PowerLife-Centru de Psihoterapie,Psihologie Clinică și Dezvoltare Personală

  • Home
  • Romania
  • Timisoara
  • PowerLife-Centru de Psihoterapie,Psihologie Clinică și Dezvoltare Personală

PowerLife-Centru de Psihoterapie,Psihologie Clinică și Dezvoltare Personală Fiecare poveste de viață contează!

La Active Power Life reunim specialiști în psihoterapie și sănătate mintală pentru a însoți cu profesionalism, căldură și empatie copiii, tinerii și adulții în autocunoaștere, vindecare și dezvoltare personală.

01/10/2026

Echipa POWER LIFE te sprijină. 💜

Uneori, cel mai greu pas este să știi de unde să începi și cui să ceri ajutor.

La POWER LIFE găsești o echipă de specialiști cu experiențe și perspective diferite, astfel încât să poți primi sprijinul potrivit pentru tine și pentru ceea ce trăiești în acest moment.

Fie că ai nevoie de psihoterapie, evaluare, consiliere, dezvoltare personală sau pur și simplu de un spațiu în care să fii ascultat și înțeles, suntem aici pentru tine.

Tu vii cu povestea ta. Noi venim cu sprijinul potrivit.

Descoperă echipa POWER LIFE și alege să faci primul pas pentru tine. 💛

30/09/2026

🌱 𝐏𝐞𝐬𝐭𝐞 𝟑 𝐳𝐢𝐥𝐞, 𝐢̂𝐢 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚̆𝐦 𝐩𝐞 𝐚𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭̦𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳𝐚̆: 𝐞𝐢 𝐬𝐚𝐮 𝐒𝐚𝐛𝐨𝐭𝐨𝐫𝐢𝐢 𝐥𝐨𝐫?

„Nu pot.” „Trebuie să iasă perfect.” „Mai bine nu încerc.” „Ce vor crede despre mine?”

Uneori aceste propoziții apar atât de repede în mintea unui adolescent încât nici nu mai par simple gânduri, ci adevăruri absolute. Dar nu fiecare voce din mintea noastră spune adevărul despre cine suntem.

✨ 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐮 𝐭𝐢𝐩𝐚𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭?
În modelul Positive Intelligence, aceste voci se numesc Sabotori:
🪄 Judecă aspru și cer perfecțiune.
🪄 Caută permanent aprobarea celorlalți.
🪄 Evită disconfortul sau încearcă să controleze totul.

Repetate mereu, adolescentul ajunge să le confunde cu propria identitate: „Eu așa sunt, nu pot.” Însă când învață să spună: „Acesta este doar un tipar, nu întreaga mea ființă”, apare spațiul pentru schimbare.

📌 Conștientizarea vine înaintea alegerii
Nu putem schimba ceea ce nu observăm. Adolescenții nu au nevoie doar de sfaturi despre ce „ar trebui” să facă, ci să înțeleagă ce se petrece în interiorul lor înainte de a acționa impulsiv. Între ceea ce spune mintea și ceea ce alegem să facem există o diferență enormă, iar această pauză conștientă se exersează.

Pe 3 octombrie, Anca Dăiescu (Coach & Trainer) îi ghidează pe tineri la POWER LIFE să își recunoască Sabotorii și să facă trecerea de la „Așa reacționez automat” la „Așa aleg conștient să răspund”.

🌱 YOUR POWER RESET | Pentru părinți
Care este propoziția critică pe care copilul tău o spune cel mai des despre sine? Dacă nu ar fi adevărul despre el, ci doar o voce repetată pe care a ajuns să o creadă?

Ajută-l să se oprească o clipă și să se întrebe: „Cine decide acum: eu sau automatismele mele?” Acolo începe adevărata autonomie.

