https://www.facebook.com/603314549875123/

Центр "Знать" Красноярск, Ады Лебедевой 18, Krasnoyarsk (2026)

20/03/2020

🎯 Не умеете злиться, защищать себя? Надоело оправдывать ЧУЖИЕ ожидания? Раздражает все
вокруг?
👇
Для вас - Телесный клуб - "УПРАВЛЕНИЕ ТВОЕЙ ДВИЖУЩЕЙ СИЛОЙ"
⠀
В это воскресенье, 22 марта с 19.00 до 21.30 👍 практика " ТЕЛЕСНЫЙ ХЛЫСТ".
⠀
Занятие полезно людям, которым сложно сдерживать свою злость, раздражение и тем, кто "не умеет злиться"
⠀
⛳ Тело - единый инструмент, проводник наших чувств. Злость тоже должна течь в теле и из тела свободно, сильно, мощно.
⠀
На занятии будем учиться включать все тело для получения разрядки от злости, реализовывать ее как силу своего решения адресно по отношению к значимому человеку.
Только правильно выразив свою злость ты почувствуешь себя сильным! Только почувствовав себя сильным можно реально повзрослеть.
⠀
Отзыв о практике Лены: "руки болят как после фитнеса не бывает😀. Кто бы мог подумать, что внутри ношу тонну невыраженной ярости. Сегодня мне легко, как давно не было - окружающие не раздражают, а я не держу себя как собаку на поводке, нет надобности."
⠀
Обязательна удобная одежда!
💁Тренер:Татьяна Коледаева — директор центра ЗНАТЬ, немедицинский психотерапевт, телесный психолог, тренер женских практик.
⠀
✒Телефон для регистрации +7 902 928 14 93, Лилия (Viber, WhatsApp)
⠀
💰Стоимость разового посещения 1000 р.
абонемент на 4 занятия 3600р.
⠀
Адрес: Ады Лебедевой 18, вход со двора

20/03/2020

💫ТАЙНА НЕЗАВЕРШЁННЫХ ГЕШТАЛЬТОВ💫
⠀
В детстве мама одной девочки пугала ее тем, что все разбросанные по комнате игрушки будут гоняться за ней до тех пор, пока она их аккуратно не уберёт на место. Она боялась, убирала, и на всякий случай оглядывалась на улице – не бежит ли сзади затерявшийся медвежонок или растрёпанная кукла 😱
⠀
Незавершенные гештальты напоминают эту ситуацию из детства… они следуют за своим «хозяином» незримой тенью, цепляются за ноги холодными ручонками и являются причиной того, что ему живётся плохо и некомфортно.
⠀
👉Гештальт с немецкого языка переводится как фон, фигура, вид. Им может быть любой процесс или действие – свидание, ссора, дело, расставание, увлечение и пр. Когда гештальт (процесс) завершается – человек практически сразу же о нем забывает.
⠀
👉Незавершённый же гештальт (как ситуация, в которой не удалось поставить точку) запоминается лучше, создаёт определённое напряжение в памяти и является основным источником, питающим невроз.
⠀
Он создаётся, когда человек:
⠀
☝️ чего-то (или кого-то) в жизни очень сильно хочет, но по какой-то причине не может получить;
☝️когда он завершает отношения с кем-то так и не поняв, что произошло;
☝️когда он не доделывает до конца действие или работу и пр.
⠀
👉Незавершённый гештальт создаёт внутри человека очаг хронического неудовольствия и тревоги и мешает ему продвигаться вперёд по жизни уверенно и свободно.
⠀
Помочь себе можно:
⠀
👉 «выпуская пар» (рассказывая кому-то конкретно об этом человеке и ситуации, в которой он застрял);
👉 фантазируя, как все могло бы закончится по-другому;
👉 анализируя сценарий предыдущих отношений (работа над ошибками);
👉 пытаясь вспомнить хорошее о человеке;
👉 осознавая, чего именно хотелось тогда и как можно это получить сейчас и пр.
⠀
☝️Особенность незавершённого гештальта в том, что он никогда не будет завершён, если человек слишком эмоционально вовлечён в этот процесс.
⠀
🔔Завершать гештальт желательно вальяжно, с ноткой безразличия – как бы пошаркивая домашними тапочками по дороге на кухню за глотком воды. И для того, чтобы его завершить, нередко необходима помощь другого человека (психолога, психотерапевта, гештальт-терапевта и пр.) или время.

