12/11/2023
Dezvoltarea personală , un subiect "la modă" în aceste zile provine dintr-o "sângerare spirituală" a societății și dintr-o pierdere a SCOPULUI INDIVIDUAL dar și dintr-o dorință de vindecare care își are originea în noile cunoștințe provenite din cercetări recente în domeniul neurocerebral. Cartea lui Judson Brewer, Îmblânzirea anxietății, vine cu o viziune funcțională a unei metode practice aflată la îndemâna oricui pentru a opri această spirală condusă de anxietate, care este bineînțeles urmată de adicție, pe post de văr îndepărtat dar și de obiceiuri privind relaționarea, precum faptul de a fi introvertit sau antisocial. Metodele propuse se axează pe acceptare, observare și pe focusarea în prezent pentru a contracara influențele alimentate de părțile mai vechi ale creierului. Metoda RAIN dă rezultate celor care încă se luptă cu stresul și kilogramele în plus. O lectură utilă, utilă, utilă..!