31/01/2026
Rușinea și alcoolul
Rușinea e una dintre cele mai tăcute, dar mai puternice forțe care țin oamenii blocați în consum. Nu durerea, nu tristețea.
Rușinea.
Rușinea că nu ești suficient.
Că ai greșit.
Că e ceva în neregulă cu tine.
Că ești slab din fire.
Și din rușine se naște izolarea.
Oamenii încep să se retragă.
Încep să ascundă.
Încep să construiască o versiune de sine care să pară “în regulă”, în timp ce, în interior, lucrurile se destramă.
Și în acel spațiu al tăcerii și singurătății, alcoolul devine un aliat. Un mod de a amorți.
De aceea, consumul nu este doar o chestiune de obicei prost sau de “voință slabă”.
Este, de multe ori, o formă de protecție.
În absența unei alte căi de a face față rușinii, durerea se bea.
Ce e paradoxal: exact rușinea care te face să bei e și cea care te împiedică să ceri ajutor.
Vocea din cap spune: “Trebuie să mă descurc singur.”
“Dacă cer ajutor, înseamnă că am eșuat.”
“Nu pot să recunosc. M-ar vedea altfel.”
Această mândrie – care pare putere, dar e de fapt frică în armură și e una dintre cele mai grele bariere în calea schimbării.
Nimeni nu se vindecă singur.
Vindecarea nu se întâmplă în izolare.
Se întâmplă în relație.
Într-un spațiu unde poți fi văzut, fără să fii judecat.
Unde poți spune: “Nu mă mai descurc singur” și să nu ți se pară o înfrângere, ci un act de curaj.
Grupurile de suport, o conversație cu cineva care a fost acolo, sau chiar o discuție sinceră cu un prieten pot fi începutul unei eliberări.
Nu pentru că ceilalți “te repară”, ci pentru că nu mai ești singur în lupta ta. Și asta schimbă tot.
Pentru că atunci când rușinea e rostită cu voce tare, își pierde din putere.
Când cineva te privește cu empatie în loc de judecată, începi să te privești și tu altfel.
Când nu te mai ascunzi, începi, încet, să te regăsești.
Dacă te recunoști în aceste rânduri, poate că nu ai nevoie să te oprești din băut azi.
Poate ai nevoie doar să vorbești cu cineva.
Să nu mai lupți singur.
Și asta, să știi, e mai mult decât suficient pentru un nou început.
Pera Novacovici
Alcoolicii anonimi Râşnov
Persoană de contact: Ovidiu
+40 722 272 947
