Консультационный центр CARING

ТРАМПЛИН

Может ли этот неспокойный период стать началом чего-то важного и по-настоящему ценного для вас?
***
Миша: «у меня разваливается бизнес».
Катя: «я ..не знаю.. Как жить».
Мария: «с ума схожу от тревоги».

Зейнаб: «я знаю, что это может стать моим шансом».
Коля: «я готов действовать и делать то, что выведет меня их этой задницы».
Аня: «я готова рассматривать инвестиции, открывать цех, делать то, что раньше не приходилось».

Что отличает первых от вторых? Твёрдое намерение не сдаваться и жить лучше. Возможно ли это в текущих условиях? Да. И я знаю, как.

Формула движения на сейчас такова: снять страхи - усилить экспертную поддержку - обеспечить участников базовой маршрутной картой. Это и войдёт в мой новый онлайн-курс «право на жизнь. Философия трудных времен».

Он о ваших страхах, которые буквально парализуют возможность мыслить, о вас и ваших ближайших финансовых перспективах, о том, какое психогенетическое наследие мешает их увидеть и реализовать, о ваших талантах и возможностях, о которых вы пока не догадываетесь.

Он про то, что конкретно делать в это трудное время, какие экономические варианты искать для своего будущего, что предусмотреть.

Вы же знаете, что неопределённость - лучшее время для формирования будущей определённости?

Стартуем 16 марта.
6 вечерних модуля онлайн. Мощный объем проработок. И результат: состояние ясности ума и наличие плана Б.
Того самого, который позволит жить, двигаться и ровно дышать.

Для записи пишите в директ!

Вчера последний разговор с клиентом я завершила ближе к часу ночи. Очень сложно дается психике все происходящее сейчас в мире.

Каждый сегодня испытывает море эмоций. Некоторые из них очень объемные, удушающие, раздирающие.

Мы даже не всегда можем их правильно обозначить, чтобы понять, как справиться с одолевающим состоянием.

К примеру, Смятение. В словаре:

Смятение - эмоциональное состояние спутанности, неуправляемости мыслей и чувств, приводящее к временной заторможенности/растерянности.

А вот так значительно проще, правда?
Страх + Удивление = СМЯТЕНИЕ

Что делает психолог сейчас, когда диапазон чувств колеблется от негодования до шока? Упрощает и делает понятным. Когда понятно что ты испытываешь, есть видение, что делать дальше. И на сессиях вы делаете. Благо инструментов для этого предостаточно!

В эти дни много переживаний. И мы с командой тоже их испытываем. Испытываем и проживаем, не даем застревать, сводим к минимуму вероятность психосоматики. Вчера мы приняли решение, что временно вернем малые консультационные слоты. То есть вы снова можете записаться на консультацию, длительностью 40 минут. Используйте эту возможность во благо того, чем мы еще можем управлять. Во благо своего внутреннего состояния.

Если у вас есть вопросы по консультациям, напишите их в директ или позвоните +79881711669.

Страх блокирует возможность думать. Вместо ясномыслия включаются базовые рефлексы и дележка на хороших и плохих. Кто такие хорошие? Это те, кто думают как я, разделяют мою позицию. Плохие-те, кто не разделяют.

Способность анализировать, сопоставлять факты просто отключается в страхе.

Невозможно сейчас сказать «не бойся». И я не скажу. Просто еще раз.
СТРАХ БЛОКИРУЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ДУМАТЬ.

Отследили страх? Спрашивайте себя «Что могу сделать в моменте?», «Что зависит от меня?».
А можете вы дышать.
Упражнение на дыхание и саморегуляцию дала в телеграмм. Оно максимально простое, вы справитесь с ним даже когда совсем тяжело.

Сегодня я прочла текст и расплакалась.
Если коротко, то это история о том, как мама обещает дочке в любых, самых не простых жизненных ситуациях помочь дверью. То есть быть той самой дверью, в которую дочь, даже будучи взрослой, может постучать в любое время и найти любовь, поддержку, объятья.

Я бы не пошла к своей маме. Со своей болью бы не пошла. Слезы утирать..не пошла. Делиться тем, что меня обидели…не пошла. Возможно пришла бы с победой, в очередной раз рассчитывая оправдать ожидания. Но не факт.