19/03/2020

ХОЧУ ВЫСКАЗАТЬСЯ, заявить о своем мнении... но стиснутые зубы не расцепить и этот комок в горле не даёт 🤢. Знакомо?
⠀
💥А хотите свободно говорить о своем мнении, чувствах, самовыражаться?
⠀
❗❗❗В субботу, 28 марта, центр "Знать" проводит тренинг "Свобода самовыражения" - проработки челюстного и горлового зажимов в теле, с 16:30 до 20:30
⠀
Признаки 😬ЧЕЛЮСТНОГО БЛОКА: зажатая артикуляция – речь словно «сквозь зубы», стиснутые «желваки», «съеденные» задние зубы, скрип зубами...
⠀
Механизм формирования: в период до 2 лет, когда социумом «замораживаются» инстинктивные движения ребенка – кусание, плевание, оскал, сосание, хватание.
⠀
☝Психологические последствия: для того, чтобы быть принятым социумом гнев подавляется, а эмоциональное напряжение копится. Человек проявляет свое несогласие обходными, манипулятивными путями. Например, хронически опаздывает на работу, становится саркастичным, в кризисных ситуациях принимает позицию жертвы.
⠀
Признаки 🗣 ГОРЛОВОГО БЛОКА : Вам сложно говорить о себе, частое ощущение кома в горле; повторяющиеся болезни горла; ощущения легкого удушения; постоянное желание сглотнуть; тихая речь.
⠀
Механизм формирования: горловой блок – это следствие запрета на плач, крик, обиду. Может сформироваться как в детстве, так и во взрослом возрасте.
⠀
Психологические последствия: в случае долгого «ношения» горлового зажима: пропадает способность плакать и осознавать свои чувства, обиды, мнение. В итоге человек выглядит сдержанным, немногословным, безэмоциональным, но эти характеристики – лишь следствие психической травмы и мышечного зажима.
⠀
❗На тренинге научим высказать все, что когда-то было под запретом. Поможем перейти от высказывания болевых эмоций к проговариванию чувств любви, тепла.
⠀
💳Цена участия всего 3000 рублей. Продолжительность — 4 часа, с 16:30 до 20:30 час.
Тренеры: Чернышова Ольга, Черкасова Лилия
⠀
☎️ Записаться, задать любые вопросы можно по т. 8 902 928 14 93, Лилия
⠀
🏘ул. Молокова 40
Возьмите удобную одежду 🙂

18/03/2020

Хотите научиться понимать потребности, способности, возможности своего ребенка?
Улучшить отношения с ним?
⠀
✨Избавиться от навязчивого чувства вины, страха за свое дитя, ощущения "Я ПЛОХАЯ МАТЬ"?
⠀
❗❗В четверг, 19 марта, в 18.30 в центре "Знать" -
Телесный клуб "Дети и родители"
⠀
👍Диагностическое занятие поможет понять, какие способы взаимодействия лучше использовать с ребенком, в каких видах деятельности он будет чувствовать себя успешным, как взаимодействует в коллективе.
⠀
♦Занятие ведёт Кристина Купцова - опыт работы педагогом-психологом с 2015 года. Телесно-ориентированной психотерапевт. Богатый опыт семейных консультаций в детско-родительских отношениях.
⠀
✔Необходима удобная одежда для себя и ребенка.
⠀
Занятия идут по четвергам с 18:30 до 20:30.
Минимальная группа - 3 пары родитель+ребёнок.
⠀
💳Стоимость 1500руб
⠀
📝Запись на занятие обязательна заранее по тел.
8 902 928 14 93, Лилия
⠀
⚠Адрес: ул. Ады Лебедевой, д18, вход со двора

