15/07/2026
Primul antrenament si normal ca am inceput cu piept
Serthevan
Share
Trainer ⭕️ Second account: @pov_serthevan
Videographer 🎥
Insta: ser_the_van
▪️ @18gym.romania
15/07/2026
Starting the morning with a little movement🌞
09/07/2026
📍 Din 12 august mă găsiți ca antrenor personal la 18GYM Iași – Hala Centrală.
Sala își deschide oficial porțile pe 13 iulie, așa că vă puteți face deja abonamentele și începe antrenamentele. Eu îmi voi începe activitatea începând cu 12 august, imediat după ce mă întorc din concediu.
Dacă vrei să lucrăm împreună și să ai un plan de antrenament adaptat obiectivelor tale, îți poți programa din timp ședințele.
📍 18GYM Iași – Hala Centrală
Str. Anastasie Panu nr. 46, Iași.
07/07/2026
The boys in their natural habitat
30/06/2026
Planul scris:
☀️Ziua 1: Bușteni (Gura Diham) – Pichetul Roșu – La Prepeleac – Valea Morarului – Creasta Balaurului. Traseu prin pădure spre Pichetul Roșu și La Prepeleac. De aici, părăsim poteca marcată și intram pe nemarcata Vale, de unde începe ascensiunea pe Creasta Balaurului. Aceasta este o creastă stâncoasă foarte abruptă care ne scoate aproape de Vârful Bucșoiu (2492m). De pe Bucșoiu coborâm spre Vârful Omu, apoi continuam pe poteca de creastă către Șaua Țigănești. înnoptam la Refugiul Țigănești (2178m).
🌙[Ziua 2: Refugiul Țigănești – Turnurile Țigănești – Pichetul Roșu – Cabana Gura Diham (Bușteni). De la Refugiul Țigănești, traseul continuă printr-o zonă alpină de o frumusețe rară, străjuită de spectaculoasele Turnuri Țigănești. Vom trece prin Șaua Țigănești spre zona de jnepeniș, urmând să coborâm înapoi spre Pichetul Roșu și, în final, la Cabana Gura Diham > masina. The end.
⛰️
24/06/2026
4 exercises for triceps
18/06/2026
When the trainer wants you to squat lower 😮
18/06/2026
4 exercises for Chest 👌🏾
08/06/2026
Când vezi reducerile de la JYSK și îți faci planuri de vacanță la Sibiu cu banii rămași 😎
03/06/2026
Forearms💪🏽
Want your school to be the top-listed School/college in Iasi?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Iasi