Тренинг студия Астрея

04/02/2020

31/01/2020

Все-таки создавать интересные посты, как живые путевые Заметки по жизни это искусство.
⠀
Когда я этому научусь, не знаю)) Может и век инстаграмма уйдёт к тому времени😂
⠀
Сегодня случилась дискуссия, сколько времени современная Мама должна уделять своему ребёнку, чтобы отношения у них хорошие были. Лектор прямо в часах расписание предложила.
⠀
Согласно почасовой статистике, я вообще мать кукушка✌️
Мне так интересно жить в разных проектах. Мы бывает сутками не видимся!
⠀
Но! В Любой момент моей жизни, если кто-то из моих сыновей обратился ко мне со словами, Мама, побудь со мной, я мчу к нему как ветер.
Мы будем с ним долго обниматься, потом посмеёмся, потом что-то сотворим, отчего мой муж будет читать нам наставления, в стиле - «правильно делать вот так»😂
И я буду с ребёнком ровно столько, сколько ему надо.
⠀
Ровно так же, если меня охватывает волна неудержимого делания побыть с ребятами, каждый из моих сыновей всегда даст мне обнять его и поговорить о жизни ( если конечно ему уже или ещё не 13😂😂😂) И мы точно найдём что то интересное.
⠀
Я так скажу, Количество часов вот вообще, совсем не играют роли. Влияет только одно - есть контакт или нет. Вкладываетесь вы с него или нет. Способны полностью отдаться контакту с ребёнком или нет. Он тёплый или холодный?
Знаете как проверь есть он или нет? Найдите время и посмотрите своему ребёнку в глаза или просто долго за ним наблюдайте, он смотрит за вами?
Принимает он тепло от вас или избегает? Даёт себя потрогать или нет? Бежит к вам на руки или нет? Хочет он с вами поговорить или нет?
⠀
А ещё, я люблю утром поваляться в постели со своими младшими детьми😍 иногда и старший посматривает и присаживается рядом✌️ наверно настальгирует😂
⠀
А вечером долго обниматься и рассказывать выдуманные на ходу истории и отец нас разгоняет, потому что спать положено вовремя✌️
⠀
Короче у нас простой способ контакт с детьми поддерживать, объятия, разговоры и смешные истории по ночам🥰
⠀
Вот мне очень интересно, как все поддерживают контакт со своими детьми, прямо своей статистики захотелось, тоже лекцию соберу! Делитесь своими секретами✌️

09/10/2019

Закончился рабочий день, а в голове живет диалог с кем-то или про что-то. Как легко остановить его, переключится. Мне очень помогает отпустить события дня практика.
⠀
«Разум любит Игры».
⠀
Для этой практики вам потребуется 2 свечи. Желательно проводить практику вечером в помещении со слабым освещением.
Разожгите две свечи и поставьте их на расстоянии 20 сантиметров друг от друга. Сядьте рядом так, чтобы вы находились в полуметре от свечей. Начните смотреть в пространство между свечами, старайтесь улавливать каждое колебание пламени у обеих свечей.
⠀
Старайтесь удерживать своё внимания на обеих свечах, при этом не смещая взгляд с пространства между ними. Также можете представить, что это некая игра, сознание любит такие игры и у вас будет лучше получаться удерживать внимание.
⠀
Обычно хватает 10 минут 😉

03/09/2019

Отзыв моего клиента .avetisyan о коуч-сессиях.

10/08/2019

Хвасты😍Мне нравится быть автором!
⠀
Самое крутое для меня задумать какой-то процесс или продукт и воплотить его в жизнь, если он становится востребованным, это ещё один повод для радости.
⠀
Завтра в Парке Гагарина, в 11 августа с 11:00 до 19:00 на relax-фестивале «Расслабься...тыжмать!» в парке им.Гагарина на Свободном покажу свою новую колоду, которую мы сделали командой с Юлией Евсюковой и моим старшим сыном Виктором .
Мы назвали ее Сердце Эмоций😍
⠀
Дело в том, что эмоции запускают наши мысли, ощущения в теле, ощущения в «поле» вокруг нас. Интуитивное восприятие. Но самый главный «газ» Мысль.
Событие-мысль-эмоция.
⠀
И мы реагируем не на само событие, а на то, как мы к нему относимся. Именно это запускает процесс выделения той или иной эмоции - та в свою очередь - это сгусток энергии, она локализуется в определённых местах нашего физического тела и бьет в в самые «тонкие» части психического тела.
⠀
У этого процесса несколько целей.
В зависимости от того, насколько мы готовы изучать себя, владеть собой, у нас развивается эмоциональный интеллект.
⠀
Мы очень вяло можем влиять впрямую на саму эмоции- это мощная энергия, мощный продукт. Но можем на ход своих мыслей, на свои убеждения относительно вокруг нас происходящего. Сложно, но тренируем и достижимо!
⠀
Эта колода универсальна, ее могут использовать как профессионалы терапевты, психологи, коучи, тренеры, так и любой человек, которые желает осознанно подойти к тренировкам своего эмоционального интеллекта.
⠀
О способах работы с колодой, завтра расскажу девушкам, женщинам. Им она нужна в силу нашей женской особой чувствительности, нашей способности производить очень много эмоций и справляться нам с ними совсем не просто.