📅 3 octombrie 2026 | 🕙 10:00–12:00 (2,5 ore activitate)
👥 Atelier adolescenți: „Reacționez sau aleg?”
👤 Anca Dăiescu – Coach & Trainer
💳 250 lei / participant

📩 Înscrieri:
📍 POWER LIFE – Str. Protopop George Popovici nr. 8, Timișoara
📞 0728 758 993
📧 [email protected] | [email protected]
🌐 www.miacirjan.ro

🌱 𝐔𝐧𝐞𝐨𝐫𝐢 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐧𝐮 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐠𝐚̆𝐬𝐢𝐦 𝐫𝐚̆𝐬𝐩𝐮𝐧𝐬𝐮𝐥. 𝐈̂𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞 𝐚𝐭𝐮𝐧𝐜𝐢 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐚𝐯𝐞𝐦 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐣𝐮𝐥 𝐬𝐚̆ 𝐧𝐮 𝐦𝐚𝐢 𝐟𝐮𝐠𝐢𝐦 𝐝𝐞 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚𝐫𝐞...
30/09/2026

🌱 𝐔𝐧𝐞𝐨𝐫𝐢 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐧𝐮 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐠𝐚̆𝐬𝐢𝐦 𝐫𝐚̆𝐬𝐩𝐮𝐧𝐬𝐮𝐥. 𝐈̂𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞 𝐚𝐭𝐮𝐧𝐜𝐢 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐚𝐯𝐞𝐦 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐣𝐮𝐥 𝐬𝐚̆ 𝐧𝐮 𝐦𝐚𝐢 𝐟𝐮𝐠𝐢𝐦 𝐝𝐞 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚𝐫𝐞.

Purtăm adesea întrebări nerostite în alegerile pe care le repetăm, în oboseala de a fi cine cred ceilalți că suntem și în senzația că viața pe care o trăim nu se mai aliniază cu cea pe care ne-o dorim. Continuăm pentru că schimbarea sperie, iar ceea ce e familiar – chiar dureros – pare mai sigur decât necunoscutul.

✨ 𝐍𝐮 𝐭𝐨𝐭 𝐜𝐞𝐞𝐚 𝐜𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐚̆𝐦 𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐧𝐭𝐚̆

Multe reacții au fost mecanisme de adaptare utile cândva:
🪄 Să nu cerem, ca să nu fim refuzați.
🪄 Să avem grijă de alții, pentru a păstra apropierea.
🪄 Să controlăm, pentru siguranță.
🪄 Să performăm, pentru acceptare.

Repetate ani la rând, ajungem să spunem: „Eu așa sunt.” Dar poate că întrebarea cheie este: „Sunt eu așa sau așa am învățat cândva să mă protejez?”

📌 𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚?

Trăim din interiorul propriilor noastre tipare și e greu să le privim obiectiv. Terapia creează spațiul de a încetini și a face legătura dintre prezent și trecut.

Nu promite o viață ferită de greutăți, ci oferă ceva valoros: spațiul dintre „Așa am învățat să supraviețuiesc” și „Așa aleg să trăiesc”. Ne dă libertatea de a nu mai întâmpina noul cu reacțiile vechi.

🌱 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐏𝐎𝐖𝐄𝐑 𝐑𝐄𝐒𝐄𝐓 | 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞

Ce continui să numești „așa sunt eu”, deși bănuiești că este, de fapt, „așa am învățat să fiu”? Dacă nu ai mai fi nevoit să repeți ce îți este cunoscut, ce ai alege astăzi pentru tine?

Schimbarea nu înseamnă să devii altcineva, ci să te desprinzi treptat de cine a trebuit să fii pentru a descoperi cine ești atunci când ai libertatea să alegi.

📩 YOUR POWER RESET — by POWER LIFE
📍 POWER LIFE – Str. Protopop George Popovici nr. 8, Timișoara
📞 0728 758 993
📧 [email protected] | [email protected]
🌐 www.miacirjan.ro

28/09/2026

🌱 𝐈̂𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐞𝐚 𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭𝐞 𝐬̦𝐢 𝐜𝐞𝐞𝐚 𝐜𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞, 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐚̆ 𝐮𝐧 𝐬𝐩𝐚𝐭̦𝐢𝐮 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐢̂𝐧𝐯𝐚̆𝐭̦𝐚 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐥 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐧𝐨𝐚𝐬𝐜𝐚̆.

Uneori reacția vine înaintea gândului. O critică și atacă. O sarcină dificilă și amână. Presiunea grupului și spune „da”, deși ar vrea să spună „nu”. Apoi chiar el recunoaște: „Nu știu de ce am reacționat așa.”

✨ 𝐂𝐞 𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞?

În modelul Positive Intelligence, tiparele mentale automate se numesc 𝐒𝐚𝐛𝐨𝐭𝐨𝐫𝐢:

🪄 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐮𝐥: „Dacă nu e perfect, mai bine nu încerc.”
🪄 𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞𝐫-𝐮𝐥: „Trebuie să-i mulțumesc pe toți pentru a fi acceptat.”
🪄𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚𝐧𝐭𝐮𝐥: fuge imediat de disconfort.