17/03/2020

Одна из причин, по которой мы не достигаем своих целей - неумение управлять своими эмоциями, особенно злостью!
⠀
Недовольство, раздражение, возмущение, злость, гнев, ярость, безумие - это все разные градации одной из самых важных эмоций - злость. Но в социуме уже долгое время отношение к злости предвзятое, однобокое. Нам говорили, что злиться - это плохо, что злой человек - редиска. Мы видели в семье и на улице сцены с неуправляемой злостью и негативными последствиями.😮
⠀
Мы готовы сдерживать много злости внутри себя, лишь бы не обидеть другого человека, терпим нарушение границ и норм морали, давление, лишь бы не разрушить отношения.
⠀
Такая модель поведения приводит к привычному самобичеванию и злости по отношению к себе самому.
Когда мы злимся на себя, мы собственноручно разрушаем свою самооценку.
⠀
Родители не научили нас злиться конструктивно, с пользой для себя. Нам вовремя не объяснили, что злость очень важная эмоция, одна из форм поведения в близких отношениях. В ней тоже есть любовь💓
⠀
😏Порой злость прорывается через запреты в виде истерик, ругани, неуправляемой физической силы, однако такое поведение не приносит нам удовольствия.
⠀
Тема подавленной злости очень актуальна в наше время, потому что влечёт за собой проблемы со здоровьем и коммуникацией: болезненно зажатая челюсть, скрежетание зубов по ночам, сдавленный неуверенный голос, неспособность построить уважительные отношения.
⠀
🎯 Если не научиться выражать свою злость прямо с пользой для себя, она непременно вернётся внутрь нашего тела в виде нереализованных импульсов, превратится в злость к себе и самоедство. Более того, не умея злиться на других, мы берём на себя лишнюю вину, ответственность или стыд, пытаемся угодить другим людям.
⠀
В этом мы теряем свою силу, энергию, перестаём опираться на себя, свое мнение и с трудом достигаем своих целей. А значит учиться злиться с пользой для себя очень важно для укрепления своей самооценки.
⠀
🔥Как же научиться правильно злиться?! Эффективно и быстро научиться управлять своей агрессией можно с помощью техник телесной терапии. Присоединяйтесь на 2х дневный интенсив проработки агресии 11-12 апреля в тренинг - центр "Знать".

16/03/2020

Что сделать, чтобы достигать свои цели легко и быстро?
☝️Сначала выбрать именно свои цели, почувствовать их, и прожить на себе весь путь их реализации.
⠀
Самый простой способ это сделать в психологической игре! Вы сможете увидеть свою реальную готовность, ресурсы для достижения желаемого, преграды и противоречия, которые не удаётся преодолеть привычной стратегией.
⠀
🎯 Самое интересное, что в игре Вы сможете вырасти морально и духовно, потому что игра чётко показывает то, в чем мы не могли признаться себе раньше, наши теневые стороны личности, внутренние ограничения, страхи.
⠀
👉А Вы готовы получить честные ответы на вопросы о своих стратегиях, как Вы на самом деле распоряжаетесь
любовью, деньгами, доверием, самореализацией, и изменить их к лучшему?
⠀
Тогда приходите на психологическую игру самопознания"ЛИЛА" - в воскресенье, 22 марта с 10:00 до 14:00
⠀
Успевайте попасть в мощное поле игры для проработки жизненных задач! 🎁 Мест всего 5!
⠀
Если Вы запутались в жизни и Вам нужно четкое руководство к действиям для позитивных изменений в жизни, тогда эта игра точно для Вас!
⠀
🌟Суть игры: 72 клетки отражают разное состояние, в
котором может находиться человек. Каждая клетка Вашего пути отражает тот опыт, который Вам нужно принять, прожить и осознать. На игру нужен конкретный запрос: цель, которую очень хотите, но никак не можете достичь, или вопрос, на который никак не можете найти ответ.
⠀
В результате Вы:
⠀
✒ увидите и проработаете личные ограничения, которые мешают Вам получить желаемое от жизни(страхи, убеждения, прошлый негативный опыт);
✒ увидите свои точки для роста и потенциала;
✒ лучше познаете себя как личность с духовной точки зрения;
✒ увидите недостающие элементы в картинке своей жизни;
✒ научитесь терпению, научитесь принимать, отпускать и благодарить;
✒ запустите процесс личных изменений
⠀
Игру ведёт Ольга Бородина - женский тренер, играпрактик, телесный, семейный психолог.
⠀
💰Стоимость участия 2000 руб.
⠀
Запись обязательна по телефону 8 923 316 65 93 Ольга @ Набережная Енисея

