Фитнес-обучение

Фитнес-обучение Фитнес-обучение

Дипломы получены, квалификации присвоены - встречайте новых фитнес-тренеров психорегулирующих фитнес-программ! 🏆⚡️Позади...
24/08/2026

Дипломы получены, квалификации присвоены - встречайте новых фитнес-тренеров психорегулирующих фитнес-программ! 🏆⚡️

Позади недели насыщенных лекций, практики и экзаменов, но наши выпускники доказали: для них нет ничего невозможного. Показываем блестящие результаты и открываем новую страницу в карьере!

Спасибо нашим наставникам за экспертность, терпение и крепкую базу, которую они вложили в каждого студента на протяжении всего курса 🤝

Желаем выпускникам мощного карьерного старта, неиссякаемой энергии и смелых профессиональных целей. Вперед к новым вершинам! 🚀

Всегда рады видеть вас снова ☺️
С уважением, ЦДО «ЭКСПЕРТ».

21/08/2026

Разбираем метод деления с нашим преподавателем курса «Степ-аэробика» Галиной Ерастовой 🔥

✅ Этот базовый метод, который спасает, когда связка получается слишком длинной или сложной. Метод деления убирает лишнее напряжение. Клиенты не паникуют, а шаг за шагом «собирают» финальный рисунок.

#степаэробикаобучение

Поздравляем наших студентов с успешным завершением курса по стретчингу 🔥Ребята, мы очень рады вашим достижениям, все отл...
18/08/2026

Поздравляем наших студентов с успешным завершением курса по стретчингу 🔥

Ребята, мы очень рады вашим достижениям, все отлично справились с программой курса - это серьезный шаг вперед для вашей профессиональной карьеры 🥳

Благодарим нашего преподавателя Оксану Сергеевну за высокий профессионализм, ценные знания и заботу о каждом студенте 🤗

Мы желаем вам не останавливаться на достигнутом, двигаться вперёд и достигать новых вершин 🌟

Всегда ждем вас снова 💜
С уважением, ЦДО «ЭКСПЕРТ».

18/08/2026

Мастер-класс на курсе по стретчингу 🔥

✅ Эксперт: Филимонова Оксана Сергеевна, к.п.н., доцент, директор ЦДО «ЭКСПЕРТ».

#стретчингобучение

Поздравляем наших студентов с окончанием курса «Система Пилатес» 🎉Ребята, вы проделали огромную работу! Пилатес - это ди...
12/08/2026

Поздравляем наших студентов с окончанием курса «Система Пилатес» 🎉

Ребята, вы проделали огромную работу! Пилатес - это дисциплина, не терпящая суеты, и то, с какой точностью вы погрузились во все его тонкости, вызывает настоящее восхищение 🔥

Особая благодарность нашему наставнику - Оксане Сергеевне Филимоновой ❤️Спасибо за ваше мастерство, настойчивость и умение объяснять легко и доходчиво. Под вашим руководством сложные знания превратились в уверенную практику!

Желаем нашей группе неиссякаемого вдохновения и самых благодарных подопечных. В добрый путь, коллеги! ✨

Всегда ждем вас снова!
С уважением, команда ЦДО «ЭКСПЕРТ».

#пилатес #фитнесобучение #пилатесобучение

Поздравляем студенток с успешным окончанием курса по степ-аэробике. Вы проделали огромную работу, и совершили мощный рыв...
04/08/2026

Поздравляем студенток с успешным окончанием курса по степ-аэробике. Вы проделали огромную работу, и совершили мощный рывок в своей карьере! 🚀

Искренне благодарим Галину Ерастову за мастерство, структурную подачу и глубокое погружение в профессию. Под её чутким руководством фундаментальная база направления освоена на высший балл🔥

Дорогие девушки! Пусть ваши группы всегда будут полными, тренировки - энергичными, а клиенты - влюбленными в ваши уроки. Развивайтесь, вдохновляйте и помните, наши двери всегда открыты для вашего роста! 💜

С уважением,
команда ЦДО «ЭКСПЕРТ»

#степаэробикаобучение #степаэробикаэксперт

30/07/2026

Несмотря на свои относительно небольшие размеры и плоскую форму, лопатка служит местом прикрепления или начала для 17 различных мышц! ⚡

🔹 Она связывает в единую систему шею (мышца, поднимающая лопатку), позвоночник (ромбовидные и трапециевидная), ребра (передняя зубчатая и малая грудная) и саму руку (ротаторная манжета, бицепс, трицепс).

