allaonika777

С НОВЫМ ГОДОМ! 🎉
#2026
year
#новыйгод

Ценность психотерапии со мной — в трёх ключевых пунктах:

1. Я — безопасное и нейтральное пространство. Со мной можно быть искренним, не боясь осуждения, советов или того, что ваши слова «обесценят» меня. Это редкая возможность говорить, не редактируя. В этом рождается ясность.
2. Я — ваш гид по вашей же психике. Мы вместе смотрим на ситуацию не изнутри шторма, а как бы с высоты.
3. Я даю практические инструменты и поддерживаю изменения. Это не только разговоры. Это конкретные навыки:
· Как останавливать паническую атаку.
· Как выстраивать личные границы.
· Как общаться без ссор и манипуляций.
· Как замечать искажения в мышлении («я неудачник», «все всегда плохо»).
· Как жить здесь и сейчас, а не в прошлом или будущем.

Проще говоря: вы приходите с болью, растерянностью, повторяющимся сценарием. А уходите с пониманием, стратегией и набором навыков, чтобы справляться не только с этой проблемой, но и с будущими вызовами.

Терапия — это не про «сломанность». Это про развитие эмоционального интеллекта и психологической гибкости. Это путь к себе к настоящему. Это свет в конце туннеля. Это инвестиция в отношения с собой и, как следствие, — со всем миром вокруг.

Ваша жизнь — главный проект. Давайте сделаем его осознанным и по-настоящему вашим.

#псхотерапия #качественнаяпсихотерапия #психотерапевткпт #психотерапевтэот #психологгипнолог #трвматерапевт #педагогпсихолог #АллаОника

Пока мы живём в чужом восприятии — мы не живём в своём потоке.
Настоящая свобода начинается,
когда ты перестаёшь контролировать чужие реакции и выбираешь управлять своими чувствами, освобождаешься от ненужного и начинаешь быть собой.

#бытьсобой #благодарюзавсё #саморазвитие #психотерапия #психологонлайн #аллаоника

В чем польза практики благодарности…
Если я что-то упустила, пишите в комментариях. )
Буду благодарна вашим ❤️

#психология #психологическоеконсультирование #психотерапевтонлайн #психотерапиядоступнаякаждому
#человеческаяприрода
#осознанность
#саморазвитие

Поделитесь в комментариях чему вы благодарны?

Буду рада вашим ❤️

#практикаблагодарности #психологияразвития #психотерапия #благодарностькаждыйдень

🎨🧑🏽‍🎨Конечно порча имущества, не должна войти в привычку) Важно грамотно объяснить ребенку, что на стенах и на мебели рисовать нельзя.

Обеспечите малышу безопасное место для творчества: большой лист бумаги, краски, карандаши, пластилин и.д

И не критикуйте творческие порывы, а поддерживайте и восхищайтесь.

#Творчество - это способ самовыражения и развития.
Творчество = развитие фантазии!

Серия видео на тему детского воспитания продолжается…
#воспитание #психология #детскоеразвитие #развитиеличности #психологАллвОника

Детская истерика (или истерический невроз) представляет собой состояние интенсивного нервного возбуждения, при котором ребенок теряет контроль над своими эмоциями и начинает вести себя неадекватно.

Часто такие приступы являются осознанной попыткой добиться желаемого. Во избежании таких ситуаций, нужно хорошо понимать своего ребенка и уметь с ним экологично взаимодействовать. Грамотная коммуникация-это навык и его можно развивать.

Тем не менее, существуют и исключения из этого правила.

В некоторых случаях истерические проявления могут быть вызваны психотравмами или заболеваниями нервной системы, и в таких ситуациях необходимо обратиться за помощью к неврологам и психотерапевтам.

#психотерапия #дети #каквоспитыватьребенка #истерика #детскиекапризы #психология #воспитаниебезкриков

Критика или поддержка? Что выбираете вы?

Во взрослой жизни человек, которого в детстве часто критиковали, может столкнуться с целым рядом психологических последствий.

Одним из наиболее распространенных является низкая самооценка. Постоянное обесценивание его действий и личности приводит к внутреннему убеждению в собственной некомпетентности и неполноценности. Он начинает сомневаться в своих способностях, бояться совершать ошибки и постоянно нуждаться в одобрении окружающих.

Перфекционизм также часто становится спутником тех, кто вырос под градом критики. Стремясь избежать повторения болезненного опыта, они устанавливают для себя нереалистично высокие стандарты и отчаянно пытаются им соответствовать. Любая, даже незначительная, неудача воспринимается как личная катастрофа, что ведет к хроническому стрессу и тревожности.

В межличностных отношениях такие люди часто испытывают трудности с доверием. Опыт постоянной критики в детстве формирует убеждение, что другие люди также будут настроены по отношению к ним негативно. Это может проявляться в избегании близких отношений, чрезмерной подозрительности и страхе быть отвергнутым. В результате они могут чувствовать себя одинокими и изолированными.

С другой стороны, некоторые люди, выросшие в атмосфере критики, наоборот, становятся гиперкритичными по отношению к другим. Это может быть своего рода защитным механизмом, позволяющим им переносить собственную боль и неуверенность на окружающих. Постоянные упреки и придирки становятся способом самоутверждения и поддержания чувства контроля.

В целом, последствия частой критики в детстве могут быть весьма разносторонними и оказывать значительное влияние на формирование личности и дальнейшую жизнь человека. Однако стоит помнить, что осознание проблемы и работа над собой способны помочь преодолеть эти негативные паттерны и построить более здоровую и счастливую жизнь.
Хорошая новость! В терапии можно много чего исцелить!
Связь со мной по номеру:
+7 925 889 28 55
#синромсамозванца #синдромотложеннойжизни #синдромвыученнойбеспомощности #низкаясамооценка #психотерапиясамоценности #психологияразвитияличности #психологАллаОника

Друзья мои, хочу этот месяц посвятить теме воспитания детей. Я семейный психолог, не детский, тем не менее, имею знания и компетентности говорить и рассказывать на тему воспитания и развития личности.

В связи с этим,по возможности между консультациями, буду снимать и выкладывать коротенькие видео.

Часто родители в замешательстве, как воспитывать и не навредить.

Кому актуальна эта тема, ставьте реакцию 😉

#воспитаниедетей
#возрастнаяпсихология
#развитиеличности
#психотерапия
#детскаяпсихика
#каквоспитывать