Хореографический ансамбль "Муравейник"

26/08/2019

Боли в спине взаимосвязаны с состоянием мышц живота. Во время беременности эти мышцы растягиваются и удлиняются, расходятся в стороны, в результате этого укорачиваются поясничные мышцы.
⠀
Видоизменение поясничных мышц влечет образование «впадины» в поясничной области, живот при этом выпячивается. Так возникает боль в пояснице, которая особенно четко ощущается при наклонах вперед, поднятии тяжестей и приседаниях.
⠀
Во время беременности прямые мышцы живота расходятся, потом они вновь возвращаются на свое место, но перед тем как приступать к упражнениям на пресс нужно проверить их состояние.
⠀
Для этого лягте на спину и попытайтесь оторвать ноги от пола на несколько сантиметров. Если на уровне средней линии живота появился б***р, то расхождение мышц есть значит у вас диастаз и нужно выполнять определённые упражнения, которые можно выполнять.
⠀
Многие женщины, став мамами, через некоторое время начинают замечать, что их осанка постепенно становится сутуловатой. Это связано с компенсаторным увеличением грудного кифоза в ответ на увеличение поясничного лордоза во время беременности.
⠀
Если после родов женщина не занимается физическими упражнениями для укрепления мышц, ослабленных и растянутых во время беременности, то осанка может очень сильно измениться не в лучшую сторону.
⠀
Этот комплекс упражнений выполняйте, чередуя с упражнениями на пресс.

07/08/2019

⚠️Лечебная гимнастика при варикозе вен на ногах⚠️
⠀
Комплекс физических упражнений при варикозе способствует улучшению кровотока, повышает физическую выносливость, укрепляя структуру поврежденных сосудов и мышц.
⠀
Варикоз представляет распространенную патологию среди мужчин и женщин после 30 лет, может проявляться и в более раннем возрасте.
⠀
При соблюдении профилактических мер и выполнении упражнений при варикозе нижних конечностей возможно остановить развитие патологии, оздоровить ослабленные сосуды и капилляры.

15/02/2019

Наши маленькие будущие артисты
Первое занятие по ритмике.
Они сегодня очень старались, молодцы🤗

✔Узнать условия обучения https://vk.com/im?media=&sel=-175796918 , а также подать заявку на вступление в студию перейти по ссылке 👉https://m.vk.com/app5708398_-175796918
или позвонить по телефону 8-961-235-84-01

#танцыбарнаул
#хореография
#ритмика

12/02/2019

✔Балтийская , 103
Расписание для группы дошкольников:
Пн; Пт - 18:00-18:40
Временно объединяем группы 4 года и 5-6 лет.
✔Форма одежды:
Черные балетки, лосины, футболка.В дальнейшем будем отшивать кофты , футболки или майки.

Если хотите к нам попасть, приходите в дни занятий, мы выделим на Вас время!

06/02/2019

А Ваш ребёнок танцует?

Для Вас хорошая новость!

Мы открыли филиал Студии танца "Муравейник-Дети" и в связи с этим ПРОВОДИМ НАБОР ГРУПП:
- 4 года,
- 5-6 лет
- 7-8 лет
- 9-13 лет
- 14-16 лет

✔Коллектив работает в эстрадном жанре, также преподается:
- Современная хореография:
Джаз-модерн,
Сontemporary,
- Хип-хоп,
- Основы классического танца,
- Акробатика,
- Народный танец.
Для детей дошкольного возраста:
- Ритмическая гимнастка,
- Развитие чувства ритма и координации движений,
- Актёрское мастерство.

✔Мы активно участвуем в фестивалях и конкурсах различного уровня , как в городе, так и по России и являемся неоднократными Лауреатами.

✔Наш педагогический состав - это высокопрофессиональные преподаватели , чутко реагирующие на требования времени, умеющие гибко сочетать традиционные методы обучения с инновационными технологиями.
В нашей студии педагоги высококвалифицированные и имеют высшее образование в области ИСКУССТВА И КУЛЬТУРЫ, так же имеют сертификаты на прохождение различных мастер-классов по хореографии и детскому фитнесу, которые посещают каждый год и совершенствуют свои знания.
Педагоги умело воплощают свои творческие идеи и получают достойные награды на конкурсах и фестивалях.
Узнать условия обучения👉 написать в direct, перейти в ВК группу vk.com/muraveynikdeti или позвонить по тел. 8-961-235-84-01
#обучениетанцам
#хореография
#студиятанца
#танцыбарнаул

04/02/2019

Здравствуйте , Уважаемые родители! Родительское собрание студии танца "Муравейник-Дети" состоится
✔8 февраля в 19:00 ул. Балтийская, 103.
Для принятия в студию необходимо принести справку (у педиатра) о том, что занятия хореографией не противопоказаны ребенку.

✔Узнать условия обучения , а также подать заявку на вступление в студию перейти на группу в ВК, написать в direct или позвонить по телефону 8-961-235-84-01

05/12/2018

❗Уважаемые дети и их родители❗

"Муравейник-Дети" предлагает вам научиться акробатическим элементам на занятиях акробатикой.

✔Занятие могут посещать дети с 7 лет.

Время - ПН - 18:30-19:30
Место - Шукшина 29, СИГМА зал х/г
Стоимость - 100 ₽ в месяц.

*Предварительная запись.
#хкмуравейник

01/11/2018

29/10/2018

"МУЗЫ ОРФЕЯ" #хкмуравейник
#конкурс

24/09/2018

Этого диплома мы ждали очень много лет.
Не будем останавливаться, идем прямым ходом на звание "Образцовый" 😊
#хкмуравейник #лучшийколлектив