Фестиваль
Это работа активных молодых женщин, с удовольствием работаем с ними!
https://www.instagram.com/p/B09s3J7CzxQ/?igshid=6x5xayn77knr
⠀
Жду в гости в парк, на мини тренинг Эмоциональный интеллект, на встречи в наш женский клуб , на личные консультации😍😍😍

01/08/2019

Практика «Письмо Обид»

Второе детство можно прожить счастливо. Это ваше решение. Женщину делает счастливой не мужчина, не родители – только она сама.

У нас у всех было разное детство, у кого-то веселей, у кого-то грустнее. Как нейтрализовать грусть и обиды прошлого?

Для начала – мы не можем управлять тем, чего не знаем, что не осознаем. И задача номер один – увидеть, что вас более всего ранило в детстве, в юности в родительской семье.
Признать свою боль, осознать ее масштабы и только после этого мы можем рассматривать, а что я собственно теперь могу с этим делать?
1. Берем стопку бумаги и ручку гелевую или простой, но мягкий карандаш – нам нужно легкое скольжение. Несколько штук ручек берите.
2. Находим ровно один час для полного одиночества. Обеспечьте себе приватность.
3. Зажигаем свечу.
4. Берем в руки ручку или карандаш, что вам удобнее и начинаем просто «чиркать» им на бумаге. Начинаем параллельно вспоминать свое детство и все, что вам не нравилось в нем. Не бойтесь быть правдивой, твёрдой, прямолинейной с самой собой.
5. На что вы сердитесь? От чего расстраиваетесь, от чего приходите в ярость? По мере того как сильно вы ощущаете свои эмоции, сильнее нажимайте на ручку или карандаш и ускоряйте темп движения руки.
6. Как вам было больно от невысказанности, когда старшие запрещают что то доказывать, вспомните всю свою боль и горечь и выливайте ее на бумагу… Бумага все стерпит.
7. Берите новые и новые листы и продолжайте «выливать» свои проявляющиеся чувства на бумагу в эти черточки, с силой, скоростью….. Через какое то время, ваши руки начнут уставать и желания черкать начнет остывать…. Позволяйте себе хорошо выложиться и начинать успокаиваться – если все будете желать по честному, примерно через минут 15 - 25 вы потихоньку остановитесь и выдохните…
8. Следите за своим дыханием, по окончании выплеска эмоций на бумагу, сделайте 7 глубоких вдохов и выдохов.
9. Далее в течении 10 минут посидите и посмотрите на огонь свечи, как он ровно и плавно горит…
10. Еще через минут 5, потянитесь, соберите все листы и сложите в стопку. Когда представится возможность, сожгите эту бумагу на костре или в печке.

07/09/2018

Да здравствует совместное приготовление пищи!!! Рататуй восхитительное место, он наполнил нас полным единством)) Когда все дети с нами рядом, это какой то особенный кайф....

31/08/2018

Я благодарна этому Дню и моему мужу))))
⠀
Сегодня Александру 18 лет и когда он родился, я плакала от счастья.....
⠀
Для меня рождение каждого из детей - это глубокие, живые эмоции. Нежность и бесконечный, пронизывающий поток любви.
⠀
С каждым моим ребёнком ко мне приходили сила, мудрость и красота.
⠀
В свои 25, я не считала себя красивой, максимум приятной. Я считала, что самая красивая на свете, моя мама)))
Но с каждым годом, я чувствую, как все больше нравлюсь самой себе и есть моменты в которых ощущение красоты и гармонии переполняют меня.
⠀
Сегодня именно такой момент.❣️
⠀
Я низко кланяюсь каждому, кто поддержал меня на разных этапах роста моего второго Сани)))) Этот ребёнок познакомил меня с необыкновенными людьми и мои отношения с ними крепнут год от года. Это мои единомышленники.
⠀
«Двухтысячник», ребёнок нового тысячелетия, молю о благосклонности к нему, Создателя.

29/08/2018

Рада представить мою бравую команду!
⠀
Любимцы мои, романтики, профессионалы))) Настоящие пираты🔥
⠀
В детстве, во дворе я любила когда меня называли бандиткой. Вылетаешь во двор, все стороны детишки разлетаются, пищат))) Красота))) Потом добавки просят!
⠀
Вот прошло немножко лет и у меня появилась своя банда!
⠀
Это мои единомышленники, мы все крайне упорные, любим добраться до сути, тщательно разложить все по полочкам, обнаружить реальную причину. Ну ведь интересно, как растут дети, что им сейчас важнее всего предложить!
⠀
И я точно скажу, дети нас обожают и родителей мы к себе в «банду» зовём по честному))))
⠀
У нас есть свой Кодекс и свои тайны, секреты и фишки👀
⠀
Вступаем в новый Учебный год и план поиска сокровищ уже набросали✌️
⠀
#астреяфэмили #семейныйуентрастрея #семейныйыестивальастрея #астреяпиратка #всявластьдетям #счастливоедетство #развивашки #учитьсяинтересно