Но я всегда приду ей на помощь.

Такие отношения.

Но я желаю всем сердцем, чтобы моя дочь, читая текст про дверь видела в этом нечто само собой разумеющееся. Чтобы в ее светлой голове не было ни малейшего сомнения в том, куда и к кому пойти, или хотя бы позвонить.

Я стараюсь для этого. Движусь наугад. Без приборов. Ошибаюсь. Боюсь навредить.
Я не знаю как правильно. У меня нет в жизни этого опыта и нет идеальной модели, которую я смогу воссоздать.

Я думаю об одиноких детях. Одиноких внутри, но стоящих посреди толпы. С шумом, гамом, рекомендациями как жить на разный лад. Они не чувствуют, что у них есть дверь, которая для них открыта и иногда находят выход там, откуда нет обратного пути. Страшно.

Я думаю об этом и тут ваша программа про избегание. Буду расценивать как знак.

Я не новичок в ваших проектах, не пропускаю ничего, что связано и с материнством, потому что эта тема громко кричит и проявляет себя в самые неожиданные и неподходящие моменты. Но вы, Ольга, находите все новые грани этой темы. Читала отрывки ваших исследований и поняла, что есть кнопки, нажатие которых делают из меня просто оборотня в обличии матери, хочу стать для моей Ксюшки образцом …цельной матери, а не разодранной в клочья собственными детскими фантомами.

Спасибо Вам, Ольга. Я с вами. В новый путь.

Я знаю женщин, которые говорят «дети –это мой крест и я буду его нести». И несут. Из нежных красавиц становясь мужланками. Детям, кстати, регулярно напоминается, что они крест. Понимаете! ?? Не радость..Не счастье… Ноша…

Знаю тех, для кого материнство - единственный способ для реализации, они с радостью сбегают в жизнь ребенка, лишь бы не жить в своей. Схлопываются в идентичности «мать». Там они молодцы. Все остальное выходит за границы их реальности.

Есть и те, кто так бессознательно боится не потянуть установленную обществом планку (спасибо спекуляциям общественным сознанием), и годами бьется за мечту стать матерью. А это обследования, эко, слезы от того, что снова одна полоска на тесте.

Есть те, кто душит ребенка своей любовью и неуемным вниманием и те, кто холоден и отстранен.
Те, кто несется в скорую при любом синяке и те, кто пропускает очевидное. Все варианты больно отразятся на картине мира ребенка и на нервной системе мамы.

А еще те, что с появлением ребенка забывают о том, что они не только мамы, но и женщины, и профессионалы. И вот грациозная красотка стремительно меняет формы, образ, маленькое черное платье и шпильки на фартук с пятнами от томатной пасты и жира.

Это разные истории, но в них один знаменатель. Все они построены на травматичном детском опыте мамы. Именно он начинает фонить, проникая во все сферы жизни женщины, когда она либо вступает в роли матери, либо готовится к этому моменту.

Детские травмы в материнстве - история очень сложная. Именно поэтому гораздо проще прикрыть ее родовой депрессией и закатать в прием медикаментов, чем бережно разматывать этот клубок семейных историй, которые шрамами лежат на сердце девчонки.

А мы не из робкого десятка! И возьмемся за эту кропотливую работу.
Мы будем работать с тем, каким образом проявлялась мама в семье, каковы были отношения с папой, как в этих отношениях проявлялись оба и ребенок, на каком фундаменте строилась и жила семья (любовь и доверие или манипуляции и чувство вины), какую информацию получал ребенок, наблюдая за жизнью семьи и являясь ее частью.
Продолжение в карусели ⤴️

Человек, который понял кайф в спорте и осознает, зачем ему это, никогда не бросит заниматься. Человек, который понял, что значит бегать в профессиональной спортивной обуви, не напялит кеды с деревянной подошвой на пробежку. Он знает, что такое качество, знает, как оно влияет на результат.

Когда дело касается развития ситуация аналогична. Как только человек понял, зачем ему это (легко отслеживается по динамике состояния, переменам и другим измеримым компонентам) и как влияет качество на результат, он четко отслеживает момент застревания. И точно знает куда идти, чтобы из этого состояния выйти.