Aceste mecanisme nu definesc adolescentul. Dar, dacă nu le recunoaște, ajung să îi controleze alegerile.

📌𝐑𝐞𝐚𝐜𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐞𝐳 𝐬𝐚𝐮 𝐚𝐥𝐞𝐠?

Nu vom fi mereu lângă ei la fiecare decizie. Scopul nu este să nu mai greșească niciodată, ci să creeze acel spațiu interior dintre impuls și acțiune în care apare ceva nou: alegerea conștientă.

Pe 𝟑 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞, la POWER LIFE, 𝐀𝐧𝐜𝐚 𝐃𝐚̆𝐢𝐞𝐬𝐜𝐮 (Coach & Trainer) îi ghidează pe adolescenți să se observe înainte de a reacționa automat.

🌱 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐏𝐎𝐖𝐄𝐑 𝐑𝐄𝐒𝐄𝐓 | 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐚̆𝐫𝐢𝐧𝐭̦𝐢

Care este reacția repetitivă a adolescentului tău? Dar a ta, când el nu face ce te aștepți? Haideți să învățăm împreună diferența esențială dintre „Așa reacționez” și „Așa aleg să răspund.”

📅 3 octombrie 2026 | 🕙 10:00–12:00
👥 Atelier adolescenți: „Reacționez sau aleg?”
👤 Anca Dăiescu – Coach & Trainer
💳 300 lei / participant

📩 Detalii și înscrieri:
📍 POWER LIFE – Str. Protopop George Popovici nr. 8, Timișoara
📞 0728 758 993
📧 [email protected] | [email protected]
🌐 www.miacirjan.ro

🌱𝐔𝐧𝐞𝐨𝐫𝐢 𝐧𝐮 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚̆𝐦 𝐬𝐚̆ 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚̆𝐦 𝐭𝐨𝐭𝐮𝐥 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐚̆ 𝐬𝐮𝐧𝐭𝐞𝐦 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫𝐧𝐢𝐜𝐢. 𝐎 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐚̆ 𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐞𝐮 𝐬𝐚̆ 𝐫𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐞𝐦 𝐢̂...
28/09/2026

🌱𝐔𝐧𝐞𝐨𝐫𝐢 𝐧𝐮 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚̆𝐦 𝐬𝐚̆ 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚̆𝐦 𝐭𝐨𝐭𝐮𝐥 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐚̆ 𝐬𝐮𝐧𝐭𝐞𝐦 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫𝐧𝐢𝐜𝐢. 𝐎 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐚̆ 𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐞𝐮 𝐬𝐚̆ 𝐫𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐞𝐦 𝐢̂𝐧 𝐧𝐞𝐜𝐮𝐧𝐨𝐬𝐜𝐮𝐭.

Din exterior, planificarea excesivă pare responsabilitate. Dar există un punct în care organizarea devine o încercare de a ține anxietatea la distanță. Nu controlăm pentru a face lucrurile mai bine, ci pentru a nu simți disconfortul imprevizibilului.

✨ 𝐍𝐞𝐯𝐨𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐚𝐫𝐞 𝐨 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞

Acest mecanism s-a format treptat:
🪄 Dacă ai trăit în contexte imprevizibile, ai învățat să anticipezi pentru a fi în siguranță.
🪄 Dacă te-ai bazat mereu doar pe tine, delegarea a devenit un risc.
🪄 Dacă ai trăit o pierdere neașteptată, mintea ta crede: „Dacă mă pregătesc pentru orice, nimic nu mă va mai lua prin surprindere.”

📌 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐝𝐨𝐱𝐮𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐮𝐥𝐮𝐢

Cu cât încercăm să eliminăm incertitudinea, cu atât devenim mai sensibili la ea. Construim scenarii, iar prețul controlului permanent este că nu mai reușim să fim prezenți în ceea ce se întâmplă acum.

Simplul îndemn „relaxează-te” nu ajută. În psihoterapie nu învățăm să devenim nepăsători, ci explorăm frica din spate. Scopul este să facem diferența între ce putem influența și ce încercăm zadarnic să controlăm.

Adevărata siguranță nu vine din certitudine, ci din convingerea: „Nu știu exact ce urmează, dar am încredere că voi putea răspunde la ceea ce va veni.”

