истерика #детскиекапризы #психология #воспитаниебезкриков

12/10/2025

Критика или поддержка? Что выбираете вы?

Во взрослой жизни человек, которого в детстве часто критиковали, может столкнуться с целым рядом психологических последствий.

Одним из наиболее распространенных является низкая самооценка. Постоянное обесценивание его действий и личности приводит к внутреннему убеждению в собственной некомпетентности и неполноценности. Он начинает сомневаться в своих способностях, бояться совершать ошибки и постоянно нуждаться в одобрении окружающих.

Перфекционизм также часто становится спутником тех, кто вырос под градом критики. Стремясь избежать повторения болезненного опыта, они устанавливают для себя нереалистично высокие стандарты и отчаянно пытаются им соответствовать. Любая, даже незначительная, неудача воспринимается как личная катастрофа, что ведет к хроническому стрессу и тревожности.

В межличностных отношениях такие люди часто испытывают трудности с доверием. Опыт постоянной критики в детстве формирует убеждение, что другие люди также будут настроены по отношению к ним негативно. Это может проявляться в избегании близких отношений, чрезмерной подозрительности и страхе быть отвергнутым. В результате они могут чувствовать себя одинокими и изолированными.

С другой стороны, некоторые люди, выросшие в атмосфере критики, наоборот, становятся гиперкритичными по отношению к другим. Это может быть своего рода защитным механизмом, позволяющим им переносить собственную боль и неуверенность на окружающих. Постоянные упреки и придирки становятся способом самоутверждения и поддержания чувства контроля.

В целом, последствия частой критики в детстве могут быть весьма разносторонними и оказывать значительное влияние на формирование личности и дальнейшую жизнь человека. Однако стоит помнить, что осознание проблемы и работа над собой способны помочь преодолеть эти негативные паттерны и построить более здоровую и счастливую жизнь.
Хорошая новость! В терапии можно много чего исцелить!
Связь со мной по номеру:
+7 925 889 28 55
#синромсамозванца #синдромотложеннойжизни #синдромвыученнойбеспомощности #низкаясамооценка #психотерапиясамоценности #психологияразвитияличности #психологАллаОника

08/10/2025

Друзья мои, хочу этот месяц посвятить теме воспитания детей. Я семейный психолог, не детский, тем не менее, имею знания и компетентности говорить и рассказывать на тему воспитания и развития личности.

В связи с этим,по возможности между консультациями, буду снимать и выкладывать коротенькие видео.

Часто родители в замешательстве, как воспитывать и не навредить.

Кому актуальна эта тема, ставьте реакцию 😉

#воспитаниедетей
#возрастнаяпсихология
#развитиеличности
#психотерапия
#детскаяпсихика
#каквоспитывать

Ко мне однажды пришла девушка на консультацию, которая впервые услышала про термин - внутренний ребенок. Внутренний ребё...
06/10/2025

Ко мне однажды пришла девушка на консультацию, которая впервые услышала про термин - внутренний ребенок.

Внутренний ребёнок в психологии — это часть психики, которая хранит опыт полученный в детстве, детские чувства и потребности, умение отстаивать и защищать свои интересы и границы, умение любить, радоваться или злиться. Умение выстраивать отношения с собой, с людьми и окружающим миром.

Концепцию внутреннего ребёнка разработал американский психолог Эрик Берн в рамках теории транзактного анализа. Он выделил три базовых состояния, которые есть по умолчанию в каждом человеке: внутренний ребёнок, внутренний родитель и внутренний взрослый.

Внутренний ребёнок влияет на взрослую жизнь: определяет, как человек реагирует на разные ситуации, строит отношения с собой и окружающими.

Берн выделял два основных типа внутреннего ребёнка: 

1. Естественный — часть психики, в которой сохранились чувства, пережитые в детские годы. Они могут быть со знаком «плюс»: искренняя радость, любопытство, желание побыть беззаботным, или противоположные: злость, страх, грусть, волнение.
2. Адаптивный — внутренний ребёнок подавляет свои чувства, подстраиваясь под ожидания людей вокруг. Под влиянием адаптивного внутреннего ребёнка взрослый человек может стать зависимым от эмоций других, игнорировать собственные желания и чувства.

С помощью работы с внутренним ребёнком человек может исцелиться от детских травм, осознать причины своих реакций и разрешить внутренние конфликты.

Укрепить самооценку и свою идентичность.

Если вы уже взрослый человек и чувствуете что где-то не хватает уверенности, боитесь выразить свое мнение, боитесь сказать хочу, мне можно, я достоин…знайте, это не скромность!
Это опечаток детства который можно исправить.

Если вы еще не знакомы со своим внутренним ребенком, предлагаю к прочтению книгу Стефани Шталь «Ребенок должен обрести дом»

При необходимости , приходите на терапию
+7 925 8892855
С ув. Алла Оника,личный и семейный психолог в методе интегративной психотерапии, эмоционально и телесно ориентированный практик.

#психотерапия #аллаоника #детскиетравмы #исцелениевнутреннегоребёнка #психологонлайн #психологбесплатно #психологонлайнмосква #психологбельцы

🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎄🎄🎄Друзья мои! Как говорят, под Новый год случаются чудеса, сбываются желания. Верьте в невозможное всем сердцем...
31/12/2024

🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎄🎄🎄Друзья мои! Как говорят, под Новый год случаются чудеса, сбываются желания. Верьте в невозможное всем сердцем, и оно случится. Мечтайте свободно, стремитесь к своим мечтам, и они обязательно сбудутся. С любовью и улыбкой смотрите на мир вокруг, и он обязательно ответит вам тем же.
Приготовила для вас чудесную новогоднюю медитацию! 🧑‍🎄
01.01.2025 она появится в моем канале «ПРО ЛИЧНОСТИ »
➡️➡️➡️https://t.me/psiholog_allao

Обнимаю ! Желаю всем психологического благополучия!
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!
МИРА! ДОБРА! РАДОСТИ И УЛЫБОК!

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️🎁🎁🎁💝
#медитация #новогодняямедитация #гипноз #внушение #исполнениежеланий #гипномедитация #психолог #психотерапия #аллаоника #новогоднийнастрой #новый2025

Address

Www. Ao-psiholog. Ru/
Moscow

Telephone

+79854110611

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when allaonika777 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to allaonika777:

Shortcuts

Share

Category