Для нас звонки «я сдулся/сдулась, мне надо к вам» очень привычны. Это нормально, когда спустя время импульс заканчивается, требуется новый толчок в заданном направлении. И нам всегда есть, что предложить!

Долгое время выпускники проектов цикла «Архитектура» просили создать курс, который позволил бы получить максимально концентрированную информацию для движения к целям. Точнее стремительного движения. И вот мы готовы представить вам интенсив-курс «Архитектура жизни. Продвинутый уровень». Это 4-модульная программа для тех, кто:
- предпочитает ЖИТЬ И ПРОЯВЛЯТЬСЯ, а не смердеть в стороне и завидовать
- идет вперед и ведет за собой команду
- не согласен на меньшее, а запала на большее пока не хватает
- относится к жизни и ее сферам как к проектам и понимает, что без вектора движения рождается хаос.

На курсе будем учиться управлять своей жизнью через актуальные технологии ускорения и баланса, осваивать модели изменений и лидерства, техники управления своим сознанием и концентрацией. И это даже не 10% информации, которая наполнит курс. Поскольку сейчас я сама учусь, уверена, что программа расширится.

Запись открыли. Стартуем 26-27 февраля, завершим к лету. Где задать вопросы вы знаете. Единственное ограничение-«Архитектура жизни» в анамнезе. Если пока у вас ее нет- исправить ситуацию можно весной, поступив в новый поток, оставить предзаявку на него можно уже сейчас.

Человек, который понял кайф в спорте и осознает, зачем ему это, никогда не бросит заниматься. Человек, который понял, что значит бегать в профессиональной спортивной обуви, не напялит кеды с деревянной подошвой на пробежку. Он знает, что такое качество, знает, как оно влияет на результат.

Когда дело касается развития ситуация аналогична. Как только человек понял, зачем ему это (легко отслеживается по динамике состояния, переменам и другим измеримым компонентам) и как влияет качество на результат, он четко отслеживает момент застревания. И точно знает куда идти, чтобы из этого состояния выйти.

Для нас звонки «я сдулся/сдулась, мне надо к вам» очень привычны. Это нормально, когда спустя время импульс заканчивается, требуется новый толчок в заданном направлении. И нам всегда есть, что предложить!

Долгое время выпускники проектов цикла «Архитектура» просили создать курс, который позволил бы получить максимально концентрированную информацию для движения к целям. Точнее стремительного движения. И вот мы готовы представить вам интенсив-курс «Архитектура жизни. Продвинутый уровень». Это 4-модульная программа для тех, кто:
- предпочитает ЖИТЬ И ПРОЯВЛЯТЬСЯ, а не смердеть в стороне и завидовать
- идет вперед и ведет за собой команду
- не согласен на меньшее, а запала на большее пока не хватает
- относится к жизни и ее сферам как к проектам и понимает, что без вектора движения рождается хаос.

На курсе будем учиться управлять своей жизнью через актуальные технологии ускорения и баланса, осваивать модели изменений и лидерства, техники управления своим сознанием и концентрацией. И это даже не 10% информации, которая наполнит курс. Поскольку сейчас я сама учусь, уверена, что программа расширится.

Запись открыли. Стартуем 26-27 февраля, завершим к лету. Где задать вопросы вы знаете. Единственное ограничение-«Архитектура жизни» в анамнезе. Если пока у вас ее нет- исправить ситуацию можно весной, поступив в новый поток, оставить предзаявку на него можно уже сейчас.

Друзья! 10 февраля в пространстве CARING состоится проект «От сердца к сердцу». Радости нашей нет предела, ведь с момента начала пандемии он ни разу не запускался ввиду загруженности другими проектами, но объективно был нужен. Очень. И вот он с вами!

Немного о проекте.
Первый проект «от сердца к сердцу» состоялся более 5 лет назад. Он создан для того, чтобы работать с внутренним состоянием участников, с гармонизацией эмоций, балансировкой и устойчивостью. «От сердца к сердцу» - это пространство для работы с чувствами. Там нет рациональных схем и алгоритмов. Зато часто задается вопрос «Что ты чувствуешь?». Самостоятельно ответить на него крайне сложно.

Я искренне приглашаю вас присоединиться, если:
- сейчас проходите непростой жизненный период
- эмоционально стали более реактивны
- часто испытываете тревогу, даже без видимых на то причин.
Если вы еще не знакомы с пространством CARING – тоже добро пожаловать!

