Cosmin Farcas Personal Trainer

Cosmin Farcas Personal Trainer Personal Trainer, Nutrition Fitness Diet Specialist, Bodybuilding Trainer

EAA nu sunt o scurtătură. Sunt suport. 💪⚡Îi folosesc în special în jurul antrenamentelor, mai ales în perioadele în care...
27/08/2026

EAA nu sunt o scurtătură. Sunt suport. 💪⚡

Îi folosesc în special în jurul antrenamentelor, mai ales în perioadele în care volumul de muncă este mare, combin forța cu cardio și vreau ceva ușor de consumat intra-workout.

✔️ 9 aminoacizi esențiali
✔️ suport pentru refacerea musculară
✔️ practici în timpul antrenamentelor lungi sau intense
✔️ o variantă mai completă decât BCAA

Dar baza rămâne aceeași: antrenament + alimentație + somn + recuperare. Suplimentele vin peste toate astea, nu în locul lor. 👊

Pentru produsele Prime Supplements ( Prime Supplements ), poți folosi codul meu:

COSMINF10 🔥

pentru 10% reducere la comandă.

10 km băgați la temelie pentru următorul Spartan. 🏃‍♂️🔥Nu mă interesează momentan să rup pace-ul.Mă interesează să const...
22/08/2026

10 km băgați la temelie pentru următorul Spartan. 🏃‍♂️🔥

Nu mă interesează momentan să rup pace-ul.
Mă interesează să construiesc motorul, să pot ține ritmul, să-mi controlez pulsul și să mai am benzină și când apar urcările, obstacolele, carry-urile și burpees-urile. 😄

📍 10.00 km
⏱️ 1:12:19
⚡ 7:13/km
❤️ 139 bpm mediu

La Spartan nu câștigă cine arată bine în primii 2 km.

Câștigă cine încă poate să tragă când începe să doară. 😈

Mai avem de muncă. Exact asta-mi place. ⚔️🔥

19/08/2026

Da, AI-ul îți poate scrie un antrenament.
Îți poate face un plan, îți poate explica exerciții și îți poate da idei.

Dar nu te vede cm execuți. Nu observă când compensezi. Nu simte când forțezi prea mult. Nu îți schimbă exercițiul pe loc pentru că azi umărul nu se simte bine.

Un antrenor bun face mai mult decât să îți scrie 4×10 pe o foaie.

Te corectează.
Îți adaptează antrenamentul în timp real.
Îți urmărește progresul.
Știe când să te împingă și când să te oprească.
Și, foarte important, te ține responsabil când motivația dispare.

AI-ul poate fi o unealtă foarte bună.
Dar un program scris nu înlocuiește un om care te vede, te cunoaște și lucrează cu tine.

Altfel… s-ar putea să ajungi ca mine în poză. 😂

Azi a fost din nou despre mișcare, distracție și puțină competiție 😄🔥Petra și Raisa s-au descurcat super bine pe traseu,...
14/08/2026

Azi a fost din nou despre mișcare, distracție și puțină competiție 😄🔥

Petra și Raisa s-au descurcat super bine pe traseu, au tras până la capăt și bineînțeles… la final a venit și premierea 🏆🎁

🥇 Petra – Campioana traseului
⏱️ 3:23

🥈 Raisa – Locul 2
⏱️ 3:39

Dar sincer, partea care îmi place cel mai mult nu e timpul de pe cronometru.

Îmi place să le văd că vin cu drag, că aleargă, sar, încearcă, se ambiționează, râd și încep să vadă mișcarea ca pe ceva FUN, nu ca pe o obligație. ❤️

La vârsta asta nu cred că sportul trebuie să însemne „hai, încă 10 repetări”. 😄
Trebuie să însemne joacă, provocări, coordonare, încredere și dorința de a mai veni încă o dată.

Și da… cred că se ia și de la părinți 😄❤️
Mary și Petry trag și ei la antrenamente, iar acum încet-încet au intrat și fetele în gașcă. 💪😂

Diplome ✅
Pachețele ✅
Zâmbete ✅
Și deja mă gândesc ce traseu le pregătesc data viitoare… 😈😂

Bravo, fetelor! ❤️🔥

14/08/2026

Le dai clienților numărul personal ca să poată comunica mai ușor cu tine…

și dintr-o dată afli că programul tău de lucru e 24/7. 😂

„Bro, ai 2 secunde?”

Da. La 02:00 fix asta așteptam. 😭

Denis, 9 ani 💙Azi a fost despre mișcare, distracție, puțină competiție 😄 și multă ambiție.S-a descurcat super bine pe tr...
13/08/2026

Denis, 9 ani 💙

Azi a fost despre mișcare, distracție, puțină competiție 😄 și multă ambiție.

S-a descurcat super bine pe traseu, a tras de el până la final și și-a câștigat pe merit locul 3 🥉🔥

La final, bineînțeles… și premierea 😁🏆

Diplomă, pachețel și o poză de pus la colecție.

Și dacă tot vorbim de copii: cred că mișcarea trebuie să înceapă exact așa. Fără presiune, fără „trebuie”, fără să transformăm totul în performanță. Să alerge, să sară, să se joace, să râdă și să descopere că e mișto să fie activi. ❤️

Dacă reușim să le facem mișcarea o plăcere de mici, avem șanse mari să rămână parte din viața lor și mai târziu. 💪

Bravo, Denis! 🔥
Data viitoare încercăm să mai tăiem din cronometru 😄

13/08/2026

Uneori încercăm să complicăm lucrurile ca să evităm adevărul simplu.

Poți să schimbi dieta, orele meselor, suplimentele, cardio-ul sau programul de antrenament…

Dar dacă obiectivul este slăbirea, regula de bază rămâne aceeași:

fără deficit caloric, nu există slăbire.

Simplu. Nu neapărat ușor.

Address

Targu-Mures

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00

Telephone

+40758939368

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cosmin Farcas Personal Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Cosmin Farcas Personal Trainer:

Shortcuts

Share

Category