Psihosfera

Copiii nu au nevoie să înțeleagă toate problemele adulților ca să fie afectați de ele.

În cabinet, întâlnesc uneori copii care spun simplu: „Sunt trist.” Iar în spatele acestor cuvinte descoperim adesea conflicte între părinți, schimbări importante în familie sau un părinte care trece printr-o perioadă dificilă, cm este depresia postnatală.

Copiii nu au maturitatea emoțională de a înțelege că problemele adulților nu au legătură cu ei. De multe ori, ajung să creadă că au greșit cu ceva sau că ar fi putut face mai mult pentru ca lucrurile să fie bine.

De aceea, este important ca un copil să audă cât mai des:

🤍 „Nu este vina ta.”
🤍 „Te iubim, chiar dacă uneori ne este greu.”
🤍 „Poți să ne spui ce simți.”

Uneori, cel mai valoros lucru pe care îl putem face pentru un copil este să îi oferim un spațiu sigur în care emoțiile lui să fie văzute și înțelese.

Dacă observi că cel mic este mai trist, mai retras, mai anxios sau și-a schimbat comportamentul, nu ignora aceste semnale. Emoțiile copiilor merită ascultate la fel de mult ca ale adulților.

Uneori, femeile care par foarte puternice, controlatoare sau incapabile să ceară ajutor nu au ales acest rol. L-au construit ca mecanism de adaptare.

Atunci când, într-o relație, o singură persoană simte că trebuie să anticipeze problemele, să gestioneze emoțiile tuturor, să ia deciziile dificile și să mențină echilibrul, apare treptat o stare de vigilență continuă.

În această stare, este greu să mai existe vulnerabilitate, spontaneitate sau sentimentul că te poți lăsa în grija celuilalt.

De multe ori, întalnesc în cabinet femei despre care cei din jur spun că sunt „prea reci”, „prea independente” sau „prea exigente”. În spatele acestei imagini se află adesea ani în care au simțit că nu își permit să lase garda jos.

Când un partener evită responsabilitatea, are nevoie permanentă de validare sau își lasă propria stabilitate emoțională în seama celuilalt, relația riscă să se transforme într-un raport de îngrijire, nu într-un parteneriat.

Iar atunci când ajungi să fii, în același timp, partener, părinte, terapeut și salvator, apropierea emoțională începe să se stingă.

Oamenii se deschid și se conectează autentic atunci când se simt în siguranță. Iar siguranța într-o relație înseamnă să știi că nu trebuie să duci singur toată povara.

Poate că, înainte de a judeca o femeie pentru zidurile pe care le-a construit, merită să ne întrebăm cât timp a trăit cu impresia că, dacă ea se oprește, totul se prăbușește.

☕ Cafeneaua Anxioșilor

Poate ai învățat să zâmbești, deși în interior te lupți cu anxietatea.

Poate nimeni nu știe că înainte să ieși din casă îți verifici pulsul.
Sau că uneori îți este teamă că vei face un atac de panică și vei pierde controlul.

Și poate cel mai greu este sentimentul că nimeni nu te înțelege.

De aceea am creat Cafeneaua Anxioșilor – o întâlnire online pentru oamenii care se confruntă cu anxietate, atacuri de panică și overthinking.

🤍 Un spațiu sigur
🤍 Fără judecată
🤍 Fără presiunea de a vorbi
🤍 Cu oameni care trec prin experiențe asemănătoare

Nu trebuie să demonstrezi nimic.
Nu trebuie să fii „mai puternic”.
Trebuie doar să știi că nu ești singur(ă).

Dacă simți că acest loc este și pentru tine, scrie „CAFENEA” în comentarii sau trimite-mi un mesaj privat. ☕