Tavi Personal Trainer

30/09/2022

28/07/2022

🇫🇷🍞 French Toast

Unul dintre cele mai simple preparate de făcut, atunci când îți este poftă de ceva dulce ♥️

Ingrediente:
🥚 250g de albuș de ou;
🍞 125g pâine albă;
🥛Proteina whey 10 g;
🧂Scorțișoara( după gust);
🍯Îndulcitor lichid;
🥥 O linguriță ulei de cocos.
🫐🍓 🍑20g Fructe proaspete.

Mod de preparare:

1️⃣Albușul de ou se bate împreună cu scorțișoara și pudra proteică;
2️⃣ Feliile de pâine se dau prin amestecul de albuș,
3️⃣Intr-o tigaie bine încinsă, se pune puțin ulei de cocos, apoi se pun și feliile de pâine îmbibate în ou.
4️⃣ Se întorc pentru a se rumeni frumos pe ambele părți .

📲Trimite-mi un mesaj cu ce alimente preferi!
Dulce sau Sărat?

Poftă bună!

Valori nutriționale :
Calorii : 537
Carbohidrați : 74 g;
Proteine: 43 g;
Grăsimi : 3 g

28/07/2022

📚"Dimensiunea succesului tău este măsurată de puterea dorinței tale, de mărimea visului tău și de cm gestionezi dezamăgirile pe drumul către succes" -Dimensiunea succesului tău, Robert Kiyosaki

🔝Robert Kiyosaki, antreprenor de succes, speaker motivațional și un cunoscut autor american a 18 de cărți ce s-au vândut în milioane de exemplare în toată lumea, redactează în cartea " Dimensiunea succesului tău" cei mai importanți pași în a avea succes.

👣Pașii spre succes sunt mereu în strânsă legătură cu faptul că, indiferent de dezamăgirea întâlnită în procesul spre succes, noi trebuie să privim mereu în față și să ne focusăm pe următorul pas.

Care este cartea ta preferată scrisă de R. Kiyosaki❓

22/07/2022

🖼Îndrăgesc foarte mult această comparație, o fotografie în partea stângă,ce îmi amintește mereu faptul că fiecare pas contează, iar în partea dreaptă mă văd pe mine, evoluat, cu încredere de sine și dedicat visului meu.

Cu ajutorul acestor două fotografii văd cât de mult am progresat, cm echilibrul alimentar și antrenamentele m-au adus într-o formă tot mai bună pe zi ce trece.

Păstrez această fotografie ce îmi este ca și o ancoră, mă ține echilibrat și conștient de faptul că pot ajunge pe cele mai înalte culmi dacă muncesc cu persevereță la viitorul meu⬆️.