Incepe schimbarea Stil de viata sanatos

Alegeți sa mâncați 5 superalimente mai ales d**a sarbatori care sa ne ajute sa ne mentinem sănătoși.
1. Afine
2. Ciocolata neagra, o bucatica , nu o tableta😂 , minim 70% cacao si consumata pana in ora 16
3. Avocado
4. Nuci
5. Ceai negru sau verde

Incercati in fiecare zi ca macar unul dintre aceste alimente sa faca parte din dieta voastra.

Orice dieta are la baza deficit caloric, doar ca acest deficit caloric este diferit pentru fiecare, avem ADN diferit, avem intolerante sau boli autoimune toate acestea duc la planuri alimentare diferite.
Un stil de viata sanatos nu tine musai de caloriile ingerate si alimentele alese. Somnul , hidratarea, miscarea, toate acestea duc la un stil de viata sanatos.

Cina mea plus colagen

Shake fursecuri cu banane

Cateva farfurii ale fetelor mele care sunt in program de slabire

Salata cu somon, preferata mea!