15/03/2020

Здоровье - одна из ключевых ценностей человека.
⠀
Тема сохранения здоровья волнует многих людей, ведь оно складывается из физического и психологического состояния.
⠀
Тело и психика сильно взаимосвязаны, все эмоции и чувства живут внутри тела, их нет вне границ нашего тела.
⠀
🎯 Причиной многих болезней является психосоматика, то есть наша модель отношения к самому себе и ко всему происходящем.
Значит, человек ответственен за болезни, которыми болеет☝️ Это не болезнь нас поглотила, а мы создали часть личности, которая работает неэффективно и не поддерживает наше здоровье👉
Хорошая новость в том, что кто владеет ситуацией, тот и может её изменить😉
⠀
Советы психолога для выздоровления:
1. Осознайте свою болезнь, как временную часть себя, не пытайтесь её выгнать.
2. Послушайте свое тело, чего от Вас хочет болезнь?
3. Расслабьтесь, примите ситуацию как есть и свое бессилие, помните - это временно.
4. Послушайте свое тело, какая потребность Вашей болезни не реализована Вами?
5. Договоритесь с собой о способе реализации этой потребности.
6. Позаботьтесь о себе, своём теле, режиме труда и отдыха и наполните свою жизнь реализацией этой потребности.
⠀
🎯 В личности человека есть связь не только с болезнью, но и с выздоровлением.
⠀
12 марта в центре "Знать" на практическом семинаре врача-психотерапевта Александрова Е. О. изучали современные техники для работы с гомеостазом и системой самосохранения.
Гомеостаз — это свойство биологических систем, заключающееся в сохранении динамического равновесия, для защиты от внешних раздражителей.
📌 И у каждого человека есть особая часть личности, которая помогает нам сохранить самих себя и свое здоровье, можно назвать ее ангелом - хранителем.
На семинаре практиковали методы краткосрочной психотерапии для создания новой части личности "Ангел-хранитель", закрепляли связь человека с ней.
И улучшали собственный гомеостаз через методики нлп и гипноза.
⠀
Было мощно, благодарим тренера за ценные знания и опыт.
⠀
Главное, что психотерапия работает и не стоит её бояться🙌 @ Центр "Знать" Красноярск

14/03/2020

Присоединяйтесь к обучению на 2 модуль дипломного курса "Интегративное консультирование", который состоится 21 и 22 марта 2020 года.
⠀
На этом модуле вы 👉
⠀
💎 значительно расширите свои знания в области психодиагностики
💎 сможете на практике пользоваться инструментами диагностики клиентов
💎 научитесь подбирать тесты и опросники для клиентов
⠀
А также узнаете 👉
⠀
💎Психодиагностический инструментарий психолога
💎Основные диагностические критерии
💎Виды диагностики. Основные функции психодиагностики
💎Проективная диагностика
💎 Общий обзор тестов и опросников
💎 Психофизиологическая диагностика и основы телесной психодиагностики
💎Типологическая модель А.Лоуэна
💎Основы клинической диагностики. Типология
⠀
Для кого этот курс:
⠀
Для молодых начинающих психологов, консультантов, тренеров личностного роста;
⠀
А также для тех, кто не имеет психологического образования, но хочет работать с людьми в формате психологического консультирования.
⠀
Этот курс будет полезен еще и менеджерам, руководителям, кадровикам и тренерам личностного роста, которые ведут группы, но пока не идут еще в частную практику.
⠀
Для представителей этих сфер обучение полезно из позиции научиться именно слышать и слушать оппонента/клиента по его позе, словам и суждениям понимать как он настроен и как на него воздействовать.
⠀
👉🏻Уникальность программы в том, что она подходит всем! Программа построена по принципу 30% теории / 70% практики.
⠀
💯Это уровень практических знаний для тех, кто много работает с людьми и хочет научиться в них разбираться, понимать характер, мотивировать и находить индивидуальный подход к каждому.
⠀
☎Запись по т. 8-983-153-88-39 Светлана.

13/03/2020

Тело – место, в котором остается запечатленной каждая эмоция, мысль, весь наш прошлый опыт – в общем, вся жизнь. Это время, оставляя за собой следы, так становится материальным.
⠀
💎Наше тело – своей сутулой спиной, впалой грудью, ногами, развернутыми внутрь или выпяченной грудью и вызывающим взглядом – рассказывает что-то о себе или, лучше сказать, о том, кто в нем живет. Оно рассказывает об унынии, разочаровании или о том, что ты должен казаться сильным и показывать, что все можешь.
⠀
💎Тело рассказывает нам о душе, о сущности. Такой взгляд на тело называется чтением тела.
⠀
💎Ноги показывают, как человек опирается на землю и находится ли с ней в контакте: возможно, он делает это со страхом, с уверенностью или отвращением. Если я не опираюсь полностью на ноги, на ступни, на что мне тогда опереться? Может быть, на друга, работу, деньги?
⠀
💎Дыхание расскажет об отношениях с внешним миром, а еще больше – об отношениях с внутренним миром.
⠀
💎Колено, развернутое внутрь, приподнятая бровь – все это сигналы, автобиографические заметки, характеризующие нас и рассказывающие нашу историю.
⠀
Что вы узнаете на мастер-классе "О чем говорит моё тело?"
☝Основные принципы телесно-ориентированной психотерапии;
☝Причины возникновения конфликтов между психикой и телом;
☝ Как характер отражается и проявляется в теле;
☝Сможете понимать лучше себя и своих близких;
⠀
💥ПРИЯТНЫЙ БОНУС! По желанию сможете пройти ТЕЛЕСНУЮ ДИАГНОСТИКУ и узнать, о чем говорит ваше тело!
⠀
👌 Гарантированно получите:
- новые, свежие, полезные знания в области психологии, телесно-ориентированной психотерапии, о себе, о близких и окружающих людях
- хорошее настроение, смех, радость!
⠀
🗣Ведущая: Аниса Азизова (Новосибирск) -психолог,
ведущая дипломного курса "Интегративное психологическое консультирование",
телесно-ориентированный психотерапевт, танцевально-двигательный терапевт, руководитель центра профессионального дополнительного образования Жива (г. Алматы),
действительный член ОППЛ,
кандидат в личные терапевты ОППЛ.
⠀
📍20 марта 19.00 -21.30
🔸 ул. Ады Лебедевой, 18
⠀
📝Запись по т. +7 983 153 88 39, Светлана

