https://xn---24-5cdlafpa0cl9agbajsf2l.xn--p1ai/

Школа переговоров, Krasnoyarsk (2026)

06/03/2021

Рассказать вам про недобрую Юлю?

Как тренер по эмоциональному интеллекту я знаю, как управлять гневом. Но недавно я поняла, что есть ещё одна техника, странная, но полезная.

В последние пол года я ходила, как кот Леопольд, добрая до невозможности. Разозлиться не получалось, на помощь приходила какая-то вселенского масштаба эмпатия и понимание. От полного спокойствия работа шла вяло и не спешно, без здоровой злости не случается прорывов, только размеренное движение вперёд. .

Уже думала где бы взять таблеток «озверина».

И тут мне отсыпали. Нашёлся такой «специалист».
Он делал ремонт в квартире сына, которым занималась я.
Можно сказать для меня это был тренинг. Где-то в середине процесса я вспомнила техники по управлению гневом: «поиск нового решения», «зато», «проговаривание своих чувств», «возврат к предыдущим договоренностям», «дыхательные практики», «переключение», но самой эффективной оказалась, когда позволила себе говорить на языке «специалиста»: просто, доходчиво и громко.🤦‍♀️

Вот это эффект для обоих сторон! Я как-будто проснулась и ожила, и на той стороне, тоже лучше поняли - из серии: «а вот вы о чем, что ж так сразу не сказали». В гневе очень много энергии и, чтобы, добру не пропадать, гнев надо направить в нужное русло, на достижение своих целей. В моём случае на понятный и привычный способ коммуникации ...
Про токсичных людей напишу в другом посте.)

#ладыгинапсихолог
#прожизнь #проотношения #гнев #эмоциональныйинтеллект

03/03/2021

#мысливслух

Когда мои дети были маленькие, они любили слушать истории из моего детства. Я рассказывала им о том, как попадала в смешные ситуации, о отношениях в классе, с подругами и с родителями, о факапах и достижениях. Говорила о чем сожалею и сейчас бы так не поступила, и что запомнилось и греет др сих пор.
Так же они обожают рассказы о их бабушке и прабабушке ( ей 91 год).

Как- то в гостях у их прабабушки они увидели фотографию, где ей 16 лет.
Она стоит на каком-то из столбов на верху в широких шароварах в цветочек.

Дети от души посмеялись и потролили бабушку за ее спортивный костюм. Но при этом погордились, что прабабушка была в юности любительницей лазить по столбам.

А я вот о чем подумала: наши правнуки будут знать о нас гораздо больше, и рассказанные им «припудренные» истории о том, что они были не такие, как теперешняя молодежь не зайдёт. Достаточно будет зайти в Инстаграм и там можно увидеть много интересного, например: фото бабушкиной попы, ее общение с другими в коментах, ее планы на жизнь и мысли вслух.
Получается аккаунт в соцсетях - это в каком-то смысле наследие, то, что мы оставим нашим потомкам о себе. Будут они гордиться нами или сочувствовать, а может стесняться... .

Об этом вообще стоит думать или жить как хочется, «мы же не обязаны оправдывать чьи-то ожидания»? Как думаете?

#ладыгинапсихолог
#проотношения #прожизнь #семья #наследиедетям

28/02/2021

Ура!
Это я так радуюсь, что закончилась зима.
Всем тем, кто зимой уходит в спячку, как и я - доброе утро! Просыпайтесь завтра весна!

Время предвкушений, яркого солнца и падающих с крыш сосулек.)
Ну и новых проектов.
В самом начале марта,
в клубе адвокатесс - первые выступления - защита своих проектов.👌
И в марте мы не то, чтобы откроем, а так, приоткроем двери и пригласим новых участников в клуб, где каждый четверг идёт отработка и шлифовка навыка коммуникации. Пишите в Директ, кому хочет присоединиться.

P.S. Вы как, уже спланировали свою весну? Или наученные прошлогодним опытом живете в парадигме «будем жить, будем посмотреть»?

#ладыгинапсихолог
#отношения #прожизнь
#весна #клубадвокатесс

23/02/2021

За настоящих мужчин!

Я никогда не мечтала быть амазонкой живущей в племени женщин ненавидящих мужчин. Даже на секунду не представляла себя в мужской профессии или роли.
Не поддерживала разговоры все мужики сво... .

А все потому, что мне очень нравится быть женщиной. Да, я считаю, что это подарок - родиться женщиной.
Но почувствовать себя и раскрыть по-полной свою женственность можно только рядом с мужчиной. С настоящим мужчиной, который не по первым половым признакам мужчина, а по своему мышлению и воспитанию уважает женщину и умеет о ней заботиться. Который может защитить, а не ждёт, что его - или от него - тем более. Ведь, природа так прекрасно все продумала. Он силён и активен, добывает мамонта и оберегает своё семейство. Женщина любит и создаёт атмосферу, где мужчина снимает свои доспехи после тяжелого дня и набирается сил.

