https://www.facebook.com/108792344895793/

IFN - Институт Интегративной Нутрициологии, Krasnodar (2026)

02/02/2023

Розыгрыш курса по нутрициологии и месяца онлайн-йоги «Погружение» 🎁🔥

Совместно с преподавателем йоги .mikh и институтом интегративной нутрициологии IFN .online мы устраиваем самый полезный и здоровый розыгрыш!🧘‍♀️🍏

Бережной отношение к своему телу и к питанию - это залог долгой и счастливой жизни!🫶🏼

Мы разыгрываем доступ на онлайн-курс БАЗОВОЙ нутрициологии и целых 2️⃣ места на онлайн-йогу «Погружение»

❕УСЛОВИЯ ПРОСТЫ❕

🧡Подписка на аккаунт .online и .mikh
🧡Отметка в комментариях 3-х друзей ( отмечать ботов, магазины и блоггеров запрещено, а также отмечать одних и тех же людей многоразово) Чем больше комментариев - тем выше шанс выиграть 🔥
🧡Лайк публикации розыгрыша❤️

Также нам будет приятен репост публикации розыгрыша в сторис с отметкой .online и .mikh 🫶🏼

⏰Розыгрыш продлится до 13 февраля
🎁Победителя определим с помощью рандомайзера в 14:00 🕑

Желаем всем удачи 🍀🧘‍♀️

#розыгрышкраснодар #розыгрышмосква #розыгрышростов #розыгрышнутрициология #розыгрышпитер #розыгрышкурс #розыгрышонлайнкурс #конкурскраснодар #нутриуиологиякаснодар #нутрициологияспб #нутрициологмосква #розыгрышобучениенутрициолог #розыгрышобучение #обучениеутрициолог #нутрициологонлайн #диетологкраснодар #диетологмосква #диетологкурс #курсыкраснодар #курсымосква #нутрициологказань #обучениенутрициологказань #обучениенутрициологростов #розыгышкурсанутрициологии #розыгрышкурсамосква #розыгрышкурсаказань

30/01/2023

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПОЛИВИТАМИНАХ?😯

Самый удобный способ получать все необходимые витамины – правильное и сбалансированное питание, однако это не всегда возможно. Поэтому на помощь приходят поливитамины. Большинство людей принимают их для профилактики различных заболеваний, борьбы со стрессом и синдромом хронической усталости.

И что же нужно знать о ПВ? Читайте в карусели!⏩️

А для того, чтобы с легкостью разбираться в различных витаминно-минеральных комплексах - присоединяйтесь к обучению по нутрициологии в институт интегративной нутрициологии IFN🧡

Только сейчас при полной оплате в течение 3-х дней вы получаете скидку -20% на ЛЮБОЙ курс🔥

Ждём вас в числе студентов IFN 👩‍🎓 👨‍🎓🧡

———
#нутрициологобучениекраснодар
#курснутрициологиякраснодар
#нутрициологобучениемосква
#нутрициологобучениепитер
#нутрициологоиякраснодар
#курснутрициологиямосква
#нутрициологиямосква
#диетологиякраснодар

30/01/2023

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПОЛИВИТАМИНАХ?😯

Самый удобный способ получать все необходимые витамины – правильное и сбалансированное питание, однако это не всегда возможно. Поэтому на помощь приходят поливитамины. Большинство людей принимают их для профилактики различных заболеваний, борьбы со стрессом и синдромом хронической усталости.

И что же нужно знать о ПВ? Читайте в карусели!⏩️

А для того, чтобы с легкостью разбираться в различных витаминно-минеральных комплексах - присоединяйтесь к обучению по нутрициологии в институт интегративной нутрициологии IFN🧡

Только сейчас при полной оплате в течение 3-х дней вы получаете скидку -20% на ЛЮБОЙ курс🔥

Ждём вас в числе студентов IFN 👩‍🎓 👨‍🎓🧡

27/01/2023

Снова кружится голова, нет никаких сил и кожа становится бледная 😥

А виной всему - анемия или железодефицит ☝🏽

Если вы уже обратились к врачу и установили для себя данный диагноз, то этот пост для вас! Сегодня мы делимся БЕСПЛАТНЫМ протоколом при железодефиците 🔽