12/03/2020

Что сделать, чтобы достигать свои цели легко и быстро?
☝️Сначала выбрать именно свои цели и прожить на себе весь путь их реализации.
⠀
Самый простой способ это сделать в психологической игре! Вы сможете увидеть свою реальную готовность, ресурсы для достижения желаемого, трудные моменты, которые не удаётся преодолеть привычной стратегией.
⠀
👉А Вы готовы получить честные ответы на вопросы о своих стратегия в жизни в теме любви, денег, самореализации и изменить их?
⠀
Приходите на психологическую игру самопознания"ЛИЛА" - в воскресенье, 15 марта с 10:00 до 14:00
⠀
Если Вы запутались в жизни и Вам нужно четкое руководство к действиям в теме позитивных изменений в жизни, тогда игра точно для Вас!
⠀
Самое время проработать свои ограничивающие страхи и убеждения, видеть свои истинные ресурсы и достигать своих целей осознанно и эффективно!
⠀
Игра действительно работает, участники понимают, как действовать в жизни дальше, как обрести желаемые результаты и работают над собой, своими страхами, убеждениями, новыми открытиями прямо в поле игры!
⠀
🌟Суть игры: 72 клетки отражают разное состояние, в
котором может находиться человек. Каждая клетка Вашего пути отражает тот опыт, который нужно принять, прожить и осознать. На игру нужен конкретный запрос: цель, которую очень хотите, но никак не можете достичь, или вопрос, на который никак не можете найти ответ.
⠀
В результате Вы:
⠀
✒ увидите и проработаете личные ограничения, которые мешают Вам получить желаемое от жизни(страхи, убеждения, прошлый негативный опыт);
✒ увидите свои точки для роста и потенциала;
✒ лучше познаете себя как личность с духовной точки зрения;
✒ увидите недостающие элементы в картинке своей жизни;
✒ научитесь терпению, научитесь принимать, отпускать и благодарить;
✒ запустите процесс личных изменений
⠀
Игру ведёт Ольга Бородина - женский тренер, играпрактик, телесный, семейный психолог.
⠀
💰Стоимость участия 2000 р.
⠀
Количество счастливых мест всего 5☝️
⠀
Запись обязательна по телефону 8 923 316 65 93 или поставьте "+" в комментариях.

11/03/2020

‼РОДИТЕЛИ, важная информация
⠀
Для всех, кто хочет научиться понимать потребности, способности, возможности своего ребенка. Правильно поддерживать, помогать, вдохновлять, улучшить отношения со ним. Установить длительные, доверительные отношения. Избавиться от навязчивого чувства вины, страха за ребёнка, ощущения "Я ПЛОХАЯ МАТЬ".
⠀
❗В четверг, 12 марта, в 18.30 в
Телесный клуб "Дети и родители"
⠀
Первое занятие из цикла Клуба - диагностическое. Поможет понять какие способы взаимодействия лучше использовать с ребенком, в каких видах деятельности он будет чувствовать себя успешным, как взаимодействует в коллективе.
⠀
📍Занятие ведёт Кристина Купцова - опыт работы педагогом-психологом с 2015 года. Телесно-ориентированной психотерапевт. Богатый опыт семейных консультаций в детско-родительских отношениях.
⠀
📌С собой - удобная одежда для себя и ребенка.
⠀
Занятия идут по четвергам с 18:30 до 20:30.
⠀
💳Цена 1500руб
⠀
Запись обязательна заранее по т. 8 902 928 14 93, Лилия
⠀
⚠Адрес: ул. Ады Лебедевой, д18, вход со двора

Центр "Знать" Красноярск

20/03/2020

20/03/2020

19/03/2020

18/03/2020

17/03/2020

16/03/2020

15/03/2020

14/03/2020

13/03/2020

12/03/2020

11/03/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request