И пусть сейчас все иначе, и мамонты уже приручены женщинами, а мужчина может сам себе готовить еду, женщины по-прежнему хотят любить и вдохновлять, а мужчины тоже хотят... .
Мужчины будьте такими же смелыми, сильными и надежными, каким задумала вас природа и женщины будут слабыми, нежными и рядом.

P.S. И не верьте, что сильная женщина - это её выбор.

#ладыгинапсихолог #прожизнь #отношения #любовь #занастоящихмужчин

21/02/2021

О том, что мужчина и женщина смотрят на многое по-разному - это известный факт.
Мужчины более глобально смотрят на ситуацию, видят картину шире, женщины большее значение придают деталям, малейшим изменениям в поведении и лучше чувствуют обман.

Поэтому и так сложно договариваться друг с другом.
Мужчина говорит о «журавле в небе», о дальнейших перспективах, а женщина хочет «синицу» здесь и сейчас.
И что может сделать мужчина в этой ситуации, если у него нет синицы?

Мужчины, ловите подсказку.
Все просто: отравитесь от своих планов по «захвату мира» и убедите женщину, что «воробей» -это и есть «синица».
Женщины не легко, но с этим согласятся , когда почувствуют, что мужчина это делает только для «неё» одной.

А что важно мужчине?
Мужчине важно признание его женщины. Все свои победы и достижения он свершает только ради неё одной, и сколько бы женщин у него не было, в голове будет всегда только «она» одна, та, которая скажет своим родным, добрым и нежным голосом: «ты мой герой», и он помчит дальше создавать, побеждать и добывать.
Нежность, доброта, признание - это то, что нужно мужчине.

Вот такие рассуждение в предверии гендерного праздника.

#ладыгинапсихолог
#прожизнь #пролюбовь #проотношения #мужскойпраздник

14/02/2021

До любви ещё надо дожить.

Лежу и размышляю, пока вы пьёте свой праздничный кофе.

Когда пробивает словно током от смс или входящего. Когда при встрече триллион бабочек взмывают в тебе и вокруг.
Когда от одной мысли о нём сбиваются все радары и меняются планы - это ее величество влюбленность пожаловала вместе со своим коктейлем из дофамина, серотонина, эндорфинов и окситоцина. Именно в этот период свершаются все геройские подвиги и безумные поступки.

До любви же надо дожить!

Любовь случается не сразу. Сначала приходится пройти период влюбленности, потом период разочарования, когда «розовые» очки разбиваются на мелкие осколки и ты встречаешься с тем, что этот когда-то идеальный человек может быть слабым, злым, обиженным, уставшим и раздражённым. Совсем не таким, как на картинке с идеальным образом.
Любовь - это когда ты не разделяешь его на части: это мне нравится, а это нет. Вот если он так не делал, то тогда бы...
Дожить до любви - значит дожить до того момента, когда восхищаешься им со всеми его минусами и плюсами, его минусы воспринимаются как его особенности, его - значит любимые.
Из 7 миллиардов людей живущих на земле нужен только «он» и никто другой не нужен, даже на час, на пять минут....

#Ладыгинапсихолог #пролюбовь #влюбленность #отношения #прожизнь #дожитьдолюбви

12/02/2021

Как подняться на ступеньку выше?

Очень страшно делать шаг в новую и незнакомую жизнь.
Уходить с работы, с постоянной, со стабильной зарплатой в свободное плавание, например. Особенно тогда, когда все ищут работу.

Или разводиться, делить имущество, и бывает, что сильно не поровну. И кажется, что выбор сделан неверный , ведь потери больше, чем приобретения.

Или сказать маме с папой: все, дальше я сам, и уйти в съемную квартиру или уехать в другой город. Родители переживают, звонят, просят вернуться. А это может самый главный шаг в жизни, после которого сам себя и начинаешь по-настоящему уважать.

И если это не импульсивные решения, то это точно дорога к лучшему. И пусть сейчас кажется, что все рухнуло и позади осталось много важного и дорогого, и оно какое-то время ещё будет тянуть назад, в кризис так бывает. Но потом появится новый путь и новое важное, созданное тобой самим по зову своего сердца.

#Ладыгинапсихолог
#кризис #жизнь #отношения #любовь

10/02/2021

Закрой гештальт, не май месяц.

А кто из нас не закрывал гештальт, как говорится.
Но я сейчас не о удовлетворении потребности и завершении действия
Я о речевых штампах. Их стало так много, и у отдельных слоев и сообществ как будто есть свой язык.
Жду обратной связи...
В моей картине мира...
Причинить добро...
Я вас услышал...
И много ещё
Потому, что благодаря им, мы быстрее понимаем друг друга.
А ведь упрощение не очень хороший знак. Это как раз и говорит о том, что мы не хотим думать, нам проще прилепить клише, чем подбирать слова.
Для психолога клише в речи клиента, как картина на стене, от неё большая польза, она дырку загораживает. Клише человек прикрывает свои «слабые» места.

Устойчивая привычка или защитный механизм в этом можно разобраться, а можно пойти коротким путём и провести эксперимент. На неделю отказаться от слов паразитов и штампов. Всю неделю напрягать свой мозг, чтобы закрыть пробелы от привычных высказываний.
Это ж какие таланты могут
пробудиться.
Готовы попробовать?
Какие у вас в речи есть штампы? Пишите в комментариях.