🌱 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐏𝐎𝐖𝐄𝐑 𝐑𝐄𝐒𝐄𝐓 | 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞

Ce încerci să controlezi astăzi pentru că îți e greu să tolerezi posibilitatea ca lucrurile să iasă altfel? La ce ai putea renunța să mai controlezi, dacă ai avea încredere în capacitatea ta de adaptare?

Libertatea nu apare când viața devine previzibilă, ci atunci când nu mai avem nevoie să fie așa pentru a o trăi.

📩 YOUR POWER RESET — by POWER LIFE
📍 POWER LIFE – Str. Protopop George Popovici nr. 8, Timișoara
📞 0728 758 993
📧 [email protected] | [email protected]
🌐 www.miacirjan.ro

27/09/2026

🌱 Nu putem elimina toate obstacolele din drumul lor. Dar îi putem ajuta să descopere că au resurse pentru a le traversa.

Ca părinți, instinctul de a proteja este firesc. Vrem să le luăm durerea, să îi ferim de eșec și să le rezolvăm problemele. Dar există o întrebare dificilă în spatele iubirii noastre: Dacă le îndepărtăm permanent obstacolele, unde vor avea ocazia să descopere că le pot traversa?

✨ Reziliența nu se construiește într-o viață fără dificultăți.
Adolescentul are nevoie să încerce, să greșească, să primească un „nu” și să descopere consecințele propriilor alegeri. Doar așa poate trăi una dintre cele mai importante experiențe ale maturizării: „A fost greu. Și totuși, am trecut prin asta.”

Autonomia nu înseamnă retragerea părintelui, ci schimbarea formei de sprijin. În loc de „Lasă că rezolv eu”, putem spune „Cum te gândești să rezolvi?”. Putem rămâne suficient de aproape încât să îl ajutăm să găsească singur răspunsul.

🧭 Acesta este sensul BUSOLEI ADOLESCENTULUI.
Nu este un program în care adulții le dictează tinerilor cm să trăiască. Este un parcurs de 16 întâlniri în care ei au timp să se observe, să își înțeleagă valorile și să își recunoască resursele. Este diferența esențială dintre a pregăti drumul copilului și a pregăti copilul pentru drum.

🌱 YOUR POWER RESET | Pentru părinți
Când adolescentul tău întâmpină o dificultate, îl ajuți să găsească soluția sau o găsești tu în locul lui? Ce ai putea face puțin mai puțin pentru el, astfel încât el să descopere că poate face puțin mai mult pentru sine?

Nu vom putea construi pentru copiii noștri o viață fără furtuni, dar putem contribui la construirea unei busole interioare suficient de solide.

📅 BUSOLA ADOLESCENTULUI – începe pe 7 octombrie
👥 Parcurs de 16 întâlniri dedicate adolescenților

📩 Informații și înscrieri:
📍 POWER LIFE – Str. Protopop George Popovici nr. 8, Timișoara
📞 0728 758 993
📧 [email protected] | [email protected]
🌐 www.miacirjan.ro

🌱 Nu toate relațiile care continuă ne și fac bine. Uneori rămânem pentru că ne este greu să plecăm din ceea ce ne este f...
27/09/2026

🌱 Nu toate relațiile care continuă ne și fac bine. Uneori rămânem pentru că ne este greu să plecăm din ceea ce ne este familiar.

Există relații în care știm, de mult timp, că ceva ne rănește. Oferim, explicăm, iertăm și sperăm că lucrurile se vor schimba. Și totuși, chiar dacă ne face rău, ne este extrem de greu să ne desprindem. Răspunsul nu este lipsa de voință, ci faptul că legăturile sunt construite și din atașament, teamă, speranță și experiențe trecute.

✨ Familiar nu înseamnă neapărat sănătos.
Dacă am învățat că iubirea trebuie câștigată, că apropierea presupune sacrificiu sau că pierderea înseamnă abandon, putem suporta enorm pentru a nu rămâne singuri. Prin repetiție, aceste dinamici devin atât de familiare încât nu le mai recunoaștem ca tipare. Nu ne întoarcem întotdeauna la ceea ce ne face bine. Uneori ne întoarcem la ceea ce știm.

📌 De ce poate fi necesară psihoterapia?
Pentru că sfatul rațional „pleacă dacă nu îți face bine” este adesea insuficient. Omul știe deja ce ar trebui să facă, dar nu înțelege ce îl ține acolo. Terapia creează spațiul în care privim cu claritate:
🪄 Ce aleg conștient și ce repet?
🪄 Ce tolerez pentru că îmi doresc relația și ce tolerez din teamă?
🪄 Unde se termină compromisul și unde începe renunțarea la mine?