🔹 Если в этой системе сбоит хотя бы одна мышца, лопатка мгновенно теряет стабильность, что «выключает» силу всей руки.

🦋 Так называемые «крыловидные лопатки» (когда внутренний край кости сильно выпирает назад, напоминая зачатки крыльев) — частая проблема у детей и взрослых.

💢 В 95% случаев это не анатомическая норма, а признак слабости или гипотонуса передней зубчатой мышцы. Эта мышца должна буквально «прижимать» лопатку к ребрам. Когда она выключается из работы (например, из-за сидячего образа жизни или сутулости), лопатка теряет опору и «оттопыривается», лишая плечо стабильности при любых жимовых движениях.

#анатомияобучение

Очный образовательный курс «Нутрициология в фитнесе»! 🥑 ⠀ ✅ 1 - 2 августа 2026 г.⠀ ⠀ ✅ Преподаватель: врач-диетолог Мари...
29/07/2026

Очный образовательный курс «Нутрициология в фитнесе»! 🥑
⠀
✅ 1 - 2 августа 2026 г.⠀
⠀
✅ Преподаватель: врач-диетолог Марина Мирошниченко⠀
⠀
✅ Содержание:⠀
1. Белки, их роль в организме. Азотистый баланс.Потребность при разных видах физической нагрузки.⠀
2. Жиры, их роль в организме. Жирные кислоты, их соотношение. Роль Карнитина в транспорте жирных кислот. Разбор препаратов группы Омега-3 и 6.⠀
3. Углеводы, их роль в организме. Подходы к расчету углеводов при разных принципах диетотерапии (на примере LCHF).⠀
4. Определение энергопотребностей. Расчёт суточных энерготрат (практическая часть). ⠀
5. Витамины, их дефицит. Коррекция. Разбор препаратов. ⠀
6. Спортивные добавки. ⠀
7. Индивидуальный расчёт потребностей в белках, жирах, углеводах. Составление меню (практическая часть).⠀
⠀
✅ Стоимость курса: 9900 р.

✅ Место проведения: г. Краснодар ул. Шоссе Нефтяников, 28, 7 этаж, офис 711

✅ Выдается лицензированный Сертификат

С уважением, команда ЦДО «ЭКСПЕРТ».

28/07/2026

Разбираем анатомию лопатки и ключицы со студентами на курсе «Анатомия опорно-двигательного аппарата»🔥

😮 А вы знали, что лопатка не имеет прямого костного соединения с позвоночником и грудной клеткой?

🔹 Единственная жесткая связь у лопатки идет через ключицу (в акромиально-ключичном суставе). Через этот хрупкий «мостик» рука крепится к телу.

🔹 Всё остальное время лопатка буквально «плавает» по задней поверхности грудной клетки, её положение и движения контролирует комплекс из примерно 17 мышц.

🔹 Пространство между лопаткой и ребрами в биомеханике называют лопаточно-грудным псевдосуставом. Анатомически классического сустава там нет, но функционально — это один из самых подвижных и важных узлов в теле.

✅ Почему это важно для тренера и клиента?

Положение лопатки полностью зависит от мышечного баланса. Если мышцы зажаты или слабы, лопатка «выключается», мгновенно разрушая осанку, перегружая шею и крадя эффективность у любых упражнений.

Хотите красивую и здоровую спину? Начните с мобильности лопаток 😉

Продолжение разбора в следующем видео 👍🏻

✔ Эксперт:
Филимонова Оксана Сергеевна, к.п.н., доцент, директор ЦДО «ЭКСПЕРТ».

#анатомиячеловека

Address

Shosse Neftyanikov, 28
Krasnodar
350001

Telephone

+79298358777

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Фитнес-обучение posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Фитнес-обучение:

Shortcuts

Share

Category