11/06/2026
Veșnic recunoscător lui tata că m-a crescut cu Stăpânul Inelelor și Războiul Stelelor, nu cu podcast-uri de manosfera și pilule roșii 🙏🏻
Pomoja Fitness
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pomoja Fitness, Personal coach, Timisoara.
Te ajut să spui ⛔️ STOP dietelor și să iubești mâncarea și mișcarea 🖤
Sănătatea explicată ușor, cu exemple, analogii și umor 🫡
Start cu un click aici ↙️
https://pomoja.ro/ebook
11/06/2026
Nu ai nevoie de diete extreme, dar trebuie să înțelegi că slăbire fără niciun fel de restricție nu există! Ceva, undeva, tot va trebui să sacrifici. Scuze, dar asta e realitatea, nu fac eu regulile 🤷🏻♂️
Dacă vrei fitness fără 💩-uri, lasă un FOLLOW
10/06/2026
În felul ăsta n-ar mai exista nici femei agasate și nici bombardieri grași. Rezolvăm problemele 2 în 1 ca șamponu' 🥳
Pentru fitness & umor, apasă FOLLOW
09/06/2026
Nu există mușchi de bărbați și mușchi de femei iar fără mușchi nu ai putea face nimic, nici să mergi pe stradă sau să te așezi pe WC... Mușchii. Sunt. Unisex!
Nu ține teoria aia că "Eu nu vreau mușchi", fiindcă toți avem nevoie de mușchi pentru sănătate, asta ca să nu mai zic și de bonusul de a arăta fit și atletic. Sau mă rog, "tonifiată" cm ar zice fetele 😋 Dar ca să arăți "tonifiată" ai nevoie de grăsime ⬇️ și mușchi ⬆️
Așa că lasă naiba ganterele ălea roz, trage tare că poți mai mult. Ești mai puternică decât crezi! 💪🏻
08/06/2026
Mergem împreună la un bar, să bem ceva.
Eu comand un whisky, tu alegi clasic și ceri o bere
Mie mi se aduce whisky la halbă și berea ta la shot
Ahm... WTF?! Da, exact! Stupid și ilogic, nu? De ce? Că e porția total greșită și nu se bea așa!
Bingo, fix așa e și la mâncare. Să mănânci 30 de g de cioco e OK, dar 30 de g de pepene e absurd, așa-i? La fel cm 300 de g de pepene e OK dar 300 de g de ciocolată e probabil e comă zaharată 😂 Da, știu că ciocolata e mai bună la gust decât pepenele, dar asta nu e motiv să mâncăm porții total nepotrivite. Până la urmă suntem adulți și nu trebuie să mâncăm ca niște toddleri răsfățați 🤷🏻♂️
Nu mai elimina complet că e toxic pe termen lung, dar învață neapărat să limitezi porția de dulciuri la un MAXIM 50 de g pe zi, nu să balotezi o Milka întreagă, ca apoi să faci ceva provocare stupidă de 14 zile cu 0 zahăr, ca apoi să balotezi o cisternă de înghețată și încă o Milka.
Rupe cercul vicios, învață să gestionezi și să te adaptezi până îți reeduci gusturile alimentare!
04/06/2026
Fetelor:
1. 1200 de kcal e prea puțin în 99% din cazuri
2. Kcal de menținere fluctuează, nu sunt liniare, pot fi la +/- 200 kcal zilnic
3. Kcal trebuie PERSONALIZATE, 1200 kcal nu e numărul magic pentru toată lumea
Relax, nu panică la fiecare calorie în plus sau minus, că stresul îngrașă 😋
03/06/2026
Unde aș vrea să mai adaug cm multe poze "înainte și după" pot fi foarte ușor trucate 🤷🏻♂️
Dacă vrei fitness realist și onest, lasă un FOLLOW
02/06/2026
Știu că par ipocrit când spun asta pe o aplicație de social media, dar singurul detox de care chiar ai nevoie este un detox digital, departe de ecrane, în natură, înconjurat de prieteni, un cățel și muuult verde 💚
29/05/2026
Cel mai scurt drum este când nu va mai trebui să te întorci și să reîncepi de la început după fiecare blocaj.
Da, va fi haotic și imperfect dar trebuie să accepți asta pentru că perfecțiunea oricum nu există.
Urmărește pentru fitness realist ✅️
28/05/2026
Ai încercat cândva dietă low carb, ai slăbit rapid la început dar apoi n-a mai fost sustenabil? Hmmm... Urmărește atentă până la final!
Mâna sus dacă și tu iubești carbii ✋🏻
Want your school to be the top-listed School/college in Timisoara?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the school
Telephone
Website
Address
Timisoara