❗️Несколько базовых рекомендаций❗️

1️⃣Выяснить причину железодефицита: воспалительные процессы в кишечнике, низкая кислотность желудочного сока, низкий белок, паразитоз, грибковые заболевания, гормональные нарушения, кровотечения, дефицит кофакторов - цинк, медь, витамин С, В9, B12. г. 2️⃣Устранить выявленную причину:
Нормализовать кислотность желудочного сока;
Устранение воспаления в кишечнике;
Коррекция дефицита белка;
Устранение грибковой инфекции или глистных инвазий;
Нормализация гормонального баланса.
Устранение дефицитов кофакторов (витамин С, медь, цинк, витамин группы В).
3️⃣Выстроить полноценный рацион с содержанием железа и кофакторами для его усвоения.
4️⃣Использовать нутрицевтики для коррекции по рекомендации нутрициолога.

Для того, чтобы получить полноценный протокол рекомендаций при анемии - напишите нам в директ «АНЕМИЯ»🩸

И вы узнаете какие продукты необходимы при железодефиците, как составить рацион придания имея данный диагноз, а также узнаете как наладить питание, водный режим и как скорректировать микробиоты ☝🏽

24/01/2023

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВЫЗЫВАЮТ ГАЗООБРАЗОВАНИЕ?😵‍💫

Здоровье желудочно-кишечного тракта напрямую зависит от двух факторов: баланс микрофлоры и среда, благоприятная для микроорганизмов.

☝🏽Первым делом нужно пересмотреть свой рацион и исключить продукты, которые способствуют повышенному газообразованию:

♻️овощи (свекла, капуста белокочанная и брюссельская, брокколи, чеснок)

♻️фрукты (яблоки, арбузы, хурма, белые персики)

♻️часть ягод (ежевика, смородина)

♻️грибы

🌱орехи (арахис, фисташки, кешью)

🌱все бобовые

🌱фабричная рыба

🌱полуфабрикаты и промышленное мясо

🌱глютен

🌱молочные продукты животного происхождения и мягкие сыры

🌱сахарозаменители, сироп, мед

🌱газированные напитки, соки, энергетики, алкоголь

🌱рафинированные масла и маргарин

🌱магазинные соусы (кетчуп, майонез и другие)

🌱сладости (конфеты, шоколад, чипсы, батончики, снеки)

А вы замечаете дискомфорт после употребления этих продуктов в пищу?🙈

19/01/2023

Разбираем немолочные альтернативы 🤓🥛

Миндальное, кокосовое, рисовое, соевое, овсяное, — всё это виды растительного молока фирмы Alpro, полюбившейся многим за последние пару лет. Однако Alpro ушли с рынка, и чем же их заменить?

1. Самый простой, но немного времязатратный способ — готовить напиток в домашних условиях, при этом даже пополнив ассортимент ещё и гречневым, кунжутным, банановым, тыквенным, каштановым, фундучным, арахисовым, маковым и другими вариантами молока.
Этот способ поможет вам контролировать качество получаемого продукта.

2. Самый быстрый и удобный способ — купить готовую продукцию в магазине.

Но как выбрать качественное альтернативное молоко? Какой фирме отдать предпочтение? 🧐

Выбирая растительный напиток, в первую очередь обращайте внимание на его состав. Обходите стороной то, что содержит в большом количестве:

🔸 стабилизаторы
🔸 загустители
🔸 ароматизаторы,
🔸 растительные масла (в том числе подсолнечное*, но особенно рапсовое** и пальмовое)
🔸 искусственные консерванты (бензоат натрий, бензойная кислота и её эфиры, гидросульфит кальция, бутилгидроксианизол).
🔸 сахар

* Подсолнечное масло нестабильное, быстро поддается окислению, в основном состоит из омега-6 жирных кислот, которые и так в нашем рационе присутствуют в большем количестве, чем омега-3. Главное — баланс этих кислот в соотношении 1:1, а когда одни преобладают, это сделать сложнее.
** Рапсовое масло содержит эруковую кислоту, которая плохо перерабатывается организмом.

❕Обновлено: AROY-D содержит добавку Е435 0,05%.
На сегодняшний день однозначного ответа по поводу ее вреда на организм нет, ведутся исследования. Допустимая суточная норма употребления добавки Е435 составляет не более 20 мг на кг массы тела и определяется индивидуально. Употребление в допустимой дозировке не несёт негативных последствий.