#ладыгинапсихолог
#гештальт #жизнь #любовь

08/02/2021

Встречи в офлайне, какая же это роскошь!

У женщин есть такая особенность, за что бы они не взялись - всё стремятся довести до совершенства.

Вот и прекрасные адвокатессы сошлись на такую долгожданную офлайн встречу, поиграли в переговорную игру и узнали: как за короткое время разговорить человека на нужную тему, вести интересный разговор и не потерять цель.
Решили создать клуб, где мы будем играть, спорить и развивать свой навык убеждения.
Для этого расписана программа на несколько месяцев вперёд!

Чтобы стать участником, вам нужно написать мне в директ и я расскажу - какие есть условия для вступления в клуб.)

#психологЛадыгина
#учимсяиграя
#всевозвращается

07/02/2021

Воспоминая из детства

В детстве я мечтала о широком подоконнике.

Таком широком, чтобы можно было долго сидеть и смотреть в окно. Особенно мне нравилось смотреть зимой на круг света от уличного фонаря. Спешащие домой люди неожиданно появлялись, быстро пробегали и исчезали в темноте.
А ещё, мне нравилось смотреть на дождь или хоровод снежинок в этом круге, от этого невозможно было отвести глаз. И только ветер безжалостно сдувал идиллию, а фонарь раскачивался и скрипел.

Я проводила вечера на кухонном окне в ожидании мамы с работы. В основном это были осенние и зимние вечера, когда рано темнеет.
Под ритмичный ход часов и в темноте прижавшись лбом к стеклу я ждала, когда в круге света появится мама, и как только она появлялась, то от прилива радости и счастья меня скидывало с подоконника, я бежала в коридор, ждала стука подъездной двери, что бы открыть дверь для мамы и запрыгнуть ей на шею.

А мама увидев меня на пороге спрашивала: ты опять сидела на подоконнике?
Я и сейчас очень люблю это делать. На окне особое настроение и время течёт по-другому. Это как выходить в другой мир не выходя из дома.

А где у вас другой мир? Делитесь в комментариях. Ну вдруг, нам тоже, там будет хорошо:))

#ладыгинапсихолог #сидянаподоконнике #прожизнь #проотношения #пролюбовь

01/02/2021

Люблю понедельники, утро и заходить в новое.

Начиная новые проекты, не редко приходится принимать решения между / между.

Между тем, что я отодвигаю на потом и тем, во что буду сейчас вкладываться.
К счастью, я не делаю уже таких глобальных выборов, как между семьей и карьерой - это вопрос ценностей, в первую очередь.
Но все же, порой меня рвёт на части, как правильно и как хочется. И тут я вспоминаю модель 10-10-10 Сьюзи Уэлч.
Как изменится жизнь после принятия решения через 10 минут, через 10 месяцев и через 10 лет.

Получается такой договор с самой собой.

Как-то ко мне пришла клиентка с запросом, вводить ли нового мужа в учредители.
«Вопрос серьезный, вы должны понимать сколько на кону»- говорит она.
Прежде, чем мы начнём консультацию, попробуйте 10-10-10 ответила ей я.
«Я же много раз думала, что будет, но в этой последовательности, как то по-другому».

Через 10 мин все будут довольны, через 10 месяцев они скорей всего столкнуться с делением власти потому, что она точно не собиралась ее делить, а через 10 лет она представляла жизнь в другой стране, а он смотрел на эту идею отрицательно.

В общем запрос на консультацию изменился.

А вы как принимаете сложные решения? Делитесь лайфхаками в комментариях.

#психологЛадыгина
#коучинг
#прожизнь #консультации #понедельник #утро #идемвновое

29/01/2021

Кажется началось...

Недавно купила книгу, которую читала ещё в институте. Она есть у меня в электронном варианте, но мне захотелось бумажную Книгу. Чтобы так уютно лечь, и запах печати, и фрукты рядом, и я вся в книге, и в чужой истории.
Но как только открыла книгу, я подумала «Кажется началось. Это возраст».
Я ее отодвигала, приближала немного даже почитала, но нет, глаза устают и буквы плывут.
Спасла дочь.
Она пришла в гости, взяла книгу и спросила: «О, а как ты ее читаешь? Здесь же совсем ничего не видно».
Ура! Я опять молода, дело не в зрении, а в сильно мелком шрифте, на который я не посмотрела в магазине. Книгу то уже знакомую покупала.

Но есть ещё одна проблемка.
Это чтение лонгрида.
Во время чтения книг, я стала часто отвлекаться на телефон и другие мысли. Знаю, что это не только у меня.
Как и обещала приготовила для вас несколько простых упражнений для тренировки удержания внимания. ЧИТАЙТЕ в карусели. 👉

#ладыгинапсихолог
#простыеупражнения #тренеруемвнимание #прожизнь

Школа переговоров

06/03/2021

03/03/2021

28/02/2021

23/02/2021

21/02/2021

14/02/2021

12/02/2021

10/02/2021

08/02/2021

07/02/2021

01/02/2021

29/01/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The School

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request