Emotion Focus

21/03/2024

Chiar mă gândeam că nu am scris nimic despre ziua de ieri, deși aveam câteva gânduri de împărtășit.

Cei de la jurnalul.ro au reușit să extragă din cartea mea niște părți care exprimă foarte bine ce voiam să transmit. :)

Enjoy!

Deseori, dacă nu neîntrerupt, alergăm după așa-zisa fericire. O proiectăm în viitor și ne imaginăm că vom ajunge s-o atingem până la urmă. Amânăm mereu momentul (ne)întâlnirii cu fericirea, până când, obosiți și frustrați, devenim furioși, triști, apatici

19/03/2024

Formularul de înscriere arată că ne apropiem de 100 de persoane pe care le voi avea alături pe seară la Săptămâna PSI în companii

Știm că nimic nu motivează mai mult decât ultima sută de metri, așa că dacă vreți să vă alăturați la eveniment azi sau în zilele care urmează, ar ajuta tare completarea acestui formular: https://shorturl.at/bpQ02

Da, puteți veni și dacă nu îl completați, dar ne ajută să știm măcar aproximativ câți oameni să așteptăm. Știți voi, sală modulară, scaune de adus, logistică. :)

Redau programul celor 3 zile:
➡️Azi, 19 martie, ora 17.30
Nevoia de conectare. De la atașamentul copilului la atașamentul adultului - Ancuța Coman-Boldișteanu psihoterapeut, trainer și fondator al proiectului „Emoții în farfurie”

➡️Mâine, 20 martie, ora 17.30
Jocurile psihologice la locul de muncă. Dinamica ascunsă din spatele cuvintelor - Alexandra Maritescu, psihoterapeut format în Analiză Tranzacțională

➡️Joi, 21 martie, ora 17.30
Oportunitatea conflictului în relații - Cristian Boldișteanu, psiholog, trainer și coach

Ne vedem în curând. Eu abia aștept. Am pregătit informații utile pentru voi. Emoția o creăm împreună, acolo. 💕

18/03/2024

Nevoia de conectare, una dintre nevoile de bază pe care le avem din punct de vedere emoțional!

Începe încă de dinainte să ajungem pe această lume și se încheie cu ultima noastră suflare.

Dacă nu este împlinită în mod real și sănătos, o căutăm toată viața. O căutăm în:
✍️ mâncare
✍️ muncă
✍️ brațele multor parteneri
✍️ jocuri (psihologice, video, de noroc etc)
✍️ sport excesiv
✍️ adicții

Iar lista poate continua.
Fără împlinirea ei ajungem lipsiți de vitalitate, intrați pe modul supraviețuire, pierduți din punct de vedere emoțional.

V-am convins că nu ne-o putem nega sau că cel puțin, nu putem fugi de ea fără consecințe pentru sănătatea noastră fizică sau emoțională?

Povestea e mult mai lungă și mai de profunzime. Vedem până unde putem ajunge cu ea mâine, la prima ediție Săptămâna PSI în companii , dar mai ales ce putem face pentru copiii noștri și pentru relațiile noastre ținând cont că această nevoie e acolo și nu o putem ignora sau evita.

Evenimentul este unul gratuit și își propune promovarea sănătății emoționale în cadrul companiilor.

Ne vedem acolo, începând cu ora 17.30, la Iullius Congress Hall.

12/02/2024

Salut!
Săptămâna viitoare încep facilitarea celui de-al doilea grup de lucru pentru bărbați.

Așadar, sunt ultimele zile în care vă mai puteți înscrie, un moment potrivit pentru a răspunde la câteva întrebări pe care le-am primit despre acest grup.

🥁 Se lucrează lucruri grele în grup?
Răspunsul scurt ar fi că în cadrul grupului lucrăm ce aduce fiecare persoană. Dacă ar fi să intrăm mai în detaliu, unele persoane pot resimți mai dificile unele subiecte sau cu o încărcătură mai mare, însă tocmai despre asta este energia grupului: fiecare să poată să povestească despre propriul proces, atât cât se simte confortabil, în așa fel încât greul să ajungă fie mai ușor.

🥁 Ce fel de bărbați participă la aceste grupuri?
Orice fel de bărbați. 🙂 Mai specific:
🎯 pot fi tineri care au nevoie de ghidaj
🎯 pot fi părinți care au nevoie de suport
🎯 pot fi parteneri de cuplu care se confruntă cu diferite provocări
🎯 pot fi manageri sau persoane preocupate de partea profesională care au nevoie să își găsească direcții sau să și le clarifice
🎯 pot fi persoane care se confruntă cu criza vârstei mijlocii, cu dificultăți în gestionarea emoțiilor, care simt că parcă nu mai găsesc sens în zilele lor etc.