Beneficiul major nu este doar să ieșim dintr-o relație nepotrivită, ci să înțelegem tiparul. Pentru că putem schimba partenerul fără să schimbăm tiparul, iar ceea ce nu devine conștient va continua să ne pară doar „ghinion”.

🌱 YOUR POWER RESET | Pentru tine
Există o relație în care ai rămas mult timp sperând că, dacă vei oferi suficient, vei primi în cele din urmă ceea ce ai nevoie? Ce parte din ceea ce numești „iubire” este o alegere și ce parte este frica de a-l pierde pe celălalt?

Vindecarea începe în momentul în care avem curajul să vedem cât din noi pierdem pentru a salva o relație.

📩 YOUR POWER RESET — by POWER LIFE
📍 POWER LIFE – Str. Protopop George Popovici nr. 8, Timișoara
📞 0728 758 993
📧 [email protected] | [email protected]
🌐 www.miacirjan.ro

26/09/2026

🌱 „Lasă, fac mai târziu.” Dar dacă amânarea nu este lene?

„Are potențial, dar lasă totul pe ultima sută de metri.” Din exterior, soluția pare evidentă: „Începe și termină ce ai de făcut.” Dar pentru adolescent, amânarea ascunde adesea teama de eșec, perfecționismul, nevoia de a evita disconfortul sau teama că rezultatul nu va fi suficient de bun.

✨ Uneori evităm nu pentru că nu ne pasă, ci tocmai pentru că ne pasă foarte mult.
Când evităm, disconfortul scade pe moment. Dar apoi sarcina rămâne, presiunea crește, apare vinovăția, iar adolescentul lucrează sub stres, confirmându-și încă o dată: „Eu așa sunt. Nu mă pot organiza.” Doar a-i spune „Nu mai amâna!” nu este suficient.

📌 Trebuie să privim dincolo de comportament.
Pe 3 octombrie, la POWER LIFE, Anca Dăiescu (Coach & Trainer) susține atelierul pentru adolescenți: „Reacționez sau aleg? – O întâlnire cu sabotorii tăi interiori”.
Nu le oferim tinerilor încă o listă de lucruri pe care „trebuie” să le facă. Îi ajutăm să înceapă să observe acele tipare mentale automate (Sabotorii din modelul Positive Intelligence) care ajung să aleagă în locul lor. Când un adolescent își recunoaște tiparele, reacția automată nu mai este singura posibilitate.

🌱 YOUR POWER RESET | Pentru părinți
Când adolescentul tău amână, vezi doar ceea ce nu face sau reușești să fii curios și față de ceea ce îl împiedică să înceapă? Ce s-ar schimba dacă întrebarea „De ce nu te apuci odată?” ar deveni „Ce face atât de dificil pentru tine să începi?”

Schimbarea începe atunci când devenim suficient de curioși încât să vedem și ce se află în spatele comportamentului vizibil.

📅 3 octombrie 2026 | 🕙 10:00–12:00
👥 Atelier pentru adolescenți: „Reacționez sau aleg?”
👤 Anca Dăiescu – Coach & Trainer
💳 300 lei / participant

📩 Informații și înscrieri:
📍 POWER LIFE – Str. Protopop George Popovici nr. 8, Timișoara
📞 0728 758 993
📧 [email protected] | [email protected]
🌐 www.miacirjan.ro

🌱 Uneori spunem „sunt bine”, dar corpul nostru continuă să spună povestea pe care mintea încearcă să o țină sub control....
26/09/2026

🌱 Uneori spunem „sunt bine”, dar corpul nostru continuă să spună povestea pe care mintea încearcă să o țină sub control.

Am învățat să analizăm, să găsim argumente și să ne spunem că „trebuie să mergem mai departe”. Dar corpul nu urmează întotdeauna logica minții. Tensiunea care nu dispare la finalul zilei, nodul din gât sau stomacul care se strânge ne arată că experiența psihică și cea corporală nu sunt două lumi separate.

✨ Corpul învață prin asociere și repetiție.
Dacă o situație a fost asociată cu pericolul, corpul se pregătește înainte ca mintea să formuleze măcar gândul. Dacă am fost nevoiți mult timp să rămânem vigilenți, ajungem în punctul în care știm rațional că suntem în siguranță, dar nu reușim să ne simțim în siguranță.

