Reshape Sibiu

Dragelor, deși nu am mai promovat antrenamentele în ultima perioadă, să știți ca nu am renunțat la idee. Însă am înțeles ca am nevoie de timp și spațiu să mă acomodez cu acest oraș nou pentru mine și voi reveni cu siguranță aici cu noi detalii👐

Până atunci, aveți grijă de alimentația voastră și de sănătatea trupului, a sufletului și minții 🌸

Antrenamentele se suspendă doar pentru moment !

Când nu te duci la sală, vine “sala” la tine :))
Elena Toma la mulți ani 🎂
La mulți ani tuturor elenelor și constantinilor ☺️👐

Iubești extensiile, dar și laminarea? Cum ar fi să poți obține efectul laminarii dar cu intensitatea extensiilor de gene și să faci un combo perfect?
🤩 eu asta am făcut și ne placeeee
Hai la o programare și tu să vezi cat de glow te simți cu ele ✨

Nu e de ajuns să te obosești ca să vezi rezultate.
Corpul tău are nevoie de control, stabilitate și activare corectă monitorizată de un antrenor care va lucra cot la cot cu tine.
Programul Reshaping este pentru femeile care:
- vor să se tonifieze fără presiune inutilă
- simt că sala clasică nu e pentru ele
- vor să se simtă din nou bine în corpul lor
- iubesc sportul, dar au disfuncții precum hernii sau dureri articulare și le e recomandat un antrenament mai soft la exterior, dar intens în arderi ☺️

Vom lucra în grup restrâns, cu atenție pe fiecare persoana. Voi construi o mini comunitate de femei care se susțin și lucrează împreună pentru un scop comun - bună funcționare a organismului, mai puține dureri și remodelare corporală 🤗
Locuri disponibile : 20 la fiecare antrenament

📍 Începem din 4 mai, ora 09:00
la Global Gym

✨ Prima ședință este gratuită ca să simți dacă ți se potrivește🤗 — la Diadam Post-partum Reshape.

Cum recunoști semnele diastazei abdominale?

Majoritatea femeilor care trec printr-o sarcină sfârșesc cu problema aceasta percepută deseori ca “burta” de mămică.

Ea creează frustrare, stare de disco fort ața fizic cat și psihic, deoarece corpul deja “traumatizat” nu se mai poate vindeca fără ajutor.

Sunt una dintre mămicile care au rămas post-partum cu această problemă și deși am așteptat trei ani să dispară, am realizat ca fără ajutor real, nu voi reuși.

Asadar, e timpul schimbărilor, iar iubirea mea pentru antrenamente a luat o nouă cale: am creat un antrenament special pentru femeile cu astfel de probleme, femei ca mine, care au nevoie de altfel de sport, doar folosindu-ne de greutatea propriului corp, respirație profundă și câteva accesorii.

Un antrenament profund al musculaturii, axat peactivarea transversului abdominal, cel mai profund strat muscular al abdomenului, ce acționează ca un corset natural care înconjoară trunchiul. Rolul său principal este de a stabiliza coloana vertebrală, de a susține organele interne și de a crește presiunea intra-abdominală, fiind esențial pentru postura corectă și forța nucleului și ajută la repararea Diastazei Abdominale.

Pe 4 mai începe o nouă grupă de antrenamente Reshape by Diadam.

Acest program este dedicat femeilor care își doresc să se tonifieze, să își remodeleze corpul și să construiască o relație mai bună cu propriul corp, prin mișcare conștientă și ghidare corectă.

În antrenamente lucrăm pe:
– activare corectă
– stabilitate și control
– abdomen funcțional
– postură
– tonifiere și remodelare corporală

Programul este potrivit atât pentru femeile care vor să revină la mișcare, cât și pentru mămicile care își doresc reconectare și recuperare post-partum.

Antrenamentele au loc de luni până vineri, câte o ședință pe zi, în grup restrâns, pentru a putea păstra atenția și implicarea asupra fiecărei participante.

Noua grupă are 20 de locuri PER antrenament.

Accesul se face pe bază de abonament, în două variante:
• 8 ședințe
• 12 ședințe

Prima ședință este GRATUITĂ.

Am ales să ofer această ședință de probă pentru ca fiecare femeie să poată simți dacă rezonează cu stilul meu de lucru și dacă acest program este potrivit pentru ea.

Dacă îți dorești să participi la o ședință de probă, lasă în comentarii:
„Doresc o ședință de probă”

Și revin eu în privat pentru programare. 🤍

Bună ziua dragele mele!
De muuuult nu am mai postat pe aceasta pagina , dar simt ca a venit vremea sa ma întorc și către latura mea sportivă ( burtica din imagine o cere musai 😂)
Mă gândesc serios sa fac o gaură în timpul meu deja limitat și să iau în chirie pentru trei zile pe săptămână câte o h pe zi o sala din zona capăt cug- valea adâncă pentru a relua măcar o grupă de antrenamente de remodelare corporală 🌸 sunt sigură ca v-a fost dor de un antrenament ce dă rezultate după doar 30 de zile, mie una îmi lipsesc complet .
Am încercat să reiau mersul la sală din postura de client, însă nu am reușit să găsesc ceva care să nu mă facă fie să gâfâi, fie să am dureri de spate. Mi-e din păcate nu îmi place nici fitness ul nici antrenamentele de aerobic nu mă dau pe spate! Ador antrenamentele de body shaping deoarece le-am axat doar pe izometrie și am împărțit frumușel
Fiecare oră de antrenament pe grupe musculare bine selectate .
Fac această postare pentru a vă cere părerea, dacă să mă orientez către un antrenament matinal ( eu așa aș prefera ) sau după amiază ( seara din păcate nu găsesc nicăieri liber ) 🌸 aștept sugestii , pupici 😘