13/11/2021
Почему цифра на весах не уменьшается ?
Многие задаются вопросом «почему»?Всё довольно просто,в большинстве случаев неправильно подобрано питание именно для вас,не соблюдены все тонкости ккал и вашего образа жизни.
Вторая причина я не ем совсем и вес не уходит ,ммм точно так думаете ?
Опять же повторюсь должно быть всё по полочкам: тренировки ,жизнь вне тренировочной деятельности ,скорее всего вы переедаете ,как говорили мне многие мои наставники нужно есть всё,но в меру!
Ещё перейдём к девушкам .Женский организм непредсказуем,вплоть от месячных и других вещей , «поэтому во всех процессах существует метод цикличности «также и у мужчин» следуя рекомендациям не только тренера но и врачей можно достигать очень хороших результатов. И повторюсь ещё раз нужно соблюдать и определённые вещи норму КБЖУ, которая именно подходит для вас,так же в вашем питании должны быть витамины минералы,соблюдены все макро и микронутриенты
А теперь новость от которой у всех бомбанет ,можно кушать даже гамбургеры и при этом худеть😅
А теперь пример из опыта ,есть у меня один клиент , которому я сказал сколько ему нужно есть по КБЖУ ,и какие виды продуктов ,и сколько грамм желательно ,но опять же сугубо из его постоянных привилегий «даже гамбургеры»
Но вес встал ,вот дилемма ,и я его попросил взвешивать еду ,и что вы думаете заместо 200 гр предположим гречки он ел 450 гр и так в каждом приеме,и после того как я его поймал на этом ,он купил весы и начал взвешивать еду ,и по итогу мы начали худеть ,о чудо !🤦🤣
И подведу итог только в работе « вы и тренер» можно достичь результат 👏всем удачи 🍀
#казаньтренер #тренировкиказань #тренировкидома #тренеронлайн #тренеровки #тренировки #муайтайбокс #фитнестренер