Начинаем в 18.30. Длительность 1,5-2 часа.
Формат: практики, упражнения, медитации.
Оплата: donation (по желанию любая сумма)
Предварительная запись обязательна.

Человек развивается, если находит адекватную среду для этого развития. Иначе это дорога в пустоту.

Мы ежеминутно взаимодействуем с миром, и мир отвечает сигналами на сигналы. Никакой эзотерики. Если человеку привычно быть серым и невидимым, мир всячески подыгрывает, создает фон, добавляет нужных людей в окружение. Все, ради того, чтобы внутреннее предписание сработало.

Привычка клиента, образ мышления, смыслы, которыми наполняют жизнь –это элементы его жизни. И чтобы отказаться от них, намеренно начать шатать свою лодку, нужна смелость и решительность. Не всякий готов приобрести этот новый опыт. Не всякий кто приобретет- решит им воспользоваться дальше.

Эксперимент.

1. Вспомните последнее впечатляющее событие в жизни. Что-то, выходящее за рамки.
2. Теперь опишите себя по пирамиде логических уровней (листайте карусель), и создайте портрет до и портрет после.
3. Изучите эти 2 портрета. Изменения на каких уровнях позволили сделать этот качественный рывок?
4. Что позволило войти этим изменениям в вашу жизнь?

Часто роль проводника в перемены играет психолог/психотерапевт, тренер или наставник. Именно он помогает открыть двери тесной комнаты и осознать, что мир огромен, и проявляться в нем можно и нужно гораздо ярче. А вот как это «ярче» решает сам человек. Очень важно, что сам.

Быстро ли рождаются перемены? Не знаю. Зависит от готовности человека в эти перемены войти. Тут бывает разное.

1. «ЭЭЭЭ. Нет, ребят. Я тут»
2. «Круто, но страшно. Но рядом есть друзья, с которыми по пути» (прекрасный вариант комьюнити-потоки курсов цикла «Архитектура»)
3. «Вот я, оказывается, как могу»

Все эти варианты имеют место быть, причем в разное время у одного человека в том числе.

Хотите изменений- будьте готовы их создавать своими руками, головой, мыслями. Не хотите, тогда не сетуйте на то, что у других «ок», а у вас нет. Человек, стоящий на вершине горы не с неба туда упал. Хотя, вероятно, нашел более быстрый путь туда дойти! Однозначно одним из ускорителей могу назвать курсы «Архитектура жизни» и «Архитектура проектов», как раз спроектированные так, чтобы важные изменения формировать в плодородной почве развивающегося окружения.

Часто вам удается доводить до конца начатое? Или бросаете начатое не дойдя полшага до цели? Если чаще наблюдаете второй вариант развития событий, знайте:
1) вы не один и огромное количество людей тоже живут в этом сценарии.
2) светлые умы бьются над технологиями, которые позволят вам выйти из этого колеса и начать действовать иначе.

Вот один их вариантов.

GTD (от англ. Getting Things Done) – это методика доведения дел до конца, разработанная бизнес-тренером Дэвидом Алленом, позволяющая повысить свою личную эффективность, а также наглядно видеть объект своей концентрации в любой сфере жизни.
Алгоритм выглядит так:
• Записывать все.
Фиксируйте даже самые мелкие задачи и детали, чтобы ничего не упустить и увидеть неочевидное.
• Упрощать.
Ведите записи в самом удобном для себя формате: блокнот, органайзер, приложение и т.п. И еще важное: из всего изобилия задач, которые стоят перед вами, мозг выберет не важное, как вам может показаться, не срочное, а… ПОНЯТНОЕ. Именно в этом весь смысл дробления больших задач на мелкие и понятные подзадачи.
• Думать о решении.
Отводите на поиск решения специальное время, а в процессе не позволяйте себе отвлекаться. Отключать гаджеты, обеспечивайте себе тишину.
• Составлять списки.
Они структурируют мысли и процессы.
• Действовать по порядку. Избегайте многозадачности и решайте конкретную задачу в один момент времени.

Конечно, потребуется время, чтобы ввести этот алгорится в каждодневное использование, но, в конечном итоге, результат вас порадует!