Este mai puțin important de unde plecăm în procesul de explorare ca și preocupare. Mai important e unde ajungem. 🙂

🥁 De unde știu că mi se potrivește?
După înscrierea la grup, fiecare persoană va participa la un interviu de cunoaștere unde vom povesti (și) despre asta și în urma căruia poți decide dacă este ceea ce ai nevoie.

🥁 S-a întâmplat ca în urma interviului persoana să își dea seama că nu i se potrivește?
Da, împreună ne-am dat seama că nevoia merge spre altceva, nu spre un grup de dezvoltare personală.

Dacă mai sunt întrebări, le puteți scrie în comentarii sau în privat.

Ca și în fotografie, a știi când să faci "zoom in" și "zoom out" poate fi cheia pentru imagine reușită și clară. Și, printre altele, cam asta încercăm să facem și în cadrul grupului: să clarificăm imaginea și poziționarea față de ea.

În primul comentariu găsiți informații despre înscriere.

05/01/2024

👉 Începuturile de an 👈

Suntem deja în a cincea zi din an. Sunt persoane care și-au reluat activitatea profesională și unele care au despodobit bradul.
Am trecut în noul an!

Este un nou început, unul de la care avem multe așteptări de cele mai multe ori, pe principiul "new year, new me". Această sintagmă e doar una dintre multele prin care ne facem rău cu mâna noastră. Căci, realitatea de pe teren e alta!

Nu doar că sunt șanse mari să fii similar cu felul în care erai în 31 decembrie (excepție fac evenimentele nefericite din viața noastră, șocurile, care ne pot schimba radical de la o zi la alta), dar această sintagmă vine la pachet și cu multă presiune pe care o punem pe umerii noștri. Adică ne împovărează din punct de vedere emoțional ceea ce, paradoxal, face din acel "new me" unul care nu neapărat ne place.

Așa că mi-am propus prin această postare să normalizez:
👐 anxietatea de început de an
👐 senzația de sufocare, de prea mult, atunci când te gândești la ce urmează să faci
👐 oboseala și lipsa de chef din primele zile sau chiar luni ale anului
👐 dificultatea de a-ți seta obiective sau intenții pentru anul ce vine
👐 dorința de a începe proiecte care îți plac și pe care abia le așteptai, dar parcă acum îți e greu să le începi
👐 senzația că toți ceilalți au plecat de la linia de start, iar tu te uiți în jur și simți că ai rămas în urmă

Lista rămâne deschisă.

Ce îmi doresc să rămână cu tine este că e atât de normal ce ți se întâmplă și mai ales, că nu ești singurul / singura!

Să ai un an în ritmul tău!

**Dacă ți-a plăcut, te invit să ajuți informația să circule. 🙌

02/11/2023

✍️ Cum să fac față crizei vârstei mijlocii ca bărbat?
✍️ Cum să-mi gestionez emoțiile după o viață în care am fugit mult prea mult după succesul profesional, fără să mă conectez la mine?
✍️ Poți să găsești echilibrul între viață profesională și o viață armonioasă de familie?
✍️ Ce faci atunci când profesional ești bine, dar tu simți că nu ești suficient de bun?
✍️ Cum să fac să fiu mai calm și cu mai multă răbdare în relația de cuplu și cu copiii mei?
✍️ De unde să încep schimbarea atunci când pare că lucrurile nu merg pe niciun plan?

Acestea au fost doar câteva dintre temele menționate în cadrul interviurilor de cunoaștere pentru alăturarea la grup.

Mai sunt doar 2 locuri disponibile. :)

Vă așteptăm să vă alăturați!

Acest grup de autocunoaștere și dezvoltare personală este conceput pentru a oferi un spațiu sigur de explorare și împărtășire, unde să lucrăm cu emoțiile și provocările pe care le avem. Grupul ne este destinat nouă bărbaților, indiferent de statutul marital sau profesional. Dacă te...

14/12/2022

"✅ Înscrierea pentru evenimentul gratuit "Retrospectiva ta pentru 2022" rămâne deschisă până mâine la ora 11.00.

👨‍💼👩‍💼 Puteți citi în imaginile de mai jos feedback-urile celor care au participat în anii trecuți.

🙌 Detalii și înscrieri aici: https://fb.me/e/32UiqjGnX "