Sarvadi Eusebiu-Personal Trainer

1% din timp când nu sunt îmbrăcat sport. 😅

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am învățat în ultima pregătire de concurs este că progresul nu înseamnă doar antrenamente și mese respectate.

Chiar dacă mi-am respectat toate mesele și antrenamentul, am ales să-mi petrec seara altfel decât de obicei. Din când în când, cred că este important să ieși din rutină și să acorzi timp și vieții sociale, fără să îți neglijezi obiectivul.

Anul trecut sacrificam prea mult odihna. Mă trezeam la 4 dimineața pentru cardio, apoi începeam programul cu clienții foarte devreme. Acum două luni am renunțat la jumătate dintre ședințele de dimineață și încep programul la ora 8:00. Diferența în recuperare și energie este uriașă.

Mulți cred că cei care fac asta zilnic au timp pentru toate. În realitate, diferența nu o fac orele din zi, ci deciziile și prioritățile pe care le iei.

Încerc să corectez de acum toate micile detalii pentru a veni cu o versiune mult mai bună pe scenă anul viitor.

Stay in progress. One year out.

-OFF SEASON ON-

Antrenamentul intens nu înseamnă doar greutăți mari. Intensitatea adevărată vine din execuție corectă, control și repetări de calitate până la capăt. Precizia și intensitatea merg mână în mână, iar calitatea repetărilor construiește progresul.

After-workout 🧖 💦 🪣
Recuperare după antrenament

* Relaxare musculară
* Circulație mai bună
* Recuperare mai rapidă

Pre-workout 🍉☕ 🥣

* Energie
* Hidratare
* Focus
* Performanță în sală

💊 Fueled by DY Nutrition Romania
“Sarvadi10” for 10%discount!

Un antrenament bun începe cu 24 de ore înainte.
Hidratarea, alimentația și încălzirea fac diferența.

Nu am nevoie să fii perfect. Am nevoie să fii asumat.

Odată ce lăsăm scuzele și comunicăm, putem rezolva orice blocaj.

Completează formularul din profil pentru serviciile mele de Online Coaching.

Un weekend de abateri poate șterge progresul construit în timpul săptămânii. Apoi nu te întreba de ce stagnezi. Rămâi consecvent.

Start summer🌄

Nu contează de unde pleci.

Nu contează câți oameni cred în tine.

Nu contează câte obstacole întâlnești.

Pentru că uneori singura persoană care trebuie să creadă în visul tău ești chiar tu.

Astăzi am privilegiul să îi ajut pe alții să facă primul pas pe care eu l-am făcut singur, acum mulți ani.

Dacă simți că ai încercat de prea multe ori fără rezultate, că îți lipsește un plan clar sau cineva care să te ghideze și să te țină responsabil, nu trebuie să faci drumul singur.
Eu am crezut în visul meu atunci când nimeni nu o făcea.

Dacă și tu ai un vis legat de corpul și sănătatea ta, scrie-mi „START” în privat și hai să îl transformăm în realitate prin Online Coaching.