Больше информации и разбор составов смотрите в карточках 👉

Ставьте лайк и делитесь в комментариях, какое альтернативное молоко покупаете вы? 🔥

12/01/2023

НУТРИЦЕВТИКИ ДЛЯ ДЕТОКСА🌿

Во время голодания организм быстрее всего расстается с полезными веществами, вследствие чего у вас мгновенно портится кожа, ногти, волосы, пищеварение и все остальные процессы в организме, а накопленные токсины отдает неохотнее всего, что еще сильнее его отравляет, притом что он и без того ослаблен. Поэтому во время детоксации рекомендуется обязательно принимать нутриенты и витамины☝️

Листайте карусель - там мы подобрали ряд нутрицевтической поддержки 💊

Чтобы узнать еще больше о детоксе - мы дарим вам «ДЕТОКС МЕТОДИЧКУ»
В ней вы узнаете все о детокс привычках, ваннах для детокса, детокс продуктах, рецептах и нутрицевтиках 🍊

Чтобы получить методичку - напишите нам в директ «МЕТОДИЧКА»

09/01/2023

Всё о нутрициологии и даже больше 🤓

Рассказываем, какие знания вы получите на большом курсе «Углубленная нутрициология»:

🔸 Будете понимать, как работает организм, и узнаете все биохимические тонкости жиросжигания
🔸 Научитесь чётко структурировать продукты питания по источникам микро- и макронутриентов
🔸 Сможете проводить диагностику белкового, углеводного и липидного обменов организма
🔸 Научитесь читать и понимать основные медицинские анализы, в том числе гормональные
🔸 Сможете проводить глубокий анализ рациона и его грамотную коррекцию, согласно целям и особенностям организма
🔸 Появятся знания диетотерапии при основных распространённых заболеваниях и негативных изменениях в организме человека
🔸 Будете обладать знаниями и навыками ведения человека от цели до результата

И многое другое ☝️

🔥Программа курса разработана только на актуальных научных данных🔥

🚀 Старт потока: 14 января

🎁 Вы можете получить скидку -20% на данный курс, если напишете в директ «КУРС20»

Ждём вас на ближайшем потоке обучения!
Пора исполнять свои желания!

04/01/2023

Засыпаете после полуночи, а просыпаетесь ближе к обеду? 🫠🥱

Позднее засыпание, избыточное питание и употребление алкогольных напитков во время длинных новогодних праздников могут привести к нарушению режима и качества сна. Всё это вызывает повышенную утомляемость, снижает бодрость по утрам, ухудшает когнитивные способности.

И чем быстрее вы наладите режим, тем проще вам будет это сделать 💪🏽

Предлагаем вам прислушаться к нескольким советам в карусели, возможно, что-то вы не знали 🫢

30/12/2022

Дорогие ученики и подписчики института интегративной нутрициологии IFN🧡

Поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть 2023 год принесёт только хорошие вести, счастье и крепкое здоровье! А с новыми знаниями и профессией мы вам поможем 🫶🏼

Ознакомьтесь с графиком нашей работы👇🏽

С 31.012 - 03.01 выходные дни
С 04.01 на связи с вами 📞

Хороших вам выходных!🧡⭐️

28/12/2022

Вкусно и безвредно — идеи напитков для нового стола 🍹

Говорим «нет» сладким пакетированным сокам из магазина и готовим свои напитки.

👉 Листайте карусель и смотрите несложные рецепты, которые сможет повторить каждый.

А каким бы рецептом вы дополнили наш список?
Ждём ваши варианты в комментариях 😉

27/12/2022

Всем подарки купили, а про себя забыли?😪🎁

Хорошо, что мы про вас не забыли! Вы хорошо поработали над собой в этом году и вам точно нужны подарки🎁❤️

Мы собрали небольшую подборку полезных подарков для себя, то, что поможет улучшить жизнь и здоровье 🧡

Не забывайте о себе, вы у себя одни🫶🏼

IFN - Институт Интегративной Нутрициологии

02/02/2023

30/01/2023

30/01/2023

27/01/2023

24/01/2023

19/01/2023

12/01/2023

09/01/2023

04/01/2023

30/12/2022

28/12/2022

27/12/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request