📌 Aici abordarea terapeutică poate merge mai profund.
Înțelegerea cognitivă este valoroasă, dar nu mereu suficientă. Prin psihoterapia bazată pe relaxare și simboluri, atenția este îndreptată și către senzații, imagini și emoții spontane. Scopul nu este să ne controlăm corpul sau să eliminăm rapid o reacție, ci să construim o relație mai atentă cu ceea ce trăim: să ne întrebăm „Ce se întâmplă cu mine acum?” în loc de „Nu ar trebui să simt asta.”

🌱 YOUR POWER RESET | Pentru tine
Există situații în care spui „sunt bine”, dar corpul tău pare să transmită altceva? Ce s-ar schimba dacă, în loc să îți judeci imediat reacția, ai deveni curios față de ceea ce încearcă ea să îți comunice?

Uneori, corpul nu este obstacolul pe care trebuie să îl facem să tacă. Este una dintre căile prin care începem să ne ascultăm mai profund.

📩 YOUR POWER RESET — by POWER LIFE
📍 POWER LIFE – Str. Protopop George Popovici nr. 8, Timișoara
📞 0728 758 993
📧 [email protected] | [email protected]
🌐 www.miacirjan.ro

🌱 Uneori nu ne este greu să spunem „nu”. Ne este greu să trăim cu ceea ce simțim după ce l-am spus.Teoretic, lucrurile p...
25/09/2026

🌱 Uneori nu ne este greu să spunem „nu”. Ne este greu să trăim cu ceea ce simțim după ce l-am spus.

Teoretic, lucrurile par simple: „Dacă ceva nu îți face bine, pune o limită.” În viața reală însă, după acel „nu” apare adesea vinovăția, teama că am dezamăgit, nevoia de a explica excesiv sau impulsul de a ceda doar pentru a liniști situația. Dificultatea nu este să știm unde ar trebui să fie limita, ci să putem rămâne cu ea fără să ne abandonăm pe noi înșine.

✨ Limitele noastre au o istorie
Aceste reacții nu apar din senin. S-au construit treptat:
🪄 Dacă am crescut învățând că un copil „bun” nu supără pe nimeni, astăzi ne va fi greu să refuzăm.
🪄 Dacă iubirea a fost asociată cu disponibilitatea permanentă, am ajuns să confundăm grija cu sacrificiul de sine.
🪄 Dacă dezacordul a însemnat conflict sau pedeapsă, astăzi corpul nostru trăiește un simplu „nu” ca pe un risc uriaș pentru relație.

📌 De ce poate fi importantă psihoterapia?
Pentru că nu mai avem nevoie să învățăm o formulă despre cm se spune „nu”. Știm cuvintele. Avem nevoie să înțelegem de ce ne este atât de greu să le folosim. Ce ne temem că vom pierde? De ce responsabilitatea pentru emoția celuilalt devine imediat responsabilitatea noastră?

Terapia creează spațiul în care explorăm aceste mecanisme, nu pentru a deveni rigizi, ci pentru a construi relații în care apropierea nu presupune renunțarea la sine. O limită sănătoasă nu spune: „Nu îmi pasă de tine.” Ea spune: „Îmi pasă de relația noastră, dar continuu să am grijă și de mine.”

🌱 YOUR POWER RESET | Pentru tine
În ce relație spui cel mai des „da”, deși în interiorul tău răspunsul este „nu”?
Ce te sperie mai mult: să îl dezamăgești pe celălalt sau să continui să te dezamăgești pe tine?

Uneori, limita nu este zidul pe care îl construim între noi și ceilalți. Este locul în care putem rămâne în relație fără să ne pierdem pe noi înșine.

📩 YOUR POWER RESET — by POWER LIFE
📍 POWER LIFE – Str. Protopop George Popovici nr. 8, Timișoara
📞 0728 758 993
📧 [email protected] | [email protected]
🌐 www.miacirjan.ro

Address

TIMIȘOARA, Strada PROTOPOP GEORGE POPOVICI NR 8
Timisoara
300226

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+40722566669

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PowerLife-Centru de Psihoterapie,Psihologie Clinică și Dezvoltare Personală posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to PowerLife-Centru de Psihoterapie,Psihologie Clinică și Dezvoltare Personală:

Shortcuts

Share

Category